【聞き流し系ビデオ #1】幸せマインドの作り方 4K

[@waonnokotone8269]

クリスの動画を観ると、それだけで幸せホルモンが出てくるような気がする

[@gtyngus2156]

あなたの言葉でどれだけ前向きになれるか。
クリス最高ですよ。

[@キーマン-t2j]

クリスさんに出会って確実に少しずつだけど変化してるのが分かる、一歩ずつ行動してます。歩き出したら色々が怖く無い、前へ自信持って進みます。合わなかったら次に行く、辞める権利もある。それも１つの勇気です。今日も有難う御座いました。

[@たえtae]

いつも頑張ってくれてありがとうと言いながら胸を撫でる

[@セル-k6c]

クリスまじで大好き過ぎる！優しさの塊だし元気もらえる。この手の自己啓発ユーチューバーでトップだと思う！

[@toto9700]

中二の男の子をもつ母親です。
クリスさんの動画をみて、
私が息子のトラになっているんじゃないか？
と、ドキっとさせられました。息子との関わり方をいつもと違う角度から振り返るいい機会になりました。
仕事については好きなこと、得意なこと、ワクワクすることを仕事にするべきだ！と私も信じて息子に話しています。しかし、日常生活の関わりを振り返ったときに、
ストレスホルモンをだす言動が多いことにはおどろきでした。
息子が息子らしさを表現し、ワクワクした生活を送るためにも、幸せホルモンをたくさん生み出すことができる、声かけ、関わりを多くしていきたいと心から思いました❤
反抗期真っ只中。今日は久しぶりに登校した息子。大好きな息子。
このタイミングで素晴らしい話を聞くことができました。
クリスさん、ありがとうございました☺️

[@mutsukohashimoto2864]

クリスくんはとっても話うまい、日本語うまくて、小学生でもわかるし、ルックスも良くて、ユーチューバーの天才ね。
自分に自信がなくて、引きこもりになってしまいそうな若者たくさん救ってください。勿体無いですよ、引きこもって、自分の一番大事な若い時間を失って生きるの。とっても期待してます。

[@りお-i3y]

なんだろう、説教っぽくなくて視聴者に寄り添ってるからすごくスッと入ってくる

[@ぽよ君]

クリスさんの動画見てる時の僕はウキウキです。幸せ

[@ogw01x69]

とても救われたので自分用にメモ……
39:37 幸せホルモンが流れ始めて、ある程度いくと、相当なことが起こらない限りダウンしにくくなってくる。
40:00 ストレスホルモンが流れ続けるとネガティヴなスパイラルにいっちゃう。けど、その反対もある、幸せホルモンが流れ始めると幸せなスパイラルっていうのがある

[@low8086]

ありがとう、長い動画だとこういうの助かる！

[@tubaki_hime]

涙出てきました😭早く聴きたかったなぁ…今駄目な物を見つけ始めてきて胃腸も衰えていたのも復活し始めてきました！出来ない物特定していきます！
ありがとうございました❤️

[@hatabaknot718]

クリスさん
動画配信ありがとうございます。
内容をしっかりキャッチしたので、
いまからいかしてみます☺️🤙

[@hokakebune108]

オーディオ版あるととても嬉しいです！仕事しながら聴いています。正直今まであった本業のカウンセラーの話よりよっぽどためになるし、リアルに即したお話だと感じています。これからももっと悩める人に広まりますように。

[@ppppppon4f]

こーゆーのってむっっずかしい何回読んでも理解できないだろう医学書とか読んだりしないと知れないだろうに、わかりやすくまとめてもらえてしかも幸せになれるって
RUclipsってすごいな…

[@ハル-p3u6r]

昨日まで、今日の仕事が不安しかなかったのですが、
今日は何故か清々しい気分です。
この間山を超えたので、視床が虎じゃないって思ってるのかな？
いつも長文ですみません💦
それにしても、クリスさんの話は分かりやすいし、勇気もいただけるので感謝しかありません！
いつもありがとうございます✨

[@パチュリ]

部屋片付けながら1.25倍で聞いてスッーと入ってきました。為になるいい話の長い動画嬉しいです！！

[@freewheeling853]

自分も不安などですごく恐怖に感じ頭が痛くなります。
でも幸せの機会を増やし、恐怖の機会を減らせば幸せにどんどん
なっていくと言う言葉にすごく感銘を受けました！！
少しずつ恐怖だと思わないようにして大丈夫だと自分の心、(へんたいくん)に言い聞かせます。
クリスさんに出会えたことがまず幸せなことです！！

[@chrismonsen]

Thank you so much for sharing your experience

[@greenmegg]

職場の長期的なパワハラで、記憶力も健康もボロボロで眠れず
苦しんでいたときにこの動画を見ました。
とてもわかりやすくて良い動画でした。
同様に悩んでいる人におすすめです。

[@shomocha]

短めのわかりやすい動画も大好きです。
でも、クリスさんの動画はラジオ的に聞いている事も多いので長くお話を聞けるのも嬉しいです。
私は昨年からジムに通うようになって、
自分の人生が本当に好転してきているように感じます！
更にクリスさんの動画の影響で、
今まで逃げていた問題と少しづつ向き合ってみようと、思うようになりました。
まずは、長年散らかりまくってる部屋の片付けを始めています。
毎日少しずつでも続けて行きたいです。
(片付けしながらゆるっと動画聞いてたりします。)
いつも素晴らしい動画を出して頂き、本当にありがとうございます！
これからもご活躍楽しみにしています！

[@lemon8510]

成長に繋がる動画をありがとうございます。
自分自身との対話を通して、本当の幸せが見えてきそうです。

[@averytomo7079]

体のなかでそんなことが起きてるなんてなんかもっと自分をいたわりたいとおもった、もっと自分を楽にしていんだなって思いました😊

[@memenblossom6916]

このような長時間の聞き流し用トーク、私にとってとても需要が高いです。またお願いします！

[@kygamerz885]

クリスさんのビデオ大好きです

[@nakayamac6015]

最後泣いた。いつもありがとうクリスさん。怖いと感じている事書き出してみる。

[@永田祐一郎-s5g]

不安恐怖になりやすく、すごく救われました。こうゆうわかりやすい情報ずっと探してました。有難う御座います。

[@松本一箭]

わかりやすい！今この瞬間から始めます！３ヶ月間の楽しみができました。この時点ですでに幸せです。ありがとうございます。

[@nagareboshi8228]

いつも、ありがとうございます✨
聞いてて前向きになれるから、いつも楽しんで聞いてます。

[@アンダーバー-x4c]

毎日自分の作り出した不安と戦っていて、それを治そうとばかりしてきました。お腹が痛くて、毎日体調わるくて、なんで？早く治さないと！楽しい人生おくれないよ！運動して！早起きして！でもできない！って焦る毎日だったんです。
でも、この動画を見て心がすっと軽くなりました。突然自分でも幸せになれると。いや、もう幸せだと思えるようになりました。
辛くなったら、不安になったらこの動画を繰り返し見て落ち着いています。
治そうと焦るのはやめます。
本当にいつも素敵な動画ありがとうございます！

[@Ilikeblue7]

自分のことを自分で素晴らしいと言える動画
どんな動画より見る価値ある😆

[@dimasoul5034]

クリスさん、ありがとう！今の私に一番必要な内容でした!
何度も聞いてみます。幸せになるように。

[@luvworkoutasuka8033]

いつもいい動画をありがとうございます😆
本当に救われています☺ありがとうございます。
クリスさんとの出会いに感謝です🎵

[@ポコポコぷんぷん]

クリスは神。はっきりわかんだね。

[@rn3859]

クリス先生、おはようございます。
今日も、熱くて優しい動画、楽しく拝見しました。不安を感じるメカニズムと、どうすれば幸せになれるかが、ロジカル的に理解出来ました！ありがとうございました！
★幸せになる機会を増やすこと
★不幸になる機会を減らすこと
・論理的に聴くと、健在意識潜在意識のバランスが取れる。
・良いこと悪いことは自分で判断している。悪いことじゃないのに、悪いことだと自分が判断していることがたくさんある。
・ストレスホルモンが出ると、腸が悪くなる、覚えも悪くなる、元気もなくなる。
・扁桃体が変態くん笑。覚えやすい
・幸せの機会を増やす
・幸せホルモンが出ると、自分の人生がもっと良くなる。
・深呼吸、運動は、幸せホルモンを放出する
・不安になったらすべきことは、気づくこと
・ジェダイマインド
・自分の人生に辛いことがある。でも、自分は大丈夫。
・どのようなことがあると、僕は不安を感じるの？ジャーナリングに書いてみる。
・問題は直せるよ！

[@赤根広海]

クリスさんいつも活き活きとしていて素敵です

[@けいこと今ここワクワク宇宙人チャ]

とても良いお話でした☺️ピースフルに生きていきまーす🙌お話楽しい✨ありがとうございます☺️

[@たなちゃん健ちゃん]

素晴らしい…こんな教育してもらったら勝手に幸せになってしまう。
集中力あがるし、セロトニンで徐々に回復してしまう。

[@byaccochan]

本当に為になるお話し有難うございました！自分自身にこのお話しを落とし込めるように何度か繰り返し拝見致します。
心より感謝致します。

[@m.3886]

今回の出だしいつにも増して表情がキラキラしてますね！すてき

[@ideal7191]

へんたいくんっていう例えがすごくキャッチーでこれから扁桃体関連のことが対処しやすくなりそうです

[@taylor-qh3hk]

いつも元気もらってます！
今日も失敗して少し落ち込んでいましたけど、また明日から元気にまえむかにやって行けそうです

[@麻生成凪-d8n]

日々素晴らしい動画感謝いたします👍

[@amakusasantaro]

めちゃくちゃ元気が出ました！ありがとうございました。

[@緑茶-h5z]

ありがとう！クリスさんの動画に出会えてよかったです。感謝！

[@user-oc8jo5sw4w]

愛のある言葉をありがとう、クリス、そしてチームのみなさん！
1Hがまったく長く感じなかったです。
Podcast(Spotifyや、Appleなど)で音声だけのリリースしてほしいです。
外でも、いつでもきけたら最高だなーと思います！
このチャンネルはおまもりです！

[@mikikooo1022]

話もためになるし、画像の色合いも綺麗で見てて飽きないです！🦄

[@rm7636]

具体的に対策分かって嬉しいです！
ありがとうございます！

[@ワタナベマユミ-q1y]

We love you too !!! Quarantined だからこそ、クリスさんの動画見て自分磨きに取り組み中です！ありがとうございます！FROM NEW YORK !!

[@レイ-h9b]

すごくためになります😊🎵
明太子でお顔が一瞬赤くなったのが可愛い😊です🎵

[@meg5429]

非常に論理的で分かりやすい。今から実行して人生の集大成としたい。ありがとうございます！！

[@nanayo27]

久しぶりにこの動画見ました😊救われました✨クリスさんありがとう！

[@ShusukeLife]

金曜の夜中に目が覚めちゃって、おすすめ動画に出てきたので観ました。
クリスさんは聞き流しで良いと言っていたけど、ノートに書き留めながら聞いてしまいました。
頭の中は恐怖で埋め尽くされています。「お金」「仕事」「通勤」など…様々です。
少しずつジャーナリングをして気づくことができれば人生が好転し始めるのかなと思いました。

[@竹内優-w9d]

Tシャツの文字の内容がかっけえ
さすがです！

[@ogw01x69]

"NO MISTAKES JUST HAPPY ACCIDENTS" でしょうか。
あなたのコメントのおかげで素敵な言葉に気付けました。ありがとう。

[@只今暇人隊]

ogw_xi JUSTな

[@ogw01x69]

只今暇人隊 ふつーに間違えましたお恥ずかしい……

[@hikarunagira2263]

今まで辛いことがあったら、どうやったらよくなるか、無理に考えてしまってたことに気づきました。Spotifyとかオーディオでも聞けたら嬉しいです！

[@田中-i6l]

しっかり見ながらめっちゃメモしましたよ。聞き流すにはもったいない！（笑）　
素敵な動画ありがとうございました。
音だけよりクリスさんの身振り手振りを見ながら聞きたいです。

[@岡本恭子-d7d]

時間の長さは全く気にならなかったです。むしろじっくりとクリスさんのお話が聞けて心にすごく入っていきました。
むしろ無理にまとめなくて、人とふつうに話すようにした方がいいのかな、と思います。
音声だけでもいいので、むしろ視覚をシャットアウトできて集中できました。
広告が入らないのもストレスが無くて良かった。

[@なつみかん-p6n]

everyday repeat😄👍️✨
とても良い話し✨毎日聞きたい✨元気が出ました🎵

[@happico]

初めて拝見致しました。
難しい内容を分かりやすく説明して下さる方は本当に凄い才能だと思います！勉強になりました！有り難うございます！

[@すろ-g8p]

コメントでまとめさせていただきます。
■登場人物
・師匠（視床）
・ヘンタイくん（扁桃体）
・海馬
■ネガティブ反応
・論理的に考えられる師匠に危険信号を出すヘンタイくんが勝つ
→ストレスホルモン増幅、免疫力低下、論理的思考の低下、記憶力の低下
・海馬がネガティブを記憶している
→ネガティブなことがあるとヘンタイくんが危険信号を出す。
■ポジティブ反応
・副交感神経を刺激する（セロトニンを出す）
→クリエイティブ思考向上、記憶力向上、免疫力向上、怖いことが怖くなくなる
・瞑想をする、深呼吸をする、運動する
→セロトニンが出る
・恐怖を感じていると気づくだけでいい。恐怖をどうにかしようと考えなくていい。（ネガティブ時には論理的に考えられないから）

[@flog8743947]

草取り中に他の動画イヤホンで聞いてたらここの話しが耳に入って来て自然に良い話だなと聞けました！家に入り続きを見たら外人さんでびっくりしましたwとても為になりました。感謝します。登録します💟

[@楓ちゃむ]

クリスさんおもしろすぎ😂😂今日病院行ったりへこんでたから助かったあ〜！ありがとう。

[@ちゃんしー-h4c]

いつも素敵な動画ありがとうございます！毎週楽しみに拝見しています！
アメブロで人気のナリ心理学のナリ君がブログの中でクリスさんの動画かっこいい！って今日の記事に書いてました！！

[@さっしーsassy-o7e]

恐怖と不安が来たら直ぐに『水』
から抜け出せるようになりました！
ありがとうございます

[@麦茶-k1s]

水を飲むってことですよね(^_^)？
すごいわかります👍

[@sakisun]

クリスいいやつすぎー！！！！

[@渡邊朝美-d6c]

めっちゃわかりやすい

[@rikaririri2935]

なるほど‼️
よーーーくわかりました‼️
いつもありがとうございます😊

[@MS-ge6sg]

説明の仕方が優しくてわかりやすいですね
そして私が会社勤めだった時に確かに上司や周りの目が虎でした
ストレスホルモンが出続けるから筋肉が硬直して肩が凝ったりするんですね〜
幸せのスパイラルに入れるよう気をつけてみます！
所々面白くて聞くのが楽しかったです！

[@ユルリラ]

楽しかったです！ありがとうございます❗

[@sachikimochizuki2503]

ありがとうございます。とても、良かったです。

[@sakurakonoro2429]

めっちゃわかりやすいです！
大切な人に伝えたいですね！

[@indym6762]

理詰めで話をしてくれるのがとても嬉しい😃最っと沢山の方々の眼にとまるよう祈っています。

[@05250691]

長い分、逆に集中して最後まで聞けた！
ありがとうございます！

[@んぎょんぎょ]

ちゃんと2倍で見ています

[@AS-ru3sw]

深刻な話をへんたいくんで笑わせてくれてありがとうございます😊

[@のりこいけだ-k6i]

すごく勉強になりました。
本当にありがとうございました！
めっちゃわかりやすいです！
お話の中に出てくるザリガニの話ってどのビデオなのでしょうか…見たいです！

[@ケチャップトマト-b4k]

今日は朝6時から自転車で街周りしたけど空気綺麗で気持ちよかった！
昼は道端で人が倒れてて車道横断して人助けもした。
おばちゃんがそんなとこ渡ったらアンタの事まで看病できへんでって怒られたけど笑ってしまった。
助けず素通りする人が多かったけど手伝ってくれる優しい人もいて嬉しかったな！
みんなも困ってる人いたら助け合おう！
今日はいつもと違う幸せ感じた

[@user_953]

いいね！

[@sakamotokaedess]

1年越しにこのチャンネルに戻ってきました。自分が堕ちた時、このチャンネルでクリスさんの言葉を聞くのが支えになります。
LINEも登録しました！楽しみにしています✨
ビジョンプログラムも気になる！

[@あかいろ-r2b]

とても勉強になりました！
ありがとう！

[@miemi6796]

ヘンタイ君とか師匠とか、こういう風に学べばわっかりやすい。私これ全部英語（アメリカの大学）で習ったけど何回聞いても頭に入ってこなかった。私基本的に10分以上のビデオはしつこく感じることが多いけど、クリスのビデオは聞きやすい。長いビデオだけどあきない。

[@かんかんランラン]

すごく参考になった！！面白いです！！

[@_baba2854]

スイミングが趣味です🏊‍♀️超気持ちいいです💕幸せホルモンがでてるんですね！

[@古波藏庵]

また助けられました。ありがとうございます✨

[@sakura31526]

この長さ嬉しいです❣️いつも本当に的確で明るくて、クリスさん大好きです😍

[@kumiko9926]

I love your talks, Chris!

[@iyuka4235]

朝起きたら自分の胸に手を当てて、今日も大丈夫だよって言おうと思います😊

[@miruopf9284]

設定で速さ変えるの初めて使いました。便利ですね。1,75だと聴きやすいです。

[@ぴーぽー-v9n]

ほんまに勉強になります！！
2倍にしました😂

[@ハル-p3u6r]

クリスさん版はたらく細胞💪
全ての事を、論理的に物事を捉えられるようになりたいなぁ。
最近は、前よりもそれができるようになってきたけれど、もっとできるようになりたい✨

[@チャンネル動画-b1v]

すっごい分かりやすい

[@ochazukimadeleine8330]

クリスさんはじめてコメントします＾＾はじめまして！全部は見れてませんが私が見れたクリスさん皆さんの動画はとても心の財産になってます。自分のペースでしか見れませんがこれからもたくさんの動画楽しみにしてますね、今回もありがとうございました！(o^^o)

[@cecilmutsuko5872]

聞いているだけてもワクワクしてきますね！^_^脳内メカニズムを理解するとコントロールできるんだ！とわかりました。わかりやすく教えていただいてありがとうございました。読むより聞く方がイメージわきやすい。目を使わなくて良いし繰り返し聞けるから勉強しやすいです。

[@k.holmes333]

ケリー・マクゴナガルの"スタンフォード初、人生を変える教室"にも同じような内容がありましたが、あの本はダイエットや仕事のタスク処理を重点的に書かれていて、恐怖や不安についてはあまり書かれておらず、使い所がみつからなかったのですが、こちらのビデオの方は恐怖や不安について簡潔に書かれているため、実生活へうまく使いこなせそうです！！！
加えて、私は大学生なので嫌なことから逃げることができます。しかし、最近アルバイトをせざるを得なく、嫌々ながら始めました。不安や恐怖もありましたが、なんとか辞めずに働いてます。
しかし、バイトから帰って家でゆっくりしていると、アルバイトしていた時に失言してしまったことや、冷静に考えるとおバカな失敗を思い返し叫びたくなります。クリスさんは色々挑戦していると思いますが、失敗してしまった時に私と同じことが起きますか？この現象についてアドバイスがあれば、教えてもらいたいです。

[@ハムスター-l7q]

この動画との出会いに感謝です。
30年間楽しく過ごしてきたつもりだったけど、いつからか生きづらさというものを感じ、何もかもうまくいかずどうしていいのかもわからず悩み続け誰にも相談できずに 一人でもがいていました。動画の途中からなぜか涙が止まりませんでした。肩に乗っていた何かが落ちた気がしました。ウキウキ人生にしたいです。
なる気がしてきました！ありがとうございました(o^^o)

[@ひかるん-g6r]

大切な事をおしえていただきありがとうございます。

[@metalder]

普通の速さで見ます。

[@芝居仲竜]

この動画を最後まで観てクリスサンの言ってることが
サーフィンにも繋がるのかなって思いました。
サーファーじゃない一般人には海上の波はストレスそのもの。
サーファーはそのストレスである波のマスター、支配者になって
いかに波、ストレスを上手にコントロール、利用するのかを考えられる。
人生上の波もストレスも訓練さえすれば、サーファー的な観点を持って考えられるよってことですね。
そうすれば、このストレス社会も幸せに生きられるってことですね。
分かりました。

[@user-hq6ky6ns5p]

動画ありがとうございます。
sympathetic Nerve 交感神経、parasympatheticが副交感の事だったんですね。今まで何度も見聞きしながら辞書で調べた事なかったのでやっとピンときました 。英語面でも勉強になりました。

[@んぎょんぎょ]

てかこんなに長いのに広告最後までついてないのとかすごい見やすい

[@マミー-y7p]

寺下凪
最後に広告でてきました笑

[@だいわんたんめん]

自分は最初にローラ出てきました、
でもクリスさん広告付けない動画もあると思います

[@マミー-y7p]

そうですね、今回多分初めて広告ついたと思います。

[@桜吹雪-c1v]

最初に長い広告がついてました。

[@あいうえお-m1b3u]

3回でてきたよ？！

[@さんま-x2d]

速度変えられるの初めて知りました！

[@tossyu]

まだ初めの1分16秒しかみてない状態でコメントします。
マジクリスさんの下で働きてぇーーー！

[@葛飾北斎-q4k]

日本人のためにここまでしてくれる外国人そうそういないゼ

[@name-ti5dj]

ハーフなんじゃない..? (違ったらごめんね

[@noimage3116]

名前とアイコンが、良い👍👍👍
ツボ😆