제가 건너건너 들은 이야기는 파평윤씨의 미모의딸이 남자를 몰래만났으나 정체를 알기어려워 헤어질때 옷에 바늘하고 실을 연결해서 따라갔더니 거기가 연못이었고 연못물을 마을사람동원해서 파헤치니 크고 이쁜 잉어가 나왔으며 잉어 비늘에 바늘이 꽂아져있었고 그후 다시만나지는 못했지만 그 딸이 아이를 낳아서 그게 윤신달이라고 알고있었는데 아닌가욤
누구나 허리(몸)를 튼튼하게 할 수 있다. 산에도 들에도 히포크라테스와 뉴턴이 살았던 집에도 하늘에서 땅으로 비가 떨어졌습니다. 하늘에서 땅으로 비가 떨어지고, 떨어진 물은 차가워지면 얼고 얼음은 뜨거워지면 녹는 다는 것과 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있다는 사실을 알고 있다면 허리 통증에 대하여 누구나 이해할 수 있을 것입니다. 어떠한 조건이 허리 통증의 괴로움을 초래하였는지 그 원인을 제거해야 한다. “조건 따라 생기는 것은 일시적이며 늘 그러하지 않다.”는 불가의 진리를 배우고 나서 허리 통증을 일으킨 조건, 즉 원인을 알아서 그 원인의 뿌리를 제거하면 된다는 것을 터득하였습니다. 허리 통증을 일으킨 조건은 운동부족입니다. 운동으로 근육을 단련시켜 허리 통증을 제거하면 됩니다. 옳지 않은 원인이 되풀이 되면, 아무리 오랜 세월이 흐른다고 해도 허리 통증에서 해방될 수 없습니다. 어떠한 운동이 허리 주변 근육을 쉽게 단련시킬 수 있을까? 우리 조상들은 허리를 구부렸다 펴기를 반복하며 모내기를 하고,보리를 베고 ,농사일을 한 결과 허리가 아픈 사람이 별로 없었습니다. 어떠한 운동이든지 움직이면서 하는 것은 다 좋습니다. 제 경험상 쉽고 빠르게 허리 주변 근육을 단련하는 운동은 쟁기 자세, 달리기, 윗몸 일으키기, 등산, 역도 등입니다. 쟁기 자세legs raise) 두 다리를 동시에 들어 올렸다 내리는 운동은 허리 통증이 완화되고 허리를 아주 유연하게 하는 동작입니다, 달리기 처음에는 10. 20. 30. 40. 50. 100. 200. 500미터 등 순차적으로 조금씩 늘리면서 하면 됩니다. 자신의 체력에 맞게 천천히 달리면 됩니다. 대부분 사람은 달리기를 하면 허리.무릎 등이 나빠질 수 있다고 생각합니다. 그런데 제 경험상 전혀 그렇지 않습니다. 오히려 운동을 하지 않아서 아픈 것입니다. 윗몸 일으키기 언제 어디서나 쉽고 간편하게 할 수 있어 좋습니다. 저는 평행봉에 두 다리를 걸고 수직으로 윗몸 일으키기를 하면 통증이 사라지고 허리가 튼튼하게 단련되는 것을 체험하였습니다 등산 우리 조상들은 먹거리를 찾아 험한 산길을 누비며 수렵,채취 생활을 했습니다 그런 조상들의 삶을 본받아 등산을 하는것이 허리를 튼튼하게 단련할 수 있습니다 등산은 장시간 운동할 수 있어 좋습니다. 등산하다가 지치면 쉬었다가 다시 하면 됩니다. 등산을 하는 것은 불안과 공포와 싸워서 이기는 것이 아니라 ,있지도 않은 불안과 공포를 향하여 한 발을 내딛는 것입니다. 저는 등산을 하면 할수록 허리뿐만 아니라 온 몸도 건강해졌습니다. 역도(인상,용상,데드 리프트, 스쾃) 항간에는 허리가 아픈 사람은 무거운 것을 들면 안 된다는 소문이 퍼져 있습니다. 그리고 저를 치료했던 분들도 역시 무거운 것은 들지도 말라고 했습니다. 제 경험에 의하면 전혀 그렇지 않습니다. 무거운 것을 들어 올리는 역도를 할 때 허리가 많은 힘을 받기 때문에 허리 근육이 빨리 단련됩니다. 허리 통증이 있는 사람은 무거운 것을 들어 올리는 운동이라고 하면 시작도 해보기 전에 지레 겁을 먹기 쉽습니다. 그러나 처음에는 1kg, 2kg, 10kg, 15kg, 20kg, 순으로 순차적으로 차근차근 하면 됩니다. 저는 평행봉에 두 다리를 걸고 윗몸 일으키기,두 다리를 동시에 들어 올렸다 내리는 동작과 등산과 역도를 한 후로는 허리에 대하여 더 이상 걱정을 하지 않습니다. 저는 운동하기 전에 철봉이나 평행봉에 매달리고, 운동 후에도 매달려 허리 뼈가 눌린 것이 펴지고 제 자리로 가도록 유도합니다. 이 밖에도 유도, 태권도. 위대태껸, 합기도. 108배. 밭에서 괭이를 들고 땅을 파며 일하고 뱃사공이 노를 젖는 등 수많은 운동이 있습니다. 자기 취미에 맞는 운동을 꾸준히 하면 자신의 체중이 누르는 중력을 감내할 수 있는 힘이 생겨 누구나 통증에서 벗어날 수 있습니다. 저는 디스크가 87프로가 파괴되어 없어지고 척추전방전위로 허리뼈가 13미리가 어긋나 있고 흉추11번이 30프로가 골절되고 요추 2번이 20프로가 골절되어 있으나 오직 운동으로 극복하고 설악산 대청봉을 등산하고 역도를하며 즐겁게 지내고 있습니다 (사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 법무사 이 희 숙 지음 4쇄본 본문 중에서 그리고 히포크라테스와 고대그리스의사들의 허리치료 방법도 소개하였습니다, 한 번 보면 누구나 쉽게 이해할 수 있습니다) 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 연락처 010-5250-4882 서초동
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신비로운 파평윤씨와 잉어 이야기 같은 지역인으로써 흥미로워여
여기가 포대장의 가문입니까?
저도 파평 윤씨인데 제 친한 친구도 파평 윤씨더라구여 ㅎㅎ
친구이름이?
파평 윤씨 인데 기분이 좋아지네요
어릴때 친구들과 잉어잡아서 먹으려다 아버지에게 개맞을뻔한 기억이 있는듯...나는 그때 알았다...잉어는 먹으면 안된다는것을 죄송합니다. 윤신달 할아버지 😭
소정공파 36대손
저도 소정공파 36대손
제가 건너건너 들은 이야기는 파평윤씨의 미모의딸이 남자를 몰래만났으나 정체를 알기어려워 헤어질때 옷에 바늘하고 실을 연결해서 따라갔더니 거기가 연못이었고 연못물을 마을사람동원해서 파헤치니 크고 이쁜 잉어가 나왔으며 잉어 비늘에 바늘이 꽂아져있었고 그후 다시만나지는 못했지만 그 딸이 아이를 낳아서 그게 윤신달이라고 알고있었는데 아닌가욤
아니
파평윤씨인데 조부께서 피난을 오는와중 족보를 잃어버렸다고 하시네요 족보를 찾을 수 있을까요
다음넷에 파평 윤씨 종친회 있어요 문중을 통해서 족보 찾을 수 있어요
우리도 전쟁때 소실되고 겨우 겨우 종친회 걸쳐 돈주고 뿌리순대로 다시 찾았어요
파평윤시 38대 임니다
오 저 36대 입니다
34세손
고손자들이네
그리고
대 가아니라 세손이 정확한거임
파평윤씨는 이름자를
음양오행에맞춰 지어야해유
좋은 이야기 감사합니다. 그런데 삽화를 그린 사람이 실수를 한걸까요? 파평윤문의 시조 윤신달 할아버지님이 태어나셨을 때는 후삼국 시대인데 주변 등장 인물들이 갓을 쓰고 한복을 입고 있는게 조선시대 의복으로 보입니다. 갓을 후삼국 때도 썼었나요?
누구나 허리(몸)를 튼튼하게 할 수 있다.
산에도 들에도 히포크라테스와 뉴턴이 살았던 집에도 하늘에서 땅으로 비가 떨어졌습니다. 하늘에서 땅으로 비가 떨어지고, 떨어진 물은 차가워지면 얼고 얼음은 뜨거워지면 녹는 다는 것과 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있다는 사실을 알고 있다면 허리 통증에 대하여 누구나 이해할 수 있을 것입니다.
어떠한 조건이 허리 통증의 괴로움을 초래하였는지
그 원인을 제거해야 한다.
“조건 따라 생기는 것은 일시적이며 늘 그러하지 않다.”는 불가의 진리를 배우고 나서 허리 통증을 일으킨 조건, 즉 원인을 알아서 그 원인의 뿌리를 제거하면 된다는 것을 터득하였습니다. 허리 통증을 일으킨 조건은 운동부족입니다. 운동으로 근육을 단련시켜 허리 통증을 제거하면 됩니다. 옳지 않은 원인이 되풀이 되면, 아무리 오랜 세월이 흐른다고 해도 허리 통증에서 해방될 수 없습니다.
어떠한 운동이 허리 주변 근육을 쉽게 단련시킬 수 있을까?
우리 조상들은 허리를 구부렸다 펴기를 반복하며 모내기를 하고,보리를 베고 ,농사일을 한 결과 허리가 아픈 사람이 별로 없었습니다. 어떠한 운동이든지 움직이면서 하는 것은 다 좋습니다. 제 경험상 쉽고 빠르게 허리 주변 근육을 단련하는 운동은 쟁기 자세, 달리기, 윗몸 일으키기, 등산, 역도 등입니다.
쟁기 자세legs raise)
두 다리를 동시에 들어 올렸다 내리는 운동은 허리 통증이 완화되고 허리를 아주 유연하게 하는 동작입니다,
달리기
처음에는 10. 20. 30. 40. 50. 100. 200. 500미터 등 순차적으로 조금씩 늘리면서 하면 됩니다. 자신의 체력에 맞게 천천히 달리면 됩니다. 대부분 사람은 달리기를 하면 허리.무릎 등이 나빠질 수 있다고 생각합니다. 그런데 제 경험상 전혀 그렇지 않습니다. 오히려 운동을 하지 않아서 아픈 것입니다.
윗몸 일으키기
언제 어디서나 쉽고 간편하게 할 수 있어 좋습니다. 저는 평행봉에 두 다리를 걸고 수직으로 윗몸 일으키기를 하면 통증이 사라지고 허리가 튼튼하게 단련되는 것을 체험하였습니다 등산
우리 조상들은 먹거리를 찾아 험한 산길을 누비며 수렵,채취 생활을 했습니다 그런 조상들의 삶을 본받아 등산을 하는것이 허리를 튼튼하게 단련할 수 있습니다
등산은 장시간 운동할 수 있어 좋습니다. 등산하다가 지치면 쉬었다가 다시 하면 됩니다. 등산을 하는 것은 불안과 공포와 싸워서 이기는 것이 아니라 ,있지도 않은 불안과 공포를 향하여 한 발을 내딛는 것입니다. 저는 등산을 하면 할수록 허리뿐만 아니라 온 몸도 건강해졌습니다.
역도(인상,용상,데드 리프트, 스쾃)
항간에는 허리가 아픈 사람은 무거운 것을 들면 안 된다는 소문이 퍼져 있습니다. 그리고 저를 치료했던 분들도 역시 무거운 것은 들지도 말라고 했습니다. 제 경험에 의하면 전혀 그렇지 않습니다. 무거운 것을 들어 올리는 역도를 할 때 허리가 많은 힘을 받기 때문에 허리 근육이 빨리 단련됩니다. 허리 통증이 있는 사람은 무거운 것을 들어 올리는 운동이라고 하면 시작도 해보기 전에 지레 겁을 먹기 쉽습니다. 그러나 처음에는 1kg, 2kg, 10kg, 15kg, 20kg, 순으로 순차적으로 차근차근 하면 됩니다.
저는 평행봉에 두 다리를 걸고 윗몸 일으키기,두 다리를 동시에 들어 올렸다 내리는 동작과 등산과 역도를 한 후로는 허리에 대하여 더 이상 걱정을 하지 않습니다. 저는 운동하기 전에 철봉이나 평행봉에 매달리고, 운동 후에도 매달려 허리 뼈가 눌린 것이 펴지고 제 자리로 가도록 유도합니다.
이 밖에도 유도, 태권도. 위대태껸, 합기도. 108배. 밭에서 괭이를 들고 땅을 파며 일하고 뱃사공이 노를 젖는 등 수많은 운동이 있습니다. 자기 취미에 맞는 운동을 꾸준히 하면 자신의 체중이 누르는 중력을 감내할 수 있는 힘이 생겨 누구나 통증에서 벗어날 수 있습니다.
저는 디스크가 87프로가 파괴되어 없어지고 척추전방전위로 허리뼈가 13미리가 어긋나 있고 흉추11번이 30프로가 골절되고 요추 2번이 20프로가 골절되어 있으나 오직 운동으로 극복하고 설악산 대청봉을 등산하고 역도를하며 즐겁게 지내고 있습니다
(사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
법무사 이 희 숙 지음 4쇄본 본문 중에서
그리고 히포크라테스와 고대그리스의사들의 허리치료 방법도 소개하였습니다, 한 번 보면 누구나 쉽게 이해할 수 있습니다)
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 법무사 이희숙
연락처 010-5250-4882 서초동
우항항
금딱지 윤영재
전 파평윤씬데 잉어빵 먹습니다
전 파평윤 27대 윤현수입니다
저도 파평윤씨인데 붕어빵먹습니다
잉어빵은.드셔도 잉어는 먹지마세요 ㅋㅋ
저도 파평윤씨인데 물을많이먹어요ㅎ
잉어빵은 잉어 안 들어갑니다.
동경대도독 동해킹아더 윤영재
윤석열 태사공님의 정기를 이어받아 하늘을 높이날으는 독수리같이
ㅁㅈㄷㅅㄴ