Как избавиться от ПЕРЕЕДАНИЯ? Лекция психолога и нутрициолога об РПП и как не переедать.

[@ОльгаЧерных-ы1б]

В течении года придерживаюсь правильного сбалансированного трехразового питания и мне это не сложно, даже в удовольствие. Знаю как готовить вкусно и полезно. Когда уезжаю в отпуск разрешаю себе есть все что хочу. Проблема в том что после отпуска сложно взять себя в руки 🙁

[@night4585]

Спасибо, вроде простые вещи рассказали, но как будто осознание чтоль приходит с ними)) Сам вешу 170 кг. Жру как не в себя, порции давно такие что, могут два обычных человека поесть, если маленьких, то и три)) Надо заниматься конечно собой, всю жизнь был толстый, будем пробовать, будем думать! Буду обсуждать с близкими, будем что-то делать!

[@egorov_psy]

Сил и терпения вам! Это дело полезное!

[@yulia_buhner]

Успехов ❤ вы уже на верном пути

[@verapetrova_live]

Спасибо, очень полезно 🙌

[@queenAnastasiia]

Благодарю 🙏

[@nastadodo5664]

Вау! Спасибо огромное! Случайно Ютуб в рекомендациях выдал ваше видео, полностью посмотрела , много нового узнала, спасибо!

[@egorov_psy]

Спасибо, приятно это знать