Voici les 3 CAUSES PROFONDES de vos attaques de panique
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- Опубликовано: 4 июн 2020
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Prenez soin de vous
L'étude canadienne "Trouble panique et comportement d'adaptation" : www150.statcan.gc.ca/n1/pub/8...
La crise de panique est aussi appelée “crise d’angoisse” elle est soudaine et brutale. Elle ne faut pas la confondre l’anxiété. Il y a une différence. L’anxiété est considérée comme normale dans une vie elle peut être liée à des événements qui peuvent vous préoccuper.
C’est un cocktail de peur et d’anxiété intense. Les symptômes d’une attaque de panique,
quels sont-ils ?
- Accélération du rythme cardiaque.
- Sensation de chaleur et de froid.
- Nausées.
- Extrémités des doigts ou le corps engourdis.
- Tremblements.
- Peur de mourir.
- Impression d’étouffement.
- Vertiges, étourdissements.
Il y a 3 causes profondes aux attaques de panique.
Cause 1 : L’intensité de la première fois.
Pour au moins 96% des individus, les attaques de panique ne surviennent qu’une seule fois dans une vie. Cependant, les manifestations de la première attaque sont si intenses que l’idée même d’une autre attaque peut effrayer.
Cause 2 : La terreur à l’idée de la prochaine crise.
Une attaque de panique s’ancre à l’intérieur du cerveau. La signification des symptômes physique lors de la première attaque a ancré dans votre cerveau qu’ils sont le signe d’une grand danger selon votre interprétation. Comme la peur de la crise cardiaque, de l’AVC etc…
Cause 3 : Perte de contrôle
Le sentiment de perdre le contrôle sur les choses met en place des stratégies d’évitements. La crise de panique peut être dûe à un traumatisme passé, il est probable que des endroits fasse rappeler ces événements passés. C’est une stratégie de défense qui se retourne contre vous. Votre vie change de rythme, votre espace de liberté se réduit et vous donnez raison à la peur.
Les stratégies d’évitement poussent un individu à :
Se replier sur soi.
Ne parler aux autres plus rarement.
Eviter l’accompagnement des autres.
Consommer d’alcool et de drogues.
Se blâmer.
Evidemment, il existe des solutions pour agir sur les attaques de panique. En identifiant les facteurs et la source dans votre environnement qui nourrissent vos crises de panique, le travail d’un thérapeute peut s’avérer nécessaire. Il ne faut pas négliger ses symptômes et prendre le temps de les écouter afin de mettre des mots sur ce que vous ressentez. Agir à la racine par la mise en place d’un nouveau comportement. 
Хобби
Je vis également des crises d'angoisse depuis 20 ans. Il y a eu le DC de ma mère. 8 mois après celui de mon père et 3 semaines + tard, je vivais ma première crise de panique. Tout s'est mis à tourner, vertiges intenses, les jambes flageollantes, accélération du rythme cardiaque. Ca pourri bien la vie. Il y a des périodes où tout va bien mais il suffit que mon coeur s'accélère, que j'ai des extrasystoles et c'est reparti,. J'envie ceux qui vivent sans connaître cette horreur.
Wahoo je vie la même chose depuis plus de 20 ans et sa rend invalide vraiment j'ai vraiment aimé ton démoignage merci
Très bien cette phsy❤
Mes attaques sont arrivées peu de temps après le décès de mon frère.Depuis j'essaie de tenir la rampe ,car c'est toute ma famille qui est décédée... je pense que les attaques de paniques sont liées à des deuils,des séparations,des abandons...
Prenez bien soin de vous 🍀🌺
C’est bien donc la cause très très profonde de mes crises de panique c’est ma crise de panique 👍👍👍
C'est ce que je vie ,depuis 2017 ,et j'en es pas fait qu'une 😔
La dernière etais y a deux semaine et sa m'handicape dans ma vie ,et mon professionnel, je n'arrive plus à avancer ,sa stagne ma vie..
Je ne veux aucun médicament.
Merci de votre partage ,je vais regarder vos liens
C'est exactement ce que vie depuis 2013, et moi aussi, je ne veux pas de médoc
@Charlene Inizan bonsoir, j'ai entrepris la démarche il y a environ 8 mois et j'avoue que le changement est radical pour moi. Les exercices et recherches profondes m'ont permis de mettre le doigt sur ce qui n'allait pas. Et depuis environ 4 mois j'arrive à gérer mes angoisse et je ne fait plus d'attaques de panique. Et pas de prise de médicaments. Merci...
j'ai expérimenté mes premières crises d'angoisse depuis mon divorce avec une PN. Deux enfants en bas âge.
Cela fait presque 4 ans maintenant que j'en souffre encore et j'ai grand besoin de m'en sortir tellement ça m'handicape au quotidien!
10000000 mercis.
Je me retrouve dans tout cela.
Déjà suivie en thérapie brève, le covid m a fait que remontera mes crises en flèches.
Merci beaucoup pour votre aide
En 17jours... 3AT.. J'en ai marre 1 en magasin, 1 à la maison, 1 en voiture
Merci pour votre vidéo
Bonjour
Toujours des attaques de panique ??
🤲Que DIEU NOUS AIDE.
Merci pour toutes vos vidéos
Je regarde les commentaires 20.10.15.ans...moi j'ai que 2 ans y j'ai une peure terrible installé j'ai des douleurs thoraciques permanent des crises d'angoisse 😏 terrible je prends les médicaments depuis un ans rien d'amélioration je sort de chez moi que pour les cours y nécessaires c'est une Vie vraiment pourri je suis triste je n'ai mare d'aller au urgence pour la m'aime chose duré
Merci beaucoup pour votre aide
Mercii beaucoup 💜 !!
merci pour vos vidéos que je trouve vraiment bien faites et qui aident beaucoup ;)
Merci Grand merci.Bien decrit ,tres efficace
Merci très utile !
merci pour votre vidéo qui est très complète... je fais des crises régulièrement depuis 5 ans et vous décrivez exactement tous les aspects de ces crises... simple remarque pour l'alcool j'ai renoncé au vin car ça accélère le rythme cardiaque et déclenche ou augmente la crise la nuit... j'invite vraiment les personnes à suivre vos conseils...
Bonjour du nouveau pour les crises de panique ??
Votre video a ete une revelation pour moi, j'ai souffert de ce trouble panique a cause du fait que je fumais des cigarettes, a ceux qui en souffrent vs pouvez vs en sortir!
N'hesitez pas a demander de l'aide!
Extrêmement utile, je vis cela actuellement et vos conseils vont m'aider. Merci madame
Merci pour cette intervention,j'ai vécu 2 attaques de panique très fortes en effet masquées par des médicaments et face auxquelles la psychologue que je consultais à l'époque était impuissante.Grâce à vos explications,je comprends que c'est dû aux causes que vous citez mais aussi à une peur très ancienne que je suis en train d'approcher.Remarquable!
Je vous remercie de vos vidéo très très utiles
Je l'aime bien cette vidéo 😍😍😍😍😍😍😍 merci
Très utile
Merci beaucoup pour cette vidéo, je les découvre que maintenant, mais elles me rassure. Merci
😊😅
Sujet très intéressant et ô combien utile
J'ai vécu des attaques de panique régulières entre 14 et 22 ans. Malaises, tremblements, tétanie, pleurs, terreurs nocturnes.
Les "TS" étaient pour moi des attaques de panique durant lesquelles je perdais pied. J'ai failli y rester à 21 ans. Je me suis stabilisée plusieurs années. Dernière attaque de panique: 2017.
Ce soir, j'écoute vos propos très justes en admirant les subtilités de votre papier peint que j'adore. Et vous savez quoi? Je pleure de VIVRE 😁... Merci Christèle!
Elodie
0pp0p0pppp00000000000
Bonjour, comment avez vous fait pour guérir ? Merci
Comment ça y rester ? On ne meurt pas d'une crise de panique
@@Sky-zi2ev Lors d'une grosse crise en 2005, j'ai avalé tous les médicaments autour de moi. Je ne m'en souviens pas. Je me suis réveillée 3 jours après, en réa. Je suis restée dix jours intubée. Et j'ai mis plusieurs mois à retrouver ma voix à la suite d'un oedème laryngé qui s'est péniblement résorbé. Je n'avais absolument aucune intention de mourir. J'ai juste été complètement submergée par mes émotions fortes. Ben ça fait peur 😪...
@@Sky-zi2ev La crise en elle-même ne tue pas. C'est la manière qu'on a de réagir "dans le creux de la vague" qui peut parfois être dangereuse...
Et surtout la soutenir
Merciii vraiment on a des crises de paniques familiales😢😢
C'est mal tres fatiguant😢 sensation de mort imminente😢
Exact dormir lol
C'est quotidien en ce moment pour moi...La peur de faire une crise cardiaque.
Idem pour moi. Cestun cercle vicieux
Merci beaucoup vraiment pour votre aide, mais pour moi la seule chose qui me préoccupe beaucoup c'est l'impression d'être détachées de soi même.
merci :)
Bonjour je souhaite svp vous parler je suis dans ce cas suite au décès de ma maman et depuis je ne vie plus comme avant svp
Bonheur excellente vidéo merci pour tous ce vous faites ! J'aimerais savoir si vous comptez toujours faire cette vidéo sur les pervers narcissique en tant que parents ?
❤❤❤Merci,
presque tous les jours
Extrêmement bien expliqué ! Merci infiniment !!🙏🙏
Très intéressant et utile ...
Cependant , quelques réticences concernant le fond d'écran que je trouve angoissant ...
Bonsoir je vois remercie poir votre vidéo super intéressante j'aimerais trouver le lien pour bien choisi le bon psychologue mais malheureusement je be le trouve pas en description pourriez-vous svp m'aider bien à vous
est-ce que vous pouvez faire une video sur la maladie de bipolaire?
Bravo Christèle !!! Pas médicament ! cela c'est un piège effectivement, c'est comme si on voudrait se nourrir avec des hamburger ! on termine avec la faim, mais !
Très belle métaphore des Hamburger! Je n'aurais pas écris mieux!
Comment faire pour un RV ?
En visio
Salut ma sœur j,aime vraiment vos vidéos j,aimerais que vous m,aidiez à sortir de sa car je n,arrive pas
L'emdr peut elle être efficace pour ce genre de problématique ?
Je suis hypocondriaque
J'ai u un vertige
Urgence batterie d'examens rien
Seulement la vie est stoppée
Je prends du seresta toutes les 5hoo
Ce matin mon neurologue m'a confirmé que je n'avais rien organique mais bien de l'anxiété.
Mon obsession que celà recommence..
Et surtout aussi que
Rien n'est trouvé.
Je veux faire une TCC rapidement
Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo .
Madame svp moi chaque fois dis fois des jours et des semaines depuis 1997 a ce jour ya des moments elle disparaît mais souvent une attaque de panique suivie de vertige je ne peux pas mettre debout je fuis dans un lieu sombre les première minute c'est horrible je ferme la porte de ma chambre rapidement j'ai plus envie que quelques viennent ce moment là j'éteins la lumière surtout je m'alonge avec de tremblement de mes jambes mains vertiges surtout sa me rend ma vie invivable dis fois au milieu de la route je fais Demi-tour et je ne monte jamais sur les auteurs de plus de 1000 mettre svp svp aidez moi
Est ce que je dois écrire manuellement ou pouvons nous écrire par le biais d un clavier?
Je vis ces angoisses au réveil depuis 2 ans qui m’empêchent de vivre. Je prends des médicaments pour me soulager.
Merci pour ces informations car c’est exactement ce que je vis, l’évitement etc..
Je n’arrive pas à télécharger le guide, je ne le trouve pas ?
Pouvez-vous m’indiquer comment le trouver.
Merci beaucoup.
Bonjour je m apelle dimitri et cela me concerne depuis le début de cette année jen suis a ma troisième grosse attaque de panique la dernière en date une petite semaine je n en peux plus je ne sais plus quoi faire je suis a bout et suivre vos vidéos me font un bien fou mais je souffre encore meme quelque jour après la crise il me faut quelque jour avant de récupérer totalement et jai souvent de petite crise de panique quand je doit sortir pouvez vous me renseigner m aider ??? Merci beaucoup jespere que vous lirez mon message
Bonjour Christelle, concernant la thérapie digitale que vous proposez, est-ce que les échanges se font uniquement par mail ? Cordialement
Merci beaucoup pour ces précieux conseils ,vous avez vraiment cerner le sujet
Mwé pas convaincu wallah
Je soufre des crise de panique je pren qu des bus ni métro ni rer
Le clopiramine (anafranil) c le meilleur anti dépressif contre les attackes de panic
Salut docteur j'ai suivi votre video sur les trouble de panique la description de cette trouble me concerce parce que j'ai souffre enorment de ça. Je vie en afrique un mal pas bien connu la ou ue vie vaiment j'ai besoin d'aide pour voir quel traitement éfficace je peux suivre.j'attend votre reponse svp merci
Je suis dans une période de stress intense et j'ai recommencer a avoir des périodes paniques, cela faisait vraiment longtemps.... je suis totalement décourager et j'ai peur
Moi aussi je souffre tellement
@@heniaabed8742 je vous comprend totalement
@@emiliepicard1147 on doit être courageuse et dépasser tout ça
Pareil, j'ai pris rendez-vous à l'instant rdv avec ma thérapeute car je remet tout en question même mon mariage pourtant tout va bien😢 c'est super dur à gérer je suis totalement en chute libre en ce moment..
C'est bien joli les psychothérapies mais elles ne sont pas prises en charge.
Très belle vidéo docteur. Mais le lien de la description n'apparait pas. ça montre qu'il y a eu une erreur au niveau du site.
Merci pour cette vidéo. Cela fait 2 ans que je suis atteint de troubles paniques avec une augmentation constante jusqu'à 8 crises par jour. J'ai entrepris une TCC mais sans succès. Je suis reconnu handicapé pour ce trouble invalidant. Je prends du valium jusqu'à 30mg par jour mais qui à la longue a un effet paradoxal, et probablement accentue mes crises. Pour le moment je suis dans l'impasse...
Je vous conseille de réduire petit à petit le valium. Parallèlement de faire du sport il faut vous dépenser libérer votre corps de toute les émotions bloquées.
Affirmation positive matin midi et soir.
Cohérence cardiaque 3 fois par jour 5 min. Y'a des vidéos sur u tube.
Faites ça 3 semaines et vous verrez déjà du changement.
Courrez sauter mettez en mouvement votre corps.
Vous le libererez et vous en même temps. Courage !!
Et ensuite vous pourrez mettre en place du yoga ou de la méditation... Mais après. Tranquille
@@smailabi4561 Merci pour ces précieux conseils.
Moi mon problème c'est que constamment j'ai la gorge serrée depuis 6 mois j'ai le besoin d'aller m'allonger pour me reposer j'ai des tics de respiration a cause de ça et j'evite toutes les sorties vu que je me sens tout le temps mal ...
Je fais de crises similaires mais avec des pertes de conscience de 5 à 10 minutes qui ne sont pas systématiquement cependant. Pensez vous que ce sont des crises de panique ? Comment arrivent on a ce diagnostic ?
Merci pour tout
Bonjour je suis prise par des attaques de panique et je ne sais pas vers quoi m orienter pouvez-vous me conseiller
Bonjour mais on peux ce sortir de sa ou pas enfin voilà 😔😔
Merci pour toutes les explications, tout est une question de volonté.
Facile à dire
@@Overgate rien n'est facile dans la vie, mais rien n'est difficile non plus quand on veut. Bon courage
Jai l'anxiété et attaque de panique
Après mon oral bac blanc raté 3h après j’ai fais une crise de panique après avoir chialé comme jamais mais j’avais pas fais le lien tellement je souffrais, c’est venu d’un coup cet horrible j’ai cru j’allais mourrir je voulais aux urgences
Je connais bien, j'adorais les attractions à sensations fortes avant, maintenant il m'arrive d'avoir une attaque de panique en montant dans l'attraction... entre 140 et 180 bpm selon l'intensité, sensation de suffoquer, fourmillements dans les bras, le ventre, le visage et le crâne, tremblements etc... de la merde...
effectivement j ais eu des crise de panique cause phobie obsessionnel compulsive image mental asse désagréable je ne pouvais plus prendre quelle que chose de tranchant etc quoi( deuil et chômage et incompréhension de l entourage entourage: je m en suis presque sortie plus de phobie et plus de crise de panique, mais y as une anxiété qui est resté avec des rumination en pleine nuit qui me réveille! je prend des anxio j aimerais bien m en défaire. des que j ais un hyper stress dans mon travaille j ais ce stress qui me réveille dans la nuit donc je dors mal snif ( merci pour cette video)
J'ai connu exactement la même chose que vous. Mes crises d'angoisse ont commencé en juillet 2020. J'en ai eu tous les mois depuis cette date et ça s'est calmé seulement début janvier. Mais les pires crises d'angoisse sont venus au bout de 2 mois, quand j'ai commencé à avoir des pensées intrusives, la peur de se faire mal ou bien aux autres. Moi aussi, la vue d'un couteau ou autre me paniquait. Je suis aussi sous anxiolytiques depuis août mais avec anti depresseur en plus. Maintenant j'ai une miniscule dose d 'anxiolytique depuis janvier. Il faut surtout baisser la dose doucement, sinon vous risquez d' avoir des effets de sevrage très mauvais pour vous. Perso quand j'ai voulu baisser trop fortement, j'ai fait des cauchemars très flippant et cela m'a déclenché beaucoup d'angoisses, j'ai dû remonter la dose pour la rediminuer ensuite plus doucement. Bon courage à vous
@@TheRisingstarProd oui effectivement les antidépresseur augmente l angoisse au début du traitement juste au début après l angoisse baisse, c pour cela qu il faut prendre des anxio pour ma part je n est plus d image obsessionnel même si je me force a pensés a faire quelle que chose de repréhensible il n y as plus d angoisse. maintenant je sais que je suis quelle qu un d obsessionnel et compulsif et anxieux chronique a tendance phobique aussi. faut apprendre quelle que technique sa aideras a faire baissé les anxio pour ma part y as de cela 20 ans que sais fini sauf pour les anxio vue que mon anxiété est chronique, j ais juste vue une psy j ais 4 séance puis j ais arrêté de moi même!
J'en souffre depuis plus de 25 ans
Ha non moi c'est toute'les nuits......je me èves et hurles...je peux pas rentrer dans un endroit...sans vérifier et passer au mode scan chaque personne qui m'entoure.....une vrai attaque de panique c'est très violent.....tu n'est plus dans le réel....comme si tu étais dans un tube...c'est terrifiant....tu as conscience de toi mais autour de toi il ny a plus rien.....je continue à me réveillé en hurlant...j'ai même taper ma petite cherie...une gifle...elle a bien compris que je n'étais pas la...je me lève d'un coup et mon coeur bat à cent à l'heure.....j'ai vécu dans ma vie des situations de combats....peut être que ça viens de la
Bonjour, Avez vous quelque chose pour la detresse et le mal etre lié à l'anxiété d'anticipation de la crise de panique ? J'an souffre depuis 10 ans !!!! je suis tellement anxieux et focalisé par ma peur , mon anxiété etc. que je ne sais plus quoi faire./ Je fais une TCC, j'ai des anti depresseur mais je n'y arrive pas car la trace mnésique et le désespoir est tellement fort/ Je n'arrive plus à me sortir de ce cercle vicieux. Tous les matins je suis anxieux à l'idée d'en faire et ca me pourris la vie. Par exemple maintenant je regarde sans arrêt des vidéos de crises d'angoisses pour me rassurer...
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour ces éléments que vous confiez ici.
Une première chose importante : vous accorder du temps, et surtout vous donner la permission d'aller mieux.
Il arrive que cela prenne du temps, de ressentir le changement, et de trouver une approche thérapeutique qui nous convienne.
La première chose à faire est de vous éloigner de tout ce qui vous ramène à l'anxiété, l'angoisse : tout ce qui peut l'alimenter (tel que les vidéos) vont venir renforcer inconsciemment votre anxiété.
Il existe aujourd'hui une grande diversité d'approches thérapeutiques, n'hésitez pas à vous renseigner sur celles - ci pour traiter plus en profondeur la trace mnésique (l'hypnose peut également être recommandée) :)
J'espère vous avoir éclairé, très belle continuation !
docteur j'ai besoin d'aide je ten pris aide moi je vous une consultation et consielle je ten pris
Bonjour ! Je suis Adèle psychologue clinicienne au sein de la clinique e - santé :)
Je vous invite à nous contacter directement via ce lien : www.la-clinique-e-sante.com/contact
Avec tout mon soutien !
Du pique ma grand-mère est décédée j'ai toujours paniqué j'ai peur de mourir
Jai pas d'accélération cardiaque par contre c'est le seul truc sue jai pas je crois
Bonjour ma fille est bipolaire. Est ce que vous pourriez m'informer de ce trouble afin que je puisse non seulement de m'adapter à cette nouvelle situation et pouvoir réussir à l'aider. Je vous remercie.
ruclips.net/video/fnswvV0PLvg/видео.html
@@sucrepastoncafe8050
Par
mP
Je n’ai pas compris c’est quoi la première cause malheureusement les deux autres y sont liées 😟
Svp comment je peu vous contacter je suis entrain de mourir a petit feux acose dr ses crises
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé.
Vous pouvez nous contacter directement via ce lien : www.la-clinique-e-sante.com/contact
J'espère vous avoir aidé, très belle soirée !
Mes crises de panique cest toute la journée ça vient et sa repart
La thérapie cognitive et comportementale peut vous en guérir
Après 7ans de trouble panique j en ai guéri
@@kdimension5210 à la longue j'en deviens fatiguée j'arrive plus à sortir dehors etc
@@kdimension5210 je stress pour tout et rien
@@the.nxthxlloai2430 ça m a fait pareil
Car l Agora phobie avait pris le dessus
Moi aussi j en ai eu des le réveil toute la journée... Courage tu peux en guérir !!!!
@@kdimension5210 je l'espère surtout que je suis jeune encore.. j'arrive pas trop à me contrôler encore ..
Merci beaucoup courage à vous aussi
Bonjour Christel comment rentrée en contact avec vous ?
Bonjour Obk, je suis Aurélie de La Clinique E-Santé. Merci pour votre question. Si vous souhaitez obtenir plus d'informations sur la thérapie digitale ou démarrer un accompagnement thérapeutique, je vous invite à remplir le formulaire de contact sur notre site: www.la-clinique-e-sante.com/ Belle journée à vous
Non...je fait beaucoup d attaques de panique......
Aidez-moi svp
je prends les crises d'angoisse et les paniques en levrette
Mais ca vient comme ca sans raison. Coment en finir. Jai pas de mauvais souvenir d enfance
La panique et la perte de control quand la peur de l'abandon est déclenchée,
La peur de la perte, le sentiment de déchirement, la douleur , le stress immense sont-ils aussi des reémanations de la première crise?
J'ai des crises de panique sévères, est-ce considéré comme une incapacité de travail ?
Oui
Les causes???
En ce moment même mon téléphone mobile est une raison pour partir en vrille dans ma tete😢
Je vois que nous les dépressifs paralysé nous sommes dans une partie cachée de la vie
Le drogue ça cause rien de tout ca??
C est affreux 😴😴
C'est ce que je vie ,depuis 2017 ,et j'en es pas fait qu'une 😔
La dernière etais y a deux semaine et sa m'handicape dans ma vie ,et mon professionnel, je n'arrive plus à avancer ,sa stagne ma vie..
Je ne veux aucun médicament.
Merci de votre partage ,je vais regarder vos liens