口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭【早安健康】

有#口臭 困擾嗎？口臭是由口腔內的細菌引起，若氧氣不足，厭氧菌會更活躍地造成口臭；而乾淨的新鮮唾液含有大量氧氣，能夠預防厭氧菌增殖。確保#唾液 的流動，口臭自然消失。
勤刷牙、猛漱口、狂噴芳香劑？過度清潔反而會加速口臭惡化，現在就讓日本口臭學會常任理事本田俊一醫師，教你如何避免口臭！
起床時的口臭
起床後立刻漱口，將骯髒的唾液沖洗掉後，再刷牙。刷完牙後喝一杯溫開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨唾液。
吃飽飯後的口臭
飯後含少量的水在口中，上下左右活動舌頭，溶出留在舌頭上的食物殘渣後吐掉，再喝一杯水，會發現新分泌出來的唾液變得新鮮。
疲勞、空腹、減肥時的口臭
維持規律的飲食生活習慣，避免極端的飢餓。本田俊一建議，可吃巧克力作為點心，因為可可裡含有的多酚具防臭效果！
4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
要避免高油脂與辛辣食物。而檸檬、蘑菇、昆布、綠茶等都能為口腔殺菌、維持芬芳好口氣！
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[@user-jf8yq8kf2o]

不要輕忽身體帶來的警訊，這些都是身體告訴你的提示，照顧自己健康身體，就是最大的財富

[@deqiangpan3928]

柠檬 昆布 绿茶 蘑菇 巧克力

[@ngconnie7513]

谢谢你

[@chankingking7823]

我想問如果早餐吃了一碗餐肉煎蛋麵再加一杯黑咖啡的話，餐後是不是一定會口臭呢？

[@Zhenzhibing]

默念 720 幾分鐘就清爽了，口臭消失，只要試試就會被驚喜到

[@bulegirl430]

磨菇？你個圖片係冬菇嚟喎！

[@dsalpha18]

刷牙时可以用食盐，尽量不要把牙膏喝到肚子里去。

[@sinchii3926]

感觉喝到肚子里更有效果😂😂😂

[@yawenzhou5378]

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