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❤️레시피❤️진한커피 3/4컵 + 코코넛오일 1스푼 + 몽크프룻 1스푼 + 땅콩버터 1스푼 + 오트밀크 1/4 컵(우유는 원하는 우유 넣으세요)시나몬가루(옵션) + 콜라겐 파우더(옵션) 을 블렌더에 갈아(섞어)주세요. *우유가 차가우면 커피가 따뜻하지 않을 수 있으니 데워서 넣으시는 걸 추천해요.맛있게 드세요🥰
이거 맛있네요. 저는 카누블랙커피에 MCT오일 에리스리톨 우유 무가당땅콩버터 시나몬가루 넣어 도깨비망방이로 갈아 마셨 습니다.좋은 레시피 감사해요.
와🥰 정보공유 감사해요
안녕하세요 맛있어 보이네요 😍 땅콩에 대해서 한가지 짚고 넘어가야 할 게 있는데요. 식품의 오메가3와6의 적정 비율은 1:1~1:4 인데 견과류 중에 🥜땅콩은 오매가3:6 비율이 1:1720으로 가장 높습니다. 오메가6의 비율이 높으면 염증🥵을 유발하고 세포손상과 DNA손상을 일으키며 오메가3의 흡수를 방해합니다. 뇌🧠의 30%가 오매가3이기 때문에 오메가6가 높은 식품은 주의하시는 게 좋습니다. 🙏
다른 견과류들은 다 각각 다르겠죠?
@@딸기-y5i 네 땅콩 브라질너트 아몬드 순으로 높습니다.
@@human_docent 감사합니다!!!
mct오일이 아닌 그냥 코코넛 100프로 오일을 넣어줘도 되나요??
네 큰 상관 없어요!!
이런 걸 사먹을 수 있기만 해도 좋을 듯.... 집에서 해 먹기엔 들어가는 가짓수가 너무 많아서.... 간단한 줄 알았더니 고수들의 음료네요....
땅콩버터 카페 있음 좋겠어요!
🛑 커피라떼. 시럽조금 . 몸에 나빠요매일 먹다가 몸이 안좋아 끈고아메리카노 먹으니 좋네요
오히려 살이 찌겠다~~달아 너무달아😂
첨가물 없는 땅콩 100% 버터는 안달아요.. 마트에서 흔히 파는 달달한 땅콩버터 아닙니다요 ㅎㅎ
버터요 크리미하지않고요땅콩알갱이가 많은애도 괜찮을까요? ㅠㅠ커피가 아니라 한방차 느낌 날거같은데..😅
사실 전 한방차에 씹히는 것도 좋아해서.. 맛있을 것 같아요
칼라스커피가 맛있어요국내대회에서 1등 세계대회에서 3등한 최민근 바리스타가 하는 커피인데 독일에도 매장이 있대요진짜 고급스러운 맛이었어요^^
고맙습니다!!!!!
안녕하세요 오늘 만들어 먹어밨어요 부드럽고 코고넛오일향이 나지안고 좋았어요 하루 두번정도는 괜찬을까요?
와웅!! 저도 해먹어본지 오래됐는데 조만간 먹어봐야겠어요~!! 두번 마셔도 되실걸요!
혹시 이렇게 먹으면 화장실 잘 가셨나요? 저는 공복에 마시니 화장실을 바로 가더라구오😅
아마 커피라 그럴거예요~! 커피마시면 화장실을 잘 가게 돼서요.
테다커피 츄천해요!
꼭 몽크푸룻이란 재료를 피넛버터 빵을 만드는데도 또 이 커피를 만드는데 사용해야나요 아니면 대체 재료로 올리고당이나 설탕은 안되나요
올리고당이나 설탕은 살이 찌기 때문에 저는 몽크프룻을 먹었어요. 칼로리가 거의 없거든요!
@@tangerinesoo 그렇군요 답변해 주셔서 정말 고마워요
베러 베스트 원두 맛잇어요
추천 감사합니다!
코코넛오일 대신에 코코넛밀크얼음넣고 몽크프룻빼두될까요?
네 그런데 코코넛밀크에 설탕이나 당류 안들어간 걸로요!
콜라겐 어디에서 구매하나요 또 어떤 상품이조은가요 잘보고갑니다 조은 정보 부탁합다^^
콜라겐은 요새는 잘 안 먹는데 저는 살려면 아이허브에서 외국 브랜드 살 것 같아요!
아 그리고 파우더로요.
제가 올해60입니다 아이허브는 어디에서 접속하나요 그리고 가격대는요 미안합니다
@@이인디-s1h 안녕하세요! 미안해하지 않으셔도 되셔요 ㅠㅠ!!! 아이허브는 네이버에서 아이허브 쳐서 들어가셔도 되고요, kr.iherb.com 여기 들어가셔서 사시면 돼요! 콜라겐 찾으면 많이 나오고요 리뷰 보시면서 구매하시면 도움 될 거예요!그리고 아이허브가 넘 복잡하시면 쿠팡에서 사셔도 될 것 같습니다! 가격대는 천차만별인데 제가 저기 사용한 건 5만원 정도인가 그렇게 기억해요.
제가 알바할때 사장님이 좋다고 했던 브랜드는 이거였어요! link.coupang.com/a/lBrBi
이 레시피 모셔가요. ~~. ㅋ신박해요
조성란 감사합니다. 입맛에 맞게 맞추셔서 맛있게 드세요💖
내일 도전합니다!!💓💓💓
ㅎㅎ 추워서 요즘날씨에 딱이에요❤️❤️
오... 어제 저녁 피자 먹어서 아침에 방탄커피 마시려고 했는지 어떻게 아시고! 감사합니다 :-)
areum_dabda 나이스 타이밍 🧡🧡 맛있게 드세요
레시피가 갈수록 다양해지네요☕️☕️ 맛있어보인다용!!! 다음엔 뭐만들어주실건가요???
그나 한국 가면 스무디???ㅎㅎㅎ
좋은레시피 감사합니다!ㅎㅎ
따뜻한 반응 감사해요오🤭🧡🧡
오 완전 신박한 레시피예요!! 왜이걸 여태까지 생각하지 않았었던지 ㅋㅋ 앞으로 아침에 바쁠때 이렇게 해먹으면 진짜 좋은 아침식사메뉴가 될것같아요!! 언제나 유익한 건강 레시피 공유 감사해요>ㅁ
루나님 잘 지내죠?🤭❤️❤️ 고마워요
영양커피탕! ㅋ든든하겠네요.고맙게레시피 가져 갑니다~^^
영양커피탕! 네이밍 넘 조아용 ㅎㅎ
식사대용으로 먹는 커피?
저는 식욕 억제하려고 먹었어요 ㅎㅎ
땅콩버터 하고 땅콩 분말하고 뭐가 다른가요
버터는 기름이 포함돼 액체와 고체 사이 형태를 유지하고요 분말은 가루입니다. 땅콩버터를 더 추천드려요.
코코넛오일 몸에정말안좋아요 의사가 말해준거.
피넛버터 어디서갈아주는지 가르처 주서요~
저건 캐나다 살 때 샵에서 샀어요. 푸드 프로세서라는 기기 사서 직접 집에서 갈기도 해요!
배고파용.. 맛있어 보이네요ㅜ 한국에 유명한 메쉬커피 추천합니다. 콩 사다먹은 건 아니고 매장에서 먹은 거긴 하지만... 매우 맛난 곳입니당
Dayoung Kim 메쉬커피... 메모장에 저장
자일리톨너도되나요?
자일리톨 넣어도 당연히 돼요! 자일리톨은 설탕과 비교해서 얼마나 단 지 잘 몰라서요. 적당량 계량해서 넣어주세요~!
쿠키만들때 피넛버터는100%아니고이게100%인가요??헷갈려요어는것구입해야되나요꼭쫌답주세요??
아 제가 후라이팬으로 쿠키 만들 때 썼던 건 100%가 아니에요. 100% 사려면 온라인으로 주문해야 해요 ㅎㅎ 100% 땅콩버터가 훨씬 건강하니까 그걸 구입해서 사용하시길 추천드려요!
오트밀은 ~~귀리음료인가요??링크들어가니 찿을수가없다고만뜹니다ㅜㅜ
아하 오트밀크는 귀리음료예요! 귀리우유 귀리음료~! (사실 탄수화물이 높아서 그렇게 다이어트에 도움되진 않아요 ㅎㅎㅎ) 아몬드밀크가 다이어트엔 더 좋습니다!
땅콩버터커피 맛있을것같아요. 자금은 저녁이라서 내일 아침에 장거리운전계획이 있는데 출발전에 만들어볼께요.
해먹어봐야겠어요✨
엄청 배불러요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
_원두는 집에서 가까운 땅차커피 추천_
오오 뭐지 가봐야겠어요
😁👍
그냥 라떼는 좋아해도 단 것 넣은 라떼는 안마시는데 단걸 안넣으면 맛이 그냥 라떼맛 같을까요??
저는 땅콩맛을 좋아해서넣어봤어요. 토피넛 라떼 느낌…?
영상 잘 보고 가요~ 권귤님 좋아요 누르고 구독했어요
감사해요 이이님
피넛버터...는 어디서 못사요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 사서 먹습니다 ㅎㅎ
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
프로 일잘러 최수연이닷
우왓
전 안빠지네요 ㅠㅠ
저는 식욕 억제용으로 먹었어요!
그렇게먹으면더찌지파진다는게말이나되는소리를하시요.웃기시네
당덩어리인 믹스커피보다 훠어어얼씬 안찌죠. 설탕말고 대체당이 들어가니까, 그리고 피넛버터는 불포화지방산으로 오히려 살을 빼줌.
아우귀찮네여
아우 인정합니다
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/tr.png)
❤️레시피❤️
진한커피 3/4컵 + 코코넛오일 1스푼 + 몽크프룻 1스푼 + 땅콩버터 1스푼 + 오트밀크 1/4 컵(우유는 원하는 우유 넣으세요)
시나몬가루(옵션) + 콜라겐 파우더(옵션) 을 블렌더에 갈아(섞어)주세요.
*우유가 차가우면 커피가 따뜻하지 않을 수 있으니 데워서 넣으시는 걸 추천해요.
맛있게 드세요🥰
이거 맛있네요. 저는 카누블랙커피에 MCT오일 에리스리톨 우유 무가당땅콩버터 시나몬가루 넣어 도깨비망방이로 갈아 마셨 습니다.
좋은 레시피 감사해요.
와🥰 정보공유 감사해요
안녕하세요 맛있어 보이네요 😍 땅콩에 대해서 한가지 짚고 넘어가야 할 게 있는데요. 식품의 오메가3와6의 적정 비율은 1:1~1:4 인데 견과류 중에 🥜땅콩은 오매가3:6 비율이 1:1720으로 가장 높습니다. 오메가6의 비율이 높으면 염증🥵을 유발하고 세포손상과 DNA손상을 일으키며 오메가3의 흡수를 방해합니다. 뇌🧠의 30%가 오매가3이기 때문에 오메가6가 높은 식품은 주의하시는 게 좋습니다. 🙏
다른 견과류들은 다 각각 다르겠죠?
@@딸기-y5i 네 땅콩 브라질너트 아몬드 순으로 높습니다.
@@human_docent 감사합니다!!!
mct오일이 아닌 그냥 코코넛 100프로 오일을 넣어줘도 되나요??
네 큰 상관 없어요!!
이런 걸 사먹을 수 있기만 해도 좋을 듯.... 집에서 해 먹기엔 들어가는 가짓수가 너무 많아서.... 간단한 줄 알았더니 고수들의 음료네요....
땅콩버터 카페 있음 좋겠어요!
🛑 커피라떼. 시럽조금 . 몸에 나빠요
매일 먹다가 몸이 안좋아 끈고
아메리카노 먹으니 좋네요
오히려 살이 찌겠다~~달아 너무달아😂
첨가물 없는 땅콩 100% 버터는 안달아요.. 마트에서 흔히 파는 달달한 땅콩버터 아닙니다요 ㅎㅎ
버터요
크리미하지않고요
땅콩알갱이가 많은애도 괜찮을까요? ㅠㅠ
커피가 아니라 한방차 느낌 날거같은데..😅
사실 전 한방차에 씹히는 것도 좋아해서.. 맛있을 것 같아요
칼라스커피가 맛있어요
국내대회에서 1등 세계대회에서 3등한 최민근 바리스타가 하는 커피인데 독일에도 매장이 있대요
진짜 고급스러운 맛이었어요^^
고맙습니다!!!!!
안녕하세요 오늘 만들어 먹어밨어요 부드럽고 코고넛오일향이 나지안고 좋았어요 하루 두번정도는 괜찬을까요?
와웅!! 저도 해먹어본지 오래됐는데 조만간 먹어봐야겠어요~!! 두번 마셔도 되실걸요!
혹시 이렇게 먹으면 화장실 잘 가셨나요? 저는 공복에 마시니 화장실을 바로 가더라구오😅
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테다커피 츄천해요!
꼭 몽크푸룻이란 재료를 피넛버터 빵을 만드는데도 또 이 커피를 만드는데 사용해야나요 아니면 대체 재료로 올리고당이나 설탕은 안되나요
올리고당이나 설탕은 살이 찌기 때문에 저는 몽크프룻을 먹었어요. 칼로리가 거의 없거든요!
@@tangerinesoo 그렇군요 답변해 주셔서 정말 고마워요
베러 베스트 원두 맛잇어요
추천 감사합니다!
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콜라겐 어디에서 구매하나요 또 어떤 상품이조은가요 잘보고갑니다 조은 정보 부탁합다^^
콜라겐은 요새는 잘 안 먹는데 저는 살려면 아이허브에서 외국 브랜드 살 것 같아요!
아 그리고 파우더로요.
제가 올해60입니다 아이허브는 어디에서 접속하나요 그리고 가격대는요 미안합니다
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아이허브는 네이버에서 아이허브 쳐서 들어가셔도 되고요, kr.iherb.com 여기 들어가셔서 사시면 돼요! 콜라겐 찾으면 많이 나오고요 리뷰 보시면서 구매하시면 도움 될 거예요!
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제가 알바할때 사장님이 좋다고 했던 브랜드는 이거였어요! link.coupang.com/a/lBrBi
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내일 도전합니다!!💓💓💓
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오... 어제 저녁 피자 먹어서 아침에 방탄커피 마시려고 했는지 어떻게 아시고! 감사합니다 :-)
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루나님 잘 지내죠?🤭❤️❤️ 고마워요
영양커피탕! ㅋ
든든하겠네요.
고맙게
레시피 가져 갑니다~^^
영양커피탕! 네이밍 넘 조아용 ㅎㅎ
식사대용으로 먹는 커피?
저는 식욕 억제하려고 먹었어요 ㅎㅎ
땅콩버터 하고 땅콩 분말하고 뭐가 다른가요
버터는 기름이 포함돼 액체와 고체 사이 형태를 유지하고요 분말은 가루입니다. 땅콩버터를 더 추천드려요.
코코넛오일 몸에정말안좋아요 의사가 말해준거.
피넛버터 어디서갈아주는지 가르처 주서요~
저건 캐나다 살 때 샵에서 샀어요. 푸드 프로세서라는 기기 사서 직접 집에서 갈기도 해요!
배고파용.. 맛있어 보이네요ㅜ 한국에 유명한 메쉬커피 추천합니다. 콩 사다먹은 건 아니고 매장에서 먹은 거긴 하지만... 매우 맛난 곳입니당
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자일리톨 넣어도 당연히 돼요! 자일리톨은 설탕과 비교해서 얼마나 단 지 잘 몰라서요. 적당량 계량해서 넣어주세요~!
쿠키만들때 피넛버터는100%아니고이게100%인가요??
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꼭쫌답주세요??
아 제가 후라이팬으로 쿠키 만들 때 썼던 건 100%가 아니에요. 100% 사려면 온라인으로 주문해야 해요 ㅎㅎ 100% 땅콩버터가 훨씬 건강하니까 그걸 구입해서 사용하시길 추천드려요!
오트밀은 ~~귀리음료인가요??
링크들어가니 찿을수가없다고만뜹니다ㅜㅜ
아하 오트밀크는 귀리음료예요! 귀리우유 귀리음료~! (사실 탄수화물이 높아서 그렇게 다이어트에 도움되진 않아요 ㅎㅎㅎ) 아몬드밀크가 다이어트엔 더 좋습니다!
땅콩버터커피 맛있을것같아요. 자금은 저녁이라서 내일 아침에 장거리운전계획이 있는데 출발전에 만들어볼께요.
해먹어봐야겠어요✨
엄청 배불러요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
_원두는 집에서 가까운 땅차커피 추천_
오오 뭐지 가봐야겠어요
😁👍
그냥 라떼는 좋아해도 단 것 넣은 라떼는 안마시는데 단걸 안넣으면 맛이 그냥 라떼맛 같을까요??
저는 땅콩맛을 좋아해서넣어봤어요. 토피넛 라떼 느낌…?
영상 잘 보고 가요~ 권귤님 좋아요 누르고 구독했어요
감사해요 이이님
피넛버터...는 어디서 못사요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 사서 먹습니다 ㅎㅎ
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당덩어리인 믹스커피보다 훠어어얼씬 안찌죠. 설탕말고 대체당이 들어가니까, 그리고 피넛버터는 불포화지방산으로 오히려 살을 빼줌.
아우귀찮네여
아우 인정합니다