Перетренированность. Что это? Как определить? Как предотвратить?

[@Artem-yv8yf]

Канал крутой, инфа топ, ведущий крутой. Странно, что подпиоты так мало

[@y_yurchanka]

Спасибо! Всё впереди😉

[@Kotoffey]

спасибо за видео!
такой доктор если сказал спать ложится до 23 часов то даже если не хочешь заснешь)
очень приятно видеть спортивного медика который и сам в спорте.

[@ЮлияЭралиева]

Спасибо,формат с доктором очень полезен! было бы интересно раскрыть тему проблемы с надкостницей, ( причины, лечение...)

[@AlexeyGrinkevich]

+

[@y_yurchanka]

Спасибо!
Обязательно сделаем выпуск про надкостницу

[@jebi8853]

занимаюсь все дни кроме воскресенья, 2 часа тренировка, хочу начать дополнительно дома делать пресс отжиматься и приседать, не будет перетренерованности?

[@y_yurchanka]

Сложно сказать без полной информации. Тут многое зависит от вашего режима, восстановления, питания. Анализы сдаете? Сердце проверяете?

[@hurchykpavel212]

Можно перетренироваться вообще не тренеруясь)

[@y_yurchanka]

Ага, такое вполне возможно)

[@Анна-г4ц3х]

пока что у меня только недотрен :D

[@y_yurchanka]

Что лучше пере- или недотрен?)

[@Анна-г4ц3х]

@@y_yurchanka думаю, перетрен лучше. В том варианте, когда много тренишь.

[@pavlovluch]

Слушай, бананосипедист не твой брат? 😁 вы чем то похожи. Без обид ну реально.

[@y_yurchanka]

Не знал про него) посмотрел - действительно чем-то похожи))

[@hurchykpavel212]

Не знаю, мои гармины после бутылочки вина показывают самую долгую фазу глубокого сна)

[@y_yurchanka]

Вы исключение из правил))