Merhaba Murat bey. Ben de bir uzman doktor (anestezi ve Reanimasyon) olarak sizi uzun süredir ilgi ile takip ediyorum. Canan hanımın tariflerini de çok beğeniyorum. Covid sürecinde yoğun bakım hasta takibinde aşırı fiziksel ve ruhsal yıpranmamın tesellisi olarak malesef dürtüsellik ağır bastı ve hayvansal gıdaların çekiciliğine kendimi kaptırdım. Ama bu bana hiç iyi gelmedi ve bu beslenme düzenini bırakacağım, vegan olmaya çalışacağım . İlmin bilimin ve Atatürk ün izinde genç bir meslektaşınız olarak sizlere saygılarımı iletmek istedim.
Bende uzman doktorum(iç hastalıkları ve gastro enterologi) Murat bey bilimsel konuşuyor ve medyatik bir hekim değil.bütün videolarını seyrediyorum.Dr. murat beyi Dr. osman müftüoğlu sayesinde tanıdım ve çok sevdim,takdir ettim.Canan hanımın videolarını bende seyrettim fakat sadece çok üzüldüm.geçen gün bir söyleşisinde bir meyva yiyen birinin bunu eritmesi için 4-5 saat koşması gerekir'' deyince çok şaşırdım.veğan olanlara tahıl beyin diyor''böyle bir kitap okumuş)sadece tahılla beslendiklerini söylüyor.bende kendisine cevap verdim.''veğanlar yalnız tahılla beslenmiyor.sebze,meyva ve bakliyatta tüketiyorlar'' diye cevap yazdım.saldırgan ve medyatik hekimlerden uzak duruyorum.Ben veğan diyeti hipertansiyonlu.diyabetli,obez ve kalp hastalarında tavsiye ediyorum ve çok da başarılı sonuçlar alıyorum.çok iyi bir karar vermişsiniz sizi takdir ediyorum.
Hocam sizin gibi değerli olan doktorlarımız dan Yavuz Yörükoğlu ve Özcan Yücel ketojenik diyeti destekliyor. Onlarında verdiği bilgileri takip ediyorum. Hayvansal gıdaların hayatımızda %10'nu geçmeyecek şekilde olan beslenme şekli mantıklı geliyor. Teşekkürler.
Selam ben Azerbaijan dan sizi izliyorum .Bende derin ven trombozu sağ bacağımda vardır.Ben gecçen yıl Dr.Berg in diyeti ile 6 ay ketoz diyetine girdim.Sonra karona virus geçirdim , karona virus zamanı diyeti bozdum kan şekerim çok kalkdı ve ayağımda tromboz oluşdu.Yürüyemez hale geldim .Şimdi kan sulandırıcı olarak Xarelto kabul ediyorum . Son bir haftadır vegan diyetine girdim kendimi çok iyi hiss ediyorum.Tuta bilsem böyle davam etmeye çalışacağım.Teşekkürlər edirəm size
Hocam öyle anlatıyorsunuz ki duyan da herkes sabah-öğle-akşam et-yumurta yiyor sanır, sabah yumurta salam sucuk, öğlen et tavuk, akşam ton balığı:)))...Böyle beslenen yok ki, bir kere ketojenik beslenenler sebze yemiyor değil, her türlü sebze serbest, onlar sadece kompleks karbonhidrat dediğimiz tahıl grubunu ve beyaz şeker içeren yiyecekleri tüketmiyorlar, aslında bir yerde sebze tüketerek karbonhidrat almış oluyorlar yani sıfır değil. Savunduğumdan söylemiyorum doğru bilgi vermek gerekir, ben ikisini de denedim hem bitkisel hem hayvansal beslenmeyi uyguladım, en son vardığım karar her şeyi ye ama kararında ye, hayvansal besinleri de başta tahıl grubu olmak üzere karbonhidratları da abartma, beslenmek uygulanabilirse bu kadar basit aslında, ben uyguluyorum ve çok da memnunum...
Doğaya, hayvanlara verdiğiniz zararları araştırabilirsiniz hem etik açıdan vegan olmak en doğrusu yaşadığımız pandemiyi bir düşünün araştırın ülkelerde çiftliklerde kuş gribi başladı sürekli itlaf yapılıyor insanlık hicbir ders almadı çok yazık
Aynen,ketojenik diyette genelde 2 öğün besleniliyor, devamlı salam sucuk et yenmiyor,% 5 karbonhidrat,% 20 protein,% 75 yağ,tabağın yarısı salata ,sebzelere ayrılıyor,pakete girmiş katkı maddeli gıdalar,şeker,karbonhidrat,buğday ürünleri yok,bol bol sebze salata ,az miktarda et ,balık tavuk yeniyor,tabi ki günümüzde her şey kirlendiği için ,et balıkta bundan nasibini aldı,en önemlisi az yemek, Joel Furhman “ yaşamak için ye” kitabında bitkisel beslenme ile hastalıkları tedavi tedavi ediyor,sloganı salata bir ana yemektir,salataların üzerine bir su bardağı haşlanmış fasülye veya nohut veya mercimek gibi bakliyatların ilave edilmişmiş öneriyor,
Murat Bey insanın doğduğu zaman, metabolisma durumu ketozede olduğna bakarsak söylediğinize ve 2 nedenden daha sizin bu konuda biraz eksik anlattınızı söylemeliyim. Bitkisel besleniyorum ve damarlarımîn tıkanmadını çok nett his ediyorum. Saygılarla Şahira
Merhaba hocam. Yıllarca hayvansal gıda tükettim (tatlarını hiçbir zaman güzel bulmasam da) ve aynı zamanda kilo vermeye çalıştım. Vermek istediğim kilo hiçbir zaman çok yüksek bir sayı olmadı bunu belirtmem lazım. Yine de ne denediysem işe yaramadı. Ketojenik diyet bile. İnsülin direncim olduğu için hep buna bağladım kilo veremeyişimi. Yaklaşık bir yıldır hem etik açıdan hem de kendi sağlığım için vegan beslenmeye çalışıyorum. Bu süreçte kilo verme çabam hiç olmadı. Hatta çoğu zamanlar hayvansal gıda içermeyen tatlılar, çikolatalar da tükettim. Fakat bu bir yıl içerisinde yaklaşık 12 kilo verdim. Laktozun vücuduma olan yan etkilerinin farkındaydım. Fakat yumurta, et ve diğer hayvansal gıdaların da vücudumda şişkinlik, akne ve hatta yorgunluk, agresyon gibi etkilerini fark ettiğimde gerçekten şaşkınlık yaşadım. Bu sürece atılmamda, farkındalığımın oluşmasında sizin ve videolarınızın etkisi fazlasıyla büyük. Her şey için teşekkür ederim.
Ayni durumu bir arkadasim yaşadı hede allerji yapıyordu hayvansal gıdalar bir günde vegan oldu çok rahat şimdi ketojenik diet çok boş hicbir faydasi yok bunu öneren doktorların çok kafa yorduğunu düşünmüyorum maalesef
Dr Ekberg dahil bütün birçok kişiyi dinledim. Kendim şeker hastasıyım ketojenik diyette denedim. Ayrıca hayvan severim. 3 gündür dediklerinizi yapıyorum. Düşündüm denedim ve anladimki siz HAKLISINIZ.
Ben amerikan sirketinde calisiyorum dediklerinize katiliyorum uzak dogulularla cok karsilasiyoruz 80 yasindakiler bile hala genc ve kipir kipirlar hareketliler agir yemek yemiyorlar ve sakinler bu benimde dikkatimi cekmisti
Murat bey ben de iç hastalıklrı ve gastro entrologi uzmanıyım.sizin bütün videolarınız seyrediyorum ve aboneyim size çok teşekkür ediyorum bilimsel videolarınız için.ve çok faydalı buluyorum.Medyatik bir hekim değilsiniz.bir gün herkes yakında (Özellikle kalp hastaları,hipertansiyon hastaları,diyabet hastaları obez hastalar,uzun ve sağlıklı yaşamak ,hasta olmak istemeyen insanlar veğan olacak.buna inanıyorum.
Hocam ben yaklaşık 1 yıldır vejeteryan beslenmeye başladım. VEgan beslenme hatta yağsız vegan beslenme gözümü korkutmuyor değil. Yapabilenlere inanılmaz saygı duyuyor ayakta alkışlıyorum. Felsefe olarak vegan beslenilmesi aklıma çok çok yatmış durumda. İnsanın esansiyel amino asitlerin 8 tanesini üretemediğini dışarıdan alınması gerektiğini okuyorum. Vejetaryen ve veganlar et tüketmedikleri için ve bitkisel kaynaklarda bu amino asitler ksıtlı yada hepsine sahip olmadıkları için bu amino asitlerden mahrum kalıyorlar ya da eksikliğini çekiyorlar. TAmamını alabilmek için ise yedikleri kombinasyona çok dikkat etmeleri ve günlük ne yiyeceklerini çok iyi bilmeleri ve planlamaları gerekiyor. Bu gerçekten çok zor.Bu konu ile ilgili bizleri bilgilendirecek bir video hazırlayabilirseniz minnettar kalırıım. Teşekkürler.
hocam iyi gunler, bir aydir keto diyet yapiyorum, sorunsuz bir sekilde 4 kilo verdim ama son bir haftadir sanirim ketoflu oldum. gece kalp ritmim bozuluyor, uyuyamiyorum, bazen bas donmesi ve mide bulantisi da oluyor, suana kadar vitamin B komplex, vitamin D ve mct oil kullandim, magnesium yada potassium mu almam gerek ? ne yapmaliyim ? tesekkurler
Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar??
Yarım orta boy haşlanmış patates limonlu karabiberli, maydonoz, dereotu, salatalık, biber, domates, zeytin, yeşil elma tüketiyorum doyuyorum çok şükür, ekmeksiz-hayvan gıdalarından uzak olabiliyor/
‘şundan İstediğin kadar ye’ diyen alemi cihan olsa yanlış ve çok hatalı! Efendim sabah 5 yumurtaya yağı boca et diyebilen Dr ünvanlı meşhur kişiler var. Şu ülkedeki aşırılıktan bıktım usandım. Biz çocukken dengeli beslenme diye olgu vardı. Denge denge denge!
Hocam mesleğinize saygı duyuyorum fakat vegan propagandanız o kadar açık ki bilim dışı konuşuyorsunuz. Sizin bu bilgiler çok eskide kaldı artık. Veganlik felsefesi çok güzel ama insan sağlığıni da harcayamazsiniz. Önemli olan endüstriye karşı çıkıp bazı şeylerin düzeltilmesidir.
Hocam yıllarca insan maymundan geldi demek için mi okudun .genetik mühendisliği nin ve en teknolojik labaratuvarlarin olduğu bu çağda enbasit tek hücreli tavuk yumurtasindan başka bir tür yapılabilir.sayet evrim var ise sen bu işi anlayacak kadar okuyamamışsın vallahi yazık sana
Şeker ve karbonhidrat yemeden şeker hastası mı oldunuz yani.. Sizin heralde daha önceden rahatsızlığınız varmış şimdide bitki bazlı besleniyorsunuz zaten??
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23372809/ "The risks of CVD mortality and incidence were not statistically increased: the pooled RRs (95% CIs) were 1.10 (0.98-1.24) and 0.98 (0.78-1.24), respectively. Analyses using low-carbohydrate/high-protein score yielded similar results." KVH mortalitesi ve insidansı riskleri istatistiksel olarak artmadı: havuzlanmış RR'ler (%95 GA) sırasıyla 1.10 (0.98-1.24) ve 0.98 (0.78-1.24) idi. Düşük karbonhidrat/yüksek protein skorunu kullanan analizler benzer sonuçlar verdi. "this analysis is based on limited observational studies and large-scale trials on the complex interactions between low-carbohydrate diets and long-term outcomes are needed." Bu analiz, sınırlı gözlemsel çalışmalara dayanmaktadır ve düşük karbonhidratlı diyetler ile uzun vadeli sonuçlar arasındaki karmaşık etkileşimler üzerine büyük ölçekli denemelere ihtiyaç vardır.
Merhaba Murat bey. Ben de bir uzman doktor (anestezi ve Reanimasyon) olarak sizi uzun süredir ilgi ile takip ediyorum. Canan hanımın tariflerini de çok beğeniyorum. Covid sürecinde yoğun bakım hasta takibinde aşırı fiziksel ve ruhsal yıpranmamın tesellisi olarak malesef dürtüsellik ağır bastı ve hayvansal gıdaların çekiciliğine kendimi kaptırdım.
Ama bu bana hiç iyi gelmedi ve bu beslenme düzenini bırakacağım, vegan olmaya çalışacağım . İlmin bilimin ve Atatürk ün izinde genç bir meslektaşınız olarak sizlere saygılarımı iletmek istedim.
Kıymetli meslektaşım, nezaketiniz ve içtenliğiniz için teşekkür ederim.
Bende uzman doktorum(iç hastalıkları ve gastro enterologi) Murat bey bilimsel konuşuyor ve medyatik bir hekim değil.bütün videolarını seyrediyorum.Dr. murat beyi Dr. osman müftüoğlu sayesinde tanıdım ve çok sevdim,takdir ettim.Canan hanımın videolarını bende seyrettim fakat sadece çok üzüldüm.geçen gün bir söyleşisinde bir meyva yiyen birinin bunu eritmesi için 4-5 saat koşması gerekir'' deyince çok şaşırdım.veğan olanlara tahıl beyin diyor''böyle bir kitap okumuş)sadece tahılla beslendiklerini söylüyor.bende kendisine cevap verdim.''veğanlar yalnız tahılla beslenmiyor.sebze,meyva ve bakliyatta tüketiyorlar'' diye cevap yazdım.saldırgan ve medyatik hekimlerden uzak duruyorum.Ben veğan diyeti hipertansiyonlu.diyabetli,obez ve kalp hastalarında tavsiye ediyorum ve çok da başarılı sonuçlar alıyorum.çok iyi bir karar vermişsiniz sizi takdir ediyorum.
@@mustafacak6629 teşekkür ederim. Bu arada benim kastettiğim Canan hanım murat beyin eşi, onun tariflerini kastettim. 👍
@@guncel özür diliyorum ben yanlış anladım.doktor bey
@@mustafacak6629 her cananı canan sanma. can var candan içeru...herr cananı canan sanma frau dur canan.
Bilgiler için teşekkür ederiz hocam🥰
Hocam bilimsel yaklaşıma olan bağlılığınız ve bunu bize de yaydığınız için çok teşekkür ederim😊😊😊
Hocam sizin gibi değerli olan doktorlarımız dan Yavuz Yörükoğlu ve Özcan Yücel ketojenik diyeti destekliyor. Onlarında verdiği bilgileri takip ediyorum. Hayvansal gıdaların hayatımızda %10'nu geçmeyecek şekilde olan beslenme şekli mantıklı geliyor. Teşekkürler.
Hocam sizi dinlemeyi çok seviyorum ne güzel anlatıyorsunuz
Selam ben Azerbaijan dan sizi izliyorum .Bende derin ven trombozu sağ bacağımda vardır.Ben gecçen yıl Dr.Berg in diyeti ile 6 ay ketoz diyetine girdim.Sonra karona virus geçirdim , karona virus zamanı diyeti bozdum kan şekerim çok kalkdı ve ayağımda tromboz oluşdu.Yürüyemez hale geldim .Şimdi kan sulandırıcı olarak Xarelto kabul ediyorum . Son bir haftadır vegan diyetine girdim kendimi çok iyi hiss ediyorum.Tuta bilsem böyle davam etmeye çalışacağım.Teşekkürlər edirəm size
Ketojenik diyet zaten hasta insanlara uygulandigi icin mortality yuksek olabilir mi
Cok mantikli tum soylenenler. Tesekkurler.
İyi kalpli doktorum gelmiş hoş gelmiş 💯
Hocam öyle anlatıyorsunuz ki duyan da herkes sabah-öğle-akşam et-yumurta yiyor sanır, sabah yumurta salam sucuk, öğlen et tavuk, akşam ton balığı:)))...Böyle beslenen yok ki, bir kere ketojenik beslenenler sebze yemiyor değil, her türlü sebze serbest, onlar sadece kompleks karbonhidrat dediğimiz tahıl grubunu ve beyaz şeker içeren yiyecekleri tüketmiyorlar, aslında bir yerde sebze tüketerek karbonhidrat almış oluyorlar yani sıfır değil. Savunduğumdan söylemiyorum doğru bilgi vermek gerekir, ben ikisini de denedim hem bitkisel hem hayvansal beslenmeyi uyguladım, en son vardığım karar her şeyi ye ama kararında ye, hayvansal besinleri de başta tahıl grubu olmak üzere karbonhidratları da abartma, beslenmek uygulanabilirse bu kadar basit aslında, ben uyguluyorum ve çok da memnunum...
Doğaya, hayvanlara verdiğiniz zararları araştırabilirsiniz hem etik açıdan vegan olmak en doğrusu yaşadığımız pandemiyi bir düşünün araştırın ülkelerde çiftliklerde kuş gribi başladı sürekli itlaf yapılıyor insanlık hicbir ders almadı çok yazık
@@reyhanulukut726 et sonunda enflamasyon yaratıyor hadi sağlık için diyelim OMEGA 3 hayvansal yağ demir hayvansal haplarla alınsa daha sağlıklı olur
Aynen,ketojenik diyette genelde 2 öğün besleniliyor, devamlı salam sucuk et yenmiyor,% 5 karbonhidrat,% 20 protein,% 75 yağ,tabağın yarısı salata ,sebzelere ayrılıyor,pakete girmiş katkı maddeli gıdalar,şeker,karbonhidrat,buğday ürünleri yok,bol bol sebze salata ,az miktarda et ,balık tavuk yeniyor,tabi ki günümüzde her şey kirlendiği için ,et balıkta bundan nasibini aldı,en önemlisi az yemek, Joel Furhman “ yaşamak için ye” kitabında bitkisel beslenme ile hastalıkları tedavi tedavi ediyor,sloganı salata bir ana yemektir,salataların üzerine bir su bardağı haşlanmış fasülye veya nohut veya mercimek gibi bakliyatların ilave edilmişmiş öneriyor,
kompleks karbonhidratlar sağlıklı bence en iyisi carb da alıcaksın yağ da ama ihtiyacında dozunda
😄🌸
Herkesin anlayabileceği şekilde tane tane anlatmışsınız. Bu işlere bulaşanlar izleyip yanlışlarından dönerler umarım.
Agzina emeyine saglik biricik hocam kimse sen gibi anlatmiyor❤😊
Ketojenik beslenme vücudun en mükemmel halini yaratıyor. Beş yıldır yapıyorum. Bilimsel olduğuna inancım tam
ALLAH SİZDEN RAZU OLSUN HOCAM🤲🤲🤲🤲
Murat Bey insanın doğduğu zaman, metabolisma durumu ketozede olduğna bakarsak söylediğinize ve 2 nedenden daha sizin bu konuda biraz eksik anlattınızı söylemeliyim. Bitkisel besleniyorum ve damarlarımîn tıkanmadını çok nett his ediyorum. Saygılarla Şahira
Merhaba hocam. Yıllarca hayvansal gıda tükettim (tatlarını hiçbir zaman güzel bulmasam da) ve aynı zamanda kilo vermeye çalıştım. Vermek istediğim kilo hiçbir zaman çok yüksek bir sayı olmadı bunu belirtmem lazım. Yine de ne denediysem işe yaramadı. Ketojenik diyet bile. İnsülin direncim olduğu için hep buna bağladım kilo veremeyişimi.
Yaklaşık bir yıldır hem etik açıdan hem de kendi sağlığım için vegan beslenmeye çalışıyorum. Bu süreçte kilo verme çabam hiç olmadı. Hatta çoğu zamanlar hayvansal gıda içermeyen tatlılar, çikolatalar da tükettim. Fakat bu bir yıl içerisinde yaklaşık 12 kilo verdim.
Laktozun vücuduma olan yan etkilerinin farkındaydım. Fakat yumurta, et ve diğer hayvansal gıdaların da vücudumda şişkinlik, akne ve hatta yorgunluk, agresyon gibi etkilerini fark ettiğimde gerçekten şaşkınlık yaşadım. Bu sürece atılmamda, farkındalığımın oluşmasında sizin ve videolarınızın etkisi fazlasıyla büyük. Her şey için teşekkür ederim.
Ayni durumu bir arkadasim yaşadı hede allerji yapıyordu hayvansal gıdalar bir günde vegan oldu çok rahat şimdi ketojenik diet çok boş hicbir faydasi yok bunu öneren doktorların çok kafa yorduğunu düşünmüyorum maalesef
Hocam tekkelimeyle harikasınız.allahimraziolsun.ben.muzaffer kusan.diyeti uyguladım.istenilen.kiloya.indim.ama.biran.halsizlik.oldu.biraktim.yildirim.hjiziyla.eskikloma.ulastim.murat hocamı.izleyerek.yani.hayvansal.gidayi.zeytinyagi.dahil.kirstal şekeri.beyaz.unu.birakti.seker.hastaligimi.kontrol.altina.aldim.umitsizlige.kapilmayin.hocamin.onerisine.katilin.sonuc.guzel
Teşekkürler hocam saygılarımla.
teşekkür ederiz hocam..çok mantıklı anlattınız .. yüreğinize sağlık..
Dr Ekberg dahil bütün birçok kişiyi dinledim. Kendim şeker hastasıyım ketojenik diyette denedim. Ayrıca hayvan severim. 3 gündür dediklerinizi yapıyorum. Düşündüm denedim ve anladimki siz HAKLISINIZ.
Ekberg doktor değil, iki yıllık sağlık yüksek okulu mezunu..
Hocam ne kadar tatlısınız ellerinizden öperim,saygıyla...💓
Sayın Dr.Kınıkoğlu,verdiğiniz bu faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim.💐
Biraz da antiepileptik ve depresan ilaçları yan etki ve ölüm oranı ile ilgili video bekliyoruz
Iyide hocam başka türlü ben bu yan yağlarımdan kurtulamıyorum bu diyet çok etkili geldi
Ben amerikan sirketinde calisiyorum dediklerinize katiliyorum uzak dogulularla cok karsilasiyoruz 80 yasindakiler bile hala genc ve kipir kipirlar hareketliler agir yemek yemiyorlar ve sakinler bu benimde dikkatimi cekmisti
Çok teşekkür
Çok teşekkür ederim hocam.
hocam. ketajonik diyetin "selenyum" eksikliğine neden olduğunu söylüyorsunuz. google bakınca, selenyum kaynağı olarak;
Sığır Eti. ...
Hindi. ...
Tavuk. ...
Süzme Peynir. ...
Yumurta.
Brezilya cevizinden 2 adet yersen en yüksek selenyumu alırsin vitamin haplarindan olandan bile fazla
@@maskesizsuvari4539 ıspanak gibi fos çıkmasın
@@erbilerdogan9124 öyle zaten fitik asit selenyum emilimini engelliyor
@@mustafaburakzeybek3619 nasil ya? Brezilya cevizi selenyum deposu
Hocam karbonhidrat derken ekmek vs. Gluten var içinde ne yapmalı. O da zararlı troid e
Merhabalar hocam protein tozları hakkında kısa bir video cekarseniz bizleri çok sevindirisiniz. Sayğılar seviler
Teşekkürler hocam
🌷👍 çok teşekkür ederim verdiğinin bilgiler için hocam🌷
Çok sade ve güzel bir anlatım. Çok teşekkürler
Murat bey ben de iç hastalıklrı ve gastro entrologi uzmanıyım.sizin bütün videolarınız seyrediyorum ve aboneyim size çok teşekkür ediyorum bilimsel videolarınız için.ve çok faydalı buluyorum.Medyatik bir hekim değilsiniz.bir gün herkes yakında (Özellikle kalp hastaları,hipertansiyon hastaları,diyabet hastaları obez hastalar,uzun ve sağlıklı yaşamak ,hasta olmak istemeyen insanlar veğan olacak.buna inanıyorum.
vegan da, ketojenik de istemiyorum, peki ne yapmalı doktor beyciğim😔😳😮
Hocam ben yaklaşık 1 yıldır vejeteryan beslenmeye başladım. VEgan beslenme hatta yağsız vegan beslenme gözümü korkutmuyor değil. Yapabilenlere inanılmaz saygı duyuyor ayakta alkışlıyorum. Felsefe olarak vegan beslenilmesi aklıma çok çok yatmış durumda.
İnsanın esansiyel amino asitlerin 8 tanesini üretemediğini dışarıdan alınması gerektiğini okuyorum. Vejetaryen ve veganlar et tüketmedikleri için ve bitkisel kaynaklarda bu amino asitler ksıtlı yada hepsine sahip olmadıkları için bu amino asitlerden mahrum kalıyorlar ya da eksikliğini çekiyorlar. TAmamını alabilmek için ise yedikleri kombinasyona çok dikkat etmeleri ve günlük ne yiyeceklerini çok iyi bilmeleri ve planlamaları gerekiyor. Bu gerçekten çok zor.Bu konu ile ilgili bizleri bilgilendirecek bir video hazırlayabilirseniz minnettar kalırıım. Teşekkürler.
Tesekkurler
hocam bir de miyokardit ile ilgili bi video yapsanız harika olur...
hocam iyi gunler, bir aydir keto diyet yapiyorum, sorunsuz bir sekilde 4 kilo verdim ama son bir haftadir sanirim ketoflu oldum. gece kalp
ritmim bozuluyor, uyuyamiyorum, bazen bas donmesi ve mide bulantisi da oluyor, suana kadar vitamin B komplex, vitamin D ve mct oil kullandim, magnesium yada potassium mu almam gerek ? ne yapmaliyim ? tesekkurler
Vegan beslen me yaşamın kaynağı, yaşamın şer çeşmesi ne mutlu vegan beslenenlere, vegan beslenenlere bin selam olsun.
Vegan olmak en doğru yol 👍 hem sağlıklı hemde huzurlu oluyor insan 😍😍
Ağzınıza sağlık hocam. 👍👍
Vallahi 5 gündür yapıyorum kilo veriyorum ama gerçekten şaşırtıcı bunları görüncr ürktüm
Hoca fermante gıdalar için ne diyor, bilen var mı? Kefir önermez zaten ama su kefiri, turşu vb. de primatlar için çok faydalı olmasa gerek.
merhaba hocam ağzınıza sağlık keto diyeti 6 ay dan fazla yapılmaz denmesi doğrumu
Ketojenik diyet yağ yakımına yardımcı olurmu? Bende boy 177 kilo 75 ama göbeyim var..Bu diyetle yağ yakımı olurmu? Yağ yakımı için en iyi diyet hangisidir arkadaşlar??
Saglikli beslenmek istiyorsanız vegan olun! 🌱💚
Nein
Tesekkur ederim
Yulaf yiyince kaşıntı olması çölyak hastalığı belirtisi mi? Kanda çölyak testinin negatif çıkması kesin sonuç mu? (Şikayet: zayıflık ve kilo alamama)
Yulafa alerjik durum olabilir
🙏
teşekkür ederim
Ketojenik diyete başladığımdan beri bacaklarımda bilakis diz kapaklarımda inanılmaz ağrı var bundan sebep olabilr mi
Magnezyum eksikliği
Dr erıc berg peki ??
Ben bu diyeti denedim.Karbonhidrat yemeden doyma hissi olmuyordu.ilginç.
Yani hep yumurta et yesem ben doymuyorum
Ben ise hiç acıkmadım, acıkmıyorum bu surecte. Birşeyleri yanlış yapıyor olmalisin
Ne kadar yaptınız acaba ? Yağ adapte olmadan bırakırsanız aç kalırsınız . Yağ adapte olursanız acıkmazsınız bu da biraz zaman alıyor
Fazla protein alırsan bu glikoza dönüşür ve bu da ketosise giremedin demek
👍
yiyecekleri pişirmek de insan doğasına ters değil mi?
Değerli doktorum bir arkadaşım yaptı maalesef Bağırsakları kilit oldu iki gün lağman yaptık
Veganlık karşıtı et düşkünü şef Carl Ruiz'in kalp damar problemi yüzünden 44 yaşında öldüğünü de hatırlatalım.
Yani😍,doğruyu söylemeli,herşeyi az yeee
Hocam peynir süt sucuk zeytin zeytinyağı yumurta yoksa siz kahvaltıda kuru ekmek mi yiyorsunuz
Cenab-ı Allah binlerce nimet vermiş sen sadece dört tanesini görebiliyorsun, gözünü aç bir tabiata bak gönül gözün açılsın
Yarım orta boy haşlanmış patates limonlu karabiberli, maydonoz, dereotu, salatalık, biber, domates, zeytin, yeşil elma tüketiyorum doyuyorum çok şükür, ekmeksiz-hayvan gıdalarından uzak olabiliyor/
Hocam yulaf nereden alıyorsunuz.
bakkaldan
Vegan ketojenik tr uygulanabilir insanları yanlış yönlendiriyorsunuz
Sabah yağda yumurta oglen yağlı biftek akşam da ton balığı diyor adam 😂. Bugün sadece hindistan cevizi yağında sote mantar yedim
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Destek vermeye geldim 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Selenyum ette en çok yok mu
‘şundan İstediğin kadar ye’ diyen alemi cihan olsa yanlış ve çok hatalı! Efendim sabah 5 yumurtaya yağı boca et diyebilen Dr ünvanlı meşhur kişiler var. Şu ülkedeki aşırılıktan bıktım usandım. Biz çocukken dengeli beslenme diye olgu vardı. Denge denge denge!
Cevabı baştan belli : Hayır!
Hocam yendiğim hayvan vegansa bende vegan sayılmazmıyım
"Andolsun biz insanı kuru bir çamurdan, değişmiş cıvık balçıktan yarattık..." (Hicr, 15/26).
Bunun konu ile ilgisi nedir?
Veganlar ekmek yermi?
Hocam mesleğinize saygı duyuyorum fakat vegan propagandanız o kadar açık ki bilim dışı konuşuyorsunuz. Sizin bu bilgiler çok eskide kaldı artık. Veganlik felsefesi çok güzel ama insan sağlığıni da harcayamazsiniz. Önemli olan endüstriye karşı çıkıp bazı şeylerin düzeltilmesidir.
ketoda verdiğin kiloyu geri almazsın. av olan insanlar ot yemeye devam edebilir :)
Glikoza ihtiyacın var evlat,beynin çürümüş :)
@@enes3852 glikozuna babacigina arkadan sert calisayim :)
@@Rz-bv3fy ketojenik diyet eşcinsel yapıyor demek :)
Inan altima cekip inletirken sadece inleyecek ve aci cekicek ;) tercih meselesi degil
Hocam yıllarca insan maymundan geldi demek için mi okudun .genetik mühendisliği nin ve en teknolojik labaratuvarlarin olduğu bu çağda enbasit tek hücreli tavuk yumurtasindan başka bir tür yapılabilir.sayet evrim var ise sen bu işi anlayacak kadar okuyamamışsın vallahi yazık sana
Balik buftek pirzola bu zengin işi hocm... millet meyveyi alamiyor..
vegan olalım diye maymun soyuda yaptın ya helal
Senin neden kuyruk sokumun var hiç düşündün mü?
@@mermaid78 Anandan dolayı
@@drwolfalpha hoşt köpek😎
tahıl beyin kitabi okuyun
Ketojenik diyetin faydaları! ,180 derece dönüş olmuş.😅
Ben size itibaren etmiyorum bilimsel konuşmuyorsunuz dr eric berg herşeyi anlatıyor
Evet bende Eric berg çok dinledim şimdi kime inanacaz erıg berg de çok saygın bir Dr
Eric Berg'in her dediğinin doğru olacağının garantisi yok.
@@yigitsaglicak bir erıce bak birde buna kim daha Genç duruyor sence erıcın yaşından haberin var mı bence erıcın yaptığı daha işe yarıyor
Bu amerikalilar neyi ovmeye basliyorsa ben korkuyorum valla
2 yıl keto beslendim ve tip2 dşyabet oldum. Bitki bazlı beslenerek dengeleyebiliyorum kan şekerimi... İnsanlar her duyduğu diyeti yapmamalı
Şeker ve karbonhidrat yemeden şeker hastası mı oldunuz yani.. Sizin heralde daha önceden rahatsızlığınız varmış şimdide bitki bazlı besleniyorsunuz zaten??
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23372809/
"The risks of CVD mortality and incidence were not statistically increased: the pooled RRs (95% CIs) were 1.10 (0.98-1.24) and 0.98 (0.78-1.24), respectively. Analyses using low-carbohydrate/high-protein score yielded similar results."
KVH mortalitesi ve insidansı riskleri istatistiksel olarak artmadı: havuzlanmış RR'ler (%95 GA) sırasıyla 1.10 (0.98-1.24) ve 0.98 (0.78-1.24) idi. Düşük karbonhidrat/yüksek protein skorunu kullanan analizler benzer sonuçlar verdi.
"this analysis is based on limited observational studies and large-scale trials on the complex interactions between low-carbohydrate diets and long-term outcomes are needed."
Bu analiz, sınırlı gözlemsel çalışmalara dayanmaktadır ve düşük karbonhidratlı diyetler ile uzun vadeli sonuçlar arasındaki karmaşık etkileşimler üzerine büyük ölçekli denemelere ihtiyaç vardır.