맛있는데 살도 안 찌는 오이라페 샌드위치🥒 다이어트해도 빵은 포기할 수 없는 빵순이! 저당 베이글에 그릭요거트 듬뿍 올리고 오이라페 올려주면 진짜 꿀맛이거든요...💚 주말에 이렇게 만들어서 집 근처 공원 다녀왔는데 시원한 바람 솔솔 맞으면서 먹으니까 더 맛있더라고요! 오이샌드위치는 생오이로 만드는 것보다 라페로 만들어서 먹으니까 더 좋았어요🫶🏻 🥒오이라페 오이 1개 소금 약간 홀그레인 머스타드 올리브유 알룰로스 후추 1.오이를 얇게 채 썰어서 소금을 뿌린 뒤 10분간 절여주세요 2.물기를 빼주고 홀그레인 머스타드, 올리브유, 알룰로스 넣고 버무려 주세요 3.베이글에 그릭요거트 바르고 오이라페 올린 뒤 후추 뿌리면 끝!
맛있는데 살도 안 찌는 오이라페 샌드위치🥒
다이어트해도 빵은 포기할 수 없는 빵순이!
저당 베이글에 그릭요거트 듬뿍 올리고 오이라페 올려주면
진짜 꿀맛이거든요...💚
주말에 이렇게 만들어서 집 근처 공원 다녀왔는데
시원한 바람 솔솔 맞으면서 먹으니까 더 맛있더라고요!
오이샌드위치는 생오이로 만드는 것보다
라페로 만들어서 먹으니까 더 좋았어요🫶🏻
🥒오이라페
오이 1개
소금 약간
홀그레인 머스타드
올리브유
알룰로스
후추
1.오이를 얇게 채 썰어서 소금을 뿌린 뒤 10분간 절여주세요
2.물기를 빼주고 홀그레인 머스타드, 올리브유, 알룰로스 넣고 버무려 주세요
3.베이글에 그릭요거트 바르고 오이라페 올린 뒤 후추 뿌리면 끝!
와~ 오이라페가 있었네요 당근은 안좋아하는데 양배추, 오이는 좋아하거든요 머스타드도 좋아해서 만들어먹어야겠어요 맛있겠당 ㅋㅋ 😄😊🤤