Дякую за чудове тренування, сподобалося різноманіття вправ, легкість і приємне розтягнення в усіх відділах хребта. Виконала перед роботою, бо 8 годин сидіння попереду. Ще раз дякую
Дуже гарне тренування. Дякую. Маю грижу в поперековому і кілька протрузій. Після фізеотерапії, курсу кінезіотерапії знайшла ваші тренування по пілатесу і для спини. І завдяки їм я досі ходжу і без болю. Єдина що пропускаю в пілатесі, то всі планки (їх мені не можна), а тренування від сутолості, для спини роблю без пропусків, що прям дуже приємно. І відчуваю себе після тренувань добре ще пару днів.
Дякую за тренування! Блок стоячи робила гантельками, то було тепленько) після тренування є відчуття легкості та свободи руху замість напруженості та статичності після довгої роботи за комп'ютером
Добрий ранок. Чудові вправи. Так, як у мене є грижа у шийному відділі хребта то було важко, особливо вправи з руками, але все пройшла. Відчуття легкості та розслабленості після заняття. Дякую.
Дуже дякую за ще одне чудове тренування. Завдяки вашим тренуванням особливо з пілатесу чи розтяжки відчуваю себе краще , оскільки маю грижу в попереку і протрузії в хребті. Тому дуже вдячна вам за вашу працю. Постійно виконую ваші вправи і відчуваю результат .
Дуже помірний комплекс вправ. Під силу усім з різним рівнем фіз підготовки. Після тренування почуваєшся повен сил та енергії. Щиро дякую Мілочка за ще один чудовий комплекс для спини 🫶🙌
Дякую за тренування, дуже професійно і ефективно. Окрема подяка за українську мову❤️ Тільки відкрила для себе ваш канал, буду поступово робити різні тренування. Нажаль, не маю інвентарях, крім килимка. Тому буду обирати тренування без предметів. Навіть баклажку 5 літрів в Німеччині не знайти😀
@@ЛарисаСкляренко-д4к я коли жила в Європі, то з блока 1,5 л води 2 витягувала і скотчем перевʼязувала ті 4, що залишились, десь на каналі і таке відео є)))
Привіт! Люблю з Вами тренуватися. Хочу Вас попросити зробити нове відео з вправами з гумами на руки, у вашому попередньому відео ви всі вправи робите дуже швидко. Чи можна би було записати тренування у вашому новому форматі з показом наступної вправи у віконечку. Ще мені подобаються вправи з еластичною стрічкою. Чи можете Ви, будь ласка, записати відео для тих,хто з гнучкістю на 'Ви'? Хочеться нового відео з 5000 кроків в більш спокійному темпі. Ви Живчик, за Вами складно встигати. Чекаю на Ваші нові відео і дякую Вам за тренування❤
Доброго вечора, чудове тренування всі вправи виконала разом з вашим відео дуже сподобалось , після тренування відчуття таке ніби на масаж сходила . Дякую Мила вам миру і добра 🌺🌺🌺
Добрий ранок! Міла подивилась вступ і подумала, яка ж Міла гнучка і красива! А ще маю надію, що колись відкриєте ще не один свій тренувальний клуб, і на Лівому березі! Я б до вас ходила аж бігом 😅! ❤❤❤
Дякую! Чудове тренування. На перший погляд подумала та що там робити. Вже на третій вправі зрозуміла що в мене не руки, а варені макарони 😂 Тепер буду не тільки на ноги робити но і на спину
Дякую дуже ,Міла❤кайфове тренування 👌🏻у мене другий день з Вами ось тут в цьому просторі )хотіла спитати -у Вас є щось по типу Онлайн клубу з тренуваннями пілатесу і ось такого плану як сьогодні було заняття ?у Вас класний формат і хотілось би з Вами і далі займатися,але не знаю що за чим робити .Як скласти план тренувань .Можна тільки пілатесом займатись за станом здоров’я.
Дякую вам за тренування ! Це те що потрібно щоб почувати себе комфортно і впевнено на протязі всього дня.
Вже тричі робила це тренування, почуваюсь чудово. Дякую!
Сьогодні я зробила це тренування після інтенсивного - як це було круто !
Здається , що ти побувала на спеціальному масажі !
Дякую!!!!
Дякую за тренування. Воно чудове, рекомендую всім до виконання .
Дякую! дуже гарно знімає напругу після робочого дня
Бамбічіскі , неріальна !! ✅️🔥
Дякую за чудове тренування, сподобалося різноманіття вправ, легкість і приємне розтягнення в усіх відділах хребта. Виконала перед роботою, бо 8 годин сидіння попереду.
Ще раз дякую
Дякую за вашу роботу! Вправи на спину прям кайф, моя топ категорія.
Дуже гарне тренування. Дякую. Маю грижу в поперековому і кілька протрузій. Після фізеотерапії, курсу кінезіотерапії знайшла ваші тренування по пілатесу і для спини. І завдяки їм я досі ходжу і без болю. Єдина що пропускаю в пілатесі, то всі планки (їх мені не можна), а тренування від сутолості, для спини роблю без пропусків, що прям дуже приємно. І відчуваю себе після тренувань добре ще пару днів.
Здається спина одразу випрямилась. Таке тренування треба робити коли хочеш додати собі впевненості 😊
Дякую за тренування! Блок стоячи робила гантельками, то було тепленько) після тренування є відчуття легкості та свободи руху замість напруженості та статичності після довгої роботи за комп'ютером
Добрий ранок. Чудові вправи. Так, як у мене є грижа у шийному відділі хребта то було важко, особливо вправи з руками, але все пройшла. Відчуття легкості та розслабленості після заняття. Дякую.
Дякую, суперово
Роблю тренування через день пів місяця, результат бачу, спина стала на багато рівнішою і мені стало легше тримати її рівною
Міла, це чудовий комплекс вправ!!! Дякую Вам!!! Почуваюсь прекрасно, спина наче заново народилась!!!
Дякую вам Міло, за ваш канал, тренуюсь з вами. Дякую, за це чудове тренування!
Дякую! Вітдепер це - одне з найулюбленіших Ваших тренувань🤩
Той випадок коли в процесі ловиш задоволення,
А опісля меганасолода
Дякую ❤
Вітаю,гарне тренування,спину розтягнула,ще й дитину підключила)до тренування.
Дякую ❤
Таке полегшення в спині після тренування, просто клас! Дякую ❤
Дякую за нове тренування. Мені найбільше подобаються ваші тренування в форматі Pilates. ❤
Дуже дякую за ще одне чудове тренування. Завдяки вашим тренуванням особливо з пілатесу чи розтяжки відчуваю себе краще , оскільки маю грижу в попереку і протрузії в хребті. Тому дуже вдячна вам за вашу працю. Постійно виконую ваші вправи і відчуваю результат .
Дуже гарні відчуття після тренування, навантаження помірне , але чуттєве. Дякую щиро!!!❤❤❤
Дякую за тренування. Перші хвилини було ну дууууже важко на руки. Розумію тепер де моя слабка сторона і над чим треба працювати.
Прекрасний комплекс, навіть не помітила, як він завершився ❤
Неодноразово роблю ці вправи, супер, відчуття легкості одразу❤
Дуже помірний комплекс вправ. Під силу усім з різним рівнем фіз підготовки. Після тренування почуваєшся повен сил та енергії. Щиро дякую Мілочка за ще один чудовий комплекс для спини 🫶🙌
Величезне дякую за це відео) завтра обовʼязково почну свій день з цим тренуванням
Давайте ще тренування побільше і почастіше, ви супер)
Чудове тренування, дякую за детальне та зрозуміле пояснення технік!
Дякую за чудове тренування! Необхідна річ для спини!
Доброго ранку. Міло, Ваші вправи завжди 👍👍👍💪💪💪Буду робити)
Дякую за тренування, дуже професійно і ефективно. Окрема подяка за українську мову❤️ Тільки відкрила для себе ваш канал, буду поступово робити різні тренування. Нажаль, не маю інвентарях, крім килимка. Тому буду обирати тренування без предметів. Навіть баклажку 5 літрів в Німеччині не знайти😀
@@ЛарисаСкляренко-д4к я коли жила в Європі, то з блока 1,5 л води 2 витягувала і скотчем перевʼязувала ті 4, що залишились, десь на каналі і таке відео є)))
Дякую вам дуже!Часто займаюсь з вами і почуваюсь чудово!
Супер формат тренування! Мені все підходить. Отримала задоволення від процесу і після почуваюся чудово! Дякую за підбірку, пояснення та мотивацію!🫶🫶🫶
Дякую за тренування ❤
Дякую. Дуже приємне тренування і актуальне для мене. Завтра точно буду відчувати всі мʼязи спини😅
моя спинка, каже дякую❤🔥
Дякую за Вашу працю!Тренування супер!!Не так легко,як здається!Буду займатись з Вами❤️
Привіт! Люблю з Вами тренуватися. Хочу Вас попросити зробити нове відео з вправами з гумами на руки, у вашому попередньому відео ви всі вправи робите дуже швидко. Чи можна би було записати тренування у вашому новому форматі з показом наступної вправи у віконечку. Ще мені подобаються вправи з еластичною стрічкою. Чи можете Ви, будь ласка, записати відео для тих,хто з гнучкістю на 'Ви'? Хочеться нового відео з 5000 кроків в більш спокійному темпі. Ви Живчик, за Вами складно встигати. Чекаю на Ваші нові відео і дякую Вам за тренування❤
дякую! чудові відчуття після тренування🥰
Чудове тренування!
Доброго вечора, чудове тренування всі вправи виконала разом з вашим відео дуже сподобалось , після тренування відчуття таке ніби на масаж сходила . Дякую Мила вам миру і добра 🌺🌺🌺
Добрий ранок! Міла подивилась вступ і подумала, яка ж Міла гнучка і красива! А ще маю надію, що колись відкриєте ще не один свій тренувальний клуб, і на Лівому березі! Я б до вас ходила аж бігом 😅! ❤❤❤
Дуже хороший комплекс вправ👍 Дякую ❤
Дякую! Чудове тренування. На перший погляд подумала та що там робити. Вже на третій вправі зрозуміла що в мене не руки, а варені макарони 😂 Тепер буду не тільки на ноги робити но і на спину
Я помітила що перестала тримати спину рівно, починаю займатися цими вправами і сподіваюсь вони мені допоможуть вирівнятись в постаті
Дякую! Чудове тренування, минуло непомітно 🥰
Дякую за тренування! Аж полегшило в спині😅 Хотіла би ще побачити на Вашому каналі нові тренування на все тіло🧡🙏🏻
Чудове тренування 🎉
Дякую, дуже класне тренування 🤍
Щиро дякую Тренування супер 👍 😊❤
Обожнюю ваші тренування ❤❤❤
❤❤❤
Дуже дуже дякую!
Дякую дуже ,Міла❤кайфове тренування 👌🏻у мене другий день з Вами ось тут в цьому просторі )хотіла спитати -у Вас є щось по типу Онлайн клубу з тренуваннями пілатесу і ось такого плану як сьогодні було заняття ?у Вас класний формат і хотілось би з Вами і далі займатися,але не знаю що за чим робити .Як скласти план тренувань .Можна тільки пілатесом займатись за станом здоров’я.
Дякую за вправи, а ви б не могли зробити відео проти сколіозу?
Це чудово підійде, як профілактика
Міло, дякую за спокійне і кайфове тренування! ❤ Чи можливо зробити підбірку вправ для колінних суглобів?
👍👍👍👍
❤😅
Дякую ❤