Отжимания на брусьях тебя убивают!? Разоблачение мракобесия

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 ноя 2024

Комментарии • 836

  • @alexeishredder4419
    @alexeishredder4419  2 года назад +62

    Когда ты фигову тучу лет занимаешься сам, тренируешь более 10 лет других людей, которые прогрессируют и не получают травм под твоим руководством, забавно видеть какую-то дикую истерику под обычной, под тысячной попыткой отжиманий на брусьях своего подопечного...
    И тогда ты понимаешь, что происходит в массовом порядке какая-то дичь!
    В данном ролике мракобесию наносится ответный удар! 🤜
    Я понимаю, что ролики с запугиваниями и игрой на людском страхе имеют большой потенциал популярности. Но очень многих они доводят до истерики и препятствуют получению достойного результата.
    Не дайте "секте инвалидов, растяп и пенсионеров" утащить себя на дно 💪

    • @aegrisomnia91
      @aegrisomnia91 2 года назад +20

      Здесь довольно индивидуально. Запас прочности у всех разный, как и здоровья. Так же и анатомия сустава может существенно различаться у разных людей: строение и размер акромиона, форма и длина клювовидного отростка, величина субакромиального пространства, толщина сухожилий ротаторов, эластичность, мобильность и тп. В общем, кому как повезло. 🤷‍♂

    • @nikolaiii3
      @nikolaiii3 2 года назад +2

      Это первые 100 лет тяжело жить, потом легче.

    • @officialgreengo151
      @officialgreengo151 2 года назад +20

      Обиженный Алексей решил обосрать всех, кто не поддержал его мнение
      Токсичный чел😂

    • @nikolaiii3
      @nikolaiii3 2 года назад +4

      @@officialgreengo151 тролли нынче уже не те. Ты даже не старался.

    • @unicoxr5tj417
      @unicoxr5tj417 2 года назад +2

      Шредер, привет) Раз ты поднял эту тему, то предлагаю записать следующее видео, про правильную и неправильную технику выполнения. К сожалению, тут, в этом видео, много говорильни, и мало практики. Покажи, как правильно выполнять, и как не правильно выполнять отжимание на брусьях. Будет очень интересно.
      Биомашин хоть на брусьях все показывает.

  • @ВладиславМаксимов-р5х

    брусья моё самое любимое упражнение, ради него я до сих пор занимаюсь, потому что получаю кайф от него

  • @onedollartorulethemall1540
    @onedollartorulethemall1540 2 года назад +64

    У всех суставы разные. У кого-то суставная сумка и связки позволяют растягивать плечевой пояс и опускаться глубоко на брусьях. Но я считаю, что вполне хватает угла 90гр. или ниже параллели. И,кстати, не сказать, что ученик Шредда опускался прям уж так глубоко. Как раз чуть ниже параллели, но явно не глубоко.

    • @konstant1736
      @konstant1736 2 года назад +1

      Чтобы отжиматься на брусьях нужно выбрать себе хороших родителей. Жаль, что Алексей этого не понимает.

    • @onedollartorulethemall1540
      @onedollartorulethemall1540 2 года назад +1

      @@konstant1736 я бы не сказал. Генетика роль играет, но не первостепенную. Просто одним надо больше времени, другим меньше для освоения техники и укрепления, растяжения мышц и связок. Но в целом подобные движения сделает любой молодой человек.

    • @autorlando_sport
      @autorlando_sport 2 года назад +1

      @@onedollartorulethemall1540 генетика вряд ли влияет на глубину отжиманий. Заниматься растяжкой мышц никто не запрещает же

    • @Юрій-б1х6ж
      @Юрій-б1х6ж 2 года назад

      90 гр кому вистачить? Гімнастам не вистачить, там опускаються ще нижче ніж Олексій. Проблема Біомашини в тому, що він радить всім робити вправу певним чином, забуваючи, що є спортсмени, які його дивляться, і які його через це хейтять.

    • @grrr89
      @grrr89 2 года назад

      🇷🇺 🇷🇺 🇷🇺

  • @toukrowsined6884
    @toukrowsined6884 2 года назад +56

    Что за бред? Нахрена обсирать человека, если ты разбираешь ошибки отжиманий на брусьях.🤦🤦

    • @rimad7546
      @rimad7546 2 года назад +10

      Он сказал по делу ,человек со скромной формой и результатами ,не тренер ,а учит отжиматься

    • @toukrowsined6884
      @toukrowsined6884 2 года назад +1

      @@rimad7546 100%💪💪

    • @toukrowsined6884
      @toukrowsined6884 2 года назад

      @@rimad7546 челы, которые услышали, что 40 подтягиваний и 100 отжиманий - скромные результаты: 👀🙆

    • @alexunder5120
      @alexunder5120 2 года назад +10

      @@rimad7546 А Клакоцкий что тренер? Приехал из колхоза, завел блог на Ютубе, и возомнил себя тренером с огромным опытом. Переобувался миллион раз за все это время, то он бодибилдер, то физкультурник, то он только на улице тренит и в зал ни ногой то опять в зал поперся. Завтра кем он будет, что бы видосики смотрели? Тягайте больше как он говорит, подтягивайтесь на турниках и отжимайтесь на брусьях с доп весом приседайте по 200+ он сделает вас инвалидами. А он потом скажет что был против отжиманий и подтягиваний ему не привыкать переобуваться.

    • @АндрейАндреев-э2р7ш
      @АндрейАндреев-э2р7ш 2 года назад

      @@rimad7546 А что в других видах спорта у всех тренеров не скромные результаты? И кто тебе сказал что они у него скромные каждый ставит себе свои задачи.

  • @АндрейНеизвестный-ц5о

    Очень интересно) только много но ... Вы упрекаете других , "откуда выберете нформацию?" У меня к вам такой же вопрос!
    На сколько я осведомлен , вы закончили сельскохозяйственную академию. У вас нет медицинского образования, нет и спортивного образования. Цифра 15 % ( люди , которым противопоказаны глубокие отжимания" ) ... Что за источник ? И соответственно цифра 85 % , наоборот, желательны глубоки отжимания. На основании чего взята ?
    Тренерская деятельность ? (На мой субъективный взгляд , она любительская )
    Вы очень мало оперируете словами . " Я так думаю , я так чувствую" - это слова дилетанта .

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +3

      Кто с медицинским образованием хоть что-то знает о брусьях? Буга-га :DDD
      Чтобы что-то знать о брусьях, нужно на них потренировать хотя бы несколько десятков людей, отслеживая реакции, микротравмы прогресс...
      Медик куев :DDD

    • @tvig6023
      @tvig6023 2 года назад

      Всем бы быть такими дилетантами. И ещё открою секрет 80% выпускников медицинских вузов на постсовке - полнейшие лузеры, лечащие по схемам, не вникающие и не знающие многого, отставшие от мировой медицины на 30-50лет.

    • @Wilhelm225
      @Wilhelm225 2 года назад +3

      Бросьте вы это дело, Андрей) Есть такая штука, как ошибка выжившего и этих ребят вам не убедить.
      В занятиях прежде всего нужно слушать СВОЙ организм и не делать резких движений. Тогда всё будет ок. А не с разбегу пару рывков и всё...

    • @ijontichyfromearth8379
      @ijontichyfromearth8379 2 года назад +11

      @@alexeishredder4419 Спортивные врачи сейчас все дружно порвали свои дипломы и оставили свои золотые должности в различных топовых спортивных организациях, ведь они наверняка не практикуют десятки лет отжимания на брусьях вообще ни какие, зачем их только слушают и держат этих жуликов с медицинским образованием я не знаю )))

    • @tvig6023
      @tvig6023 2 года назад

      @@ijontichyfromearth8379 так реально жулье. Если они такие крутые, где достижения руссийских спорсменов? Или ты думаешь в россии все в коррупции, кумовстве и блате, а в спортмедицине нет?

  • @oneginmsk
    @oneginmsk 2 года назад +109

    Гайд по хейту от Лехи:
    - обесценить собеседника
    - обвинить в мракобесии
    - потребовать ссылки на исследования
    - сослаться на свой опыт как на истину («ошибка выжившего»)

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +3

      Калеки и пенсионеры негодуют 😂

    • @KTUA13
      @KTUA13 2 года назад +3

      @@alexeishredder4419 вы друг друга стоите)

  • @NikitaBogatey
    @NikitaBogatey 2 года назад +5

    мне нравится канал биомашины, подача информации особенно.. он делает хорошее дело а именно оздоравливает народ.. там полно на канале ценной информации) а какие пусть дальше качаются

  • @Pulemet_Tah-Tah-Tah
    @Pulemet_Tah-Tah-Tah 2 года назад +48

    Он мне как то попадался в ленте, смотрел его видео касательно тренировок плеч, но там не было подобной дичи, на мой взгляд. В основном он советовал не гнаться и не читерить с большими гантелями, а подконтрольно начиная с малых весов, аля 10кг, можно неплохо прокачать плечи. И еще какие то советы давал, которые в принципе не казались глупыми. Если будет желание, Алексей, зацени. Интересно будет узнать твое мнение и по плечам тоже.
    С брусьями советы этой "машины", конечно, ппц.
    А по поводу его тела, не вижу честно говоря за что над ним так насмехаться, он выглядит вполне атлетично, и эстетично. Не бодибилдер, конечно, но многим и такой фигуры будет за глаза.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +2

      Нет желания ☺️ может там есть норм инфа
      В данном случае просто волна сильная пошла, пришлось искать камень)

    • @Pitterson7
      @Pitterson7 2 года назад +18

      @@alexeishredder4419 это твое ЧСВ взыграло, весна)

    • @MED077
      @MED077 2 года назад +7

      @@alexeishredder4419 Да, агрессивно вышло, на эмоциях..
      У него немного другой подход к тренингу для обычных людей, именно физкультурно-оздоровительный, и на соответствующую аудиторию.. Достижений тоже хватает и форма была другая когда тренировался как все, да и тренерскую деятельность тоже ведёт.
      В целом его трактовка для обычного люда оберегательная. С подготовкой и целями можно, просто для физ. долголетия лучше осторожно.
      Много начинающих спортсменов рвутся на первых этапах, а потом страдают и жалуются на разные боли в процессе спортивной жизни.
      Он пытается их сберечь. А так же тех, кто уже в возрасте и вливается не с детства, у кого подвижность суставов и состояние сухожилий-связок обычно не в лучшем состоянии.
      По ученику согласен, нет там никаких по-настоящему глубоких отжиманий, что бы на что-то влиять, разве что резковато локти втыкает.. (нет, смотрел на 1.5x =D)
      В общем, сорвался ты Алексей на биомашину, его Роман кстати зовут) В такое настроение впрочем целью мог бы быть любой)
      Здоровья нам всем!

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +3

      @@MED077 Если для калек и пенсионеров снимает, то об этом следует упоминать и делать акцент. Иначе порождается масса ментальных калек и пенсионеров, что и показали комментарии под роликом с моим учеником

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      @@Pitterson7 а боты-пустые места всё никак не успокоятся ))

  • @Potu_Storonniy
    @Potu_Storonniy 2 года назад +22

    Помню, еще лет 10 назад, Бадюк, тогда очень популярный, тоже говорил, что отжимание на брусьях-упражнение очень вредное и несколько его друзей порвались на этом упражнении. Но, как я не уважал тогда Бадюка, я не стал отказываться от этого упражнения, ибо оно мне очень нравилось. Правда, тогда я отжимался еще без доп весов. Сейчас отжимаюсь с весом и это мне до сих пор нравится и ничего никогда не болело, хотя мне уже 45

    • @Русрус-ц7т
      @Русрус-ц7т 2 года назад +2

      это замечательное упражнение, главное правильно делать и слушать свое тело, не должно быть дискомфорта при выполнении упражнения. 46 лет, рабочий вес 50 кг на брусьях, проблем с суставами нет.

  • @burylin7422
    @burylin7422 2 года назад +60

    Постараюсь конструктивно, но кратко.
    Видео твое сделано, видимо, для того, чтобы разоблачить НЕ УПРАЖНЕНИЯ, (не)правильную технику и тому подобное, а самого автора. Переход на личности, "смешные" вставки - все это говорит о том, что цель твоя - не упражнения, а он сам. Почему это происходит и каковы твои мотивы - не мне судить и решать.
    На мой взгляд, если ты собрался разоблачать "мракобесие", ты должен разоблачать мракобесие, а не мракобесов.
    Еще чуть-чуть добавлю, разоблачение, основанное на "моем личном 50-летнем опыте" - это, как ни крути, СУБЪЕКТИВНО. Чтобы это было объективным, тебе стоит пользоваться литературой и наукой для доказательства/разоблачения чего-либо. Роман в своем видео этого также не делает, тут согласен.
    А вообще, нужно жить дружней, не разоблачать ничего, ведь никто не в праве быть уверенным в своей правоте, особенно когда речь идет о тренинге. Больше позитива и не переходите на личности других, пожалуйста.
    P.S. У Романа(Biomachine) есть целый курс, посвященный биомеханике. Для конструктивизма это нужно изучить. Кстати, посмотрел бы на твои комментарии по поводу этого курса

    • @МаркПанков-ю8э
      @МаркПанков-ю8э 2 года назад +7

      Сначала написал коммент, а потом нашел ваш по сути о том же😄. Приятно видеть, что есть еще люди, умеющие фильтровать информацию)

    • @WALL393
      @WALL393 2 года назад +3

      Хотел накатать длинный комент, но вы изложили всё что я думаю😀. К Алексею всегда относился с уважением, но тут он показывает поведение не 41 летнего мужика, а обиженного мальчика, Роман биомашина очень серьезно взялся за это дело, докапывается до сути, говорит о проблемах на длинной дистанции, о том что с человеком будет ближе к старости после всех этих доп. утяжелений, да, есть уникальные люди вроде вас, Алексей, а есть те кто к 50 годам после лет 20 упорного тренинга на брусьях сломается! Таких людей тоже достаточно, не у всех все явно сразу ломается и травмируется, накопительный негативный эффект никто не отменял. Подкрепляйте свои слова научными данными, такое сейчас время, такие люди, которые верят не только богатому личному опыту, а больше исследованиям, метаанализам, рекомендую канал Василия Волкова, человек разбирает спорт по науке.

  • @lemurlemur6325
    @lemurlemur6325 2 года назад +130

    Признавать свои ошибки, намного более важный навык, чем отжиматься на брусьях.
    Эгоцентризм не даёт покоя, что какой то парень 20 с лишним лет смог развить тему так, как Вам не под силу.
    И куда более правильнее было своё мнение высказать без оскорблений при этом на давать публичные оценочные суждения в сторону конкретного человека.
    Обзывая всех людей вокруг и приписывая клеймо - секта !
    А парень в массы двигает спорт в своём понимании, зож и если усреднить Вы как бы коллеги по цеху.
    Лучше так рьяно бороться с действительно чем то вредным, чем кидаться разоблачениями)

    • @onedollartorulethemall1540
      @onedollartorulethemall1540 2 года назад +22

      Я посмотрел тот видос. Чисто логически проваливаться на брусьях в крайне низкую точку - вообще непродуктивно. Идет растяжение сустава и связок. Какого-либо лучшего результата и качества для нижних грудных и трицепса это не несет вообще, а вот перекрут плечевого сустава имеется. Вопрос: зачем?)) Нет там сверхважного эффекта на работу мышц. А вот то, что неподготовленные люди надорвать могут плечи и даже локти - 100%

    • @tsukuyom1
      @tsukuyom1 2 года назад +21

      согласен,я смотрел видео того парня,там было совершенно другое,про то что нельзя резко вставлять локти,как например в жиме ногами,а шреддер решил что он сказал про то что нельзя выпрямлять локти,потом еще шреддер прокопался к названию канала,к физ.форме этого парня хотя выглядит он очень даже неплохо,вместо того что переслушать видео того парня и услышать его мысль

    • @DushnyiShu
      @DushnyiShu 2 года назад +7

      При чем еще аппелирует к форме человека. Классическая ад хоминем демагогия.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +6

      Ждём признание своих ошибок товарища биомашины по поводу чуши на брусьях 👍

    • @onedollartorulethemall1540
      @onedollartorulethemall1540 2 года назад

      @@tsukuyom1 единственное, с чем не согласен- это то,что нельзя руки выпрямлять и нелтзя допвес использовать. Тут уже в подготовленности дело, а не в генетике.

  • @АндрейЗаславский-ы6к
    @АндрейЗаславский-ы6к 2 года назад +24

    Любые упражнения с отягощением убивают суставы ,если вы больны,если у вас очень серьезные проблемы со здоровьем .Собственно,если со здоровьем серьезные проблемы,суставы убиваются и без отягощений.Однако ,если с вами порядок -вам ничего не угрожает (в разумных пределах)

  • @ИльясДебердеев-ъ6ч
    @ИльясДебердеев-ъ6ч 2 года назад +62

    Ты почему думаешь что если у тебя всё ровно , то обязательно и других так. И то это ещё под вопросом, потому что об этом знаешь только ты сам. Всё очень индивидуально не забывайте об этом. Биомашина довольно грамотно рассказывает. Он худой, но вопрос в том какая у него цель , здоровье или огромные веса.И не только он один рекомендует так делать. Лайк биомашине. Бесит обсирание других спортсменов.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      🤦‍♂️😂😂

    • @Dobry11
      @Dobry11 2 года назад +9

      @@alexeishredder4419 это как с упражнением"тяга к подбородку"Ковальер говорит вредно ты говоришь нет,хорошо Головинский по полочкам разложил так что твое слово мало веса имеет как и того чела

    • @БакетЛимонов
      @БакетЛимонов 2 года назад +3

      Вся фишка в симетрии тела , у некоторых людей может быть перекосы в мышцах и плохая гибкость из за которых некоторые углы тело сделать не может , очень важно ощущать пределы суставов и не переходить грань

    • @ИльясДебердеев-ъ6ч
      @ИльясДебердеев-ъ6ч 2 года назад +5

      @@БакетЛимонов Ну я как бы и говорю что всё индивидуально. Ну вот эта вот позиция у большинства, я знаю как точно надо и точка. Она какая блядь самозавышенная. И вообще я заметил что каждый свой опыт считает единственно верным. Я вот не могу делать брусья как Шредер. У меня болят от этого плечи. Как биомашина я тоже не делаю. Ну просто хрен знает, неудобно что-ли. Хотя делал циклы и так , и так. Просто убрал его и всё. Чё ломаться то если оно мне не подходит. Однобокие какие-то позиции у многих. Можно же просто сказать я делаю вот так и меня ничего не болит , но можно и так как биомашина, если растяжка хреновая или какая ассиметрия опорно двигательного аппарата. Шредер грамотный специалист. Мне просто не нравится говнокидательство. Леонид Егоров тоже в наклоне брусья делает и как бы нормально, хорошо выглядит, бережет здоровье. Если Шредер делает по своему и к него всё со здоровьем нормально, тоже отлично.

    • @БакетЛимонов
      @БакетЛимонов 2 года назад

      @@ИльясДебердеев-ъ6ч полностью согласен , если рассматривать проблему брусьев или какую другую, то надо как меньше предвзятости и как можно больше глубокой объективности , нужно видеть вопрос со всех сторон абсолютно настолко насколько возможно и это будет правильно .

  • @Rolf7002
    @Rolf7002 2 года назад +29

    Я считаю, что касательно технической части, Шреддер абсолютно прав, но основной причиной появления данного ролика и возникновения этой темы в целом является скорее всего хайп или какие-то личные конфронтации с тем блогером.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +2

      Если кажется, то нужно креститься 😝

    • @Rolf7002
      @Rolf7002 2 года назад +12

      @@alexeishredder4419 выпусти ролик на тему религии и расскажи там, кому и что нужно делать! Без твоих указаний никуда! И где ты вообще увидел слово " кажется" в моем комментарии?

    • @quasar6853
      @quasar6853 2 года назад

      @@Rolf7002 "скорее всего" это твои догадки, то есть по твоему мнению так кажется
      Настолько глупые вещи нужно объяснять?

    • @Rolf7002
      @Rolf7002 2 года назад +3

      @@quasar6853 пытаешься натянуть сову на глобус?

    • @quasar6853
      @quasar6853 2 года назад

      @@Rolf7002 мне кажется это ты из обычного ответа раздуваешь из мухи слона, неужели так сильно задело?

  • @r1chr1se
    @r1chr1se 2 года назад +79

    Лёха, знаешь в чем твоя проблема, не все с 5 лет занимаются на брусьях, и не все имеют такие крепкие суставы, а ещё все люди разные, одному человеку будет легко отжиматься на брусьях перегружая свои суставы а другому данная техника будет травмоопасна, проверено лично на себе. Сам я до того как получил травму, отжимался на брусьях именно по золотому стандарту, без доп. веса, при этом имею стаж 5 лет, не новичек. Мне сейчас 31, и мне сейчас очень обидно, зато что теперь, я не имею физической возможности делать данное упражнение, так как мне показана операция, на которую я пока не готов, ибо восстановление будет очень долгим и не факт что я смогу потом снова отжиматься. Пишу это , именно для того что бы меня услышала молодеж, которые смотрят тебя, и на живом примере сделали вывод, что если тебе дороги суставы то ненужно опускаться ниже 90 градусов на брусьях, чтобы не получить травму из-за которой моя жизнь изменилась… Есть большая разница между людьми которые занимаются спортом и профессиональными спортсменами. Поэтому Алексей, делай пожалуйста оговорку в своих видео а не ровняй всех под себя. Дай бог чтобы у тебя всегда такие суставы крепкие были и ты никогда не познал мою боль.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +4

      Парень, ты глухой? Я 3 раза в ролике говорил о том, что 14 лет тренером работаю. При чем тут мои суставы?

    • @S-O-L-O-M-O-N-047
      @S-O-L-O-M-O-N-047 2 года назад +13

      🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍совершенно верно . Он показал наибезопаснейший способ выполнения на брусьях

    • @r1chr1se
      @r1chr1se 2 года назад

      @@alexeishredder4419 при том что твоя техника травмоопасна, и только благодаря крепким суставам ты топишь за неё

    • @aleksey-filatoff
      @aleksey-filatoff 2 года назад +3

      С дуру можно и х.. сломать. Я , например начал заниматься в 40 лет. Делаю максимально глубокие отжимания уже второй год. Всё норм. Главное разминку грамотно проводить и ничего не отвалится.

    • @r1chr1se
      @r1chr1se 2 года назад +36

      @@aleksey-filatoff я же описал, что не вчера начал заниматься спортом, отжимаюсь и подтягиваюсь уже более 5 лет, раньше все было норм, после того как посмотрел Алексея Шрёдера и начал глубоко опускаться на брусьях получил травму, причём серьёзную. Это случилось не сразу, примерно месяца через 2 после того как я начал отжиматься по золотому стандарту, и на одной из очередных тренировок я почувствовал хруст и резкую боль в плече, диагноз «повреждение вращательной манжеты левого плечевого сустава, повреждения сухожилий надостной и подлапаточной мышц левого плеча». Так что могу с уверенностью утверждать что данная техника травмоопасна, но опять же каждый сам для себя решает что ему важнее. Зато предупреждён - значит вооружён!

  • @bTdFrozzen
    @bTdFrozzen 2 года назад +36

    Жека Лось, Макс Трухоновец, вот это авторитеты. Ну да ладно, не о них. Странно, Алексей, что Вы понимать не понимаете для чего локти не вставляют. Очевидно же, чтобы нагрузку с мышц не переносить на кости. И не выпрямляют при отжиманиях для того же. И не провисают на турнике ровно с той же целью. Мы же мышцы покачать собрались. Зачем упрощать эту работу?

    • @megaNINJAdeath-
      @megaNINJAdeath- 2 года назад

      Привет, ты действительно считаешь что это упрощает упражнение ?)как ты считаешь как по твоему легче подтягиваться , провисая вконце или немного недоразгибая сустав ?

    • @bTdFrozzen
      @bTdFrozzen 2 года назад +5

      @@megaNINJAdeath- что тут считать то. Очевидно, что провисая, нагрузка с мышц спины/рук снимается и ты висишь, отдыхая за счёт хвата. Тот же эффект в жиме лёжа. Локти вставил - вес на сустав. Единственный плюс провисания, мб растягивание широчайшей и то сомнительно как-то.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      Здесь чувак между напампливанием и силовым тренингом разницы не знает, а меня лечит 😂

    • @megaNINJAdeath-
      @megaNINJAdeath- 2 года назад +1

      @@bTdFrozzen ты приколист конечно , сходи в зал и замерь сколько раз ты подтянешься в полную амплитуду , провисая вконце и сколько в неполную ) только потом обязательно напиши )

    • @m-it3771
      @m-it3771 2 года назад

      А на соревнованиях, так же что ли? Там до конца делать нужно

  • @vagesha1335
    @vagesha1335 2 года назад +25

    Нужны факты, которые опираются на какие-то исследования, а не на ваш опыт. То, что вы кто-то и где-то, никому не интересно. По сути вы сказали, что вы крутой, а «Биомашина» нет. Аргументировано👏

    • @danisgubaidullin9768
      @danisgubaidullin9768 2 года назад +1

      О какой крутизне идёт речь? Один говорит и делает дичь, а Алексей показывает и рассказывает как надо делать. В чём тут крутизна или некрутизна? Комплексы у вас прослеживаются.

    • @vagesha1335
      @vagesha1335 2 года назад +6

      @@danisgubaidullin9768 тогда такой вопрос, с чего вы взяли, что так как делает Алексей правильно?)

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +2

      Я работаю тренером 14 лет, выборка более 200 человек.
      Вот тебе и исследования. В отличии от чувака с брусьев в деревне

    • @vagesha1335
      @vagesha1335 2 года назад +7

      @@alexeishredder4419 Да суть уже не в том кем вы работаете, а в том, что вы никакие аргументы не привели. Опыт - не аргумент.

    • @danisgubaidullin9768
      @danisgubaidullin9768 2 года назад

      @@vagesha1335 в смысле опыт не аргумент? А что для вас аргумент?

  • @nwx248
    @nwx248 2 года назад +155

    Раньше воспринимал тебя нормально, но мужик, ты серьезно? Критикуешь парня, требуешь от него научных исследований, хотя сам опираешься только на собственный опыт. Ни одного весомого аргумента в этом видео не услышал, только получасовая зависть человеку, который смог собрать намного больше 400 тысяч подписчиков, и при этом вообще не пытался хайпить на подобных "разоблачениях".

    • @s.saparin
      @s.saparin 2 года назад +30

      вот именно, у самого одно бла бла бла, пытается хайп на обсирании сделать🤮

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +20

      Эй, представитель общества калек и пенсионеров! Будь добр, освободи этот канал от своего присутствия. Я и раньше тебя не знал, а сейчас - и подавно знать не хочу очередного ментального калеку. Давай)

    • @misterficus6239
      @misterficus6239 2 года назад +9

      Где вы увидели здесь хайп и зависть ? Алексей даже не вставил в название ничего связанное с биомашиной и другими намеками на него.Сам постоянно занимаюсь на брусьях , ничего не болит , знакомый занимается 16 лет , никаких проблем нет...

    • @АлексейЗахарьев-л6е
      @АлексейЗахарьев-л6е 2 года назад +22

      @@alexeishredder4419 добрый вечер, Алексей можно спросить при чём тут общество калек и пенсионеров?

    • @AlexeiChess
      @AlexeiChess 2 года назад +1

      Сними с ним видео лучше он тебе даст хайп, и может научит делать брусья )

  • @Сибирский54
    @Сибирский54 2 года назад +11

    Что бы сохранить свою физическую форму и здоровье на долгие годы, то прежде чем исполнять какое то упражнение, хорошо изучите вопрос и не из одного, пусть даже и от авторитетного источника, ибо здоровье ваше, вам за него и отвечать. Если есть спорное, травматичное упражнение, лучше замените его на более анатомичное. Пока молодые, то море по калено, травмы не страшны, но с годами все эти травмы дадут о себе знать 100%, вплоть до потери работоспособности . Мне 63, поэтому понимаю о чём говорю. Лучше бежать медленно, но уверенно добежать до цели, чем бежать скоро, но издохнуть по пути.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +3

      И загнать себя своими осторожностями до полного отсутствия смелости и достижений. Такое часто бывает

    • @Юрій-б1х6ж
      @Юрій-б1х6ж 2 года назад

      Після 60 травми будуть, що не роби, хоч все життя за столом просидів, хоч зі штангою присідай. У мене є два колеги старшого віку (за 50), один все життя займається спортом, має хвору спину - 3 грижі, інший ніколи не займався спортом, теж має хвору спину, має 5 гриж, але той хто замався спортом досі робити якусь фізкультуру і живчик, навіть у футбол грає, хоча спина грижі має, артроз ліктя і т. д., а інший ледве ходить, не те що у футбол не може зіграти, а й спину рівно тримати не може, хоча ніколи в житті не займався не те що спортом, а навіть фізкультурою.

  • @АртёмАйрапетов-к6в
    @АртёмАйрапетов-к6в 2 года назад +24

    Очередной пример качка-дурачка... Который ничего не смыслит в биомеханике, но лезет учить других. Самому генетика дала привелегии, так теперь всех людей задолбает своими золотыми да платиновыми стандартами..
    И вообще сравнивать блин людей с не самой мощной генетикой с Лосем и Максом, ну это вообще тупизм 80 лвл.
    Название биомашина здесь вообще не подразумевает крутую физическую форму. Мол я машина, самый сильный и эстетичный.
    Мля, ну тут много моментов можно прокомментировать, да только писать очень долго придется.
    Ну в принципе спасибо, повеселил знатно. Посмеялся от души от этой псевдокритики

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      Не будь таким самокритичным ☺️

    • @s.saparin
      @s.saparin 2 года назад +9

      ​@@alexeishredder4419 а вот тебе бы стоило 😂

  • @igor_tsymbal
    @igor_tsymbal 2 года назад +15

    Каждый будет испытан тем, что порицает в других. Все что мы отрицаем овладевает нами, все что мы уважаем и принимаем делает нас свободными.
    В других нас бесят собственные бесы.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +2

      Вывод: если ты учитель математики, но кто-то другой учит детей, мол, 2 плюс 2 равно 5 - не вмешивайся в это дело со своими бесами 😂😂

    • @Неприметы-неимени
      @Неприметы-неимени 2 года назад

      Дьявол делает смешным каждого кто на него указывает. 😆 Бороться с ними (бесами)смертному не по силам. Это воины, закаленные, искушенные и опытные. Смешно? Вот то-то..

  • @alexeiivanov9941
    @alexeiivanov9941 2 года назад +8

    Лёх,отличное упражнение,ты всё правильно говоришь,и без допвеса тоже никуда,если хочешь набрать массу,или силовые увеличить,но в защиту этого паренька должен сказать,что он типа топит просто за физкультуру,за обычные тренировки своим весом для того,чтобы держать себя в тонусе,а глубокая техника,конечно намного эффективней,но и более травмоопасна,лично я один раз не расчитал силы,и после жима, просто провалился на втором подходе с сорокетом,и не хило так плечо потянул,а может даже и надорвал, короче очень долго проходило,и не сказал бы,что новичок был тогда,от такого не застрахуешься.

  • @CvetPERUNA
    @CvetPERUNA 2 года назад +66

    Биомашина не "худой" , просто он похож на натурального физкультурника , а Шредер типичный химик , а басни про свою натуральность пусть пионерам рассказывает

    • @koba56
      @koba56 2 года назад +5

      Маловат для химика Шрёдер☝

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +8

      Отличная отмаза для своего любимого дрища 👍☺️

    • @inkaziz
      @inkaziz 2 года назад +7

      @@alexeishredder4419 дрищ? Он выглядит отлично

    • @Abrikos1984
      @Abrikos1984 2 года назад +2

      @@koba56 То есть по-вашему химик это обязательно размером с Ронни Колемана?) Вы наверное не слышали, что даже гимнастки и фигуристки принимают запрещённые препараты?

    • @koba56
      @koba56 2 года назад

      @@Abrikos1984 нет, это по вашему! просто Каждый понимает слова , предложение, выражения ,в силу своих умственных способностей... а Шредер позиционирует себя ни как гимнаст, фигурист итд А как человек "наращивающий" мышечную массу и силу☝

  • @Радомирр-б8ж
    @Радомирр-б8ж 2 года назад +20

    Много лет жал лёжа, сила росла, груди не было. В армии добавил тяжёлые глубокие брусья с дисками, грудные по кантику раэдуло моментально, до сих пор всё в растяжках.

    • @wec6692
      @wec6692 2 года назад +2

      у меня растяжки на грудных/плечах появились из-за отжиманий от пола с собственным весом до сих пор остались)

    • @AdamantiumRay
      @AdamantiumRay 2 года назад +3

      Вы помимо этого наверное просто ещё разъелись как кабаны, вот и пошли растяжки.

    • @wec6692
      @wec6692 2 года назад

      @@AdamantiumRay ну я весил 100 кг в 12 лет и не тренил никогда так что да.

    • @Abrahamson726
      @Abrahamson726 2 года назад +1

      ​@@wec6692 100 кг в 12 лет? Никогда не слышал и не видел такого.

    • @Радомирр-б8ж
      @Радомирр-б8ж 2 года назад

      @@AdamantiumRay не.. в армии был, по вечерам качался в спортзале комбата, особо в армии не резъешься, маршброски, стрельбы, каши, чипок.. Именно от брусьев грудь попёрла, после армии завязал с брусьями, стал только лёжа и на наклонной на верхушку жать, ибо от брусьев слишком низ груди переразвит и очень быстро прогрессирует, спецом его исключил из тренинга, а у кого грудных не хватает,для тех глубокие брусья с весом раз на 5 - 6 повторов и прижав подбородок это лучшее упражнение для развития объёма и формы грудных мышц

  • @ttktrkn
    @ttktrkn 2 года назад +7

    не могу говорить за всех. скажу лично за себя. глядя на подобные видосы, где атлет отжимается в максимальной амплитуде, я начал в таком же стиле заниматься с брусьями. спустя пару месяцев получил травму - во время упражнения ощутил нарастающую боль за лопаткой, и дальше около часа не мог разогнуться, тупо валялся на скамейке. посетил врача - межреберная невралгия. больше месяца восстанавливался. говоришь, для этого упражнения нужна гибкость - с этим нет проблем: свожу руки за спиной в замок, закидываю ногу за голову и прочее. возможно, я один такой лузер. но здешний бурный хейт подсказывает мне, что получивших травмы от чересчур глубоких отжиманий гораздо больше

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +2

      Я видел в своей жизни достаточно "криворуких" субъектов в зале. Один крутится, как уж, другой - ныряет резко, третий - не по силам груз навешивает. А потом вот такие свою криворукость пытаются ввинить упражнению 🤗

  • @Leninstar
    @Leninstar 2 года назад +47

    Интересно со стороны биомеханики движений послушать. Отжимаюсь , подтягиваюсь с весами ни чего не беспокоит, но все равно интересно .

  • @mishakom
    @mishakom 2 года назад +3

    Аналогия: Курят многие, и в среднем укорачивают и ухудшают жизнь, но есть индивиды которые и в 70,80, 90 и далее курят как паровозы и прекрасно себя чувствуют, так как имеют хороший запас здоровья, и это не отменяет того, что курение вред, так же, это не отменяет того что многим людям курение испортило и укоротило жизнь.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      Через мои тренировки с использованием брусьев прошло около 150 человек. Так что со своими рассуждениями делитесь с бабулями на лавке 🤜

    • @mishakom
      @mishakom 2 года назад +1

      @@alexeishredder4419 не говорю про твой опыт, а про твои аргументации в целом. Я например травмирвал отжиманиями с весом на брусьях, имея 3 летний стаж в отжиманиях и подтягивания с весом, и что теперь? Не попадаю в твою статистику из 150 человек...

  • @Igor_Gorbatenko
    @Igor_Gorbatenko 2 года назад +2

    Отжимания от брусьев конечно же не убивают.
    Но рекомендации некоторых спортсменов против глубоких отжиманий , скорее всего, основываются на их некоторых индивидуальных анатомических особенностях. Где-то доводилось прочитать, что угол наклона и расстояние между акромиальным отростком лопатки и головкой плечевой кости у разных людей несколько отличается. У некоторых при глубоком отжимании происходит более сильное "ударение" друг о друга этих двух анатомических элементов (отростка кости, который сверху, о головку плечевой кости). В этом месте, как бы между "молотом и наковальней" оказываются сухожилия мышц и ротаторная манжета плеча, и это в последствии приводит к различным проблемами. В травматологии это т.н. «субакромиальный конфликт» или импиджмент синдром.
    И я так понимаю, люди с меньшим субакромиальным расстоянием или с опущенным вниз (как бы немного загнутым) акромиальным отростком лопатки анатомически менее
    предрасположены к глубоким отжимания. Они получают проблемы и справедливо об этом говорят, но не знают, что этот вопрос их индивидуальной анатомии.
    При глубоком жиме лёжа гантелей, если это скамья не наклонная а горизонтальная,
    контакта (сильного) между указанными элементами не происходит.

  • @Angel_of_Tin
    @Angel_of_Tin 2 года назад +3

    У Биомашины форма отличная , прекрасная пластичность .
    Идеал ,к чему стремиться обычный человек .
    А не тяга в 200 или жим ...

  • @wk7652
    @wk7652 2 года назад +8

    Алексей: *снимает видео как ученик спустя 3 месяца занятий таскает на брусьях +30 кг на поясе*
    Зрители: "а не слишком ли большой вес, суставы не травмируются?"
    Алексей: "они критикуют мою технику, но они не могут самостоятельно сделать такие выводы, кто-то ими управляет!"
    ...снимает невнятное видео в подтверждение безопасности и эффективности его техники отжиманий на брусьях...

  • @Artur_Nikulin
    @Artur_Nikulin Год назад +3

    Все правильно, сам так отжимаюсь, при глубоких отжиманиях полная амплитуда движения, что позволяет значительно больше прорабатывать мышцы. Алексей-машина💪

  • @shkaf_96
    @shkaf_96 2 года назад +3

    Вы что не понимаете? Это разбор не конкретного парня, а техники на брусьях в целом, кто советует подобные вещи. Алексей с огромным опытом и он имеет право оспаривать такие вещи.
    А ещё лучше сами фильтруйте информацию и пробуйте так, как вам комфортней.

  • @yaarufureddo
    @yaarufureddo 2 года назад +12

    Ошибка большинства и была моя. Сначала нужно разогреться а потом залазить на брусья.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +14

      Это касается не только брусьев)

    • @yaarufureddo
      @yaarufureddo 2 года назад +3

      @@alexeishredder4419 А если честно то вообще мало кто разогревается. Пришёл и запрыгнул на тренажёр. Вот и разогреемся. )) Это реальность.

    • @serejaaa
      @serejaaa 2 года назад

      @@yaarufureddo в таком случае нужно работать по нарастающей. Начинать с одного повторения и т д. Вот и разогрев

    • @БакетЛимонов
      @БакетЛимонов 2 года назад +1

      @@yaarufureddo где то видел новое исследование ,что разминка и растяжка мышц перед подходом негативно влияет на работу и рост мышц 😄

    • @user-8fna3m0ga
      @user-8fna3m0ga 2 года назад

      Можно и просто заниматься растяжкой и разработкой плечевых суставов. Взять упражнения пловцов, например, и потихоньку заниматься.

  • @Лялечка_доктора_Джуса

    Мне кстати не подходит глубокое отжимание на брусьях, тк плечи начинают болеть и поэтому до угла 90 и тогда нормально

    • @andrus1899
      @andrus1899 2 года назад

      да на пол шишачки))

  • @АндрейМишин-л9ж
    @АндрейМишин-л9ж 2 года назад +3

    Заниматься нужно прислушиваясь к своему организму и телу а не к чьим то советам ,каждому дано своё

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      Тогда и учиться нужно не в школе, а самому, прислушиваясь к своему разуму 😂

  • @Shurik83
    @Shurik83 2 года назад +1

    Что вы все налетели на Алексея? Правильно он говорит. Максимально глубоко опускаешься - достигаешь максимального эффекта.
    Посмотрите того же Ганнибала, он опускается глубоко и только такие отжимания считает правильными и рекомендует их новичкам.

  • @Eduard_F.
    @Eduard_F. 2 года назад +3

    Разгибание рук полностью пришло из бодибилдинга, так как там главное нагрузить мышцу и не давать выходить крови, напампить так сказать, плюс при полном выпрямлении нагрузка с мышцы значительно спадает в верхней позиции человек отдыхает так сказать.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      Да, только это к запрету не имеет отношения. И ещё никто не доказал, что памп лучше силового тренинга, особенно для натуральных атлетов

  • @dfggdfhbj7607
    @dfggdfhbj7607 2 года назад +15

    Алексей в данном видео типичный обиженка и ведёт себя как напыщенный павлин. Невооружённым глазом видно, что жаба душит, потому как у кого-то хайпожор получше, чем у него самого. Мужику 41 год, а он рассуждает о том, какой он "успешный" и как лихо может уделать 21-летнего пацана. Физкультурник ты, вот и будь им, а не бахвалься своим чудным опытом, которым ты делишься со своими адептами и от которого ещё неизвестно что с ними станет. Расскажешь о брусьях в 2032.

  • @romeoromeo9512
    @romeoromeo9512 2 года назад +3

    Биомашина все правильно говорит, слишком низко нельзя опускаться,лучше чуть ниже прямого угла.Сам получал травмы от глубокой техники.Чуть ниже 90 градусов самое оно...

  • @AlekseiIvankov
    @AlekseiIvankov 8 месяцев назад

    Я с Вами согласен. Мне 41, я отжимаюсь на брусьях с 14 лет. Делаю глубокие опускания - никаких проблем. Я бы сказал больше - при глубоких отжиманиях на брусьях увеличивается подвижность в плечевом суставе и эластичность близлежащих мышц за счет растяжения. Шпагат же тянут и в тазобедренном суставе тоже происходит выкрут -никто же от этого не умер... Травму получить можно, но если делать резко и без разминки. Это по сути глубокая растяжка, а всякую растяжку нужно делать с хорошей разминкой.

  • @СергейЯ-щ4о
    @СергейЯ-щ4о 2 года назад +10

    Повтори плиз, какой у тебя опыт работы с брусьями и был ли опыт работы с другими людьми, а то не понятно.

    • @aaapchiii
      @aaapchiii 2 года назад +1

      Шо нахер, все понятно же

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +2

      тут офтальмолог поможет

    • @СергейЯ-щ4о
      @СергейЯ-щ4о 2 года назад +6

      @@alexeishredder4419 Я угараю над твоими частыми повторениями про личный опыт, причём тут офтальмолог :DDD Люди глазами слушают чтоль?

  • @вадимдавыдов-з4ь
    @вадимдавыдов-з4ь 2 года назад +6

    За два месяца почти с нуля и вдруг тридцатка на восемь?! Да он уникум!!!

    • @vValienVv
      @vValienVv 2 года назад

      Ага) сказочники натуралы)

  • @vitaliaiv218
    @vitaliaiv218 2 года назад +19

    Ждал видео посмотрел, Алексей ты не прав, и сами слова биомашины подтверждаете иногда, и своим весом массу можно набрать (да не гипер массу), техника выполнения у бимошины посмотрел хорошая, не знаю где увидели тут мракобесие, а и скажу слеющие работая с весом нагрузка на сердце очень велика, могут быть проблемы, вы в пример ставите молодых ребят спортсменов с опытом и если у них все в норме тогда да они это офишируют, а сколько не выкладывают свои травмы, а ускольких проблемы с сердцем и суставами конечно они не покажут себя в ютюбе как вы вот о чем.

    • @andrus1899
      @andrus1899 2 года назад

      Бля если ты 20 раз не сделаешь ,какой доп вес? ты гонишь? Что его вешать 30 жать надо...

    • @vitaliaiv218
      @vitaliaiv218 2 года назад

      @@andrus1899 хорошо 30 раз жмём, доп вес кидаем кг 5(для турника)10кг брусья, далее делаем 1 подход 12, перерыв минуту 2й 12повторений, перерыв минута, а далее 12 раз 3й подход, и смотрим пульс он будет около 150-170, а после 5го подхода все 190, и сердцу по итогу кранты прийдёт или не прийдет, но со временем а может и сразу, разговор о том как сохранить здоровье, ну и фигуру, с постоянными прогресиями с весами здоровье редко у кого остаётся, а у кого остаётся да он покажет себя и в ютюбе и везде выложит свои достижения...

  • @viktorlang8188
    @viktorlang8188 2 года назад +17

    Я 8 лет в воркауте, просто на брусьях больше 10 лет отжимаюсь, всегда делал полную амплитуду и ничего у меня никогда не болело) Так же тренируюсь с весами, с очень приличными и все у меня хорошо, понятно что не надо с максимальным весом на 1-3 повтора делать в полную амплитуду, но как сказал Алексей, даже на 8-10 повторов можно, если ниче не хрустит, не болит и нету дискомфорта. Со всем согласен

  • @ЯнДрагунов-ы7ы
    @ЯнДрагунов-ы7ы 2 года назад +26

    Помню днб на брусьях отжимался, вот это действительно высокий уровень

    • @yjite
      @yjite 2 года назад +1

      Главное крылья подключать

  • @yakulik96
    @yakulik96 2 года назад +13

    Интересно, спасибо!
    Скорее всего дело в том, что биомашине нужно было сделать уточнение, что все рекомендации которые он дал касаются тех кто занимается в целях физкультуры, а не набора «мужской» мышечной массы и силы. Хотя каждому своё, в любом случае главное чтобы дело удовольствие приносило🙂

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +7

      для пенсионеров и детей - вот так было бы норм )

    • @andrey7297
      @andrey7297 2 года назад +1

      @@alexeishredder4419 ...он и не пенсионер и не ребенок. себя то ты относишь к ассам конечно..

    • @клиторий
      @клиторий 2 года назад +1

      @@andrey7297 он возвысил свое чсв до небес, не обращай на него внимания

  • @oldtape9779
    @oldtape9779 2 года назад +7

    Согласен. Тот же Hannibal for king всегда топит за глубокие отжимания на брусьях, а ему уже тоже за 40. Причем всегда и во всех упражнениях полная амплитуда и абсолютный контроль движения

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +7

      Ганнибал фигни не скажет 👍

    • @oldtape9779
      @oldtape9779 2 года назад

      @@alexeishredder4419 Еще как-то совпало, что у него тоже тема брусьев вылезла пару недель назад=)

  • @ШураШторм-х5с
    @ШураШторм-х5с 2 года назад +4

    Отжимания на брусьях прекрасное упражнение, но попробуем взглянуть на них немного по другому. Брусья хороши при выполнении с небольшим дополнительным весом, а вот если увеличивать вес, то слишком сильно развивается низ груди, при отстающим верхе смотрится это не очень хорошо. Конечно кто то скажет что это неважно, главное успехи в стритлифтинге, но кому нужны эти успехи? Стритлифтинг, выдуманный в России квазиспорт, где не только нет призовых, но ещё и надо платить за право участвовать. Так что юношеству от такого "спорта" надо держаться подальше.

    • @Юрій-б1х6ж
      @Юрій-б1х6ж 2 года назад

      Віджимання на брусах з додатковою вагою це гарна підсобна вправа для тих, хто займається важкою атлетикою.

    • @ШураШторм-х5с
      @ШураШторм-х5с 2 года назад

      @@Юрій-б1х6ж да, подсобка для тяжёлой атлетике, но и не более того

  • @den_kriger
    @den_kriger 2 года назад +5

    На канале Биомашина человек рассказывает как не угробить себя, в основном очень важно для новичков. Там не про накачку, а про то как привести себя в форму, не навредить себе и быть спортивным и здоровым. И парень всё наглядно объясняет что и как. Для любителей высоких достижений все остальные блогеры. Ну и все прекрасно знают какие в большинстве своём калеки проф спортсмены после сорока.

  • @DimaSap
    @DimaSap 2 года назад +1

    *а я вот не согласен с мнением автора! При таких отжиманиях: 1. возрастает риск травмировать плечевые связки (особенно если они не эластичные) и ключично-акромиальное сочленение, оно находится в области, где сходятся ключица и лопатка, людям с недостаточной мобильностью плечевого сустава категорически запрещено!! 2. Увеличивается нагрузка на локтевые суставы. 3. Есть риск развития артроза плеч. сустава.*

  • @Dmitriy_ua
    @Dmitriy_ua 2 года назад +32

    Шредер, справедливости ради, твои советы и методы для многих будут тщетны поскольку твоя генетика является уникальной. Просто моё мнение, не более.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +28

      Справедливости ради, я 14 лет тренирую людей, чьи организмы - не есть мой.
      Вставь эту переменную в своё мнение

    • @Dimon4ik1382
      @Dimon4ik1382 2 года назад +11

      Какие гены у него отличаются от средних людей?

    • @jokpenny9021
      @jokpenny9021 2 года назад +4

      не мешайте человеку успокоить своё лентяйство!

    • @nephilimequilibrium1410
      @nephilimequilibrium1410 2 года назад +1

      @@alexeishredder4419 Леша, есть уникальные случаи, когда была травма локтя - тогда нельзя до конца разгибать. Во всех остальных случаях - укрепления сухожилий многоповторкой отжиманиями, потом цепями по системе Засса - ну и потом на брусья с весом. Кстати сухожилия трицепса можно угробить отжиманиями и брусьями толкьо при неправильной технике а именно - когда ладони выходят за вертикаль плечей. Эта техника хорошо влияет на силу сухожилий трицепса - но одно невернео движение - и травма, очень серьезная травма. Из-за этого, что при отжиманиях что на брусьях - если ладони под плечами или ближе к груди - опасности нету

    • @МаркНедзельский
      @МаркНедзельский 2 года назад +4

      @@nephilimequilibrium1410 сила сухожилий? Сила - это возможность сократительных элементов мышц проявить усилие. В сухожилиях нет сократительных элементов. 2к22 год, ау!

  • @СергейК83
    @СергейК83 2 года назад +3

    Я занимаюсь на брусьях уже 50 лет с отягощением 45. Сейчас отжимаюсь на высоких брусьях высотой 2 метра, к левой ноге цепляю штангу 100 кг и к правой 200 кг, она у меня не травмирована в отличие от левой. Каждое утро такая зарядка по 50 повторений и норм! Полет нормальный, мышцы в тонусе и ноги сразу прокачиваются.

    • @tvig6023
      @tvig6023 2 года назад +4

      Неженка. Я отжимаюсь 64 года, на брусьях высотой 4 метра, подвешивая 85кг к мошонке.

    • @Pitterson7
      @Pitterson7 2 года назад +1

      Сергей, так не правильно отжиматься! Не симметричная нагрузка, надо на каждую ногу вешать по 200 кг

    • @Bzozy1
      @Bzozy1 2 года назад +2

      Да, это мощно, но я делал 120 повторений при дополнительном весе 600кг. И это на одной руке!

    • @ntltg
      @ntltg 2 года назад +3

      Слабаки, у меня брусья на высоте 16 этажей, канат к ним подвесил ну и к ногам + по 500 кг, итого 1000кг, так и забираюсь, скажите много? да нет, это у меня разминка. Чуть позже тренировку напишу, щас спускаюсь пока что по канату.

    • @СергейК83
      @СергейК83 2 года назад +1

      @@tvig6023 молодец! Респект! Это самая сложная в тренировке мышца. Надо сказать, что я тоже так тренировался раньше, но потом бросил. Почувствовал, что ощущений меньше от секса. Если раньше все заканчивал за час полтора, то после упражнения требовалось 4 часа беспрерывного....партнерш столько не находил на вечер, 10 максимум... за остальными надо ехать в город, а это уже затратно энергетически

  • @scra2et6
    @scra2et6 2 года назад +37

    Лёха, поддерживаю твои принципы как спортивные так и житейские. ты норм учитель.

  • @g.r.o.m5563
    @g.r.o.m5563 2 года назад +3

    Не согласен только с тем , что без доп весов невозможно набрать массу и построить тело, пример сам себе, занимался неособо то и много(около 1,5 лет) , построил замечательное тело, добившись той массы, в которой мне комфортно( 70-72 кг). Занимался по системе общего кол-ва повторений за тренировку, например 300 отжиманий на брусьях, делал все в прогрессии, постепенно уменьшая повторения, ничего не убил, чувствую себя хорошо, но и тело построил достойное( во всяком случае мне достаточно).

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      "мне достаточно" - это не есть исполнить потенциал своих мышц)

  • @y8ifewefrtg
    @y8ifewefrtg 2 года назад +4

    Брусья калечат. Авторитет автора обманчив. Берегите себя.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      Общество биокалек на связи 😂

    • @АлександрКолесник-в7т
      @АлександрКолесник-в7т 2 года назад

      Вадим, я с вами могу согласиться только частично. Брусья, если можно так сказать, это упражнение с *"повышенной травмоопасностью у определённой категории людей"* .
      Сейчас я не говорю про какой-то неправильный стиль выполнения упражнения или неадекватную прогрессию нагрузок. Можно делать всё безупречно правильно, но иметь повышенный риск (по сравнению с остальными) заиметь от этого упражнения проблемы. У людей разная "генетика", разная эластичность и прочность связочного аппарата, хрящей, разный обмен в них, в костной ткани, и т.д,, и т.п. Т.е., говоря по-простому , у каждого организма разный ресурс и запас прочности.
      Например, Черчилль всю жизнь курил, употреблял спиртное, ел что попало , имел лишний вес, но прожил более 90 лет. А Савелий Крамаров , несмотря на идеальный образ жизни, умер от рака. Потому что генетика, у Крамарова много родственников умерли от онкологии .
      Та же фигня во всех остальных ситуациях. Один бухает всю жизнь как конь, и помирает в старости , не имея особых проблем со здоровьем, у другого же спустя пару лет бухалова уже язва образуется, гастрит и проч.

  • @p3196
    @p3196 2 года назад +4

    На машину говорит совершено не похож. А вы на шредера что ли похожи?)

  • @АлександрКолесник-в7т

    Сегодня случайно попался ролик с врачом Антоном Епифановым и тренером Михаилом Прыгуновым.
    Слова тренера:
    - *"Приблизительно у половины моих подопечных я наблюдал различные проблемы с плечевыми суставами"* .
    Также тренер сказал, что приблизительно 90% случаев травм плеча занимают.... брусья.😲
    Также тренером подмечена закономерность частоты возникновения травм и... возраста. Со слов тренера после возраста 40 лет брусья могут "пробудить" даже травму, полученную в молодые годы и много лет не дававшую о себе знать.
    А сам доктор Епифанов травмировал плечо из-за... глубоких опускания при отжиманиях всё на тех же на брусьях.
    После всего этого почему-то сразу вспомнился наш просто феноменально уникальный Алексей Шреддер, у которого ни у кого из подопечных старше 40 лет от брусьев проблем с плечами нет. Вообще.🤔

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      Найдите таких подопечных Шреддера. Я могу передать названия всех фитнес клубов, где я работал тренером, и в какие годы.
      И пожелаю вам успешных поисков.
      За головотяпство иных тренеров или криворуких посетителей залов я не отвечаю.

    • @АлександрКолесник-в7т
      @АлександрКолесник-в7т 2 года назад

      @@alexeishredder4419 ,
      Так вы же сами где-то говорили (в комментариях или в видео), что за свою многолетнюю тренерскую деятельность ни у одного из ваших возрастных подопечных (старше 40-50 лет) проблем с плечами от брусьев не было.

  • @АлександрКузнецов-ь8з6к

    Я сразу в том ролике написал, что он красавчик.

  • @ИванТишина
    @ИванТишина 2 года назад +6

    Согласен полностью с тобой 💯 сам отжимаюсь 8 лет в полную амплитуду на брусьях и добился очень сильных результатов в выносливости на этом снаряде а именно (105 раз за один подход) тренирую людей уже 2 года, и всем советую в полную амплитуду делать на брусьях и не разу ещё никто не травмировался, поэтому я сам понимаю что Алексей правильно по полочкам разложил всё👍

    • @KeshaYasha
      @KeshaYasha 2 года назад +1

      Через 8 лет напишешь, как дела обстоять будут

  • @ДмитрийОсипов-й2и
    @ДмитрийОсипов-й2и 2 года назад +1

    Не разгибать руки в пиковой фазе имеет смысл для гипертрофии, чтобы сохранить напряжение в мышце. Так что это логично, но только при определенных целях, но, конечно, речь не может идти о полном запрете во всех случаях. Вы правы. Но ремарочку я бы сделал.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      Кто вам сказал, что не разгибать руки - это для гипертрофии?
      Где доказательство того, что не снятие мышцы из-под нагрузки лучше для гипертрофии, чем снятие, но с гораздо большим весом?
      Разберитесь

    • @ДмитрийОсипов-й2и
      @ДмитрийОсипов-й2и 2 года назад +3

      @@alexeishredder4419 Алексей, вы часто ссылаетесь (практически, всегда) только на свой опыт. Реже - на исследования. Вот, в данном случае я предлагаю Вам провести эксперимент и попробовать сделать следующее: сделать максимальное количество отжиманий на брусьях в полную амплитуду, а потом, после значительного отдыха - без полного разгибания локтей. Я вот, к примеру, подобный эксперимент проводил. И во втором случае мышцы забивались сильнее и нагрузка была больше. Не исключаю, что это связано с размытием нейромышечной связи конкретно у меня. Но, например, если делать брусья в такой манере в конце тренировки с целью большего кровенаполнения, то для меня это имеет смысл. Можно добивать какими-нибудь разгибаниями или кроссовером, а можно брусьями в этой технике. Имеет право на существование. То есть основной смысл - отсутствие фазы расслабления в верхней точке. В общем, с уважением отношусь к Вашему мнению, но все же полагаю, что имеет смысл попробовать, прежде чем однозначно утверждать, что это не работает ни на ком и никогда

  • @МаркПанков-ю8э
    @МаркПанков-ю8э 2 года назад +2

    В правилах аргументированного спора отсылка к авторитету считается дурным тоном и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ АРГУМЕНТОМ. Если я вас правильно понял, для вас главное слушать человека у которого есть ученики, что конечно же является глубочайшим заблуждением и ошибкой, ибо наличие учеников не подтверждает истинность знаний.
    Я ждал разоблачения, а получил что-то вроде «Я 30 лет ем сладкое и у меня нет диабета, а еще 10 моих корешей тоже едят сладкое и у них нет диабета. Значит употребление сладкого не приводит к диабету». Почитайте о проблеме индукции Дэвида Юма.
    Вы спрашиваете о научном обосновании, тем не менее сами не приводите ни одного научного подтверждения своей правоты. То есть по сути, вы ничем не отличаетесь от того, кого разоблачаете.
    Я не утверждаю, что тот парень прав, я утверждаю, что РАЗОБЛАЧЕНИЕ больше похоже на эмоциональный (простите) высер человека, который пытается повысить свой авторитет засчет других. Если бы это было не так вы бы просто сняли ролик с доказательной базой об отсутствии вреда брусьев, и не обсуждали «неграмотность» другого человека.
    И последнее. Подвох в том, что собрать негативную статистику, с моей точки зрения, не представляется возможным. Если кто-то получит травму во время выполнения - вы скажете «взял большой вес/ неправильная техника/ сам виноват». А на долгой дистанции вы не сможете идентифицировать причину проблем с локтями и сказать, что в этом виноваты именно 30 лет отжиманий на брусьях.
    В общем, кликбейт, ребята, расходимся!)

  • @masterfangeek6689
    @masterfangeek6689 2 года назад +2

    Разве это довод: пусть приведет сам доказательства: исследования и прочее? (больше риторический вопрос). Выводы изначально не верные, основываясь лишь на своих подопечных в основном и свой личный опыт строить не то, чтобы догадки, а утверждения. Человеку из видео не нужно ничего никому доказывать, он считает на своем опыте, возможно опыте знакомых, мнениях экспертов, которые просто не привел, - одно, ты - другое считаешь. Просто глупо, по крайней мере в этой ситуации, пытаться переубедить, что низкие отжимания не вредят здоровью никоим образом. Кому-то нет, кому-то вероятно - да, а в каких случаях и насколько сильно-уже другой вопрос. При должной подготовке суставов - возможно и обойдется, но совсем не факт. У всех разные цели при занятии физкультурой.

  • @mikenodyanosh
    @mikenodyanosh 2 года назад +19

    Зожник, фискультурник и химик ШРЕДЕР

  • @merrym160
    @merrym160 2 года назад

    Все очень логично и по делу. Сам по себе замечал, что все болевые ощущения в плече были от того, что один раз без разминки с весом взлетел, а после не давал нормально восстановиться т.к боль конечно ощутимая, но не смертельная же и по этому забивал. В остальном всю жизнь с самой юности брусья любимое упражнение для формирования низа грудных 😌
    Взял гирю или баклахи, верёвку и во вдор, всегда везде есть брусья.
    Алексей, спасибо так же за программы. Подобрал под себя самую удобную, убрал лишние упражнения по 4-5 отказных и чудо - после тренировок на следующий день хочется вставать с постели, а раньше день а может даже два было крайне тяжело. Силовые идут отлично т.к каждую тренировку полностью восстанавливаюсь. Для натурального атлета это лучшее. Ещё пару лет и попробую многоповторку 😂 детали оттачивать так сказать
    Жму руку 🤝🏽

  • @АлександрКондырев-н3в

    Парень развивает ЗОЖ, что сильно отличается от понятия СПОРТ. Автор, ты хоть эту разницу понимаешь?

  • @Otgonbayarin
    @Otgonbayarin 3 месяца назад

    Ученик отжимался до параллели, до 90 градусов. Не вижу ничего страшного. Я тоже сейчас отжимаюсь с доп весом 30кг. Никакого дискомфорта не чувствую. Если у человека уже имеются проблемы с плечевыми суставами, имеются изначально, то конечно могут быть проблемы. У меня проблемы с позвоночником, так что я не лезу в становые тяги и приседания с весом 100+ на плечах. Просто четко контролируйте углы при жиме. Я отжимаюсь до 90 градусов если что и нормально прогрессирую. Отжимания на брусьях не единственное упражнение на грудь, трицепсы, дельты.

  • @ДаниилСтепанович-ф9г
    @ДаниилСтепанович-ф9г 2 года назад +1

    вообще в любых упражнениях лучше самую малость недовыпрямлять руки и ноги, так меньше негативной нагрузки на суставы. Опыт приведëнных вами в пример атлетов ни о чëм не говорит- на химии организм заметно крепче, чем без неë.

  • @babkinpo
    @babkinpo 2 года назад +3

    Алексей, вы чертовски правы в том, что из-за обилия инфоцыган у людей в головах полная путаница и бессистемность, отсюда разночтения и мифы. Информации настолько много, что она как бы есть, но, по сути, её нет.

  • @ebich228
    @ebich228 2 года назад +13

    а мне нравится форма биомашины

  • @ojozloba
    @ojozloba 2 года назад +1

    Алексей, по поводу того что вы говорите (7:00), у меня есть неприятный опыт и потому полагаю, что я имею все основания считать вашу претензию необоснованной. С точки зрения роста мышц вы правы, но с точки зрения здоровья (которое в приоритете), объясните мне. В чем не прав Биомашин?

  • @bekabeka9314
    @bekabeka9314 2 года назад

    При всем уважении к Шредеру, я не согласен с его высказываниями насчёт того что, без отягощения на турнике и брусьях нельзя набрать мышечную массу. Кочком ты не станешь это да, но атлетическая база у тебя появится по-любому имеется ввиду (спина, руки и грудь) этого не избежать, а после того как ты почувствуешь уже что тебе нужен доп.вес тогда и смело берись соблюдая правильную технику и как ты будешь чувствовать ее. А так всем салам и крутого ощущения после каждой не легкой тренировки 💪🏽

  • @Mikasta007
    @Mikasta007 2 года назад +4

    11:46 люди с гипер мобильностью суставов могут вывернуть его в другую сторону, да и не только. На брусьях лично такого не видел, но на тренажере для жима ногами один тип выпрямил ноги и ему их в другую сторону выгнуло. Вес не большой, но и парень тот тоже не большой.

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      На брусьях я такого не видел, хотя подобные изгибы локтей наблюдал

  • @Callawaysupp
    @Callawaysupp 2 года назад +3

    Ковтун тоже всегда говорил про брусья (и продолжает) а у него аудитория большая, также у него было старое видео 1.5 мл или даже 2 млн просмотров где он со своим другом говорит что нельзя опускаться ниже параллели и разгибать локти до конца. Но он практически удалил все видео старые с канала. Сейчас тренируется и учит учеников тренироваться в пол амплитуды везде.
    15:52 - Ковтун говорит что это возможно и показывает своим результатом и учеников.
    Поэтому каждому свое видимо

    • @nolove2970
      @nolove2970 2 года назад

      Да но у него форма хорошая имеется, слова такого человека вызывают чуть больше доверия

    • @newyork93rus
      @newyork93rus 2 года назад

      Кофтун на фарме, делает так что бы не порваться. Вот и весь секрет

    • @mixies1806
      @mixies1806 2 года назад

      @@newyork93rus а Шреддер прям не на ферме ?)

    • @newyork93rus
      @newyork93rus 2 года назад

      @@mixies1806 нет

    • @ВячеславДенисов-о8щ
      @ВячеславДенисов-о8щ 2 года назад

      @@newyork93rus докажи

  • @Angel_of_Tin
    @Angel_of_Tin 2 года назад +2

    Первое . Проект" биомашина " это не потому что он машина .
    2) сам Алексей опирается лишь на собственный опыт .
    Биомашина же показывает то , как нужно делать упражнения людям вообще без практики и опыта .
    Он спортсменам этого не советует .
    Поэтому твои возмущения безпочвены . И если бы посмотрел ролики полностью , во многих подробно объясняется что и как ,и почему так а не иначе .

    • @Angel_of_Tin
      @Angel_of_Tin 2 года назад

      А ещё , я спрогрессировал отжимаясь на брусьях в 90° не глубже .
      Так что это индивидуально , и называть людей калеками , которые не отжимаются с весом в 50кг .
      Это по чмошному !
      Не каждый рождён быть спортсменом .

  • @Andrew-fl7rq
    @Andrew-fl7rq 2 года назад +1

    абсолютно со всем сказанным согласен, только не сказать, что ученик отжимался прям сильно глубоко, это скорей чуть ниже параллели, но для доп веса просто отличная техника

  • @romeoromeo9512
    @romeoromeo9512 2 года назад +1

    Техника работы в сустав действительно травмоопасная,вызывает преждевременный износ сустава.Не до конца разгибания сустав, атлеты достигают двух целей:
    1.Берегут суставы
    2.Получают лучшую накачку(билдерская техника).
    И да, накачаться со своим весом накачаться можно превосходно.

  • @gitarnoob
    @gitarnoob 2 года назад +1

    Двое знакомых почему то не могут отжиматься глубоко. Жалуются на боль.
    Что это может быть?

  • @bengur5947
    @bengur5947 2 года назад +1

    Ну если отжиматься с проваливанием шеи и неправильной постановкой рук, то можно покалечиться. А так все верно. Можно кстати прогрессировать на брусьях, если использовать резину в качестве "утяжеления" за неимением грузов?

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +2

      Лучше всё же что-то подвешивать на себя

    • @ІгорРуска
      @ІгорРуска 2 года назад

      @@alexeishredder4419 а рюкзак на спину с грузом можно?

  • @Бибоп-е4б
    @Бибоп-е4б 2 года назад +2

    Почему столько персонажей пишет про хайп, зависть и подобные предполагаемые ими мотивы? Им нужно докопаться до мотивов Шреддера или инфа по фитнесу?

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      И не нужен спорт, им нужна отмазка от спорта

  • @Ambulimba
    @Ambulimba 2 года назад +3

    Всегда использовал брусья как вспомогательное упражнение. Делаю по комфорту. Без всяких отягощений. Главное - не переборщить мне кажется. Если чувствуешь предел - остановись, отдохни, подумай стоит ли продолжать. Восстановление необходимо. Тогда все будет цело и треня пойдёт эффективней. Моё мнение.

  • @ChistoyeNebo
    @ChistoyeNebo 2 года назад +2

    Алексей как у вас со здоровьем ,извините что-то не нравится внешний вид

  • @СергейКачан-ъ7ъ
    @СергейКачан-ъ7ъ 2 года назад +3

    Уже два года отжимаюсь с весами и всё нормально но вот моему другу не пошло, постоянно болели связки

  • @Уоло5отомо5отой
    @Уоло5отомо5отой 2 года назад +1

    Больше месяца назад сделал себе привычку делать круговую зарядку по утрам, со своим весом и с гирями ,такие как подтягивание,отжимание на брусьях ,присед с гирей,махи и толчки гири. В начале хрустели плечи при отжимании и амплитуда движений была ограничена . Боялся что что нибудь порвётся. Сейчас ,через месяц плечи при отжимании не хрустят и не болят, амплитуда уже больше . В присед с коленями тоже так же.

  • @DushnyiShu
    @DushnyiShu 2 года назад +1

    Очень некрасивый поступок. Получил нагоняй в комментах, нашел "козла отпущения", который в этом вообще не участвовал и самоутвердился с абсолютным пренебрежением. Я полагал, что Алексей - человек интеллигентный. Но тут увидел откровенную надменность. Можно было разобрать ролик с менее провокационной позиции

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      Нетушки. Мракобесию оценка должна быть карательной

  • @VitaliySirotinin
    @VitaliySirotinin 2 года назад +2

    Алексей, слушал "биомашину" у него в целом по разным отжиманиям много дичи. На самом деле отжимания на брусьях для людей, действительно, опасно. Объясню. Не для всех. У многих мужчин за 40, да даже за 35 импиджмент синдром и слэп синдром - отрыв суставной губы. Это вызывает дикую боль на брусьях. Здесь лучше золотой стандарт от пола. Я вам благодарен, что вы его показали. Я отжимаюсь так два года. Так же доя людей с лишним весом и слабыми мышцами турник и брусья тоже табу. Для людей здоровых и молодых подконтрольная работа конечно же хорошо.

    • @danisgubaidullin9768
      @danisgubaidullin9768 2 года назад

      Откуда у вас такая статистика, что у многих мужчин с этим проблемы? Скорее наоборот, это единичные случаи. В большинстве своём мужики после 35-40 лет себя настолько запускают, что не то что элементарное упражнение сделать не могут, но и какие-то простые движения вызывают у них боль и дискомфорт. И если человек запустил себя настолько, что у него лишний вес и различные болезни, связанные с этим, то первым делом надо это устранять и лишь потом браться за упражнения.

    • @VitaliySirotinin
      @VitaliySirotinin 2 года назад

      @@danisgubaidullin9768 , оттуда, что я работаю в этом направлении и у меня в общем в сетях 100 тысяч подписчиков, с которыми я общаюсь. Плюс я общаюсь плотно с хирургами госпиталя МВД

    • @VitaliySirotinin
      @VitaliySirotinin 2 года назад

      @@danisgubaidullin9768 , уточню, я работаю не в популяризации воркаута, как спорта, а в рамках питания и физической культуры. И работаю не как "биомашина", а в рамках научного подхода. Ну в принципе в свои 42 года я выгляжу, как результат своей работы

    • @VitaliySirotinin
      @VitaliySirotinin 2 года назад

      @@danisgubaidullin9768 , и насчёт болезней лишнего веса это углеводный и липидный обмен. А артрозы есть у атлетов и толстяков. Это касается опорки. Вес в любом случае надо сбрасывать,но, повторюсь, артрозы и проблемы с суставами у всех. Особенно отрыв суставной губы, потому что люди очень любят без подготовки дёргаться на турнике или жать штангу, к которой не готовы. У меня у телеге подробное интервью с хирургами госпиталя МВД, один из которых специалист по плечам и работал раньше в центре спортивно медицины на земляном валу.

    • @VitaliySirotinin
      @VitaliySirotinin 2 года назад

      @@danisgubaidullin9768 , безусловное при нормализация веса турник и отжимания хорошо. Но можно заменить турник резиной, а брусья классикой, которая, на мой личный взгляд, эффективнее как базовое упражнение.

  • @МишаЖога-к8т
    @МишаЖога-к8т 2 года назад +5

    Я ЛЮБИТЕЛЬ НО Я НЕМАГУ ГЛУБОКО ОТЖИМАТЬСЯ БОЛЯТ ПЛЕЧИ ПОТОМ, НО Я ОТЖИМАЮСЬ ПОТОМУ ЧТО ХОЧУ, НО ЭТОТ ПАРЕНЬ НИЧЕГО ПЛОХОГО НЕЖЕЛАЕТ, И ОН ЧАСТИЧНО ПРАВ, А ТРАВМЫ ОТ БРУСЬЕВ ЕСТЬ ЭТО ФАКТ,

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      Травмы есть от ВСЕХ упражнений! Забудьте о тренировках!))

    • @deniskazulin4805
      @deniskazulin4805 2 года назад

      @@alexeishredder4419 Алексей, для этого и разбирают люди вопросы наименее травмоопасных техник и положений. Отсюда и идут рекомендации о недопустимости кивка тазом при приседаниях, предупреждения об опасности получения триггеров в подвздошно-поясничных мышцах в упражнениях на римском стуле... И, соответственно, есть общая рекомендация не перерастягивать плечевой сустав при выполнении СИЛОВЫХ малоповторных отжиманий на брусьях. Кстати, ты вот топишь за глубокий присед, за "базовый пресс", а потом ссылаешься на грыжу (хотя это и не грыжа у тебя болит). Так может стоит прислушаться и прислушиваться к научно доказанным рекомендациям специалистов?

    • @МишаЖога-к8т
      @МишаЖога-к8т 2 года назад

      @@alexeishredder4419 ПОЧЕМУ ЗАБЫТЬ? Я ТРЕНИРУЮСЬ С АРМИИ, ДЕМБЕЛЬНУЛСЯ Я В1987. ГОДУ, ПОЗНО БРОСАТЬ,

  • @koba56
    @koba56 2 года назад +3

    Я использую дополнительный вес в виде жира на пузе☝, раньше отжималься 25 сейчас с дополнительным весом 15 еле-еле. Зато не надо тратиться на спорт инвентарь в виде блинов поясов.)))

  • @Биологияразума
    @Биологияразума 2 года назад +1

    Алексей, вы же сам говорите, так как ролик популярный, то это не имеет отношения к последней инстанции. То же самое и с Лосем и тд… Люди, не имеющие тренерской деятельности, чистой воды эмпирики согласно своему опыту, к тому же обладатели мощнейшей генетики и, возможно, препаратов. Почему вы их советуйте слушать? Речь же идёт о знании анатомии, биомеханики. Такой атлет, как Лось, будет перекладывать свой опыт на других людей, которые намного слабее его в плане генетики. На мой взгляд, чем хуже генетика - тем больше знаний может быть, так как много сложностей и классические схемы не работают. Приходится самообразовываться. Живой пример тому - Андрей Коболев. Слабая гинетика, хороший результат (не супер силовые, но достойные) и при этом - очень грамотный парень. И куда более грамотнее тех парней, которых вы перечислили, особенно Лося.

  • @sss6683
    @sss6683 2 года назад +1

    6:14. Как можно определить спортивные результаты только по виду? Я подтягиваюсь и отжимаюсь с приличным доп весом, приседаю на одной ноге, но при этом я больше в размерах не становлюсь (рост 177-178 вес 60 кг), а сила очень сильно увеличилась.

  • @MecklenBur
    @MecklenBur 2 года назад +3

    Нефизиологичное упражнение в такой технике и под весом - это же и так понятно. А восстановление после этого идёт хорошо у тех, кто химичит. Внатураху - вредно. Травмируется парень - вылетит на несколько месяцев.

    • @danisgubaidullin9768
      @danisgubaidullin9768 2 года назад +1

      Да ладно, а мне кажется, что биомашин как раз и рассказывал, как не травмироваться химикам. Хотя сам он натурал, но взял информацию с какого-то скорей всего не русского ресурса и просто пересказал её для неискушенного и не очень умного зрителя. P.S. брусья упражнение очень физиологичное.

    • @MecklenBur
      @MecklenBur 2 года назад

      @@danisgubaidullin9768 ага, физиологичное с обратным прогибом в локте)) Я же написал "в такой технике"

  • @alexeydjan95
    @alexeydjan95 2 года назад +3

    У меня от брусьев шея болит, как бы не менял технику, в итоге отказался

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад

      Я догадываюсь, почему)

    • @alexeydjan95
      @alexeydjan95 2 года назад

      @@alexeishredder4419 голову не задираю, следил за ней и тд. У меня есть сутулость, плечи округлены и голова вперёд. Думаю, из-за этого

  • @Ledzher-i1u
    @Ledzher-i1u 2 года назад

    Кажется я могу найти ответ: Есть брусья слишком широкие и руки не прямо, они немного разведены в стороны- на таких реально можно повредить плечо

  • @Igor.utilizator
    @Igor.utilizator 2 года назад +1

    А использовать фармакологию начал в каком возрасте? Ответь честно.

  • @steamgames4093
    @steamgames4093 2 года назад +8

    Лично у меня, при глубоких отжиманиях на брусьях болят плечи

  • @neutron..
    @neutron.. 2 года назад +1

    У этого парня " не машины" я скажу неплохая форма для натурала ☝️

  • @zorg173
    @zorg173 2 года назад +1

    Теперь Лехе осталось снять разоблачение на Игоря Ковтуна. У него свой взгляд на подтягивания и отжимания на брусьях

  • @ВеселыйРоджер-я1э
    @ВеселыйРоджер-я1э 2 года назад +11

    Алексей, но вы ведь на курсе, гормон роста колите. Вам не надо ровнять этого паренька с собой и своими захимиченными дружками. Да и люди в общем то не сидящие на анаболиках подвержены травмам больше.
    Вы за себя говорите. С уважением не ваш подписчик☺

    • @alexeishredder4419
      @alexeishredder4419  2 года назад +1

      Да я вообще с Альфа-Центавры - рептилоид. Если вам так легче будет

  • @andriipaksih5261
    @andriipaksih5261 2 года назад +2

    Случайно увидел этот ролик. Посмотрел выполнение отжиманий на брусьях ученика - все отлично. Очень хорошая техника. Хрен знает, что у людей в головах.

  • @destroyer8762
    @destroyer8762 2 года назад +1

    Не смотрел как отжимается ученик,но по комментариям я думал,что там какой-то провал в пол со всей инерции,а на деле отжимания идеальные, с такой техникой убиты были пока только люди,которые это пишут в комментариях

  • @андрейбадогин-в9о
    @андрейбадогин-в9о 2 года назад +3

    Может костной связочный аппарат кому то не позволяет отжиматься на брусьях, отжимаюсь 20лет и с весом и без веса никогда негатива не было.
    Успехов!!! 🤝🤝👍👍💪💪💪