Работа на мешке с Андреем Басыниным - тренировка ударов руками в боксе
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Как правильно боксировать - довольно частый вопрос, которым задаются начинающие спортсмены. Боксерская груша незаменимый спортивный снаряд для наработки техники, выносливости и силы бойца. В данном видео Андрей Басынин показывает полезные упражнения для тренировки ударов руками и координации в целом.
Клуб единоборств KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.
Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.
Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1
Уважаю этого парня!!!Удачи тебе бро!!!
Андрей и тебе..здоровья и успехов!!!
Спасибо Андрей супер салам с Кыргызстана 👍👍👍🤝🤝🤝
Басынин красавчик👍
Спасибо Вам огромное, Андрей
Всё как всегда грамотно и доходчиво
Эх...
Жаль что не у нас в Самаре
Все круто и понятно , спасибо вам)
Андрей, добрый день! Хочу выразить вам свое уважение за ваши уроки! Очень много профессиональных советов! Смотрел недавно ваш бой, мне очень понравились в вашем исполнении удары на скачке! Не могли бы вы сделать выпуск про подводящие и отработку ударов на скачке! Эта тема вообще не раскрыта профессионально! Заранее благодарен!
всем доброго вечера ...здоровья и удачных тренеровок!!!!
шоб я так двигался как Андрей )
Antonblch gtghjuj
Один из самых дельных видеоуроков по работе на мешке, на мой взгляд. К вопросу о типе используемых перчаток: на продвинутом уровне очень многие используют боевые перчатки, т.к. база уже давно наработана и вся работа идет на подготовку к рингу. Профессионалы-боксеры тоже в боевых по мешку работают, сколько раз замечал.
техника классная )
Спасибо доходчиво
Красава !!!
ты про
отлично,самое основное))
Здравствуйте, Андрей. Замечательно у вас получается как тренер, смотрел Вас Боевыми Б... но сморел их только потому что вы вели. Постоянно Вас смотрю и черпаю для себя очень много интересной информации, после отрабатываю дома и в зале. Еще раз большое спасибо здоровья и успехов во всем.
Здравствуйте, Андрей, понравились ваши видео, решил написать, есть чему поучиться рассказываете и показываете доходчиво. Спасибо.
Здравствуйте, Андрей, понравились ваши видео, решил написать, есть чему поучиться рассказываете и показываете доходчиво. Спасибо.
Раньше таких больших мешков небыло. То что я помню. Я пишу ни как боксёр профессианал, а как знающих немного и определленно. Для тренировки мешок шьют самостоятельно из брезента. Размер примерно 60 см. Подвешивают к потолку ориентируя по высоте. Снизу резиновый нятяжитель. В мешке песок. Это тяжёлый мешок. Если сделать всё граматно, руки устают очень сильно даже при небольших колебаниях. Удары по груше в других персатках. Боксёрские только для спаринга.
Спасибо за демонстрацию, использую в своей тренеровке.
Делайте для левшей как двигаться в правой левой стороны
Сколько унций перчатки использовать для отработки ударов на мешке?
Для постановки руки при ударе ( и для нанесения большого количества неакцентированных ударов при сериях , ( с малым количеством силовых ударов ) - лёгкие , снарядные , а для акцентированных ударов - большие ( тяжёлые ) боксёрские перчатки . Предпочтительно - 14 , 16 унций ( OZ ) .
поставлю 800 лайк)
+5 Баллов за совет, Отрабатывать боковые удары не на центре "Большого 45 см" мешка, а на его срезе... Очень многие начинающие ребята сильно травмируют кистевой сгиб т.к. по неопытности бьют со всей дури изогнутой кистью в центр мешка имитируя боковой удар... мало того они не понимают анатомического расположения руки относительно мешка так еще и кисть выбивают так что потом пару недель руку пожать не могут... Я как раз так одного "ХУКера" и вычислил... стали разбираться и выяснилось: Захотел "Быстро и сразу" и поэтому молотил так 30 мин на тяжелом мешке... Хорошо что был в перчатках, а то некоторые "Крутые" и их не признают.... ну как правило до первой 100-ни ударов...
Спасибо Андрей.
Андрей,ты лучший!Привет из Украины!Спасибо,за твою работу и отличные уроки.Успехов тебе и здоровья "великий гуру")))))))
Отличный урок
Вопрос от зануды. А почему по мешку работаете не в снарядных перчатках? Если ролик обучающий, то наверно, всё в нём по максимуму должно быть идеально. :) Устал смотреть, как современная молодёжь, в боевых (для спаррингов) перчатках лупит по мешку.
У меня есть перчатки для работы по снарядам, есть для работы в парах.
Клуб KLETKA Андрея Басынина Это супер. :) Но на вопрос то вы не ответили. по сути. Есть специальные снарядные перчатки (блинчики на боксёрском сленге), они нужны кстати не только для того чтобы не разбивать боевые (спаринговые) перчатки, а и для того чтобы тренировать правильную постановку кисти при ударе (жесткость удара), т.к. блины они тоньше (легче) чем перчатки для спарингов. В блинах будешь коряво бить по груше сразу почувствуешь, а в обычных можно молотить зачастую как угодно, особенно если мешок не жесткий ( у вас вроде такие, не на резиновой крошке с опилками, а набитые тканью). Потом при реальном поединке в итоге травмы рук (кисти) в разы больше.
Dmitriy Losev Реально зануда. Сейчас в магазинах не найти нормальные снарядные перчатки. Я один раз купил, так они мне так руки покрасили что два дня отмывал.
Клуб KLETKA Андрея Басынина Вот и поговорили предметно по делу... Спасибо. :) Удачи вам, сразу видно замечания по делу вы не привыкли слушать.
Dmitriy Losev Вы меня извините! Какое замечание?Это я не слушаю? Да не хочу слушать. А зачем. Что бы потом еще 10 вопросов. Не работаю в снарядных т.к. работаю в перчатках. И всю жизнь работал в перчатках. Я не собираюсь делать идеальный видео урок. Кому надо тот что то возьмет для себя. Вы устали смотреть как молодежь лупит по снарядам в боевых перчатках. Так сделайте что то. Допустим выложите ролик с объяснением почему надо работать в снарядных перчатках. Я уже объяснял в каком то видео уроке что есть снарядные перчатки.
Я мало кому отвечаю на канале. И надо было мне взять и ответить вам. Я не собираюсь не с кем спорить.Я ПРОСТО ДЕЛЮСЬ ТЕМ ЧТО ЗНАЮ ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО НЕ СОВСЕМ ПРАВИЛЬНО ЧТО ТО ПОКАЗЫВАЮ.
Могу добавить что при работе в снарядных перчатках кулак и кисть привыкает к одному положению. А при работе в перчатках к другому положению ( угол меняется ) По этому к соревнованиям надо работать в боевых перчатках и еще не разбитых. Бывает приедешь на соревнования дадут перчатки новые а в них и кисть не сжать. Вот и попробуй нокаутируй соперника. По этому надо работать и в снарядных и в боевых. Я всегда в боевых работаю.
Извините если на грубил. Желаю удачи.