Ótima Explicação, EU também tive uma distensão, nas costas,porém o Ortopedista não pediu exames,só recomendou que eu ficasse 2 semanas sem atividade física
Eu sentada na cadeira muitas horas sentia formigamento na barriga nas laterais onde tem os ossinhos do lado, ao médico tomei injeções fiz ultrasom pelvico, fui a fisioterapia que melhorou um pouco só e me deram de alta , fui ao médico fiz exame de bioquímica sanguinea e 45 elementos para ver a circulação, agora estou indo na quiropráctica que é quem melhor me está tratando, estou a duas semanas de repouso tomando ketoprofeno, colágeno e semana que vem entra o complexo b, fiquei muito contente em ver esse video que demora em média 6 semanas , vejo uma luz ao fim do túnel para voltar ao taekwondo, quando voltar vou pedir um mês para treinar com os kids para ir muito devagar mesmo .
Dra. Eu acho que lesionei o músculo do braço ou do ombro, sinto pouca dor quando faço articulação, acho que foi grau 1 porque é uma dor de baixa intensidade, mas já tem umas 3 semanas, e ainda não tá 100%.
Já estou há quase 1 ano sem jogar, e minha lesão na coxa foi identificada como parcial com duração de 2 a 3 meses, minha coxa estirou e não chegou a ficar roxa, só inchou, os exames não indicam mais lesão no local, mas ainda continuo sentindo ela, uma dor horrível, uma ameaça de fisgar a qualquer momento, estou desesperado, e continuo tratando mesmo após os laudos mostrarem que não tenho mais lesão, meu médico não sabe explicar o motivo da dor e já me dispensou e por enquanto vou continuar a ficar sem praticar meus esportes por um tempo que eu ainda não sei😢
Fiz braço na quinta . Exercício com 3 kg no sábado fiz natação . Sábado a noite meu braço ficou roxo com equimose nos tropeces todo dolorido e dores nos ombros . isso já tem dois meses e ainda sinto dores
Obrigada Dra. pelo vídeo ❣️ eu fiz uma lesão grau 3 🙄 quase morri de dor! Ficou com manchas pretas, atrás de uma das coxas...eu escorreguei brincando de fazer espacato...estava de meias, piso liso, cai total...já não conseguia nem levantar do chão! Faz um mês...quero voltar para academia... abraço sucesso para vc🙏🏻🌹
Eu acho que tive uma lesão muscular de grau 1 ou 2 não sei direito, a lesão ocorreu no braço direito e inchou mais nao doía tanto,não ficou com ematomas só estava inchado eu conseguia mover o braço com pouca dificuldade, isso aconteceu após eu fazer um treino de braços aí acho que fiz algo errado e aconteceu isso faz algums dias que isso ocorreu, tem alguma dica pra min, o inchaço ocorreu no bíceps e no antebraço.
@@CarlosDaniel-ps6mt 🤔 bíceps, melhor ir ao médico...por não aparecer manchas até " parece" não ser grave, mas melhor averiguar em um profissional! Meu caso já fazem 9 meses...ainda incomoda um pouco! Eu te hó que voltar ao médico 👍🏻🙏🏻Melhoras 💪🏻
Tive uma lesão muscular na perna porque colidi com um carro em movimento enquanto eu andava de bicicleta. O médico me recomendou 30 dias sem andar de bike e sem fazer musculação nas pernas
Emídio RvN, vc não entendeu bem, pois a Dra disse: a lesão de Grau 1, vc já pode realizar uma atividade precoce no limite da dor! Já pode começar a Fisioterapia pra movimentar as articulações para iniciar o fortalecimento! JÁ, AS LESÕES DE GRAU 2 e 3, SÃO NO MÍNIMO 6 SEMANAS, APÓS SEÇÕES DE FISIOTERAPIA E FORTALECIMENTO!
Emídio RvN, vc não entendeu bem, pois a Dra disse: a lesão de Grau 1, vc já pode realizar uma atividade precoce no limite da dor! Já pode começar a Fisioterapia pra movimentar as articulações para iniciar o fortalecimento! JÁ, AS LESÕES DE GRAU 2 e 3, SÃO NO MÍNIMO 6 SEMANAS, APÓS SEÇÕES DE FISIOTERAPIA E FORTALECIMENTO!
tive uma lesão muscular em um acidente em 2019, mas até hoje ainda dói minha coxa quando me esforço e sinto uma parte funda (como se fosse um buraco) na coxa quando passo a mão 😪
As lesões musculares de acidentes automobilísticos têm uma energia maior e podem trazer sequelas importantes. Consulte com o seu ortopedista de confiança. 💪🏼
Em outubro de 2021, eu acho que tive um estiramento grau 1, não tenho a certeza, na época não fiz nenhum exame, apenas tomei uns remedios e coloquei gelo por uns 05 dias e parei todas as atividades. Com o passar do tempo não senti mais nada, e essa dor não tive mais. Porém janeiro de 2022 voltei para a academia e fiz exercício na cadeira, flexão e extensão nos membros inferiores e quando foi no dia seguinte eu senti o posterior da coxa, onde possívelmente eu tive o estiramento. Depois desse dia, não voltei mais aos treinos de musculação. Atualmente, 30 de setembro 2022, nesta semana, eu voltei pra academia e fiz o mesmo exercício e agora sinto o pesterior da coxa, região do semitendineo e semimembranoso, onde foi o possível estiramento. Não é uma dor aguda, mas na hora de realizar a serie ou depois quando eu aperto, estico, vou subir uma escada e faço movimentos de estender, eu sinto. Talvez de fato a área ficou precisando de fortalecimento ideal e esteja enfraquecida, mas não sei ao certo. Dra. Rostanda, poderia me ajudar em que procedimentos devo tomar, quais profissionais e/ou exames devo realizar?
Eu distendi minha coxa muito feio e fiquei uns 4 meses sem jogar, e em um jogo eu fui chutar a bola e meu amigo chutou também, eu chutei embaixo do pé dele em 2021, e fiquei mais uns 7 meses parada, mas ainda dói quando eu jogo, só que faz tempo já e não devia doer tanto, ainda quando eu dou uns chutes começa a doer de novo, além disso tenho problema no ciático com 16 anos, e em todos jogos saio machucada 🥺🥺, devo parar?
Tive uma distensão muscular no músculo próximo ao tríceps, fiz ultrassonografia e ressonância não deu nada estou fazendo fisioterapia, mais ainda sinto uma fisgada de leve, sendo que a lesão já tem mais de um mês quase dois.
Oi Douglas. Obrigada pelo seu comentário. As lesões musculares têm uma cicatrização lenta e esse tempo é o que normalmente esperamos para a cicatrização. A avaliação do ortopedista é imperativa para observar se a dor ainda pode ser esperada no seu caso.
Acho que tive a Lesão muscular de grau 1. Pois afetou as fibras. Estou fazendo exercícios e medicamentos. Mas meu joelho dói um pouco ainda e meu músculo ainda está contraido.
Tive uma contratura muscular devido ao excesso de atividade na natação na regiao lombar , to ha 8 dias fazendo tratamento e to sofrendo pra caralho 😂😂😂 , vai doer assim la longe , tomando antiflamatorio e relaxante muscular 😢😢😢 , desejo a ninguem 😅😅😅
Doutora, bom dia. Tive rompimento do bíceps distal esquerdo, operei dia 19/06 e só tirei a tipóia na última terça feira. Sinto muitas dores no braço, principalmente no antebraço. A técnica usada foi de amarração no osso. Ainda não comecei a fisioterapia. Quanto tempo demora para um tendão se recuperar depois da cirurgia?
Fiz umas atividades físicas passei 4 dias sem caminhar direito,hoje tô com 6 dias já consigo andar,mais para agachar tá um pouco complicado pq doi!o que devo fazer continuo com as compressas de gelo?
Oi Isabel. Pode continuar com o gelo mas se permanecerem os sintomas o médico ortopedista deve ser consultado para avaliação clínica e possíveis exames complementares.
Sofri uma lesão muscular na panturrilha, jogando bola, já se passaram 6 semanas, e ainda continuo com medo de forçar na corridinha, posso pegar mais pesado no exercício??
Dra. Estou há 8 semanas sem jogar futebol, hoje tenho movimento completo do tornozelo, consigo correr, fazer flexão plantar unilateral completo da perna lesionada, mas percebi um afundamento no gastrocnêmio Medial, será que volta ao normal ou ficará assim? Até.
Tive uma lesão no músculo reto anterior da coxa jogando futebol tratei com fisioterapeuta, mais hj depois de 5 meses ainda sinto uma certa dor no local quando vou praticar
Dra. Rostanda Meireles Eu fui fazer uma barra paralela, e lesionou meu ombro direito. Está com uma dorzinha, mas os meus movimentos estão normais. Eu tomei anti-inflamatório e estou em repouso. E também passei compressa e gel reparil. Isso foi dia 06/10/2021. Eu pretendo ficar um mês sem exercitar a parte superior para curar bem. Quanto tempo demora para desinflamar e parar a dorzinha? Obrigado.
Então existe a cura ?? Total ? Fazem quatro anos que me machuquei e voltei a sentir novamente ao fazer academia , me machquei chutando alto no taekwondo ,. PERGUNTO PQ OQUE OUÇO DIZEREM É TRATAMENTO TRATAMENTO E TRATAMENTO NUNCA C U R A EEEE ENTAO DRA. A CURA REALEMTE EXISTE ?
A região da lesão muscular não volta a ser músculo novamente- haverá sempre uma cicatriz nesse local. Porém com a reabilitação adequada- muito fortalecimento e alongamento- essa cicatriz trabalhará juntamente com a massa muscular reabilitada. E assim é possível retornar às atividades anteriores à lesão. Acredite ! 💪🏼
Doutora tive um acidente a 3 meses e sofri um trauma na coxa(lateral acima do joelho)ficou roxo sem dor e inchado.Hj parece curado mais a pele ficou afundada .O q posso fazer,me incomoda muito
Estou com uma lesão no tórax a 3 semanas, na região obliquia, venho tendo alguns estalos é um pouco de desconforto quando tento contrair a musculatura da região, mas não incomoda pra respirar ou quando movimento braços. Seria uma lesão de grau 2?
Tive uma lesao no peito costocondrite depois de um treino intenso que eu fiz de calistenia , já tem 27 dias , mas ainda sinto um pouco de desconforto. Acredito que seja uma lesao grau 2 também
@@CarlosDanielSouza-tf4cn melhorei bastante depois de algumas seções com terapeuta e tal, já estou bem melhor, ainda não 100% mas já posso retomar os treinos…
Eu estiquei demais a perna no futebol, toda vez que volto a correr depois de um tempo (já não sentindo mais dor) parece que vai estirar dnv, não sei mais oq fazer
Tive uma lesão no músculo soleo de Grau 1 Tomei medicação 7 dias Me afastei das atividades Médico mandou fazer fisio, mas o fisio mandou pra musculação. Já comecei. Posso voltar a dançar? Já tem 30 dias afastada?
Doutora ótimo vídeo, porém estou com uma dúvida, eu sentir uma dor muscular nó tríceps cabeça medial, sentir na hora e parei, tô a duas semanas sentindo uma dorzinha, no começo tava insuportável, as dores aparece quando levanto meu braço, é como se estivesse dando choques, a senhora acha que foi uma distensão muscular?
Tive uma lesão na parte de trás da coxa, estava jogando futebol e fui esticar a perna e senti um estralo na coxa e tá doendo bastante tô andando mancando🤕
Oi Lucas, você pode ter uma ruptura muscular, essa é uma ótima hora para visitar um ortopedista. 😉 Assim você terá o diagnóstico preciso e as orientações adequadas quanto ao tratamento, repouso e retorno às atividades.
GOSTARIA DE SABER DA DOUTORA SE UMA LESÃO EM UM MUSCULO PODE NÃO SE REGENERAR TIPO, O MUSCULO RASGOU E AS FIBRAS MUSCULARES NÃO SE JUNTAM NOVAMENTE, ISSO É POSSÍVEL ?
Oi Rogerio. Essa queda de bike pode ter te presenteado com algo mais grave que uma lesão muscular. Consulte com o ortopedista, pode ter uma fratura aí. 😉
Estou com o mesmo , hoje fez 2 semanas que aconteceu , meu instrutor falou pra eu voltar a fazer leve pra ajudar a cicatrização , hoje eu sinto um encomodo só
Tive uma lesão na virilha , o doutor disse q foi um estiramento mais n falou o grau de lesão , estou a 1 mês e meio em casa sem praticar atividade física, sabe quanto tempo eu posso praticar atividades físicas? Obg
O retorno às atividades físicas dependem do grau de força, intensidade da dor e capacidade do paciente em executar os movimentos. É uma avaliação complexa e multidiciplinar- médico e fisioterapeuta. 😉
Estava pulando corda agr e fui muito para trás Deu uma dor um pouco abaixo das costas não consigo me abaixar nem ficar muito reta pq doí muito abaixo das costas estou preocupada Oq eu faço?
Doutora sofri um acidente automobilístico a seis meses,quebrei o pé sofri emtomas por todo o corpo,mas o braço esquerdo aonde ficou muito roxo, hje eu sinto umas três bolinhas como esfera na carne ,devo preocupar, é normal?preciso procurar algum especialista?qual?
Dra tive um rompimento parcial do cabo longo do bíceps, imobilização e gelo Mas quanto tempo mais ou menos pra iniciar uma fisioterapia? Muito obrigado
boa noite, eu treino BOXE , tomei um murro no braço perto do ombro, estou com desconforto muscular tem 3 semanas :( ja melhorou 50% mais ainda nada, isso me tirou dos treinos por que estou com medo de piorar obs: sou barbeiro entao forço o braço o dia todo tem alguma dica DRA ?
certo dia eu fui dar um chute pro alto com a perna direira e escorreguei caindo em cima da perna esquerda, fiz raio x mas nao quebrei nada porém a minha coxa doía demais, após 7 dias tomando cimelide ela voltou, me permitindo andar normalmente, correr também porém quando eu corro, após una minutos ela fica doendo demais, eu não sei o que é isso, poderia me dizer? e quanto tempo demora para voltar 100% pois eu jogo muito futebol e preciso voltar ao normal logo
Oi Dr, meu filho levou uma queda no futebol, caiu sentado batendo o glúteo , ficou uns 2 dias mancando fizemos uma radiografia e não teve fratura...enfim já tem 7 dias ... quanto tempo pra voltar nas atividades ..(jogar futebol..) não ficou roxo o local e o médico que avaliou disse que a pancada foi no iscotibial criança tem 10 anos.e ainda sente na hora de correr.
Obrigada por enviar suas dúvidas. A lesão muscular pode demorar 60 dias ou mais para cicatrizar e é importante a avaliação médica para a decisão da retomada das atividades físicas, já que esse retorno depende da força e mobilidade. 😘😘
Oi Chris, a cicatriz muscular estará para sempre mas é possível, com a reabillitação, obter rendimento adequado para retornar às atividades anteriores 👊🏼
Olá, Dra! Tive um estiramento da panturrilha no dia 19 de agosto. Estou de atestado até dia 30. Já melhorei bastante! O local ficou levemente arroxeado e muito dolorido. Não consigo, por exemplo, esticar toda a perna e trazer a ponta do pé, para cima. Isso promove um alongamento muito dolorido na panturrilha. Estou passando a pomada Diclofenaco Dietilamônio...umas 3x ao dia. Eu já posso ir fazendo alguns exercícios pra acelerar o processo? Tenho medo de não poder voltar a trabalhar na próxima segunda. Sou professora e trabalho em um colégio grande e e com escadas.
Oi Graciela , a lesão muscular pode demorar 30-40 dias para cicatrizar e o mais importante nessas lesões é a reabilitação. O exame físico realizado pelo seu ortopedista pode esclarecer o momento certo para iniciar a reabilitação. 😘
Achei o vídeo maravilhoso!! Dra. Levei um escorrego a 1 mês fiz duas ultrassonografias. A primeira dia 30 de setembro deu sinais de ruptura parcial músculo bícips femoral. Hoje 27 de outubro fiz a segunda deu sinais de ruptura parcial de alto grau/completa na origem do tendão semitendíneo. O médico pediu uma ressonancia. Ainda sinto incomodo, dores leves mas persistentes. Já fiz 10 sessões de fisioterapia. Estou preocupada. Quanto tempo levara essa recuperação? Agradeço desde já. Um abraço
Boa tarde Maria, obrigada por participar. Essa lesão é grave e você deve ter paciência, a fisioterapia te devolverá para a atividade física, mas o tempo de recuperação pode ser longo- até 6 meses. 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼
Oi Vih, obrigada por participar do meu canal. Bom, um entorse do punho não é uma lesão muscular e sim uma lesão ligamentar e a imobilização inicial é adequada nesses casos. ☺️
Ola Dra,sofri uma lesão na panturrilha esquerda, síndrome da pedrada tem 11 dias e minha panturrilha e pé continua inchados e dói muito forçar a perna. Estou andando com muletas. O que posso fazer para ajudar na recuperação além dos analgésicos e gelo?
Dra. eu já tive uma fisgada na posterior 3x em menos de 2 meses os colegas de atividade falou que a beta 30 é ótima, a senhora achar recomendo ou fazer o tratamento?
Doutora carreguei um peso inadequado e sentir minha região lombar faz 3 semanas no meu trabalho. Mais ainda sinto quando faço esforço no local da lesão. Oque devo fazer ? Infelizmente ainda sinto quando faço esforço no trabalho.
Boa tarde Dra. Levei uma pancada na coxa e o músculo ficou bem inchado e não consigo dobrar a perna 5 dias após a pancada o inchaço desceu para o joelho ja tomei umas injeçoes e agora estou tomando ante inflamatorio e as dores agora são no joelho e ainda não estou conseguindo dobrar a perna e já preciso voltar a jogar no domingo oque a senhora diz tomando o cetaprofeno ajuda a agilizar o processo?
O gelo é um ótimo aliado nos primeiros 7 -10 dias da lesão. Após esse período, normalmente não há benefício porque a fase aguda inflamatória já diminuiu e o importante é tratar a cicatriz muscular com fortalecimento e alongamento, exatamente como vc está fazendo. 😊
Vi mts falarem sobre ficar roxo e tal... o meu nunca aconteceu isso! Eu to numa situação diferente, to com uma parte funda ( tipo um Buraco) na coxa na parte do quadricips... ocorrido foi dia 17/06 e hj dia 27/09 vou tomar mais uma dose de anti inflamatório pra tentar ficar 100% s voltar a jogar agora em outubro... obs. Esse buraco junto a um inchaço some ? Ou nn ? Porq tenho amigos q voltaram a jogar o inchaço continuou
@@brunagarcia9561 sim estou tomando antiflamatorio, e diminui tbm estou fazendo caminhada para fortalecer, segunda fiz uma ultrassonografia e deu tudo norma! Ainda não levei no ortopedista mais lendo o laudo tudo normal.
Boas informações, mas esse irritante fundo musical é complicado....!😩🤷👍
Fantástica explicação Dra... muita competência... Que Deus lhe abençoe sempe... Felicidades...👏👏👏
Excelente explicação!!! Só a música que eu achei um pouco alta ... mas impecável vídeo, explicação
Ótima Explicação, EU também tive uma distensão, nas costas,porém o Ortopedista não pediu exames,só recomendou que eu ficasse 2 semanas sem atividade física
Obrigada pelo comentário. =)
Como trataram? Que tomaram?
Eu sentada na cadeira muitas horas sentia formigamento na barriga nas laterais onde tem os ossinhos do lado, ao médico tomei injeções fiz ultrasom pelvico, fui a fisioterapia que melhorou um pouco só e me deram de alta , fui ao médico fiz exame de bioquímica sanguinea e 45 elementos para ver a circulação, agora estou indo na quiropráctica que é quem melhor me está tratando, estou a duas semanas de repouso tomando ketoprofeno, colágeno e semana que vem entra o complexo b, fiquei muito contente em ver esse video que demora em média 6 semanas , vejo uma luz ao fim do túnel para voltar ao taekwondo, quando voltar vou pedir um mês para treinar com os kids para ir muito devagar mesmo .
Melhoras!!! Agradeço pelo comentário!!! =)
@@DraRostandaMeireles obrigada ❤️
Muito boa as explicações bem detalhadas gratidão por nós ajudar
Obrigada Elia
Gostei do vídeo muito bem explicado, parabéns pelo video Dra. 🙌🙌😊
👏👏👏 Excelente informação Dra Rostanda! Nota 10!
Parabéns melhor explicação, ótima profissional.
Boa explicação gostei
Dra. Eu acho que lesionei o músculo do braço ou do ombro, sinto pouca dor quando faço articulação, acho que foi grau 1 porque é uma dor de baixa intensidade, mas já tem umas 3 semanas, e ainda não tá 100%.
Já estou há quase 1 ano sem jogar, e minha lesão na coxa foi identificada como parcial com duração de 2 a 3 meses, minha coxa estirou e não chegou a ficar roxa, só inchou, os exames não indicam mais lesão no local, mas ainda continuo sentindo ela, uma dor horrível, uma ameaça de fisgar a qualquer momento, estou desesperado, e continuo tratando mesmo após os laudos mostrarem que não tenho mais lesão, meu médico não sabe explicar o motivo da dor e já me dispensou e por enquanto vou continuar a ficar sem praticar meus esportes por um tempo que eu ainda não sei😢
Fiz braço na quinta . Exercício com 3 kg no sábado fiz natação . Sábado a noite meu braço ficou roxo com equimose nos tropeces todo dolorido e dores nos ombros . isso já tem dois meses e ainda sinto dores
Obrigada Dra. pelo vídeo ❣️ eu fiz uma lesão grau 3 🙄 quase morri de dor! Ficou com manchas pretas, atrás de uma das coxas...eu escorreguei brincando de fazer espacato...estava de meias, piso liso, cai total...já não conseguia nem levantar do chão! Faz um mês...quero voltar para academia... abraço sucesso para vc🙏🏻🌹
Eu acho que tive uma lesão muscular de grau 1 ou 2 não sei direito, a lesão ocorreu no braço direito e inchou mais nao doía tanto,não ficou com ematomas só estava inchado eu conseguia mover o braço com pouca dificuldade, isso aconteceu após eu fazer um treino de braços aí acho que fiz algo errado e aconteceu isso faz algums dias que isso ocorreu, tem alguma dica pra min, o inchaço ocorreu no bíceps e no antebraço.
@@CarlosDaniel-ps6mt 🤔 bíceps, melhor ir ao médico...por não aparecer manchas até " parece" não ser grave, mas melhor averiguar em um profissional! Meu caso já fazem 9 meses...ainda incomoda um pouco! Eu te hó que voltar ao médico 👍🏻🙏🏻Melhoras 💪🏻
@@Liora1112 mais será que posso repousar em casa sem ir ao médico 🤔? E fazer o tratamento em casa. Já que é de grau 1 ??
@@CarlosDaniel-ps6mt sim...tome um remedinho para dor...e dá um tempo para o braço, sem academia! 🙏🏻😃💋
@@Liora1112 sério vlw 👍😁 tava muito preocupado com isso.
Ótima explicação, Drª.
Agradeço Lucas! =)
Boa explicação, parabéns
Tive uma lesão muscular na perna porque colidi com um carro em movimento enquanto eu andava de bicicleta. O médico me recomendou 30 dias sem andar de bike e sem fazer musculação nas pernas
Melhoras Suzany!!!!
E aí como vc está? Conseguia andar nas primeiras semanas? Já tenho uma semana sou grau 2, não consigo por o pé no chão e está um pouco inchado ainda.
6 semanas para grau 1 ? Tempo demais Dra rs, vou jogar daqui a 20 dias , tomei uma betatrinta, torcer que dê tempo .
Tive uma lesão na posterior já está cm 2 semana até hoje dói..tomei uma beta 30
Imagine quem anda na academia e não pode emagrecer. É bem pior!
Tinve uma lesao no joelho pq sou corredor, demorou uns 6 meses pra sarar kkkkk
Emídio RvN, vc não entendeu bem, pois a Dra disse: a lesão de Grau 1, vc já pode realizar uma atividade precoce no limite da dor! Já pode começar a Fisioterapia pra movimentar as articulações para iniciar o fortalecimento! JÁ, AS LESÕES DE GRAU 2 e 3, SÃO NO MÍNIMO 6 SEMANAS, APÓS SEÇÕES DE FISIOTERAPIA E FORTALECIMENTO!
B30 segurou a onda?
Estou com um estiramento no reto femoral a 25 dias. Porém tenho uma competição em 7 dias. Estou cogitando um b30. Grau 1 a minha.
Muito boa explicaçao
Parabens Doutora!!!!
Agradeço o comentário Candida. =)
Emídio RvN, vc não entendeu bem, pois a Dra disse: a lesão de Grau 1, vc já pode realizar uma atividade precoce no limite da dor! Já pode começar a Fisioterapia pra movimentar as articulações para iniciar o fortalecimento! JÁ, AS LESÕES DE GRAU 2 e 3, SÃO NO MÍNIMO 6 SEMANAS, APÓS SEÇÕES DE FISIOTERAPIA E FORTALECIMENTO!
Excelentes explicacoes.Parabens!!!
Obrigada Candida!!!
Excelente explicação, muito obrigado!☺️
Obrigada. 😉
Tive rompimento parcial do músculo do biceps a 15 dias , em quanto tempo posso começar a fazer treinamentos físicos de novo com o braço?
Muito bem explicado !
Obigada. 😃
tive uma lesão muscular em um acidente em 2019, mas até hoje ainda dói minha coxa quando me esforço e sinto uma parte funda (como se fosse um buraco) na coxa quando passo a mão 😪
As lesões musculares de acidentes automobilísticos têm uma energia maior e podem trazer sequelas importantes.
Consulte com o seu ortopedista de confiança. 💪🏼
Eu tbm, doi todo dia...
O afundamento saiu? O que aconteceu? Vc foi investigar?
Em outubro de 2021, eu acho que tive um estiramento grau 1, não tenho a certeza, na época não fiz nenhum exame, apenas tomei uns remedios e coloquei gelo por uns 05 dias e parei todas as atividades. Com o passar do tempo não senti mais nada, e essa dor não tive mais. Porém janeiro de 2022 voltei para a academia e fiz exercício na cadeira, flexão e extensão nos membros inferiores e quando foi no dia seguinte eu senti o posterior da coxa, onde possívelmente eu tive o estiramento. Depois desse dia, não voltei mais aos treinos de musculação. Atualmente, 30 de setembro 2022, nesta semana, eu voltei pra academia e fiz o mesmo exercício e agora sinto o pesterior da coxa, região do semitendineo e semimembranoso, onde foi o possível estiramento. Não é uma dor aguda, mas na hora de realizar a serie ou depois quando eu aperto, estico, vou subir uma escada e faço movimentos de estender, eu sinto. Talvez de fato a área ficou precisando de fortalecimento ideal e esteja enfraquecida, mas não sei ao certo. Dra. Rostanda, poderia me ajudar em que procedimentos devo tomar, quais profissionais e/ou exames devo realizar?
Oi Sarah. A lesão prévia é a principal causa de uma nova lesão. Corra para o consultório da sua ortopedista de confiança. 👊🏼
@@DraRostandaMeireles Agradeço a colaboração Doutora, abraços!
Eu distendi minha coxa muito feio e fiquei uns 4 meses sem jogar, e em um jogo eu fui chutar a bola e meu amigo chutou também, eu chutei embaixo do pé dele em 2021, e fiquei mais uns 7 meses parada, mas ainda dói quando eu jogo, só que faz tempo já e não devia doer tanto, ainda quando eu dou uns chutes começa a doer de novo, além disso tenho problema no ciático com 16 anos, e em todos jogos saio machucada 🥺🥺, devo parar?
Muito bem explicado
Tive uma distensão muscular no músculo próximo ao tríceps, fiz ultrassonografia e ressonância não deu nada estou fazendo fisioterapia, mais ainda sinto uma fisgada de leve, sendo que a lesão já tem mais de um mês quase dois.
Oi Douglas. Obrigada pelo seu comentário.
As lesões musculares têm uma cicatrização lenta e esse tempo é o que normalmente esperamos para a cicatrização.
A avaliação do ortopedista é imperativa para observar se a dor ainda pode ser esperada no seu caso.
Acho que tive a Lesão muscular de grau 1. Pois afetou as fibras. Estou fazendo exercícios e medicamentos. Mas meu joelho dói um pouco ainda e meu músculo ainda está contraido.
Qual sau medicamentos?
Estou com lesao muscula no brasso esqwerdo
Boa tarde Edes, o tempo de cicatrização depende do grau de lesão e do grupo muscular acometido. 🙂
Tive uma contratura muscular devido ao excesso de atividade na natação na regiao lombar , to ha 8 dias fazendo tratamento e to sofrendo pra caralho 😂😂😂 , vai doer assim la longe , tomando antiflamatorio e relaxante muscular 😢😢😢 , desejo a ninguem 😅😅😅
Show
🫶🏼🫶🏼
Adorei vídeo
🤗
Doutora linda 😍😍😍
Doutora, bom dia. Tive rompimento do bíceps distal esquerdo, operei dia 19/06 e só tirei a tipóia na última terça feira. Sinto muitas dores no braço, principalmente no antebraço. A técnica usada foi de amarração no osso. Ainda não comecei a fisioterapia. Quanto tempo demora para um tendão se recuperar depois da cirurgia?
Fiz umas atividades físicas passei 4 dias sem caminhar direito,hoje tô com 6 dias já consigo andar,mais para agachar tá um pouco complicado pq doi!o que devo fazer continuo com as compressas de gelo?
Oi Isabel. Pode continuar com o gelo mas se permanecerem os sintomas o médico ortopedista deve ser consultado para avaliação clínica e possíveis exames complementares.
Sofri uma lesão muscular na panturrilha, jogando bola, já se passaram 6 semanas, e ainda continuo com medo de forçar na corridinha, posso pegar mais pesado no exercício??
Já melhorou?
Eu fiquei uns 6 meses pra mais quando lesionei o joelho. Sou corredor
Tive uma torção no ombro quanto tempo vou demora para me recuperar? Tô sentindo os movimentos do braço incurtados e travados 🤦
Dra. Estou há 8 semanas sem jogar futebol, hoje tenho movimento completo do tornozelo, consigo correr, fazer flexão plantar unilateral completo da perna lesionada, mas percebi um afundamento no gastrocnêmio Medial, será que volta ao normal ou ficará assim?
Até.
Moço, vc ainda está com o afundamento??
@@brunagarcia9561 oi, ficou levemente afundado, melhorou com muito exercício.
Muito esclarecedor. Parabéns
Obrigada Marília. 🥰
Dra rompi o músculo da coxa e sinto uma dor enorme de gritar de dor, meu pé fica dormente e a perna toda dói, isso é normal?
Tive uma lesão no músculo reto anterior da coxa jogando futebol tratei com fisioterapeuta, mais hj depois de 5 meses ainda sinto uma certa dor no local quando vou praticar
Obs: lesão grau 1
Oi Alexandre. A avaliação é a melhor maneira de saber porque você ainda sente dor. 🤜🏼🤛🏼
Dra. Rostanda Meireles
Eu fui fazer uma barra paralela, e lesionou meu ombro direito. Está com uma dorzinha, mas os meus movimentos estão normais. Eu tomei anti-inflamatório e estou em repouso. E também passei compressa e gel reparil. Isso foi dia 06/10/2021. Eu pretendo ficar um mês sem exercitar a parte superior para curar bem.
Quanto tempo demora para desinflamar e parar a dorzinha?
Obrigado.
Oi Rael, você deve consultar com ortopedista para avaliar a lesão e programar o retorno à atividade física. 😃
@@DraRostandaMeireles obrigado
Peguei meu filho de mal jeito faz quase um ano senti como se fosse uma agulha até agora sinto desconforto
Então existe a cura ?? Total ? Fazem quatro anos que me machuquei e voltei a sentir novamente ao fazer academia , me machquei chutando alto no taekwondo ,. PERGUNTO PQ OQUE OUÇO DIZEREM É TRATAMENTO TRATAMENTO E TRATAMENTO NUNCA C U R A EEEE ENTAO DRA. A CURA REALEMTE EXISTE ?
A região da lesão muscular não volta a ser músculo novamente- haverá sempre uma cicatriz nesse local.
Porém com a reabilitação adequada- muito fortalecimento e alongamento- essa cicatriz trabalhará juntamente com a massa muscular reabilitada.
E assim é possível retornar às atividades anteriores à lesão.
Acredite ! 💪🏼
O meu estiramento é no meio da coxa ainda n recuperou totalmente a quase 3 meses e ficou uma parte roxa mas passou logo depois
Like aqui de Minas Gerais de um policial karateca 🥋.
Tive uma lesao grau 1 no posterior da coxa! Qt tempo p curar?
Doutora tive um acidente a 3 meses e sofri um trauma na coxa(lateral acima do joelho)ficou roxo sem dor e inchado.Hj parece curado mais a pele ficou afundada .O q posso fazer,me incomoda muito
Lorrany, pode haver uma lesão muscular. A avaliação médica irá ajudar na perfeita recuperação.
Seu músculo voltou ao normal? Estou cm o mesmo problema, não sei o que fazer
Sempre trazendo informacoes importantes , aproveito para perguntar sobre a aplicacao de gelo logo apos o trauma muscular ? Esta correto ??
Olá Valter. Essa é uma boa pergunta. O gelo logo após o trauma está correto. Serve para diminuir a formação de hematoma. Até a próxima.
Estou com uma lesão no tórax a 3 semanas, na região obliquia, venho tendo alguns estalos é um pouco de desconforto quando tento contrair a musculatura da região, mas não incomoda pra respirar ou quando movimento braços. Seria uma lesão de grau 2?
Opa , e aí je melhorou?
Tive uma lesao no peito costocondrite depois de um treino intenso que eu fiz de calistenia , já tem 27 dias , mas ainda sinto um pouco de desconforto. Acredito que seja uma lesao grau 2 também
@@CarlosDanielSouza-tf4cn melhorei bastante depois de algumas seções com terapeuta e tal, já estou bem melhor, ainda não 100% mas já posso retomar os treinos…
@@CarlosDanielSouza-tf4cn pô chatão isso boy… mas faz parte da prática… melhores aí homi
@@CarlosDanielSouza-tf4cnIrmão vc teve pontada e queimação no peito tbm ?😢 teria como me responder se tiver como.
Eu estiquei demais a perna no futebol, toda vez que volto a correr depois de um tempo (já não sentindo mais dor) parece que vai estirar dnv, não sei mais oq fazer
Oi Denner, provavelmente há uma lesão muscular aí. Que tal visitar seu ortopedista? 😉
Ei moça eu levei um tiro saiu no tríceps vai curar to com medo de não poder mais esticar braço
👍👍❤
Bati minha cabeça na barra da academia,o dr falou que foi uma distensão Muscular,tô a 8 dias já,e tô com o pescoço duro aff
Tive uma lesão no músculo soleo de Grau 1
Tomei medicação 7 dias
Me afastei das atividades
Médico mandou fazer fisio, mas o fisio mandou pra musculação.
Já comecei.
Posso voltar a dançar?
Já tem 30 dias afastada?
Qual sau medicamentos que tomaram?
Doutora ótimo vídeo, porém estou com uma dúvida, eu sentir uma dor muscular nó tríceps cabeça medial, sentir na hora e parei, tô a duas semanas sentindo uma dorzinha, no começo tava insuportável, as dores aparece quando levanto meu braço, é como se estivesse dando choques, a senhora acha que foi uma distensão muscular?
Tive uma lesão na parte de trás da coxa, estava jogando futebol e fui esticar a perna e senti um estralo na coxa e tá doendo bastante tô andando mancando🤕
Oi Lucas, você pode ter uma ruptura muscular, essa é uma ótima hora para visitar um ortopedista. 😉
Assim você terá o diagnóstico preciso e as orientações adequadas quanto ao tratamento, repouso e retorno às atividades.
@@DraRostandaMeireles já me recuperei dra, não foi uma lesão grave, mas obrigado pelas dicas ❤️
To conseguindo nem andar. Pq o instrutor da academia pegou pessado no meu primeiro dia. Isso tem 3 ja
GOSTARIA DE SABER DA DOUTORA SE UMA LESÃO EM UM MUSCULO PODE NÃO SE REGENERAR TIPO, O MUSCULO RASGOU E AS FIBRAS MUSCULARES NÃO SE JUNTAM NOVAMENTE, ISSO É POSSÍVEL ?
Você sabe a resposta? Seu músculo está melhor?
@@brunagarcia9561 Na verdade não é meu, era só uma curiosidade
Poxa cair de bike, meu punho não consigo mal apoiar, já tomei anti inflamatória..já tem 10 dias..ainda doe e não consigo apoiar sobre ele.
Oi Rogerio. Essa queda de bike pode ter te presenteado com algo mais grave que uma lesão muscular.
Consulte com o ortopedista, pode ter uma fratura aí. 😉
@@DraRostandaMeireles obrigado mesmo pelo retorno..farei isso ..
quando é no peitoral é normal doer as costelas de vez em quando?
Sim, a dor pode acometer os carcos costais também.
o meu é Grau 1, no peitoral esquerdo, quanto tempo leva a minha recuperação?
Estou com o mesmo , hoje fez 2 semanas que aconteceu , meu instrutor falou pra eu voltar a fazer leve pra ajudar a cicatrização , hoje eu sinto um encomodo só
@@andersonvinicius2207 consegui me curar, levou duas semanas eu jogo vôlei, daí em um saque que eu fiz distendi meu peitoral
Boa tarde. A lesão pode levar de 2 a 6 semanas para cicatrizar. 😉
Dra. Eu estou com umas dores na panturrilha a alguns dias,não apresenta inchaço ou manchas, eu tenho um jogo importante terça feira,eu posso jogar ? 🥺
Boa tarde.
Antes de qualquer atividade você deve consultar e descartar trombose venosa profunda. 😉
Tive uma lesão na virilha , o doutor disse q foi um estiramento mais n falou o grau de lesão , estou a 1 mês e meio em casa sem praticar atividade física, sabe quanto tempo eu posso praticar atividades físicas? Obg
O retorno às atividades físicas dependem do grau de força, intensidade da dor e capacidade do paciente em executar os movimentos. É uma avaliação complexa e multidiciplinar- médico e fisioterapeuta. 😉
Estava pulando corda agr e fui muito para trás Deu uma dor um pouco abaixo das costas não consigo me abaixar nem ficar muito reta pq doí muito abaixo das costas estou preocupada Oq eu faço?
Olá. Você precisa procurar o ortopedista para fazer exame clínico e quem sabe solicitar outros exames!
Doutora sofri um acidente automobilístico a seis meses,quebrei o pé sofri emtomas por todo o corpo,mas o braço esquerdo aonde ficou muito roxo, hje eu sinto umas três bolinhas como esfera na carne ,devo preocupar, é normal?preciso procurar algum especialista?qual?
Dra tive um rompimento parcial do cabo longo do bíceps, imobilização e gelo
Mas quanto tempo mais ou menos pra iniciar uma fisioterapia? Muito obrigado
boa noite, eu treino BOXE , tomei um murro no braço perto do ombro, estou com desconforto muscular tem 3 semanas :( ja melhorou 50% mais ainda nada, isso me tirou dos treinos por que estou com medo de piorar obs: sou barbeiro entao forço o braço o dia todo tem alguma dica DRA ?
tomei remedio 2 semanas, mais reposo nao consigo pelo fato de ser barbeiro
Boa tarde. Tudo bem David?!
Você necessita de uma avaliação de uma ortopedista para uma conduta precisa para o seu caso. 🙂
@@DraRostandaMeireles entendi o problema é esse covid, os hospitais tudo lotado :(
@@davidsilva4369 vai em uma clínica popular cara.
@@davidsilva4369 geralmente uma consulta é 80 reais
certo dia eu fui dar um chute pro alto com a perna direira e escorreguei caindo em cima da perna esquerda, fiz raio x mas nao quebrei nada porém a minha coxa doía demais, após 7 dias tomando cimelide ela voltou, me permitindo andar normalmente, correr também porém quando eu corro, após una minutos ela fica doendo demais, eu não sei o que é isso, poderia me dizer? e quanto tempo demora para voltar 100% pois eu jogo muito futebol e preciso voltar ao normal logo
Oi Dr, meu filho levou uma queda no futebol, caiu sentado batendo o glúteo , ficou uns 2 dias mancando fizemos uma radiografia e não teve fratura...enfim já tem 7 dias ... quanto tempo pra voltar nas atividades ..(jogar futebol..) não ficou roxo o local e o médico que avaliou disse que a pancada foi no iscotibial criança tem 10 anos.e ainda sente na hora de correr.
Obrigada por enviar suas dúvidas. A lesão muscular pode demorar 60 dias ou mais para cicatrizar e é importante a avaliação médica para a decisão da retomada das atividades físicas, já que esse retorno depende da força e mobilidade. 😘😘
@@DraRostandaMeireles já está melhor Dr, obrigado!!
Me acidentei há um mês já tomei. Muito remédio ainda doi muito minhas costas será que vai custar passar
Oi Gilvandro.
Uma consulta com exame clínico detalhado poderá responder a sua pergunta. 😉
Oi Dra. Uma ruptura muscular de grau 3 é possível obter uma reabilitação total? Ou haverá sequelas para sempre?
Oi Chris, a cicatriz muscular estará para sempre mas é possível, com a reabillitação, obter rendimento adequado para retornar às atividades anteriores 👊🏼
Qual é torma recuperar perna tornazelo?
Olá, Dra! Tive um estiramento da panturrilha no dia 19 de agosto. Estou de atestado até dia 30. Já melhorei bastante! O local ficou levemente arroxeado e muito dolorido. Não consigo, por exemplo, esticar toda a perna e trazer a ponta do pé, para cima. Isso promove um alongamento muito dolorido na panturrilha. Estou passando a pomada Diclofenaco Dietilamônio...umas 3x ao dia. Eu já posso ir fazendo alguns exercícios pra acelerar o processo? Tenho medo de não poder voltar a trabalhar na próxima segunda. Sou professora e trabalho em um colégio grande e e com escadas.
Oi Graciela , a lesão muscular pode demorar 30-40 dias para cicatrizar e o mais importante nessas lesões é a reabilitação. O exame físico realizado pelo seu ortopedista pode esclarecer o momento certo para iniciar a reabilitação. 😘
@@DraRostandaMeireles Obrigada, Dra! Sucesso!
Olá
Tudo bem?🙏
Eu tbm sofri essa lesão
Como está?
Já melhorou?
Quanto tempo ficou em repouso?
Dr eu fiquei muito tempo se joagar bola fui jogar senti um estiramento na coxa perto da virilia mas leve o que fazer
Oi boa tarde.
Consultar imediatamente para avaliar o grau de lesão e iniciar reabilitação o mais precoce possível. 😉
Achei o vídeo maravilhoso!! Dra. Levei um escorrego a 1 mês fiz duas ultrassonografias. A primeira dia 30 de setembro deu sinais de ruptura parcial músculo bícips femoral. Hoje 27 de outubro fiz a segunda deu sinais de ruptura parcial de alto grau/completa na origem do tendão semitendíneo. O médico pediu uma ressonancia. Ainda sinto incomodo, dores leves mas persistentes. Já fiz 10 sessões de fisioterapia. Estou preocupada. Quanto tempo levara essa recuperação? Agradeço desde já. Um abraço
Boa tarde Maria, obrigada por participar.
Essa lesão é grave e você deve ter paciência, a fisioterapia te devolverá para a atividade física, mas o tempo de recuperação pode ser longo- até 6 meses.
👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼
Oi dr tive um torçao no punho fui no hospital e falaram que deu distensão muscular eles recomendo usar tala pode?
Oi Vih, obrigada por participar do meu canal.
Bom, um entorse do punho não é uma lesão muscular e sim uma lesão ligamentar e a imobilização inicial é adequada nesses casos. ☺️
Ola Dra,sofri uma lesão na panturrilha esquerda, síndrome da pedrada tem 11 dias e minha panturrilha e pé continua inchados e dói muito forçar a perna.
Estou andando com muletas.
O que posso fazer para ajudar na recuperação além dos analgésicos e gelo?
Oi Vera. Dependendo do grau de lesão muscular e da intensidade da dor a fisioterapia pode ser inserida no tratamento precocemente.
@@DraRostandaMeireles foi de grau 2,e ainda dói muito, está muito inchado mesmo com o pé pra cima.
Muito obrigada pela atenção Dra,😘
@@veraechqmendi4043 e aí como vc esta?
@@DraRostandaMeireles A minha lesão foi na dorsal, é grau 1. Melhora sem cirurgia?
estiramento muscular tem cura?
Dra. eu já tive uma fisgada na posterior 3x em menos de 2 meses os colegas de atividade falou que a beta 30 é ótima, a senhora achar recomendo ou fazer o tratamento?
Deu certo amigo
Só pra reforçar o que a moça já disse, dependendo da lesão vc fica com sequelas certo?
Se for grau 3 é bem provavel que sim
Boa noite uma lesao no torax fadiga muscular no torax como tratar
Oi Tereza.
Você deve consultar para uma avaliação mais detalhada. 😉
Doutora carreguei um peso inadequado e sentir minha região lombar faz 3 semanas no meu trabalho. Mais ainda sinto quando faço esforço no local da lesão. Oque devo fazer ? Infelizmente ainda sinto quando faço esforço no trabalho.
Boa tarde Dra. Levei uma pancada na coxa e o músculo ficou bem inchado e não consigo dobrar a perna 5 dias após a pancada o inchaço desceu para o joelho ja tomei umas injeçoes e agora estou tomando ante inflamatorio e as dores agora são no joelho e ainda não estou conseguindo dobrar a perna e já preciso voltar a jogar no domingo oque a senhora diz tomando o cetaprofeno ajuda a agilizar o processo?
Ou uma beta trinta?
No meu caso apareceu o intervalo nas duas coxas isso é comum??
Tenho uma lesão muscular grau 1 e estou fazendo tratamento (fortalecimento e alongamento)posso continuar colocando gelo durante o tratamento ou não?
O gelo é um ótimo aliado nos primeiros 7 -10 dias da lesão.
Após esse período, normalmente não há benefício porque a fase aguda inflamatória já diminuiu e o importante é tratar a cicatriz muscular com fortalecimento e alongamento, exatamente como vc está fazendo. 😊
Doutora qual o exame devo fazer pra saber o grau da minha lesão posterior da coxa ?
Exame do toque
Vi mts falarem sobre ficar roxo e tal... o meu nunca aconteceu isso! Eu to numa situação diferente, to com uma parte funda ( tipo um
Buraco) na coxa na parte do quadricips... ocorrido foi dia 17/06 e hj dia 27/09 vou tomar mais uma dose de anti inflamatório pra tentar ficar 100% s voltar a jogar agora em outubro... obs. Esse buraco junto a um inchaço some ? Ou nn ? Porq tenho amigos q voltaram a jogar o inchaço continuou
E o seu inchaço? Diminuiu?
@@brunagarcia9561melhorou ? Estou assim tomando antiflamatorio, foi depois que errei o degrau da escada e acabei dando um atrito na perna.
@@isabelelins7692 mas e o buraco saiu?
@@brunagarcia9561 sim estou tomando antiflamatorio, e diminui tbm estou fazendo caminhada para fortalecer, segunda fiz uma ultrassonografia e deu tudo norma! Ainda não levei no ortopedista mais lendo o laudo tudo normal.
@@brunagarcia9561 e o seu melhorou? Eu até sinto o tô partido mais não como antes, mais tenho certeza que estava inflamado.
Quanto tempo demora para sarar de um estiramento de grau 1?
Oi, obrigada por participar. Essas lesões têm uma recuperação bem rápida. Claro que a avaliação clínica é imperativa para determinar o tempo. 😉
Levei uma facada, 11 pontos... mas estou doida p malhar. 😢😢😢😢
Que isso véi
Tive uma lesão de grau 3 no adutor da coxa e já faz 1 ano e 5 meses que ainda sinto e não consigo nem correr ainda .. ☹️😔⚽ #bad
Oq fazer Doutora??