【これから運動を始めたい人へ】ヨガとピラティス、どっちが痩せる？初心者が効果を出すためには？【徹底解説】
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- Опубликовано: 31 янв 2025
- 「ヨガやピラティスを始めたい！でもどっちがいいか分からない！効果が出ないならやりたくない！」
そんな皆さまの疑問にお応えして、解説しました☝
初心者の方も安心して、自分に合った方を選んでくださいね😊
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継続とは...1日空いても1週間空いても2週間空いても『やる』ならば継続なのだ！でも週１回以上はやりたいよね😊
寝つきも眠りも改善されて毎日動画見ながらルーティンになりました！！
めちゃくちゃ感謝しかないです！
これからも続けていきます！
本当この動画でさきさん言っている通りの久しぶりの運動からの運びでしたね！自分はヨガである程度身体作ってからの丁度良い感じになった頃にピラティスの動画が入ってきてピラティスも月曜日～金曜日までは毎日やらせていただいてます！浮き輪腰肉、反り腰解消の腹筋運動からのピラティスはかなり効いています！あとは何と言っても呼吸でかなり負荷の感じ方も違いますよね！また正直キッカケになったのは他の方のヨガだったのですが、いろんな方の動画観てさきさんのが1番自分には運動内容、また動画の進め方、さきさんの話し方教え方が自分には合っていてさきさんの動画を1番観て運動も取り入れてます！いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
ピラティスとヨガでは呼吸法が違うて聞きましたが本当ですか❔😵
喘息持ちの自分には、どちらが良いのですか❔😵
明日のライブ配信楽しみにしてますね🎵😆
今日も、ありがとうございました❗️
説明がわかりやすかったです💞
初心者ですが、近所にピラティスのジムができたので通おうかなと思っていました。通えるかな？と心配していたので、まずは自宅でヨガから始めてみたいと思います😊
さき先生のお話を聞いていて私のことを言っているのかなと思いましたw
以前やってみたピラティスは一つ上のステージと感じヨガを取り入れました。また目標設定に関しても同感ですね！続けられる範囲を持続することでコロナ前食っちゃ寝だったおじさんの私でも毎朝少し早起きしストレッチを毎週日曜日はHIITトレをやる習慣が完全に身につきましたよ💪
色々と参考になりました😃スタッフさんの質問もそう！ソレソレと思いました😆
コメントありがとうございます✨
さきさんのお話を聞いているうちに気になることがどんどん出てきてしまいました…！
（さきヨガちゃんねるスタッフより）
分かりやすかったです！！今日からこのチャンネルでヨガから始めます🧘♀️✨
さきさん久しぶりです。動画ありがとうございます😊
ピラティスはヨガが上手く出来たらやってみます。継続は力なりですからね。
体が硬いので、「90秒でみるみる体が柔らかくなるさきヨガほぐしストレッチ」の購入しました。
チャンネル登録しているので、ここの動画をみながら、進められたらよいかなぁと思っています。
よろしくお願いいたします。
迷っていたので参考になりました！ありがとうございます！
ヨガは静的トレーニングが多く、ピラティスは動的トレーニングが多い印象
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
ヨガのイメージは精神性の訓練だったので、さきさんの動画を見始めるまでは別世界のものだとばかり思ってました💦
最近すごくヨガにハマっていて、ちょうどピラティスも気になってきていたので思い切ってピラティス通ってみようって思いました✨✨
ヨガから始めようかな…😂
分かりやすかったです🫶ありがとうございます!
とても分かりやすかったよ～!😘
さきさん、おはようございます(*^o^*)
わかりやすい説明ありがとうございます💛
と言いつつ、質問なのですが〜ꉂ🤣𐤔
一口にピラティスと言っても、めちゃくちゃキツいピラティスとゆる〜〜〜いピラティスを発信されているRUclipsrさんがいらっしゃいます。
キツい方の動画を見る度に
「めちゃくちゃキツいんだけど、コレってピラティスなの？筋トレじゃないの？」
て思っちゃうんですよね😆
お家でできる自重筋トレとキツいピラティスの違いがあれば教えて欲しいです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
よろしくお願いします❣️
※2023.10.23
話し方上手い。可愛い。
僕はヨガもピラティスも習ったことがないです。さきヨガチャンネルのみです
これって実際に通わなくてもRUclipsの動画で効果あるんでしょうか？
プロから見ても片岡鶴太郎さんはスゴイのでしょうか?
鶴太郎さんとのヨガのコラボを見てみたいです。
ヨガもキックボクシングも元は男性が主であったのに今は女性のためのエクササイズになってしまっている(≧∀≦)
やっと観れた
ぜんぜん！ちがうのだ！