Без лести, скажу честно. Будет идеально, если покажите тренировку ПОТ И ВОЛЮ, попутно можно пояснения профессиональные. утомляют дискуссии. Спасибо вам за работу! хотя Кому то хочется и лекций, а мне хочется работать вместе с вами, глядя на вас, заставлять себя.
К сожалению комплекс страдает односторонностью. В каждом из трёх упражнений нагружаются ноги. Нет упражнения для верха спины, а это добрая треть мышц тела.
![Кроссфит тренировка: силовые упражнения [Спортивный Бро]](http://i.ytimg.com/vi/CvrjQncFKk8/mqdefault.jpg)
![Кроссфит тренировка: силовые упражнения [Спортивный Бро]](/img/tr.png)
огромное огромное человеческое благодарность вам
Без лести, скажу честно.
Будет идеально, если покажите тренировку ПОТ И ВОЛЮ, попутно можно пояснения профессиональные.
утомляют дискуссии.
Спасибо вам за работу!
хотя Кому то хочется и лекций, а мне хочется работать вместе с вами, глядя на вас, заставлять себя.
Леха красава!!!
Прыжки на покрышку с гирей)))
Полезно спасибо
К сожалению комплекс страдает односторонностью. В каждом из трёх упражнений нагружаются ноги. Нет упражнения для верха спины, а это добрая треть мышц тела.
Делай махи гирей ,толчёк и рывок,или толчёк по длинному циклу,будет тебе спина.😊😊😊😊😊
А сколько раундов делать? Или этого достаточно?
Написано, что от 30 минут. Вдруг за 8 месяцев так и не нашел