Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Czym jest "CZYSTA MICHA" u kulturysty? | CZYSTOŚĆ DIETY | KARMOWSKI x SŁODKIEWICZ | Pogadajmy o...
HTML-код
- Опубликовано: 22 фев 2023
- "Pogadajmy o..." to seria, w której poruszamy ważne tematy ze świata fitness i kulturystyki a także wspominamy stare czasy i komentujemy obecne wydarzenia ze świata sportu. W rolach prowadzących ikony polskiej kulturystyki - Michał Jaglak Karmowski oraz Radek Słodkiewicz.
🔵 Całą serię znajdziecie tu: tiny.pl/9l1g4
Nowe odcinki w każdy czwartek, śledźcie uważnie kanał SFD! 🎥
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta Michał Karmowski - / michalkarmowski
Insta Radek Słodkiewicz - / radek_slodkiewicz
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#dieta #suplementy #odżywianie
Ja do płatków owsianych dodaje garść nerkowców, 30g odzywki białkowej czekoladowej i oczywiście mleko , mógłbym to jeść cały dzień, mega dobre i fajna opcja jako posiłek w pracy podczas przerwy.
W czym to bierzesz do pracy ?
Swietny material,dzis bedac w trasie ,odsluchalem kilka bardzo interesujacych materiałów. Dzieki za ogromna ,darmowa porcje wiedzy !! Pomyslnosci !!
Co jak co ale Trening itp. Prosta sprawa ale żywienie się to dla mnie kosmos ile w tym jest zależności szok
Może pora na odcinek o mitach na siłowni, które były przez długi czas powielane przez fanów żelastwa. Bardzo fajna seria, super się ogląda.
Ooo... Extra pomysł na materiał, dzięki! 😁
Całe życie banan po treningu jeszcze w szatni takie kiedyś były trendy 😂
Bardzo dobry i merytoryczny materiał !
Super nagranie , wiecej takich programów poproszę. Pozdrawiam .
Nie zawiedziesz się!
Dzięki Panowie za kolejną, solidną porcję wiedzy zarówno teoretycznej jak i praktycznej. Po Waszym odcinku dotyczącym insulinooporności zacząłem stosować Berberyne. I muszę przyznać, że po posiłku składającego się z większej ilości węgli - moje samopoczucie znacząco uległo poprawie. Berberyna super wpływa na stabilizację poziomu insuliny i cukrów po posiłku.
Jeszcze raz dzięki 💪👍
Bardzo się cieszę! Staramy się dzielić wiedzą i doświadczeniem, abyście mogli popracować swoje samopoczucie i wygląd.
Fajny odcinek 😉 I to prawda, że osoby zdrowe nie powinny zwracać uwagę na ładunek i indeks glikemiczny. Co do glikogenu🤔 to w mięśniach jest 80%, wątrobę 15% i w krwi 5%💪 Jak chodzi o przemycanie kcal, to chyba nie ma nic lepszego niż przetworzona żywność lub szejki🤔 Pozdrawiam i czekam na kolejny odcinek 👍
Co prawda materiał w zasadzie już archiwalny ale w połowie treningu sięgam po mały koktajl bogaty w węglowodany oraz białko (w tym cukry - łyżeczka miodu) daje niezłego kopa i mogę wydłużyć trening.
Konkretna wiedza, super chłopaki, konkret studio w tle (😂), Czyli poziom wciąż na wysokich szczeblach. Pozdrawiam
Studio tymczasowe! 😅
Panie Michale ale "zcukrzenie" białek to proces o nazwie glikacja, nie glukoneogeneza ;) Ta druga jak zapewne Pan wie polega na produkcji glukozy z reszt niecukrowych aminokwasów. Pzdr
Wypadało również wspomnieć o ładunku glikemicznym.
Zajebisty materiał,dobra robota panowie,dziękuję za przekazanie wiedzy
To my dziękujemy, że oglądasz 🙏
Super filmiki, panowie nagrywajcie dalej 😀
Fajnie się prezentujecie Panowie bije od was fajna energia super się was słucha powinniście oddać głos do jakiegoś radia 😀pozdro wariaty
Ja jak nie zjem kaszy gryczanej badz ryzo brazowego/basmanti 2 godziny przed treningiem to nie mam pompy zwykly bialy ryz czy ziemniaki wogule sie nie sprawdzaja nawet jesli dodam tluszcz
Świetnie się was słucha
Dzięki wielkie! 😁
Fajne info 🎉
Dużo wiedzy, dzięki 💪🏻
Polecamy się! 🤓
Pamietam jak mialem lat 19 po godzinie treningu zmeczony dostawalem kopa energi i zostawalem z checia jeszcze pol godziny czym to bylo spowodowane 🤔
Dzieki!
Nie ma za co! 😁
Czy przed treningem płatki owsiane z białkiem i trochę owocu oraz trochę tłuszczy może być czy lepszy byłby kleik ryżowy pytam że względu na błonnik a materiał klasa.Pozdrawiam
Kleik kozak przed tren. Czyste węgle złożone. Ja jeszcze dodaje dżemu lub łyżeczkę nutelli. Jest moc
Może być kleik ale nie ma problemu z płatkami! Wypróbuj obie metody i zobacz LO czym lepiej się czujesz 🖐
@ Dziękuję
Super długo rozkminiam co jest ze po ryżu z kurczakiem zamulało mnie Fest w pracy na przerwie
Żelki, toruńskie pieniki, właśnie tak zrobiłem obleśny brzuch
Nie spodziewaalem się
Ja tu na redukcję chce przejść
Cole mogę pic? Hehehe
Jak zwykle super robota pozdrawiam
Bardzo ciekawy odcinek, sporo się z niego dowiedziałem. Faktycznie, temat indeksu glikemicznego wydaje się być ostatnio zapomniany..
Pozdrawiam
Również pozdrawiamy!
Kolejny wypasiony odcinek ..dziekiej wam za wiedzę
Do następnego 🙌
Szkoda, że to tak stary film i pewnie nikt już nie odpowie... co sądzicie o słodyczach z tłuszczem dla kulturysty ale... Są to ciasta domowe robione samemu, np. Masło 82% (śladowe ilości), mleko 1,5% częstocho rozrobione z wodą, mąka orkiszowa lub owsiana, do tego stevia lub erytrytol, elentualnie ksylitol (nie ma tu tłuszczy tras). Jem taki deserek (do 100g). Są to karpatki, ciasta budyniowe, serniki, a nawet beza w małych ilościach z dipem z serka mascarpone. Ale więcej niż 100 g dziennie to przesada, nawet przy zdrowej misce.
Filmiki starsze niz 3 miesiące szkoda oglądać. Swiat leci do przodu.
Jak pogodzić pracę na 3 zmiany z dobrym samopoczuciem i treningiem siłowym ?
Warto dodać, że dodatek błonnika też na nie wiele się zda jeśli będziemy pic tyle co kurczak. Płyny to nr 1 a potem błonnik.
To nie dotyczy tylko błonnika ale w ogóle funkcjonowania organizmu 😉
Pozdro
Pozdro! 😁
🔥
Siemka panowie jesteście wstanie coś powiedzieć o yohimbine z biolab?
A co tu dużo mówić yoha jak każda inna 😉
@@mrroland3209 tak tylko bardziej mi chodziło czy jest sprawdzona i czy działa?
@@kubaziom9280 działa ale osobiście polecam z firmy androchem
@@mrroland3209 a czemu dużo ludzi/trenerów krytykuję yohimbine z biolab?
@@kubaziom9280 każdy wciska, sprzedaje to co ma na stanie.. A trenerzy w większości przypadków to idioci dla nich liczy się kasa.
👏👏👏
💪💪💪
Radku, jeśli możesz, proszę, nie przerywaj Michałowi!!!!!!!!!
Radzę przeczytać choć jedną książkę Dr Jana Kwaśniewskiego.Dowiecie się wtedy ,że tłuszcz niemal natychmiast jest wyłapywany i przekształcany na energię .Praktycznie w kilka minut . Węglowodany dopiero później .
Radzę czytać tez inne książki 😉
@
Teraz tylko keto ,lekarze tak radza.
Teraz wegle sa nie modne.
Ile gramów takich tłuszczy dodać, tak mniej więcej?
Ok 10
Dziękuję pozdrawiam
To zależy od ilości kalorii, a to jest wynik zapotrzebowania na kalorie i takich składowych jak sucha masa mięśniowa, wiek, aktywność fizyczna oraz intensywność treningowa.
Radek - musisz tak Michalowi wchodzić w słowo w kazdym odcinku? Daj mu skończyć :)
Ja bym uważał z tym siemiem lnianym o którym mówicie pod koniec filmu bo u naturali siemię lniane bardzo negatywnie wpływa na testosteron - jest parę filmów na YouTubie na ten temat
O kurcze, zgłębimy temat w którymś z następnych odcinków, dzięki! 😁
Radziu nie wchodź w słowo Michalowi, to mnie wkurwia a co dopiero Michała
Michała nie aż tak bardzo! 😅
Sterydziarze o sterydach i tyle po co inne tematy
To akurat temat o diecie 😄