Дневник моих СТРАХОВ
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Мой сайт - smart-planner.ru/
Мой телеграм t.me/lena_smar...
Тайм-коды:
00:43 Для чего вести дневник страхов
14:30 Первая практика (Техника из КПТ)
17:37 Вторая практика (Продуктивный и непродуктивный страх)
21:05 Третья практика (Арт-практика)
27:12 Подход к планированию и страх
31:10 Вопрос
Ни в коем случае не переставайте снимать!!!!😅
Лена, хочется получить ответы на такие вопросы:
Сколько по времени в день вы занимаетесь планированием? Сколько ведением дневников? Когда именно это делаете - утром/днём/вечером, возвращаетесь ли в течение дня к планированию, или сколько времени выделили, во столько и укладываетесь?
Где вы это делаете? Создаёте ли себе приятную атмосферу вокруг/условия, как ритуалы? В тишине и в одиночестве планируете, или семья может находится рядом? Ну и вообще, какой примерно у вас распорядок дня/режим.. отличаются ли выходные от будней и т.д.
Если можно, снимите отдельное видео на эту тему: как проходит именно ваше планирование и ведение дневников)
Спасибо за ваш труд ❤
Я запишу ролик про «утренние страницы» и там отвечу на эти вопросы
Давай, пожалуйста, публикуй свои итоги. Обязательно посмотрю ❤️
Лена, прекрасные видео! Комфортно слушать! Ощущение спокойствия, вера в то, что всё получится с Вами! Успеха, процветания каналу! Видео с подведением итогов очень нужно! Я если и начинаю планировать, хоть как - то, то до итогов никогда не приступаю, потому как испытываю дискомфорт. сколько всего я напланировала, но не сделала!
Лена, большая благодарность Вам за ролики! ❤️❤️❤️
Всегда с удовольствием смотрю, всегда очень полезная информация!
Желаю процветания вашему каналу!🌷🌷🌷
Спасибо за практики, очень хочется опробовать (страхов много, думаю что-нибудь обязательно подойдёт). ❤
Страх меня парализует и просто вырубает на несколько дней. Я откладывала шить юбку из-за страха, что сложно. Оказалось 2 дня шила. Но от страха не шила вообще месяц!!!!!!
Видео очень информативное получилось у вас. Несколько раз понимала, что это во многом про меня. Жду новых видео теперь! У вас очень хорошо получаются разговорные видео
Интересная идея про подведение итогов. Думаю, будет очень полезно для многих. Жду!
А где искать те материалы, о которых была речь?
Лена, спасибо большое за твои видео. Мне очень помогает твой подход к ведению дневников, планированию и движению к целям! 🥰
понравились техники по работе со страхами, буду пробовать, спасибо!
жду итогов)
Мне было бы интересно посмотреть итоги, и как вы их анализируете для себя❤ глядишь и нам какая подсказка упадёт 😂
Лена, спасибо за практики.
Делала, останавливала видео. Меня тревога захватывает до спазмов в животе, так с этим жить отвратительно.
К Арт-практике относилась скептически, но сделала, после зарисовок приходили слова, выкрики, сомнения. Прописала. А потом как понеслась огромная река (это образ пришел) выглядел как потоп. Но легче стало, хотя б спазм прошел, хоть и есть волнение. Спасибо огромное, что делитесь такими замечательными знаниями.
Про итоги интересно, интересны вопросы, которые будете себе задавать.
Итоги в "прямом эфире" будет очень интересно❤
Недавно наткнулась на ваш канал, очень откликаются ваши мысли, спасибо ❤
Дарья, спасибо 🖤
Лена, конечно нужен такой ролик прикладного характера.
Спасибо за это видео❤
Очень хотим итоги!!!
Интересно-интересно! ❤
Лена, готова написать сама 50 комментариев, чтоб ты сняла этот ролик 🙏 😂
))))
От страхов не нужно избавляться, лучше приниать их и делать своими помощниками, союзниками
Хорошее видео 👍
Полезные техники 👍
9:49 и тут я поняла, что сижу в позе креветки
я тоже иногда замечаю себя в необычных позах, когда обращаю внимание 😂
+1 к желающим увидеть видео с подведением итогов. Интересно слушать ваши размышления
Прослушала ролик сначала на пробежке, прям про меня 100%. Пойду пересматривать ещё раз и общаться со страхами. Смотреть на вас люблю не меньше, чем слушать
Очень полезный ролик! Ждем подведения итогов!
Лена, спасибо огромное за этот ролик! И с итогами с нетерпением буду ждать
Да, давайте подводить итоги! Спасибо за интересный контент
С итогами - классная идея! 👍
Отличная идея про итоги