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꼭 같이 봐야할 영상 ➞ ruclips.net/video/F4RA0Sqo_RU/видео.htmlMODEL : instagram.com/yunahingFITVELY : instagram.com/fitvely_moon/➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m➞ 핏블리(문석기) PROFILE국제트레이너&스포츠영양코치NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)NASM - CPT (Certified Personal Trainer)NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)REPs Registered Personal TrainerNational Certificate - Exercise Consultant Lv3National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4Red Cross - Essential Aid문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동미국공인 국제트레이너혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
이제 막 헬스장 다니기 시작했는데 기존에도 좋은 영상들 너무 많겠지만 굳이 찾아보지 않아도 초보용 영상이 올라오니 좋네요!
화이팅💪🏻💪🏻💪🏻
역시 우리 석기형
💙💙💙
영상 진짜 도움 되요
화이팅🔥
내일 어깨 운동하는 날인데, 많은 참고가 되겠네요복날기념으로 치즈스틱 하나 먹고 가서 해야겠습니다
더위조심💙
앜... 저 오늘 어깨운동 배우고왔는데.... (이미 여러번 배워서아는거지만) 이런게 있었네요복습도 공부도 잘하고갑니다
복습도 아주 중요합니다 👍🏼👍🏼👍🏼
두분 운동잘하고 근육멋지고 여자분 예뻐요. ❤❤
사심방송임다😂
시티드인 경우 양팔에 집중이 안 되면 한 팔씩만 천천히 보면서 해도 되는건가요?
늘 도움되는 영상 감사해요 재밌게 잘 보고 있어요 석기언니
헤헤헤💪🏻💪🏻
핏블리님 운동영상은 항상 재밌게 볼 수 있어서 좋아요~!
운동 영상 감사합니다
💪🏻💪🏻💪🏻
모델님 눈웃음 너무 예뻐요
아리 쌤!!
어깨운동시 도움될듯😊
앉아서 하는 스미스머신 밀리터리프레스도 알려주실수 있으실까요? 어깨운동 라이브하실때 자주 하시던데 배우고 싶습니다.
다이어트 질문 중 궁금한게 있어 여쭤봅니다여자구요 운동을 아예 안하는 상태에서식단중 닭가슴살을 꼭 먹어야 하나요아니면 운동을 해야 닭가슴살 식단을 하는 건지같이 해야 하는건 아는데 운동을 제외 한다면요!
Good exercise
형 ~ 10일동안 휴가인데 다이어트좀 해볼려고 하는데 헬스장 자전거 타는거 하면 무릎에 무리 없이 살을 뺄수 있을까??
❤👍🏻👍🏻👍🏻
이 형 왜 갈수록 잘생겨지냐
다이어트💙
형운동벨트 모사야되는지알려줘ㅜ
하빈저꺼 사!
고마워
오늘 어깨 운동 한거 어케 알고...
모델님 얼굴이 덤벨만해..
Clean armpits ❤
누나 입 근처에 초코칩 묻어써여..
짜장면이야
@@fitvely????????
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ
공복운동하고 먹을 예정이야
눈나 나주거~~~
직각어깨 가즈앗🩵
가즈앗🔥
꼭 같이 봐야할 영상 ➞ ruclips.net/video/F4RA0Sqo_RU/видео.html
MODEL : instagram.com/yunahing
FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
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베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
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*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
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앜... 저 오늘 어깨운동 배우고
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복습도 아주 중요합니다 👍🏼👍🏼👍🏼
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늘 도움되는 영상 감사해요
재밌게 잘 보고 있어요 석기언니
헤헤헤💪🏻💪🏻
핏블리님 운동영상은 항상 재밌게 볼 수 있어서 좋아요~!
운동 영상 감사합니다
💪🏻💪🏻💪🏻
모델님 눈웃음 너무 예뻐요
아리 쌤!!
어깨운동시 도움될듯😊
앉아서 하는 스미스머신 밀리터리프레스도 알려주실수 있으실까요? 어깨운동 라이브하실때 자주 하시던데 배우고 싶습니다.
다이어트 질문 중 궁금한게 있어 여쭤봅니다
여자구요 운동을 아예 안하는 상태에서
식단중 닭가슴살을 꼭 먹어야 하나요
아니면 운동을 해야 닭가슴살 식단을 하는 건지
같이 해야 하는건 아는데 운동을 제외 한다면요!
Good exercise
형 ~ 10일동안 휴가인데 다이어트좀 해볼려고 하는데 헬스장 자전거 타는거 하면 무릎에 무리 없이 살을 뺄수 있을까??
❤👍🏻👍🏻👍🏻
이 형 왜 갈수록 잘생겨지냐
다이어트💙
형운동벨트 모사야되는지알려줘ㅜ
하빈저꺼 사!
고마워
오늘 어깨 운동 한거 어케 알고...
모델님 얼굴이 덤벨만해..
Clean armpits ❤
누나 입 근처에 초코칩 묻어써여..
짜장면이야
@@fitvely????????
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ
공복운동하고 먹을 예정이야
눈나 나주거~~~
직각어깨 가즈앗🩵
가즈앗🔥