Как Александра Иванова успя да свали 42 кг за 9 месеца? - "Преди обед" BTV
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2017
- Александра Иванова свали 42 кг за 9 месеца. Изповедта й е описана в книгата „Размерът има значение...“ и Наричникът към нея, в които се говори не само за ядене, а за начин на мислене.
Ясно е, нисковъглехидратно хранене: ...риба, яйца, месо, пълномаслени млечни (кис.мляко, сирена, кашкавали), ядки, полезни мазнини (животински мазнини, кокосово масло, зехтин и др., всеки може да прочете за тях) зеленчуци и плодове. Приблизително в % за порция: зеленчуци 50%, протеин 40%, въглехидрати 10% (плод) . Забравяме, че съществува брашното и захарта, консервирани и пакетирани храни овен домашно приготвените. Алкохол !!! За здравословното хранене през деня се награждавам с чаша хубаво вино. Аз лично за себе си смятам, че ВОЛЯ е нужна за да се преодолее зависимостта от тестените (бяха ми любими). Поздрави...
Mnogo tochno. Samo s alkolhola ne sam saglasna . Mnogo hora mnogo lesno se pristrastiavat i stavat alkoholoci koeto e po losho otkolkoto da sa debeli.
Прекрасно резюме на главната идея! Мн благодаря!
Albena Georgieva ,://. Ххфэфэъойй. Ййююжъъэтннчмэру
,пфж6=гэ
7777violet xx and a
Не гледах клипа , но аз тежах 97 кг. , започнах фитнес с личен треньор през април , до август вече тежах 63 кг. В залата бях 16 дни в месеца - през ден , по 3 часа минимум . Треньора ми ми изготви персонален режим на хранене -НЕ диета ! Не се отделяше от мен по време на тренировка . Август месец спрях фитнеса и продължих сама с тренировките . Тичах всеки ден , че по някога и два пъти на ден по 6 км. Между другото , тичах и докато ходих на фитнес ... Така от август до декември тежах вече 48 кг. Няма невъзможни неща , има само оправдания поради мързел.
извинявай, но кога намираш време за други неща в живота?
Въпрос на организация ! Тогава и работех , и детето ми беше малко ( 5 годишен ) , живея на село , имам животни , голяма градина . Ами справях се някак :) Времето , което се отделя за разходка , за почивка , аз отделях за фитнес - там ми беше разходката , кафенетата , заведения и почивка . Там отморявах .
А ти ,чекиджия и простак .
Mariq Valeva благодаря за комплимента тлъстушо
Има и валидни оправдания, напр. медицински проблеми. Аз лично след загуба не можех да се вдигна от леглото от мъка, камо ли да тренирам и да срещам хора. Сега вече съм добре, тренирам и отслабнах.
И какво точно не разбрахте. Човека ясно говори за кетогенна диета, която е с доказани ефекти върху организма, без да я назовава с името и. Който е опитал тази диета е наясно за какво говорят, а който не е може да попрочете.Нали не очаквате в едно предаване да ви информират за всичко.
Мамамия
Евала на лекаря
Не разбрах как е отслабнала Александра? Хашимото е голям проблем, но как да го преодолеем?
Аз съм с хашимото и моят начин за отслабване и запазване на килограмите е като се смени начина живот и хранене. Забравяте за захарта и всичко тестено. И много движение, спорт поне 3-4 пъти в седмицата.
IZVARATA-Rikota"e vkysna i polezna.Vkysna i bez sol i zahar.Moje i s qica.Evtino i efikasno.
Във всички предавания подобни на това се говорят само общи неща,дори когато водещите задават конкретни въпроси -отговорите са завоалирани.Защо е така? И накрая предаването става боклучавото.
Протеинова диета и функционира но трябва много движение
Друго не разбрах, ама на 7:38 някой брутално се изряза...
George Lambev прав си 😂😂😂😂 тия напра'о прекали
😂 😂 😂 😂 😂 😂
Ахахаха 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Хаха, верно ;)
И аз това забелязах 😂😂😂😂
Някой се изпърдя по време на ефир 7:33 мин. 🤣😂🤣😂
Много Звучно и Цветисто даже😁
Само аз ли чух пръднята? 😁😁😁
Много объркан репортаж ... почти нищо не разбрах
Аз съм съгласна за плодовете. Те се ядат, не се пият
Защо гостите имат неадекватно поведение? Всичко беше като някаква надпревара...неизслушване, прекъсване, питане на едно и също по няколко пъти...
НАПИШЕТЕ ДИЕТАТА
Да, добре! Кожата която ти остана къде я сложи, моля те! Къде си направи операции? Аз отслабнах 20 килограма за 2 месеца, но кожата ти остана къде я е?
Koito ne otslabva zdravoslovno ostava s visq6ti koji
Който не тренира също!
Не можах да го изгледам до каря, само общи банални приказки и нищо ценно поне в първите минути не чух, обаче пръднята я намерих и ме развесели :)
Така и не разбрах как е отслабнала те я питат едно тя отговаря друго ужас
Plami Pavlova купи книгата ми. Тук я рекламирам. Няма как да разкажа система, описана в две книги.
Аз си я купих,г-жо Иванова.Останах страшно разочарована защото от интервюто малкото,което стана ясно е,че предлагате нещо различно от ограничения и клишета за които толкова говорите и в книгата.Няма да скрия,че за отрицателно време си я купих и я прочетох на един дъх.И вътре,отново като в всички клиширани диети вие ни предлагате два реда забранени храни (някои от които са безумни-картофи и ориз 🤔) и то не за седмица две.И вашият режим е диета и то доста натоварваща-не е нужно да го отричате.Книгата не е скъпа,няма да обеднеем с 10лв.,но носи разочарование защото съдържанието не отговаря на рекламата ви ии стой в шкафа 😔.
facebook.com/groups/2098204050408545/ влезте тук и ако искате отслайбвайте
Някой пръдна, но беше интересно 😁
И аз го чух😂
Един не разбрал друг не видял то винаги е така, а източници винаги е имало.
4 часа занимания на ден като време - 5 пъти седмично 2 часа колело , сауна ,масаж и програма 50 мин целутрон ...
Слаби са откъм информация и доктора ,и Александра Иванова. Не искам да ги обидя ,но просто не са чели достатъчно . Още мноого трябва да четат ,докато разберат цялата истина . Но все пак, до някъде са на правилен път . За сега са направили само първата крачка .
Я вземете прочетете книгата "Зоната" на проф. Д-р Бари Сиърс
Samo predi 30-40 godini v Bulgaria beshe riadko da se vidi debela jena. Togava hranata beshe chista. A sega vseki se tapche s bokluci. davaite po-veche predavania kato tova za da se obrazovat horata.
Така,правете всеки ден боксова тренировка,па после яжте ако щете само захар :D
Док.има стомахче
Доктора защо го прекъсвате, защото говори истината ли?!? Да говори по троснато и не толкова превзето-явно не е добър актьор, но това е реалността, всичко останало е превземки, и Александра говори директно, но това Не се харесва на водещите.
Не струват книгите!Разъждения на авторката и нищо конкретно как да стартираш и да постигнеш добрите и резултати!
Ами има групи - разделно хранене и НВХ ВМ , но и при двата режима има минуси и странични ефекти. Всичко е толкова субективно .
Не ми харесва това, че тя си приписва заслугите, а в същност е на др. Пелов, който скромно си стои до нея!
7777violet Истината е че аз отслабнах преди да го познавам!
Но базирано на неговата теория. Това става ясно от видеото, а и от други видеа. Иначе наистина поздравления за направеното!
7777violet само го рекламирах!
7:38 чуйте дънене
Miri6e 4ak
Трябва да и взема книгата
Този доктор на думи изглежда много силен, но като го погледнеш той самия как изглежда...
лекаря зашо има Шкембе, нищо свя'сно не казахте ''гостите''
Открили сте топлата вода като гледам, че чак и книга има... А въпросният д-р защо има такъв корем и паласки?
Iv Kostova доктора не е дебел
Iv Kostova ти плочки ли искаш да има
Много ясно
Някой разбра ли нещо.... Хахахххха
моя приятелка свали 60 кг за 2 месеца ..
Как ? С коя диета ?
По кг на ден?! Доообре .... :D дори и да е възможно, е изключително нездравословно
Zdravete interesuvame kak ste oslabnali s 60 kilogram ako moje receptata
Александра сияе, сексу, красива...рядко се вижда такова лице
😂😂😂😂 верно някой пръдна😅😅
Не мога да повярвам, че тези хора се изявявах публично и говорят неадекватни неща. Този човек наистина ли има медицинско образование? Чували ли са за макронутриенти и микронутриенти?
Гинеколог е с 30-годишен стаж.
И според вас гинеколозите са експерти по правилно хранене и изобщо диетология . Ами не , не съм съгласна определено.
Gabriela Todorova В днешно време и диетолози, които са завършили образованието си преди 20 години, не са валидни. Информацията за храните и действието на храните върху нашите организми се обновява непрестанно и много често неща, които са се смятали за правилни, днес са напълно грешни.
Dobro ytro! Lol
Maria Pavlova и ми
mai nqmat namerenie dakajat kak i s kakvo e oslabnala osven che e sprqla zaharta i brashnoto koeto vs nie znaemhme i predi da izgledame tova predavane. Az lichno zahar ne konsum-m ot 7 godini, testeni hrani rqtko konsumirvam piq chesto domashni Fresh sokove az si gi prigatvqm pone 4x v sedmicata ili kogato imam vreme sashto taka obicham shotcheta ot chinger i yabalka da izpivam i fresh sok ot zeleni limoni s voda cql den za prochitsvne na tokidite i t.n.(ne vseki den tai kato prekaleno mn sashto ne e polezno) no nali nie vs posht go znaeme tezi metodii.. da vzema i az li da nadpisha Gniga a Ladies & Gens??
Като се замисля човек свалил толкова много килограми ще е като плужек. Крака, ръце, корем. Тук вуждам стегнато тяло!?!? Доста не ясни отговори!!!
ROSE DEK
Анелия Борисова В комбинация със спорт не е задължително човек да стане плужек.
Prosto e mnogo huq qde i otslabnala
Има книга ...
Фокус мокус браво ето ни пак слаби!!?😉😞😂😃😂👎👎👎
Шарлатани