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Muy buenas. La duda que tengo es la sesión del domingo. Esos 10km a que ritmo recomiendas? Igual q los rodajes?o debe ser más rápido? Yo sigo tus consejos y he de decir que me están funcionando. Gracias por la explicación
@@jaclimi losh hago 4,8 o 5,0
Si esa es igual a los rodajes solo que un poco más larga
Gracias
Estoy corriendo 10 kms 49 minutos
Yo corriendo los 10k en 1h 4m (sin hacer gimnasio) CONFÍO que en 2025 ya éste bajo los 50minutos
Podrías mostrar tu carnet de mi padre dice que puede ser falsa
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@@jaclimi losh hago 4,8 o 5,0
Si esa es igual a los rodajes solo que un poco más larga
Gracias
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CONFÍO que en 2025 ya éste bajo los 50minutos
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