- Видео 136
- Просмотров 579 030
Lena Smart-Planner
Россия
Добавлен 15 дек 2014
Планирование может быть мягким
Как страдают перфекционисты и почему они не могут остановиться? #перфекционизм #психология
Привет!
Это седьмой выпуск подкаста «Только честно?»
Здесь мы говорим о том, что думаем и не учим жизни.
Такое ощущение, что перфекционисты обречены страдать: сначала они выдвигает нереальные требования к себе, затем они естественно недотягивают, а затем начинают критиковать себя. Критика сменяется новыми, еще более сильными требованиями (ну столько же упущено!) и спираль набирает обороты, пока… пока не наступает истощение. Есть ли выход у перфекционистов или они обречены на вечные страдания? 😈
Телеграм-канал Лены - t.me/lena_smart_planner
Телеграм-канал Наташи - t.me/tasha_and_clothes
Слушать подкаст на других площадках - chestno.mave.digital/
Мой сайт - smart-planner.ru/
Это седьмой выпуск подкаста «Только честно?»
Здесь мы говорим о том, что думаем и не учим жизни.
Такое ощущение, что перфекционисты обречены страдать: сначала они выдвигает нереальные требования к себе, затем они естественно недотягивают, а затем начинают критиковать себя. Критика сменяется новыми, еще более сильными требованиями (ну столько же упущено!) и спираль набирает обороты, пока… пока не наступает истощение. Есть ли выход у перфекционистов или они обречены на вечные страдания? 😈
Телеграм-канал Лены - t.me/lena_smart_planner
Телеграм-канал Наташи - t.me/tasha_and_clothes
Слушать подкаст на других площадках - chestno.mave.digital/
Мой сайт - smart-planner.ru/
Просмотров: 360
Видео
Как вести дневник? #дневник #психология #психолог #блокнот #саморазвитие
Просмотров 4,2 тыс.19 часов назад
Как задавать себе правильные вопросы для дневника? Присоединяйся к бесплатному марафон «Один вопрос в неделею», который проходит в моем телеграм канале. Там будут выходить вопросы для дневника, а также правила. t.me/lena_smart_planner/2373 Купить планер: clck.ru/3D8xGK Тайм-коды: 00:30 Как мы живем эту жизнь 03:12 Точка уязвимости 04:40 Причем тут дневник 08:30 Вопросы для дневника 10:00 Один в...
Что там прорабатывать так долго? #подкаст #podcast #психология #психолог #терапия #толькочестно
Просмотров 1,2 тыс.14 дней назад
Привет! Это шестой выпуск подкаста «Только честно?» Здесь мы говорим о том, что думаем и не учим жизни. В этом подкасте мы поделились опытом личной психотерапии. Зачем вообще нам надо? С какими запросами пришли, с чем сейчас работаем, почему не уходим? Когда планируем завершать? Что не ожидали узнать? Что не получилось изменить? Вопросов много, ответы очень личные 😉 Телеграм-канал Лены - t.me/l...
Реалистичная самодисциплина #дисциплина #планирование #психология #цель #саморазвитие
Просмотров 6 тыс.21 день назад
Мягкая дисциплина. Не передавить, но направить Сколько раз вы пытались начать новую жизнь с понедельника? А сколько обещали себе быть более дисциплинированными и меньше прокрастинировть? Даже если на время вам удавалось брать себя в руки, потом наступил откат, а с ним чувство вины и недовольство собой (а может даже и ненависть к себе). В новом ролике я предлагаю попробовать мягкую самодисциплин...
Как выжить в условиях неопределенности, не утонув в тревоге, страхе и самокритике #подкаст #podcast
Просмотров 862Месяц назад
Как выжить в условиях неопределенности, не утонув в тревоге, страхе и самокритике #подкаст #podcast
Трекер привычек, как вести и как не забросить ☺️
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
Трекер привычек, как вести и как не забросить ☺️
Как избавиться от низкой самооценки и поверить в себя #podcast #подкаст #самооценка #толькочестно
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
Как избавиться от низкой самооценки и поверить в себя #podcast #подкаст #самооценка #толькочестно
Как найти мотивацию не только в результатах? #мотивациянауспех #фокусвнимания #цель #психология
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Как найти мотивацию не только в результатах? #мотивациянауспех #фокусвнимания #цель #психология
Романтизация жизни #подкаст #психология #толькочестно #удовольствие #жизнь
Просмотров 1,7 тыс.2 месяца назад
Романтизация жизни #подкаст #психология #толькочестно #удовольствие #жизнь
Формула целей. Как ставить цели так, чтобы легче достигать? #цель #достижениецели #планирование
Просмотров 2,7 тыс.2 месяца назад
Формула целей. Как ставить цели так, чтобы легче достигать? #цель #достижениецели #планирование
6 шагов, которые помогут достигать целей в согласии с собой #цель #успех #достижениецели #психология
Просмотров 3,3 тыс.3 месяца назад
6 шагов, которые помогут достигать целей в согласии с собой #цель #успех #достижениецели #психология
Рассказываю, как подвожу итоги своего плана на 3 месяца (ролик временный)
Просмотров 2,3 тыс.3 месяца назад
Рассказываю, как подвожу итоги своего плана на 3 месяца (ролик временный)
Как вести утренние страницы? Как вести дневник?
Просмотров 3,8 тыс.3 месяца назад
Как вести утренние страницы? Как вести дневник?
Как справиться с сильными переживаниями, которые сдерживают и ограничивают тебя? Дневник эмоций
Просмотров 1,7 тыс.4 месяца назад
Как справиться с сильными переживаниями, которые сдерживают и ограничивают тебя? Дневник эмоций
Как повысить ощущение удовлетворенности жизнью с помощью дневника?
Просмотров 2,2 тыс.5 месяцев назад
Как повысить ощущение удовлетворенности жизнью с помощью дневника?
Структура мышления. Что на самом деле стоит за нашими решениями?
Просмотров 3,1 тыс.5 месяцев назад
Структура мышления. Что на самом деле стоит за нашими решениями?
Дневник самопрограммирования и магическое мышление. Какие могут быть минусы?
Просмотров 3,5 тыс.6 месяцев назад
Дневник самопрограммирования и магическое мышление. Какие могут быть минусы?
Как вести дневник так, чтобы он приводил к изменениям?
Просмотров 8 тыс.6 месяцев назад
Как вести дневник так, чтобы он приводил к изменениям?
Электронное и бумажное планирование. Личный опыт, как совмещаю Smart-Planner и Notion
Просмотров 2,9 тыс.6 месяцев назад
Электронное и бумажное планирование. Личный опыт, как совмещаю Smart-Planner и Notion
Слово года, Активация целей на год
Просмотров 6 тыс.9 месяцев назад
Слово года, Активация целей на год
Планер для планшета с ручкой (IPad, Samsung и др.), Digital Planner
Просмотров 7 тыс.9 месяцев назад
Планер для планшета с ручкой (IPad, Samsung и др.), Digital Planner
Как составить карту целей на 2024 год. Цели на год
Просмотров 13 тыс.9 месяцев назад
Как составить карту целей на 2024 год. Цели на год
План на месяц и неделю. Метод эффективного планирования
Просмотров 84 тыс.10 месяцев назад
План на месяц и неделю. Метод эффективного планирования
Арт-дневник как вести и как работает этот дневник
Просмотров 4,3 тыс.10 месяцев назад
Арт-дневник как вести и как работает этот дневник
Как научиться достигать больших целей, работая отрезками по 3 месяца
Просмотров 27 тыс.10 месяцев назад
Как научиться достигать больших целей, работая отрезками по 3 месяца
Очень красиво и стилево, просто замечательно)
Это идеально
ПИСЬМЕННЫЕ буквы думаешь просто так называются -письменными? ими проще и быстрее писать,рука меньше устает. переходы от одной буквы к другой в письменном варианте наиболее прост и продуман.
Ну ладно
Я не особенно разбираюсь в этом... Сдвг или депрессия?
@@kensimo1980 тревожное расстройство ☺️
у меня само по себе так получилось, половина букв печатные, и в сочетании с другими подчерк очень красивый) учителям всегда нравился
Когда тебе нечего делать 😅
Пипец, ты блин конспект или комикс пишешь? Очень красиво)
Что за ручка?
@@АфанасийФед-н9ф micron
Можно гайд по этому делу ?
Я специально отрабатывала каллиграфию, чтобы писать красиво и быстро прописными. Это же быстрее.... Зачем.....
Это занимает много времени, стоит ли это того? Не лучше ли потратить его на саму учебу?
Веду один планер недельный. Нет времени вести пятьсот блокнотов. Если хочется выговориться, просто выговариваюсь, умные мысли - говорю умным людям, вместо арт терапии иду на кухню и готовлю вкусное блюдо, и вкусно покушать можно, и своего рода арт. Итоги месяца и итоги года - как то всё в голове держу. Трекер привычек не веду, когда дисциплина есть, то и привычки быстро на места свои встают. Вливаюсь в колею работы и учебы, волей не волей уснешь, чтобы наутро проснуться и все успеть.
Я бы Ебу дала столько заморачиваться
Ого, теперь я хочу такой же почерк
Нехер делать иди работать
Ого, это сколько труда.
Это не конспект это шедевр какой то ! Это лучше чем манускрипт Войнича
жесть а у меня дислексия, пропись вообще не могу прочитать
Прикольно но долго писать так
Везде ищут себе проблем
Пишу печатными с 3 класса, сначала нормально всё было, сейчас даже отличаю буквы друг от друга с трудом
Ну все... Школа идет... Лесом... Её дети тоже будут писать печатными буквами:)
Может быть из-за того, что я левша уже в 7 классе писала печатными буквами. Просто мне для написания нужно постоянно отрывать от стола руку и когда пишешь печатными буквами это делается легче. Да и почерк стал понятнее
Комиксы прям ❤
Первый раз в жизни виду такого же человека, шок
@@ginilozz6207 давайте пять 🙌
Я знаю скоропись + у меня часть букв вообще читается только мною. Авторский медицинский шрифт 😂 а я только на медсестру училась. Что же с людьми происходит, кто на врачей учатся?)
в 10 классе так же пишу, несмотря на замечание со стороны учительницы русского языка 🌚 Материал большой на уроке, а после восьмого рука отваливается, так что печатными буквами писать проще, и дома перечитывать конспекты понятнее
Ну не, для меня это уж слишком, я лучше и дальше на клаве набирать текст буду
Вау❤
Ахренеть, это выглядит круто и сложное 😂 у меня все равно по итогу была бы мазня как курица лапой 😂😂😂
Помню один год я писала печатными конспекты истории и общества, пока не было русского т к учитель болел, а замена просто включала нам кино😅. Так вот потом, я тупо забыла прописную Ю, буквально в панике не могла начать слово. А ещё бабушка у мамы спрашивала до сих пор ли я пишу печатно? 😂 Сейчас заглавные буквы печатные, ну и не все слова с соединениями, но для р, я, а уже переучила хвостики
Тем времени пацаны: попросил у кого-нибудь двойной листочек и ручку. Пол лекции записал в стиле загадки для графолога, на середине забил.
Отличный аккуратный почерк) Респект инженера технаря с профдеформацией, но гораздо более низкого качества чем у вас)
И медики такие: 🤡🤡🤡
Я иногда за преподами успевала только две первые буквы в слове писать, по другому было нереально успеть 😊
@@marina2267 ой, у меня тоже были такие преподы, писала две первых буквы и одну последнюю в слове
Я пишу печатными!
Класс, я тоже в универе стал печатными писать)
Why? for what? Зачему?
Я ещё сокращают слова наподобии т.д, т.п, т.к, или след следующий, кровеносный кров. Ну и так далее. И да тоже пишу печатными буквами, так быстрее кстати
честно, мой почерк никто не контролировал, так что сейчас он странная смесь из в основном печатных букв с элементом прописных хд
ГЛАВНЫЙ ВОПРОС, зачем?
Для большей читаемости, наверное.
Я Толе, кстати, перешла на печатные буквы. Да, дольше, сложнее, но хоть текст понятнее стал и мозг не бежит галопом по европам
Ни че се конспекты, я могу только писюны рисовать в тетрадке
Я уже года 4 печатными пишу. Получается разборчивее и красивее
Лена, книга нужна🔥 уже даже представила, кому её подарю.
Тоже потихоньку перехожу на печатные. Все ясно и понятно. Главное приспособиться
С таким почерком конспекты становятся похожими на комиксы. Такие бы я почитала😅
Я тоже стала в большинстве тетрадок писать печатно (кроме тетрадки по языку, так как там условие это почерк). Конечно, выходит не так красиво, так как я пишу обычной ручкой 🤣 ну и к тому же я пишу на латинице, поэтому ещё не слишком привыкла к её оформлению
Стараюсь писать исключительно прописью, так как учили меня в школе - не отрывая пера от бумаги.