Bien joué beau gosse, mon meilleur pote faisait 144 kg pour 1m73 après 7 mois il fais 86kg. Il fais 10k de pas par jour. Et du vélo , maintenant il fais 40km de vélo par jour. Tout est faisable. De plus qu'il est diabétique. Courage et stay hard
Hey, d'après les calculateur et mon application, je dois être au max à 2450 kcal environ et depuis que j'ai commencé je suis plutôt à 2000 kcal en moyenne (sans me forcer à manger peu, je me sens rassasié)
Stay Hard
Bien joué beau gosse, mon meilleur pote faisait 144 kg pour 1m73 après 7 mois il fais 86kg. Il fais 10k de pas par jour. Et du vélo , maintenant il fais 40km de vélo par jour. Tout est faisable. De plus qu'il est diabétique. Courage et stay hard
incroyable comme témoignage ! bravo a ton pote, j'avoue ne jamais avoir été à ce poids donc je n'arrive pas à m'imaginer la difficulté au début :O
Salut tu manges combien de calories ?
Hey, d'après les calculateur et mon application, je dois être au max à 2450 kcal environ et depuis que j'ai commencé je suis plutôt à 2000 kcal en moyenne (sans me forcer à manger peu, je me sens rassasié)