Panic Attack & Anxiety Disorder, Apa Bedanya?

[@IhromNarowi]

Haha saya banget ini, dulu pertama kali panic attack nyerang udah kaya mau mati rasanya....ga bisa ngendaliin pikiran dan serasa ada yang ngancam kita...padahal ga ada apa2...yang kedua juga parah...lagi bawa motor malam2 tiba2 panic attack dateng tanpa tahu sebabnya..
Dari pengalaman hampir 10 tahun panic attack, menurut saya kuncinya 1.....ketika anda tahu panic attack mulai menyerang....Cari siapapun yang bisa anda ajak bicara...kalo lagi di deket keluarga atau teman atau pasangan lebih baik... kalau lagi sendirian tanpa ada yang kenal ( dijalan misalnya ) langsung aja datangi orang lain, pura2 nanya jalan kek, pura2 nanya jam berapa...atau cari warung terdekat pura2 beli apa gitu....pokoknya anda harus interaksi/ngobrol dengan orang! Silahkan dicoba untuk teman2 senasib 🙏

[@jokosusilo6446]

Terimaksih ats ilmunya ibu.

[@BMFOFFICIAL02]

Saya belakangan ini terlalu cemas akan sesuatu sampe panik, dan saya juga mudah marah

[@santriemperan90]

Aku banget dok 😭

[@ZikraOktarina-ht6up]

Assalamu'alaikum dok tolong di jawab ini gangguan apa menurut kk? sy mengalami sensasi kliyengan, sempoyongan serasa mau pinsang tp gk pernah pinsang sih, klo jalan serasa tubuh gak seimbang atau kyk ketarik kebelakang saat jalan dan serasa kaki gk napak dan ringan saat jalan, dan pandangan itu terasa aneh kyk gk nyatu dgn lingkungan sekitar seperti lg di dimensi lain. perasaan gk pernah nyaman, gk bisa bahagia atau menikmati hal2 yg menyenangkan, justru gelisah, dan gk bisa fokus klo di ajak ngobrol krn fikiran hanya selalu ke arah penyakit berat dan takut M yg di seratai lemas, tubuh dan perasaan kyk gk berenergi dan gk ada gairah motivasi untuk ngapa2in termasuk hal yg menjadi hoby, malas selalu pengen rebahan dan cenderung menghindari untuk bergaul atau ber interaksi sosial,. klo mau pergi jadi gelisah udah mikir macam2 dan jadi ragu duluan. selalu pengen cepat2 pulang klo bepergian krn takut kumat takut ini dan itu, trus sy takut solat berjamaah di masjid krn takut M dan takut pinsang. klo mau di tensi udah cemas dan deg-degan duluan takut tensinya tinggi dan akhirnya tensi jadi naik, Ampun deh sensasinya sy jadi semakin stres. apa kk juga pernah ngalamin sensasi kyk gitu. Klo soal sensasi di lambung atau perut kyk asamnya naik, perih perut, kembung, dada panas atau mual muntah itu gk sih kak, cenderung aman2 aja, hanya awal2 aja tp intensitas nya juga gk parah sih, dan sekarang aman2 aja sih hanya itu sensasi di perasaan dan fikiran yg trus aktif ke hal tentang penyakit berat dan juga kliyengan sempoyongan dan pandangan yg terasa aneh serasa gk nyatu dgn lingkungan. Tolong pencerahan nya akk, ini gangguan apa kira menurut dokter. Oya sy juga selalu ingin kepo di google tentang gejala-gejala penyakit yg membuat sy semakin cemas klo ada kemiripan trus klo ada kabar org meninggal sy kepo apa penyakit nya lalu sy nyari gejala-gejala nya lalu sy kepikiran dan takut jadinya 🙏🙏

[@annisahmaniez9635]

Sama persis ky sy ka ky begini... Kolesterol sy tinggi pikiran sy langsung kemana2 ka.. Selalu berpikir penyakit berat dan sampe berpikir takut mati ka.. Itu selalu yg ada di pikiran sy..

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@annisahmaniez9635 apa diagnosa dokter itu penyakit atau gangguan apa?

[@annisahmaniez9635]

@@ZikraOktarina-ht6up kaki sy terasa nyeri ka, trs ada memar di telapak kaki.. Dokter bilang itu akibat dr aktivitas fisik tp bisa jd dr kolesterol tinggi atau asam urat yg tinggi.. Sy cek darah koles yg tinggi 233,asam urat normal.. Cuma yaa itu ka, cemas nya ini yg mengganggu pikiran sy jd kemana2.. Karna dl waktu sy blm ada cemas berlebih ini kolesterol sy pernah tinggi jg tp sy ga cemas..pikiran sy ga kemana2.. Kl sekarang beda, selalu takut penyakit berat dan selalu takut mati ka.. 🥺

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@annisahmaniez9635 itu yang nyeri di bagian yg mana kak?

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@annisahmaniez9635 maksudnya telapak kaki atau betis