Τα οφέλη της νηστείας
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.
Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.
Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr
Ο ιατρός Στέλιος Πανταζής παρουσιάζει τα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη της νηστείας.
Τρομερή εξήγηση και γνώση!!
Respect
Σας ευχαριστώ πολύ!
@@SteliosPantazis
Την αλήθεια λέω... Συνεχίστε την καλή δουλειά!!
Χριστός Ανέστη...πολύ ενδιαφέρον θέμα και θα περιμένουμε το επόμενο με τα συμπεράσματά σας...
Αληθώς Ανέστη! Την Τετάρτη το πρωί θα αναρτήσω την συνέχεια. Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και το ενδιαφέρον σας!
Kαλησπερα σας γιατρέ. Ήθελα να σας ρωτήσω αν μπορούμε να πίνουμε buttercoffee το πρωί,έτσι ώστε το πρώτο γεύμα μας να είναι αργά το μεσημέρι ή OMAD.Ενοοειται με 1 κ.γ βιολογικο βουτυρο κ 1κ.γ βιολογικο λάδι καρύδας. Σας ευχαριστώ
@@Maria_Plyta1311 Δεν ταιριάζει αυτό για όλους, αλλά αν σας βοηθάει, είναι ΟΚ.
Γιατρός ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΩ πολύ σημαντικές οι πληροφορίες θέλω να γίνω βιγκαν αλλά έχω και ευαιρεθιστο εντερο είμαι και παχυσαρκος αν δυνασαι κάνει ένα μικρό βιντεακι και παλιά ευχαριστώ ....
Όλα αυτά τα θέματα έχω σκοπό να τον προσεγγίσω σε βίντεο στο μέλλον.
καλησπέρα, Χρόνια Πολλά και μπράβο για ένα ακόμα ενδιαφέρον βίντεο.
Σκέφτηκα να κάνω μία πρόταση, μιας και ο λόγος για τα οφέλη της νηστείας, αν κρίνετε σκόπιμο να μας μιλήσετε και για την νηστειοθεραπεία (fasting therapy), ευχαριστώ πολύ.
Καλημέρα! Η νηστειοθεραπεία είναι ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον πρωτόκολλο νηστείας που όπως λέω και στο βίνεο δεν ξέρουμε αν υπερτερεί ή όχι από κάποιες άλλες προσεγγίσεις νηστείας. Επίσης, οι μελέτες που ασχολούνται αποκλειστικά με το συγκεκριμένο πρωτόκολλο σε ανθρώπους είναι λίγες. Κοντολογείς, επιστημονικά είναι νωρίς να το διαφοροποιήσουμε από τις άλλες προσεγγίσεις. Ευχαριστώ για την ερώτηση και καλά σας λόγια!
Σας ευχαριστω για ολες σας τις συμβουλες σας σας εχω επισκευθει!!! Ηθελα να σας ρωτησω : στραγαλια αφρατα η τα κλασικα τα λευκα να τρωμε;;;
Τα αφράτα
Πολλά νέα άτομα, ιδιαίτερα αυτά που γυμνάζονται συστηματικά, κάνουν χρήση πρωτεϊνών, ειδικότερα πρωτεϊνών γάλακτος!
Αυτό κάνει και ο γιος μου που είναι 21 ετών, σε συνδιασμό με διατροφή ( αυγά , corn flakes και 2 γεύματα ακόμα)
Θα ήταν ενδιαφέρον να κάνατε μια εκπομπή, για αυτά τα άτομα και τα συμπληρώματα πρωτεϊνών γενικά
Σας ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ , για τα ενδιαφέροντα βίντεο
Σας ευχαριστώ πολύ για την ιδέα. Είναι πράγματι πολύ καλή. Θα μπει στη λίστα με τα βίντεο που έχω σκοπό να φτιάξω.
Γιατρέ καλησπέρα,χρόνια πολλά!Με υγεία! Τρεις φορές επιχείρησα να νηστέψω τη Μεγάλη Σαρακοστή αλλά δυστυχώς επάνω στις 15-20 μέρες βίωνα έντονες κράμπες στο έντερο καθώς απεύφευγα τα λευκά άλευρα και τα ζυμαρικά για να μην προσλαμβάνω πολλές θερμίδες.Επίσης είχα και ζαλάδες με αποτέλεσμα να διακόπτω. Υπάρχει τρόπος να νηστέψει κάποιος (πιστεύω ακράδαντα στα οφέλη της) αποφεύγοντας αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα και αναπληρώνοντας σίδηρο και πρωτεΐνες μέσω της νηστείας; Θα μ'ενδιέφερε πολύ η γνώμη σας. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Σίγουρα είναι εφικτό να κάνει κάποιος νηστεία και να μην έχει προβλήματα, ούτε να πάρει βάρος, αρκεί να γνωρίζει ποιες τροφές του προκαλούν γαστρεντερικά ενοχλήματα και να τις αποφεύγει. Αν δυσκολεύεστε να τις βρείτε μόνος σας μπορείτε να ζητήσετε την βοήθειά μας. Ευχαριστώ πολύ!
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ!
Παρακαλώ!
Γιατρέ καλησπερα. Υπάρχει κίνδυνος με την αυτοφαγία να χάσουμε κύτταρα που μασ προστατεύουν από τον καρκίνο;
Μάλλον όχι, αλλά χρειάζονται κι άλλες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό
Καλησπέρα κύριε Πανταζή, μια πλήρης αφαγια για 36 ώρες μπορεί να οδηγήσει τον οργανισμό μας σε αυτοφαγια ή είναι πολύ μικρό το χρονικό διάστημα;
Εξαιρετική ερώτηση! Αν και η βιβλιογραφία είναι περιορισμένη, και σίγουρα υπάρχουν διαφορές από άτομο σε άτομο, θεωρούμε ότι 36 ώρες είναι το ελάχιστο για να έχουμε αξιόλογη αυτοφαγία. Άρα, ναι περιμένουμε ότι στις 36 ώρες θα γίνει κάτι αξιόλογο!
Σας ευχαριστώ πολύ!
@@andreasantonis9010 Παρακαλώ!
Ειναι απαραιτητη η προσθηκη αλατιου στο φαγητο.
Μπορουμε να ζησουμε χωρις αλατι?
Θεωρούμε ότι οι τροφές έχουν αρκετό αλάτι και δεν χρειάζεται να προσθέσουμε παραπάνω. Ο περισσότερος κόσμος μπορεί να ζήσει χωρίς να καταναλώσει ποτέ επιπρόσθετο αλάτι. Υπάρχουν όμως κάποιοι άνθρωποι με παθήσεις και προβλήματα υγείας που απαιτείται να καταναλώνουν επιπρόσθετο αλάτι. Είναι πάρα πολύ λίγοι όμως. Αντίθετα οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο αλάτι από ότι είναι καλό για την υγεία τους.
εξαιρετικός! Πέραν άλλων, και στο να παρέχετε κίνητρα για κάτι επιθυμητό και υγιές. Εκτιμώ ιδιαίτερα την αναφορά πως η νηστεία και η στέρηση, εκτός από τα άλλα οφέλη, αποτελεί και μιά όμορφη εκπαίδευση στην αυτοπειθαρχία. Με όσα επιθυμητά αποτελέσματα μπορεί να έχει αυτό στο θυμικό μας.
(θα ήθελα να ζητήσω και έναν οδηγό για την μύηση σε γιόγκα και διαλογισμό για παντελώς άσχετους. Πως μπορεί να ξεκινήσει κάποιος; Αλλά φοβάμαι πως εκτρέπεται λίγο της θεματολογίας και επίσης τα πλάνα σας μπορεί να μην το επιτρέπουν με τόσα που προηγούνται)
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι πολύ που συμφωνείτε στο πόσο σημαντική είναι η διαχείριση της διατροφής για την ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας. Σχετικά με το έναν οδηγό για να ξεκινήσει κάποιος να μελετάει τη γιόγκα και το διαλογισμό είναι δύσκολο να συστήσω κάτι συγκεκριμένο. Υπάρχουν βιβλία που εστιάζουν πιο πολύ στο διαλογισμό, ενώ υπάρχουν βιβλία που εστιάζουν πιο πολύ στο σωματικό. Επίσης είναι και πολύ διαφορετικοί οι τύποι της γιόγκα.
@@SteliosPantazis Δεν ήταν κομπλιμέντο, ούτε κάτι που δεν πιστεύω.
Αναφορικά με τις δοξασίες μου για τον ρόλο που ο έλεγχος (έως στέρησης αν χρειαστεί) ικανοποίησης ενστικτωδών μας επιθυμιών αποτελεί μιά από τις τεχνικές αυτοπειθαρχίας, πως θα μπορούσαν να είναι διαφορετικές;
Τέλος, επειδή πριν λίγα χρόνια προσπάθησα να μυηθώ στον διαλογισμό και μου συστάθηκε να ξεκινήσω με γιόγκα κι αυτό μέσω κάποιου δάσκαλου που όμως δημιούργησε πολλές επιφυλάξεις (δεν θα ήθελα να επεκταθώ), ήλπιζα στο να προτείνατε ένα βιβλίο-οδηγό που εσείς, σαν παλιός και κατά τεκμήριο έγκυρος κριτής, θα συστήνατε. Καταλαβαίνω βέβαια και τις αναστολές λόγω χώρου. Σε κάθε περίπτωση σας ευχαριστώ
@@johnsmithsmith5725 Αφού δοκιμάσατε με δάσκαλο και δεν βγήκε, θα σας πρότεινα αυτό www.politeianet.gr/books/9786188474109-iyengar-b-k-s-naga-fos-sti-giogka-313689
@@johnsmithsmith5725 Θα σας πρότεινα και αυτό, αλλά είναι εξαντλημένο. Αν το βρείτε πουθενά, αξίζει www.politeianet.gr/books/9789608999015-satyananda-saraswati-swami-yoga-publications-trust-asana-pranagiama-mountra-mpanta-202993
@@SteliosPantazis άλλο από το να σας ευχαριστήσω θερμά δεν έχω να πω!!!
Συγχαρητήρια γιατρέ, θα ήθελα την γνώμη σας για την προσθήκη αγνού ελαιόλαδου στην νηστεία, περίπου ένα κουτάλι της σούπας την ημέρα. ευχαριστώ.
Εξαρτάται. Πολλοί θα θεωρούσαν ότι με αυτό τον τρόπο σπάει νηστεία.
Καλησπέρα! Τι γίνεται αν συνυπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη (για την οποία ενδείκνυται η νηστεία) και υποθυρεοειδισμός (για τον οποίο αντενδείκνυται η νηστεία);
Τότε το καλύτερο είναι να δοκιμάζουμε για να δούμε τι μας ταιριάζει καλύτερα.
στον υποθυρεοειδισμό αντενδείκνυται η νηστεία μόνο σε άτομα λιποβαρή.
@@konstantinosdimopoulos5376 Γενικά, ναι.
κύριε Πανταζή χρόνια πολλά
Αν θέλετε κάποια στιγμή κάντε ένα βίντεο για τις θεωρίες τις μακαρίτισσας Γκέρσον καθώς και του Morse. Έχουν κάποια βάση;
Αν επίσης μπορείτε να μας πείτε αν η ολιγοήμερη φρουτοφαγία/μονοφαγία είναι βοηθητική για τον οργανισμό μας;
Χρηστός Ανέστη και χρόνια πολλά με υγεία! Δεν έχω μελετήσει τις θεωρίες της κας Γκέρσον και του κ Morse, αλλά θα τις δω και θα επανέλθω. Η ολιγοήμερη φρουτοφαγία/μονοφαγία έχει οφέλη, αλλά αμβλύνονται πολύ αν κάποιος ακολουθεί μια σωστή διατροφή όλο το χρόνο. Ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση.
Από πού πήρατε τα ράφια; Πολύ πρακτική λύση.
Απευθυνθήκαμε σε μαραγγό. Πολύ καλή δουλειά!
@@SteliosPantazis Όντως :)
@@emiliosepaminonda6508 Σας ευχαριστώ!
Χαίρετε γιατρέ θα ήθελα τη βοήθειά σας σε κάτι σας παρακαλώ εδώ και 10 χρόνια τώρα μετά από Μάρτιο μήνα αρχίζω και έχω σπαστική κολίτιδα και ότι τρώω να το βγάλω και να με πολύ πόνο στην κοιλιά Δηλαδή δεν μπορώ να βγω από το σπίτι μου Γιατί αν φάω κάτι πρέπει να πάω τουαλέτα Όχι πολλά πράγματα παραπάνω αέρια αλλά με πίεση και ντρέπομαι να βγω έξω να κάνω αυτό το πράγμα σε τουαλέτες δημόσιες και μου περνάει Σεπτέμβριο κουράστηκα γιατρέ μου δεν μπορώ να βγω από το σπίτι μου οι γιατροί δεν μου βρίσκουν τίποτα σοβαρό αλλά είμαι και πας τα ψυχοφάρμακα
Καλησπέρα. Υπάρχει τρόπος να σας βοηθήσουμε να βρείτε ποιες τροφές δεν σας ταιριάζουν και να τις βγάλετε από τη διατροφή σας έτσι να περιοριστούν αυτά τα συμπτώματα. Αν σας ενδιαφέρει μπορείτε να καλέσετε για πληροφορίες στο 210 2628 639 για πληροφορίες και ενδεχομένως και ραντεβού για να σας βοηθήσουμε. Ευχαριστώ πολύ.
Όπως φαίνεται από όσα λέτε στο βίντεο δεν υπάρχουν έρευνες που σχετίζονται με την νηστεία σε ανθρώπους. Γιατί όμως; Με κάνει να σκέφτομαι ότι η ιατρική δεν θεωρεί σημαντική την νηστεία. Ευχαριστώ γιατρέ μου!
Είναι δύσκολο να βρείς άτομα να συμμετέχουν στα πειράματα. Επίσης, οι μελέτες θα δυσκολευόντουσαν να πα΄ρουν άδεια από τις επιτροπές ηθικής. Η διακύρηξη του Ελσίνκι ορίζει ότι οι συμμετέχοντες στα ιατρικά πειράματα πρέπει να έχουν απόλυτη γνώση των πειράματος, των κινδύνων και να υπογράψουν σύμβαση συμμετοχής. Μπορεί επίσης, να φύγουν από το πείραμα με μια κίνηση. Δεν μπορώ να φανταστώ ανθρώπους που θα κλειστούν για καιρό μέσα σε εργαστήριο χωρίς να τρώνε για να κάνουμε πειράματα. Πιο πολύ με ριάλιτι μου ακούγεται αυτό...