슬로우조깅으로 2kg 줄이고 5Km PB 달성 (

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  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 6

  • @고PRO
    @고PRO  Месяц назад +4

    슬로우 조깅은 조급함을 버리고
    시간주로 1~2시간 이상 저강도로 지속해주는게 핵심입니다
    실외나 트레밀 어디서든 가능하며 부상없이 기초체력을 다지고 지방을 줄여 몸을 가볍게 할 수 있습니다🎉🎉🎉

  • @김김수아-s8r
    @김김수아-s8r Месяц назад +2

    ❤

  • @soo_-pf1qi
    @soo_-pf1qi Месяц назад +1

    안녕하세요. 가민으로 존2 지정하는 방법이 있을까요?

    • @고PRO
      @고PRO  Месяц назад +1

      일정 심박 넘을시 알람기능 있어요
      알아보세요🎉🎉🎉

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