리포머 시퀀스 | 현대인 맞춤형 전신 운동 | 둔근 골고루 쓰기 | 하체, 고관절, 팔까지 제대로 협응하는 전신 시퀀스

𖤐 여온쌤 𝙎𝙚𝙦𝙪𝙚𝙣𝙘𝙚 𝘿𝙚𝙨𝙞𝙜𝙣
목적 : 각 관절의 큰 무리 없이 가동범위 향상시키고 허리, 어깨, 목 통증 예방하기
난이도 : 중상
피드백 : 초보자의 비율이 높을 땐 앉은 포지션과 스탠딩 순서 바꿔주기
소요시간 : 35분~40분
기구세팅 : Blue Spring 1(추가로 Red 1 걸기 가능), 박스
❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ
다움바디스튜디오
(경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층)
❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ
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Ⓒ 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝐘𝐄𝐎 𝐎𝐍 𝐀𝐥𝐥 𝐫𝐢𝐠𝐧𝐭𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐝.
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