Hoe ga je om met alle prikkels op een dag? - Overprikkeling - HSP
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2022
- Of je nu HSP (hooggevoelig) bent of niet, je kunt makkelijk overprikkeld raken door alle prikkels die je op een dag krijgt.
Maar waar komt die overprikkeling vandaan? En hoe vind je je ontspanning weer terug?
Dat leer je in deze video.
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': asermethode.nl/boek-vrij-leve...
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': asermethode.nl/waarom-je-niet...
En volg ons op:
Instagram: / leervrijleven
RUclips: / leervrijleven
Blog: asermethode.nl/blog
Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: open.spotify.com/show/3ydm2Zs...
Voor mijzelf was het ook deels acceptatie dat ik gevoeliger ben dan gemiddeld. Juist omdat ik per sé ‘normaal’ wilde zijn vond ik dat ik net zoveel moest kunnen als anderen (o.a. werken in een pretpark/callcenter) en bij het laatste zo overprikkeld geraakt dat ik er fysiek echt klachten van ondervond. Toen eindelijk maar naar mezelf gaan luisteren en een rustigere baan genomen waarbij ik mezelf af en toe gewoon lekker kan terugtrekken, want heb dit gewoon nodig als persoon. ;) Moet zeggen dat de gewenning aan de rust vanwege de lockdowns ook ervoor hebben gezorgd dat filteren lastiger is geworden. In ieder geval bedankt voor het inzicht, ga er zeker wat mee doen!
Heel herkenbaar hier heb ik iets aan, dankjewel 😊
Super Bas! Dank je!
Hele fijne video met goeie tips! Dankjewel!
Heb ik zooooveel last van gehad dat rennen rennen, met de kleinste dingen de hele dag door dat mensen zeiden: “wat kan jij weinig hebben”.
Door yoga en mediteren en gewoon de hele dag superbewust te zijn, van hoe mn lichaam voelt, is mn gezondheid stukken vooruit gegaan. Echt, enorm. Goede video 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼❤️ Sluit helemaal aan op waar ik op dit moment mee bezig ben
Mooi dat je zelf al de oplossing gevonden hebt. Ik vind het zelf zo gaaf dat als je gewoon steeds beter naar je lichaam luistert dat je vanzelf de juiste weg vindt die bij jou past.
Heel hulpzaam dankjewel !!!!!
Top, graag gedaan :-)
1:10 heel grappig 🤪👊🏾
heey, dat is lang geleden, maar ik heb een vraag je zegt net over aanstaan en alles horen en minder filteren komt dat uit trauma is hsp misschien ook niet een vorm van ptss? dit is wat ik mij echt afvraag
Het verschil tussen last hebben van HSP en het kunnen ervaren als een gave zit hem zeker in de patronen die je aangeleerd hebt. Dat hoeft geen groot trauma geweest te zijn, dat kan ook in kleine dingen gezeten hebben.
Ik vertel er meer over in deze video: ruclips.net/video/H0F-hxxaloI/видео.html
Ik zit vlak bij Roermond, wat voor therapie gaat het over dan?
Ik sta als het goed is op een wachtlijst.
Maar daar zijn ze zelfs erg vaag over.
Wij doen de Aser-methode. Dat is een methode die ik over de jaren heen ontwikkeld heb en die echt een stuk dieper gaat, gericht op de automatische patronen achter je klachten om die op te lossen.
Meer info vind je ook op onze website.
Helaas zitten we nog niet bij jou in de buurt. De dichtstbijzijnde op dit moment zou Apeldoorn zijn voor jou.
Ja binnenkort heb ik weer geld voor benzine, dan kijk ik of we een afspraak kunnen maken.
Het gaat laatste dagen vele malen beter.
Maar wissel nog regelmatig van stemming.
Kan ook komen omdat ik mijn medicatie weer aan het nemen ben.
Hoi, ik ben een blinden/slechtzienden man en vroeg me af waar de link is zodat je kan mee doen of je kan aanmelden voor de Shell links? alvast heel erg dank je wel.
Hi, de challenge is alweer een tijdje geleden geweest. Op dit moment staat hij niet gepland, maar waarschijnlijk doen we hem verderop in het jaar nog een keer.
Ik heb extreem last van prikkels durf eigenlijk niet naar de stad of winkel
Je, dit kan je leven heel erg beperken. Probeer eerst je lichaam tot rust te brengen. Veilig voelen is stap 1. Zodra je dat kunt bereiken (en als het zelf niet lukt is een goed haptonoom ook zeker aan te raden), is het goed om te gaan oefenen met voelen van de prikkels. Dus door een lichte hoeveelheid prikkel op te zoeken en dan gewoon oefenen met ontspannen terwijl je die prikkels ervaart.
@@LeerVrijLeven ik eet ook gewoon bijna niks door me angst dn onrust
Het is ondragelijk en een enorme last soms zo erg dat je hier niet meer wilt zijn...
Herkenbaar. Ik hoop dat je de goede begeleiding hierbij hebt, zodat het steeds dragelijker kan worden en je uiteindelijk weer vrij kunt leven.