今さら聞けない！腹圧ってなんやねん!?
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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コアラくんって、メッチャ男前なのに、男前を隠し過ぎだろ！
うんこ漏らしたやんけ
どうしてくれんねん
残さず食っとけよ
ポンプ無いと膨らまないタイプの風船…笑😂
「ダンベル何キロ持てる？」を語ってる動画からきました！
めっちゃ分かりやすくて面白かったです。風船膨らませるの頑張ってるときが一番腹圧かかってそうで笑いましたw
本日見事にスクワット中に腰が逝ってしまいました。腹圧について曖昧なまま続けてきたので当然の結果ですよね。。、腰治ったら次から腹圧めちゃくちゃ意識してみますっ スクワット恐怖症なってしまったけど笑笑
パンパンパンパン！笑笑
コアラさんの動画はイメージ的に「みんなと同じ学校の授業を受けてもわからなかったところ」を教えてくれる感じ。みんな当たり前に言うけど・・どうすればいいんだよ・・みたいな。ところを救ってくれる感じ。そこがいいよな。
聞いたら聞いたで「おまえそんなことも知らないの？wwだっせーーww」て言われそうなところを放課後の時間にマンツーマンで教えてくれるみたいな。
えーっと、たった今腰を怪我した理由判明しました。笑
腹圧かけたらうんこもれそーになったけど、間違ってますか、、、
あってるよ
体調は良くなりましたか？風船の説明がとても分かり易いです。自分も昔は同じ勘違いをして腰をデッドしましたw
初めて腹圧やトレーニングベルトの意味がわかりました
その風船代俺出してもいいくらい
それバルーンアート用の風船や笑
今まで腹圧ってなんやねん
どんだけ腹筋に力入れればいいねん泣腰痛くなるやんもっと力入れなあかんの泣
って思ってたのにこれで解決しました。リアルに感動して涙が出てきました。本当にありがとう大好きわ〜
力入れすぎたらおならとかうんこ出したくなるよね
風船だと視覚的にイメージがついて良い！！
ライザップの最初の部分みたいにするってこと？
元気なコアラさんが見れてうれしいです😊😊😊あと、腹圧の説明もわかりやすかったです。素晴らしいですねー大好きです❤️
8:39おしてね
ワンピースで言うルフィのゴムゴムの風船じゃ無くて、パウンドマンになれって事ですね！
腰怪我して、医者に腹圧勧められましたが…よく分からなかったので、この動画めちゃめちゃ参考なります♪
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは 風船膨らまへんにウケた(笑)
へえ。腹圧の意味が分かりました
コアラさんは説明が上手いなー
筋トレ初心者です。説明がわかりやすくて良かったです。(^｡^)
高重量のスクワットをやるときに重要なのがトレーニングベルトを巻いて腹圧をかける事。腹圧をかける理由は体幹がガッチリ固定されてバランスが安定するため、支点となる腰がブレるのを防ぎ怪我の予防＆脚部のトレーニングに集中しやすくなる。イメージとしてはヤジロベーの支点の部分を固定するようなイメージ。軽い重量なら腰の筋力がウエイトに十分に対応できるため腹圧を意識するほどでもないけど、１５０ｋｇ２００ｋｇと重量が増えるにしたがってトレーニングベルトが無いとかなり恐いです。
風船のくだり笑った(^O^)
ぼく「トレーニングしながら見よ」
『嘘やろ…膨らまへん…』
ぼく「ｗｗｗ」
怪我するわ！
膨らまへん‼️w
でも、説明解りやすいわ。
勘違いしてました！！
正しいやり方してから少しトレーニングが安定しました！！
ありがとうございます
めちゃくちゃわかるっす同じ過ちを犯しておりました逆なんすよね
前初めてベルトしてデッドやったらめっちゃやりやすかった
今回はマッチョが風船を膨らます動画を撮っていきたいと思いまーす！w
バルーンアート用の、風船じゃね？そりゃ膨らまないわw
わかりやすいです！私も去年ジムに行き腹圧腹圧とコーチに言われて中々わかりませんでした。今はようやくわかってきたんですがとにかく初めはお腹を凹ませることと思ってました。背骨を守る為かあ。改めてコアラさんの解説で腹圧を意識する意味を知りました。ありがとうございます😊
腹式呼吸で腹を膨らますで合ってます？
ルフィのバウンドマンの要領ですね。わかります。
風船膨らませるだけで
スクワットよりヴァルサルバなろうとしてません？w
パンパンパンパン草
初心者なので呼吸も知りたいです。
腹圧を抜かないように呼吸してって本に書いてあったのですが、吐くと腹も緩んでしまいます...何かコツや意識の仕方があれば知りたいです。
めっちゃ分かりやすい。
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
へぇ〜☓100
いつもながらわかりやすい
風船に手こずってるのに笑いました
新しい腹圧の動画見た後に見に来ました。
あのベルトコルセットじゃなかったのか。いや別にコルセットでも腹圧はかけれるか。
肩のデカさ本当凄い！！！！
へこませたらベルトの意味ないよなって思って何となく膨らませて力いれてました。あってて良かった。参考になりました。
めっちゃためになりました!
ありがとうございます‼️
腹圧かけてる時って呼吸しにくいよね？俺おかしかったりするかな？
さや SqYa_3 おかしないよ
なるほど！！！腹式呼吸と同じですね！🤣🤣🤣🤣
ベルトの使い方間違ってました。
早速、実践したところバシッと背中に効きました。ありがとうございます。
理解できました。ありがとう
自己流でトレーニングしてきたので、イマイチ、自分の腹圧のかけかたが合ってるのか疑問に思ってました。
再確認出来て良かった〜
ありがとうございました😊
風船を膨らませながら硬くするみたいなイメージでいつも腹圧かけてる
ゴールドジムのロゴってジムマンだったんですね！笑
わかりやすっ誰の入れ知恵ですか笑
これは勉強になった
風船膨らまへん「嘘やろ‥」ﾒﾁｬ笑った😂
風船膨らますのに疲れてしまってるコアラさんが可愛すぎる！！！！！！
大好き！！！！
３の倍数に関係ある
うんこ出そうになるんだけど間違ってんのかな？
ありがとう！わかりやすかったです
わかりやすいです
そしてかっこいい♡
いや、かっこいいだけならぶっちゃけいくらでもイケメンはいるけど、それだけじゃなく動画からなんとなく伝わる頭の良さとか人間性も含めてかっこいい
腹圧かけながら歌歌ったらめちゃめちゃうまく歌えました
勉強なった！
水飲みまくって腹圧かけたらええんやいかなーって思ったけど違うかな
わかりやすい！
カラダ張ってんなぁ。。めっちゃ好き。
キャップのメーカー何ですか？？
風船膨らませる動画とはシュールやなあ
細長い風船よく膨らましてたなぁ
腹圧ってなに〜！？（教えてくださいお願いします！）
動画見ろし
(´・д・｀)
チョコミントアイスは好きですが？
外からも力掛けながら内側から圧掛けた方が良いです。
トレーニングベルトのおすすめ教えてー
息を吸い込んだ状態だと思ってました。
酸欠w
最近の風船て意外に硬いよ
あっかいw
小嵐くんの説明めっちゃわかりやすい。いや、まじでカトチャンさん越えたわ。カトチャンさんはな、説明がマニアックで抽象的やねん。小嵐くんはほんと具体的やわ。えっちしたい
YUYA Channel2 それは笑う
8:39
自分用
コアラさん、毎回面白おかしく解説、初心者にはわかりやすい。が、彼の凄いところは、コメントが本質をついていること。説明や解釈に間違いはあるが、ズバリ言い当てることが多々あり、才能の片りんをうかがわせる。さて本題！！腹圧の次に話題になるのが、トレーニングベルト。ベルトをすると、固いベルトが腰回りにあることで、腹圧が外部のベルトから反発力を受けて、より強くなると説明している。これは、間違い。ベルトを巻くと腹圧は強くなるのは確かだが。高校時代の物理。pv＝NRT。馬鹿にしてはいけない。今となっては、貴重な式です。圧力Pは、力む際に吸い込んだ空気がお腹を内側から押し出す力。体積Vは肋骨と骨盤間のメタボが悩むフリーゾーン。力を入れる＝空気を吸い込み貯め込むこと。しかし、貯め込むと、腹は膨らみVは大きくなる。そこでベルトを巻くと、どうなるか？親の敵とばかりに締め上げると、腹は強制的に締め上げられる（V’）。つまり、V→V’となる。大小関係は、V’＞V。NRTは一定と考えていいので、圧力PはP→P'。大小関係は？？？そう、P'＞Pです。吸い込んだ空気量は同じでも、圧力は大きくなる。圧力は力だから、より腹圧が大きくなる。ということは、必然的に力みの度合いが増す。トレーニングベルトは、力を増量してくれるわけ魔法の道具。高校物理恐るべし。また、我々の体を支える背骨を保護する効果もある。ベントオーバーローやスクワットなど、腰に力を入れないと、絶対に高重量扱えないですね。ベルトは必需品です！！腹圧がどれほど大きくなるかわかりませんが、腹回りに力を入れる。これにより、意識集中してより良いトレーニング効果を生むことは間違いないでしょう。
風船を膨らませるときのおなかの力の入り具合がまさに腹圧をかけている感じなのかなと思ったので風船を使ったのかと思いましたが風船はおなかのモデルだったのですね(笑)
とても勉強になりました。
わかりやすいです！
過去動画色々見てます！とってもわかりやすくてためになりました😭ありがとうございました！
なるほど！！すごく勉強になりました！
ありがとうございます😊
なかなか風船膨らまないし、ベルトすることで腹パンパンなのを腹パンパンパンパンにするとかめちゃくちゃ笑った。面白いうえに腹圧ってなんやねんという疑問が見事に解消されて、すごい動画だなぁ。
4:03 コアラ、血管切れてまうで
4:15 ( ´•ω•` )膨らまへんなんて思わへんやん
5:08 はい、もうワンセット！
5:20 もう…( ;˙꒳˙;)
6:29 しんど…
今日も可愛いよコアラさん！
体調ましになった?
コアラさんの今日の格好富竹
脇毛を見るなと言われると見てしまう
脇毛に目が行く呪いにかけられた❗言われなければ気にしなかったのに‼
低評価未だ０
なんか、難しいですね笑
勉強になりました！
むしろ
腹に内側に力いれると風船ふくらましづらく
腹を外にふくらませて風船ふくらますと力はいるって説明かと思ったｗ
ベルトこまっ‼️
Sサイズですか？笑
ベルト買った段階で腹筋をへこまして固めるわけではないんだなって気づいた。
ベルトして腹筋固めようとすると息吸って腹膨らんだ段階の方がしっくりくるからね。
そもそも腹へこますんだったらベルトゆるゆるでする必要もないしね。
hunter.d.dragon7 そのコメント見ながら動画見たらすごく理解しやすくて助かりました！
hunter.d.dragon7 ですね!自分もベルト買って使うようになって気付きました。
腹圧の正しいかけ方を教えていただき、ありがとうございます！
今までは酸素を吸って、外側に圧力をかけて腹を膨らませるだけでしたが、さらにその状態から、腹筋を固める必要があったんですね。
腹を膨らませただけでは、腰が反りやすくなるので、なんとなく腹筋も固める必要があるんじゃないかと思って、動画を漁っていたのですが、ズバリ想像通りの回答を得られて安心しました(・ω・)
スマホのちっちゃい画面で見てたら、腹圧が膣圧に見えたわw
これはありがたい動画です。重量を求め始めてるので参考にします
。
腹圧ってどうゆう時にかけるといいんや？聞いたことなかったんだが
最近ジムに行き始めた自分にとって凄く為になった動画。
ベルトはしてたけど、いまいち「腹圧」のかけ方が合ってる自信がなかったんですよね。
ずっと腹圧してたら、息できなくて死ぬw