Канал очень интересный и информативный пересмотрел почти всё.. автору респект видно что очень толковый специалист и в видео даёт полную 100% информацию об изделии и по теме видео так что потом не возникает никаких вопросов ..все понятно
Вот это я понимаю ,объяснил просто и понятно 💪✌💪 Теперь знаю как правильно зафиксировать спину об ( подлокотник) чтоб она была ровной Благодарю за тренировку👏👏👏
@@ATLETIST1 Я ЗАНИМАЛСЯ БЕЗ ТРЕНАЖЁРА , СО СВОИМ ВЕСОМ ИНОГДА ВКЛЮЧАЛ ШТАНГУ И КУВАЛДЫ , И ОСНОВНОЕ ЭТО РАЗНОГО РОДА НА САМОСОПРОТИВЛЕНИЯ И НА СУХОЖИЛИЯ , ЭТО СЕЙЧАС УЖЕ СТАЛ МЕНЕЕ ИНТЕНСИВНО ЗАНИМАТЬСЯ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТОТ ТРЕНАЖЁР , А ТАК ЧИСТО ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА СТОЯЛ , ДРУГ ЗАНЯЛ ДЕНЬГИ А В ЗАЛОГ ЭТОТ ТРЕНАЖЁР ПРИВОЛОК , ТАК ОН У МЕНЯ И ОСТАЛСЯ :)
Хотелось бы видео про гантели трансформеры в которых вес меняется моментально поворотом колёсика на базовой платформе но наверно магазин таких не продает они дорогие конечно и на мой взгляд не очень практичны
Были раньше у нас эти гантели под заказ, но не вспомню, заказывал ли их кто-то. Очень уж на них цены кусачие. А теперь с ростом доллара они еще выросли.
Добрый день! Это DFC, модель уже не вспомню, ее уже не выпускают. У DFC есть очень разные по качеству модели, будьте внимательны! Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
спасибо - коротко и ясно. На бубновского бы еще упражнения глянуть на твоем тренажере. У меня такой же подобный. А то в поиске у Бубновского огромные гаргары на полдома :)
Николай, спасибо! В принципе, можно делать, т.к. верхняя и нижняя тяги здесь есть. Для некоторых упражнений понадобится скамья. Единственное, нет ручек, за которые держаться. А почему на полдома? Для домашних тренировок по Бубновскому хватит и обычной блочной рамы: atlet-torg.ru/trenazhery/trenazheri-ckam-i-trenazheri-dlya-kineziterapii
Спасибо большое за видео!) Подскажите пожалуйста, владею подобной мультистанцией, какое количество повторений и сколько подходов требуется для умеренного роста мышц и улучшения внешнего вида тела (цель - подтянутое тело)?
Это очень неоднозначный вопрос. По утвердившемуся мнению, для роста мышц оптимально делать 8-12 повторений. Несколько разминочных подходов с постепенным повышением веса и 1-3 рабочих. Но нужно программу, даже самую хорошую, периодически менять, чтобы шокировать мышцы. Также влияют время под нагрузкой, соотношение быстрых/медленных мышечных волокон в вашем организме, нагрузка в течение дня, восстановительные способности и множество индивидуальных факторов. Пробуйте, ищите оптимальный для себя вариант.
Здраствуйте. У меня вопрос) где вы узнали виды упражнений на этой мультистанций? в документе pdf или где? пожалуйста расскажите. Также я прочитал в инете что у мультитстанций где то выше 40 илт 5
Здравствуйте! Нет, конечно, никаких pdf нет. Собственный опыт + информация в интернете. Если Вам мало, посмотрите упражнения с резиновыми петлями: ruclips.net/video/FHilGrhOSZA/видео.html Кое-что под мультистанцию можно адаптировать.
Подскажите пожалуйста. Как называется приспособление, за которое в последних упражнениях надо браться руками, хочу отдельно заказать, но не знаю как называется🙏
Мне 42. Лет 8 назад ходил в спортзал. За 1,5 года набрал 8кг(без фармы). Потом поменял работу и времени на спортзал уже не было(ровно как и сил). Сейчас это всё есть. Уже месяца 2 думаю о подобном тренажёре. Скажите,в другие города отправляете? Руки не из жопы растут,по-этому смогу сам собрать. Если да,то как быть,если в комплектации будут "дыры".
Да, конечно, отправляем по всей России и в некоторые другие страны. Позвоните нам по тел. 8912-868-42-33 или напишите в группу ВК vk.com/atlet_torg Посчитаем наиболее экономичный вариант доставки до Вас. Если будет брак/недокомплект, связываетесь с нами, отправляете фото. Решаем вопрос с производителем и отправляем недостающие детали.
братан если руки не из жопы купи профильную трубу и блоки продаются и троса и грузы в гараже пару деньков и соберешь в легкую такой)))это если по деньгам не очень,а так конечно проще купить
Здраствуйте, столкнулся с такой "проблемой " Нужен ваш совет.Делаю упражнение турник (на силовом тренжере ) и забивается рука сильней другой (правая,я правша) устает , делаю ровно, нечего страшного в этом нет?
Скажите,а возможно ли выполнять весь спектр возможных упражнений на нижней тяге на тренажерах с боковым ее расположением (как на тренажере hastings hast power,на который вы снимали обзор)В первую очередь интересует упражнение 12-подъемы перед собой
Людвиг, да, можно, почему бы и нет. Единственное, что у HastPower нет площадки под ноги, так что упражнение №8 (горизонтальная тяга) делать неудобно, т.к. нет опоры для ног.
Смотря как разбить свои тренировки, какой у Вас возраст, стаж. Можно по 40-60 минут 3 раза в неделю, можно по 20-30 минут ежедневно. Главное, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
Является ли ошибкой, когда при выполнении вертикальной тяги к груди груз ударяется друг об друга (при резком отпускании ручек)? Можно ли при резком отпускании травмировать мышцы рук?
Да, несмотря на то, что мультистанция - достаточно безопасный тренажер и травмироваться на нем сложно, резкие движения могут быть травматичны. Движение нужно выполнять плавно, контролируемо. В идеале, негативная фаза (опускание) должно длиться в 2 раза дольше, чем позитивная. Т.е. подъем на 2 счета, опускание на 4 счета. Это не только более безопасно, но и эффективно для роста мышц. Да и тренажер прослужит дольше: и тросы, и грузоблоки (у домашних мультистанций они обычно пластиковые с цементным наполнением, поэтому регулярные резкие бросания могут на них негативно сказаться).
Зависит от уровня вашей подготовки и веса грузоблоков. На мой взгляд, в целом, можно, но эффективность будет ниже, чем от занятий со штангой и гантелями, где движения включают в работу большее количество мышц.
Не знаю, не видел вашего тренажера, тем более не пробовал. Может там не 10 кг все же? Сама верхняя часть со штырем-регулятором нагрузки тоже весит сколько-то.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
0:12 - грудь
0:35 - спина
1:35 - плечи
2:15 - трапеции
2:25 - ноги
3:23 - бицепс
4:03 - трицепс
4:26 - пресс
даже и не думал, что можно на нем столько все исполнить))) надо попробовать. спасибо
Это очень полезно для здоровья мне понравилось отлично спасибо за просмотр успехов вам
Благодарю!
Огромное спасибо! Очень чётко, доступно и полезно. Успехов Вам и много подписчиков)
Спасибо, очень приятно!)
четко и внятно. молодцом!
Оксана, спасибо большое! Рады, что видео было для Вас полезно.
Супер! Спасибо!
Благодарю!
Спасибо!
Спасибо
Канал очень интересный и информативный пересмотрел почти всё.. автору респект видно что очень толковый специалист и в видео даёт полную 100% информацию об изделии и по теме видео так что потом не возникает никаких вопросов ..все понятно
Спасибо Вам за добрые слова! Будем стараться радовать Вас и дальше!
Отличный показ!!!! Спасибо!!!!
Подписался .охото еще упражнения на этом тренажере увидеть
Это я для себя...(на заметку)
1:29
1:35
2:13
3:08
3:56
супер, спасибо! :)
Спасибо, не ожидал, что столько упражнений выжать можно
Я мечтаю о таком тренажоре я даже не знаю каком магазине купить у вас хорошо выходит тренировка успехов вам
Спасибо!
Я покупала такой в атлеторге
Хороший аппарат, тоже такой приобрел😉✊️
Приятных тренировок!
@ATLETIST1 Возраст уже не для приятных😁, но надо! Благодарю!😉✊️
Вот это я понимаю ,объяснил просто и понятно 💪✌💪
Теперь знаю как правильно зафиксировать спину об ( подлокотник) чтоб она была ровной
Благодарю за тренировку👏👏👏
Спасибо! Приятных тренировок!
спасиб уже больше 10ти лет стоит но вот только сейчас начал его использовать :)
Лучше поздно, чем никогда )
@@ATLETIST1 Я ЗАНИМАЛСЯ БЕЗ ТРЕНАЖЁРА , СО СВОИМ ВЕСОМ ИНОГДА ВКЛЮЧАЛ ШТАНГУ И КУВАЛДЫ , И ОСНОВНОЕ ЭТО РАЗНОГО РОДА НА САМОСОПРОТИВЛЕНИЯ И НА СУХОЖИЛИЯ , ЭТО СЕЙЧАС УЖЕ СТАЛ МЕНЕЕ ИНТЕНСИВНО ЗАНИМАТЬСЯ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТОТ ТРЕНАЖЁР , А ТАК ЧИСТО ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА СТОЯЛ , ДРУГ ЗАНЯЛ ДЕНЬГИ А В ЗАЛОГ ЭТОТ ТРЕНАЖЁР ПРИВОЛОК , ТАК ОН У МЕНЯ И ОСТАЛСЯ :)
Благодарю тебя за этот ролик 👍
Некоторые упражнения делал не правильно...теперь дело пойдет))
Спасибо!
За ролик 👍😊
Спасибо!
Хотелось бы видео про гантели трансформеры в которых вес меняется моментально поворотом колёсика на базовой платформе но наверно магазин таких не продает они дорогие конечно и на мой взгляд не очень практичны
Были раньше у нас эти гантели под заказ, но не вспомню, заказывал ли их кто-то. Очень уж на них цены кусачие. А теперь с ростом доллара они еще выросли.
Добрый день! Скажите пожалуйста, что это за модель и фирма?
Добрый день! Это DFC, модель уже не вспомню, ее уже не выпускают. У DFC есть очень разные по качеству модели, будьте внимательны! Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
спасибо - коротко и ясно. На бубновского бы еще упражнения глянуть на твоем тренажере. У меня такой же подобный. А то в поиске у Бубновского огромные гаргары на полдома :)
Николай, спасибо! В принципе, можно делать, т.к. верхняя и нижняя тяги здесь есть. Для некоторых упражнений понадобится скамья. Единственное, нет ручек, за которые держаться. А почему на полдома? Для домашних тренировок по Бубновскому хватит и обычной блочной рамы: atlet-torg.ru/trenazhery/trenazheri-ckam-i-trenazheri-dlya-kineziterapii
спасибо , бро, толковый ты
Благодарю)
Спасибо большое за видео!) Подскажите пожалуйста, владею подобной мультистанцией, какое количество повторений и сколько подходов требуется для умеренного роста мышц и улучшения внешнего вида тела (цель - подтянутое тело)?
Это очень неоднозначный вопрос. По утвердившемуся мнению, для роста мышц оптимально делать 8-12 повторений. Несколько разминочных подходов с постепенным повышением веса и 1-3 рабочих. Но нужно программу, даже самую хорошую, периодически менять, чтобы шокировать мышцы. Также влияют время под нагрузкой, соотношение быстрых/медленных мышечных волокон в вашем организме, нагрузка в течение дня, восстановительные способности и множество индивидуальных факторов. Пробуйте, ищите оптимальный для себя вариант.
Красава вообще
Спасибо!
👍👍👍👍
Хороший очень хороший
Здраствуйте. У меня вопрос) где вы узнали виды упражнений на этой мультистанций? в документе pdf или где? пожалуйста расскажите. Также я прочитал в инете что у мультитстанций где то выше 40 илт 5
или 50 упражнений. Так где их найти?
Здравствуйте! Нет, конечно, никаких pdf нет. Собственный опыт + информация в интернете. Если Вам мало, посмотрите упражнения с резиновыми петлями:
ruclips.net/video/FHilGrhOSZA/видео.html
Кое-что под мультистанцию можно адаптировать.
Чоза музыка на фоне? У меня на даче циркулярка и то мелодичней, приятней звучит
Подскажите пожалуйста.
Как называется приспособление, за которое в последних упражнениях надо браться руками, хочу отдельно заказать, но не знаю как называется🙏
Да, Михаил правильно Вам написал. Гибкая тяга или канатная ручка (тяга):
atlet-torg.ru/gibkaja-tjaga-kanat-dlja-tricepsa
Генчик молодец
Спасибо!
А где купить переднюю спинку для локтей? У меня она отсутствует
парту под бицепс имеете в виду? Можете обратиться к нам, возможно сможем помочь:
atlet-torg.ru/contacts
Она бесполезная в таких тренажёрах, в верхнем положение нет хода каната и руки расслабляются, если есть гантели то лучше с ними на скамиью скотта
Ну нормально тренажёр такой.
подскажите что за тренажер представлен на видео и какая цена? ну или есть аналог получше?
На видео Мультистанция DFC D3001D, проконсультировать можем по указанным контактам:
atlet-torg.ru/contacts
Что такое жим руками на мультистанци ?Жим над головой?
Думаю, жим от груди.
Мне кажется к концу ролика ты прям рельефней стал 😂
Как называется тренажер?
Мультистанция
Мне 42. Лет 8 назад ходил в спортзал. За 1,5 года набрал 8кг(без фармы). Потом поменял работу и времени на спортзал уже не было(ровно как и сил). Сейчас это всё есть. Уже месяца 2 думаю о подобном тренажёре. Скажите,в другие города отправляете? Руки не из жопы растут,по-этому смогу сам собрать. Если да,то как быть,если в комплектации будут "дыры".
Да, конечно, отправляем по всей России и в некоторые другие страны. Позвоните нам по тел. 8912-868-42-33 или напишите в группу ВК vk.com/atlet_torg
Посчитаем наиболее экономичный вариант доставки до Вас.
Если будет брак/недокомплект, связываетесь с нами, отправляете фото. Решаем вопрос с производителем и отправляем недостающие детали.
братан если руки не из жопы купи профильную трубу и блоки продаются и троса и грузы в гараже пару деньков и соберешь в легкую такой)))это если по деньгам не очень,а так конечно проще купить
Здраствуйте, столкнулся с такой "проблемой " Нужен ваш совет.Делаю упражнение турник (на силовом тренжере ) и забивается рука сильней другой (правая,я правша) устает , делаю ровно, нечего страшного в этом нет?
Здравствуйте! С этим вопросом лучше обратиться к врачу, физиотерапевту или т.п.
@@ATLETIST1 я уже разобрался, делал я неправильно, спина не ровно была, и одна рука ближе была к центру
Скажите,а возможно ли выполнять весь спектр возможных упражнений на нижней тяге на тренажерах с боковым ее расположением (как на тренажере hastings hast power,на который вы снимали обзор)В первую очередь интересует упражнение 12-подъемы перед собой
Людвиг, да, можно, почему бы и нет. Единственное, что у HastPower нет площадки под ноги, так что упражнение №8 (горизонтальная тяга) делать неудобно, т.к. нет опоры для ног.
@@ATLETIST1 Спасибо за ответ.
Хочу поинтерессоваться моделью hastings hastpower pro.У вас на сайте ее нет, вы не планируете предлагать ее к продаже?
@@sevastopolec_Dobrogo_Vechora планируем, но на данный момент их нет в России.
@@ATLETIST1 Было бы очень интересно посмотреть на него обзор от вас и узнать ваше авторитетное мнение.Ждем так сказать релиза в России.
А сколько минут или часов надо заниматься в день
Смотря как разбить свои тренировки, какой у Вас возраст, стаж. Можно по 40-60 минут 3 раза в неделю, можно по 20-30 минут ежедневно. Главное, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
что за модель станции ?
Дон Урал, DFC D3001D: atlet-torg.ru/silovye_trenazhery/silovoj-trenazher-dlya-doma/silovoy-kompleks-dfc-d3001d
Цена?
Эту модель уже не выпускают. Более-менее вменяемые модели не менее 60 тыс. и их очень мало.
А упражнение на плечи эффективное, безопасное? В данном виде выполнения.
Какое именно упражнение?
@@ATLETIST1 Под десятом номером которое
Вполне. Не очень удобное положение, но, по сути, аналог жима стоя, только с тренажером.
@@ATLETIST1 Ясно, бесконечное вам спасибо, за отведенное вами время, для ответа на мой вопрос.
Стек 45 кг для дома это нормально или мало?
Для полноценных тренировок взрослого мужчины маловато.
Является ли ошибкой, когда при выполнении вертикальной тяги к груди груз ударяется друг об друга (при резком отпускании ручек)? Можно ли при резком отпускании травмировать мышцы рук?
Да, несмотря на то, что мультистанция - достаточно безопасный тренажер и травмироваться на нем сложно, резкие движения могут быть травматичны. Движение нужно выполнять плавно, контролируемо. В идеале, негативная фаза (опускание) должно длиться в 2 раза дольше, чем позитивная. Т.е. подъем на 2 счета, опускание на 4 счета. Это не только более безопасно, но и эффективно для роста мышц.
Да и тренажер прослужит дольше: и тросы, и грузоблоки (у домашних мультистанций они обычно пластиковые с цементным наполнением, поэтому регулярные резкие бросания могут на них негативно сказаться).
А есть программа, как эти 30 упражнений разбить на неделю тренировки?
Удобнее тренировку разбить по мышечным группам. Например:
Понедельник - Грудь, трицепс.
Среда - Спина, бицепс, пресс.
Пятница - Ноги, плечи.
Підкажіть будь ласка, при вправах для ніг , сідниці теж отримують навантаження?
Молитва ахаххаха
На таком тренажёре, реально накачать и увеличить мышцы? Кто-то говорил, на них мышцы, не увеличишь, они только поддерживают тонус.
Зависит от уровня вашей подготовки и веса грузоблоков. На мой взгляд, в целом, можно, но эффективность будет ниже, чем от занятий со штангой и гантелями, где движения включают в работу большее количество мышц.
Что за трек?Ебать,качает
Дружище,лучше бы вам не показывать упражнения,делаете много ошибок!!
ору
камера отстой
Со скомьёй☝️💪💪💪💪
Почему в этом треанжере на бицепс я могу сделать 10 кг ,гантель поднимаю 17 спокойно не качаясь в сторогой. А штангу 40 поднимал больше не пробовал
Не знаю, не видел вашего тренажера, тем более не пробовал. Может там не 10 кг все же? Сама верхняя часть со штырем-регулятором нагрузки тоже весит сколько-то.
@@ATLETIST1 да если она и весит килограмм от силы ,у меня такой же тренажер ну может вид другой ,а так все тоже самое