Mulla on ollu hartiat pitkään kipeänä varsinkin vasen puoli,tein tuota venyttävää liikettä päivittäin viikon ajan noin 20 sekunttia kerrallaan pitäen useasti.Ja se tosiaan toimi,ei ole särkyjä.Se teidän lapaluitten venytys on myös melko pätevä,suosittelen sitäkin muille :)
Sitten tää ei ole sulle sopiva liike just nyt. Etänä mahdoton sanoa sen tarkemmin kun ei pääse näkemään tilannetta ja testailemaan. Mutta jokaisen pitää löytää omaan tilanteeseen sopivat liikkeet.
Mulla on ollu hartiat pitkään kipeänä varsinkin vasen puoli,tein tuota venyttävää liikettä päivittäin viikon ajan noin 20 sekunttia kerrallaan pitäen useasti.Ja se tosiaan toimi,ei ole särkyjä.Se teidän lapaluitten venytys on myös melko pätevä,suosittelen sitäkin muille :)
Kiitos 👌
Sun videot on ihan parhaita! 5/5
Oot tosi hyvää 👌👍👍👍kiitos
Minusta vain tuntui että tämä kiristää minun kaulan suoniani
Sitten tää ei ole sulle sopiva liike just nyt. Etänä mahdoton sanoa sen tarkemmin kun ei pääse näkemään tilannetta ja testailemaan. Mutta jokaisen pitää löytää omaan tilanteeseen sopivat liikkeet.
Oliko videon tarkoitus opettaa käteen vetoa vai venyttelyä?