❤ La magia de la constancia, hacerlo PUNTO ❤ Respiración conciente 4/7/8 ❤Cuidado del sueño, dormir es un superpoder ❤Alimentar mi energía, no mi estómago
Empecé con la constancia, llevo 24 días haciendo 100 burpees diarios, 5 min suspendido en barra y 100 sentadillas, es muy basico el entrenamiento pero ya puedo hacer 5 dominadas. Hay días que pienso "no pasa nada si 1 día no entreno" o mil excusas mas, pero solo me tiro al suelo y comprendo que solo son 30 min y ya esta, simplemente cumplo y en las ultimas series me cargo de energía no se de donde y le meto aún con mas actitud. La motivación viene después de la acción y es así como lo aprendí, y aunque haya días que no quiera hacerlo lo haré igual porque comprendo este principio básico
Si es así como dice el chico ...sobretodo la respiración yo tuve que ir a un foneatra porque soy profe y trabajo con mi voz y la técnica que el explica se parece a la que me ensañó la profesional que cambió mi forma de importar la voz sin desgarrarla
Dormir bien es un lujo que todos no podemos permitirnos y de no ser así vas como un zombie. Lo de pasear en las ciudades atestadas de coches y con pocas zonas verdes es complicado, estás muy bien. Gracias
voy a ser honesto con usted...creo que estas cosas van bien para personas que tienen la vida yá resuelta( quizà como usted) no para los que tenemos pensamiemtos insesantes🙄😏
Yo quisiera poder combinar el dormir unas 8 horas y poder levantar pesas, pero me resulta imposible ya que si levanto pesas me cuesta conciliar el sueño, es una tortura acostarme a ciertas horas y terminar quedándome dormido hasta las tres o cuatro horas después para terminar durmiendo solo tres o cuatro.
Hola Rafael, muchas gracias por tu comentario. Puedes mirar de levantar pesas en otro horario. Por la mañana, por ejemplo, al mediodía,... o cuando a tí te vaya bien.
❤ La magia de la constancia, hacerlo PUNTO
❤ Respiración conciente 4/7/8
❤Cuidado del sueño, dormir es un superpoder
❤Alimentar mi energía, no mi estómago
Qué razón tiene usted. Muy buenos consejos.
Abrazo,
Rubén, desde Madrid.
Empecé con la constancia, llevo 24 días haciendo 100 burpees diarios, 5 min suspendido en barra y 100 sentadillas, es muy basico el entrenamiento pero ya puedo hacer 5 dominadas. Hay días que pienso "no pasa nada si 1 día no entreno" o mil excusas mas, pero solo me tiro al suelo y comprendo que solo son 30 min y ya esta, simplemente cumplo y en las ultimas series me cargo de energía no se de donde y le meto aún con mas actitud. La motivación viene después de la acción y es así como lo aprendí, y aunque haya días que no quiera hacerlo lo haré igual porque comprendo este principio básico
Qué bien! Me alegro mucho!! Enhorabuena!!💪🏼
Si es así como dice el chico ...sobretodo la respiración yo tuve que ir a un foneatra porque soy profe y trabajo con mi voz y la técnica que el explica se parece a la que me ensañó la profesional que cambió mi forma de importar la voz sin desgarrarla
Felicidades bro
Breve y conciso 👌🏻¡Gracias, Miguel!
Gracias 🙌 Gracias 🙌 Gracias 🙌
Woow!!!Guapo, Guapísimo.
Ya me enamoré ❤❤❤❤❤❤
Gracias X los consejos, me lo apunto. A veces cuidarnos lo asociamos a una exigencia sobre nosotros mismos
Me encantan los mensajes de tu video y como los dijiste
Totalmente de acuerdo
Gracias 🫂
Tienes Mucha Razon inteligente y muy Hermoso
Me gustó !!!
Gracias ❤
Dormir bien es un lujo que todos no podemos permitirnos y de no ser así vas como un zombie. Lo de pasear en las ciudades atestadas de coches y con pocas zonas verdes es complicado, estás muy bien. Gracias
Excelente, y tiene.buen cuerpo, en forma.
Además que tío el que va andando por el monte ufffffff bueno no lo siguiente. El seguro que ha practicado lo que dices un abrazote a todos
Viendo tus resultados,vale la pena intentarlo!!! 😅
ya te digo😂
GRACIAS ❤
Hey que guapo, Saludos ❤😘
"Es como regalarle un spa a tu mente". Muchísimo.
Gracias
Cuando apareces con la bandeja de alimentos,me recuerdas a las películas de Tarzán,cuando le llevaba el desayuno a Jean! 😅
Todo es muy relativo y son creencias 😊
Por la forma que lo dices te doy un like...
Grande
Gracias por los consejos CR7 español
gracuas por tus consejos superman xD
voy a ser honesto con usted...creo que estas cosas van bien para personas que tienen la vida yá resuelta( quizà como usted) no para los que tenemos pensamiemtos insesantes🙄😏
Estás bien guapo ❤
La 4-7-8 me da sueño, de hecho la usan los marines para dormir durante la guerra 😅
Eres una mezcla entre cristiano y Nadal
👏
❤
Chico ponga la camisa no consigo me concentrar
Yo quisiera poder combinar el dormir unas 8 horas y poder levantar pesas, pero me resulta imposible ya que si levanto pesas me cuesta conciliar el sueño, es una tortura acostarme a ciertas horas y terminar quedándome dormido hasta las tres o cuatro horas después para terminar durmiendo solo tres o cuatro.
Hola Rafael, muchas gracias por tu comentario. Puedes mirar de levantar pesas en otro horario. Por la mañana, por ejemplo, al mediodía,... o cuando a tí te vaya bien.
Con camiseta también llega el mensaje....
Quiero que me Ensenie odos los Dias Que Hermoso Bebe
Qye no me digan dormirme antes de las 12 PM. ( Con calor de verano es un parto).
Perfecto, pero qué onda con sus ojos O:
20 min al dia ? lol este men hace 30 horas de ejercicio diarias
Vaya físico
🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲👏👏👏👏🥰😋😳👍❣️
Que dolor de huevos que ahora todo mundo sabe como vivir.
❤