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까망이 너무 귀엽네요❤살캥이님 응원해요 !
우리 까망이 귀엽죵?감사합니다❤️
미친귀여운 강아지님 ㅜㅠ ❤❤셋업 너무 잘어울리시는데요??!!! 직업을 바꾸는거 자체가 엄청 용기였을껀데... 그런 용기를 갖고 계신게 부럽네요 ㅎㅎ화이팅 넘치는 살캥이님의 일상 늘 응원해요!!!
개미님 왜 ‘일’자가 붙었나요?? 안돼안돼ㅋㅋ일개미 말고 베짱이 하자..
강쥐 넘 귀엽습니다..꼬순내 나게 생겼어요 흑흑영상감사합니다.
강아지는 사랑이죠? 시골강아지님 댓글은 더 사랑입니다😏
운동하신지 얼마나되셨어요? 전 3개월차 헬린이에요 ㅠ 구독하고 자주볼게요!키는 어떻게 되세요?
웨이트는 코로나 발생했을무렵 19년도부터 했어요. 키는 165입니다. 헬린이 환영해요❤️
저도 아랫님과 같은 느낌이에요~5분 24초쯤 보면 다리로 올라오는게 아니라 허리로 한번튕기고 일어나시는게....허리 부상 있으실거 같아요 ㅠㅠ 너무 무거우면 무게 안올리시고 자세교정하고 올리시는게 안전해 보이네요~~ 트레이너가 옆에 있다고 해서 부상위험 없고 그런건 아니더라구요~(제 경험상 ) 안전하게 열운하시길 바랄게요~~~~
염려 해주셔서 감사해요! 앞으로 좀 더 안전하게 운동 할게요~~~
스쿼트 할때 허리 안아프세요? 허벅지 두꺼울까봐 골반 엉덩이타겟으로 할려고 뒤로 뺀다고 들었지만....영상 다 보고 느낀점은 pt트레이너를 바꿔야할듯.. 몸에 맞게 자세를 배우려고 pt 배우는건데 말이죠 참견하는게 아니라 나중에 부상당하실까봐 그래요
힙을 타깃하기 위한 뒤로 빼는 동작이 아닌 사람마다 다리뼈의 길이로 인해 차이가 있을 수 있고, 발목 가동성,골반교정,바벨 위치,스탠스 등 이미 트레이너가 인지하고 함께 수정중에 있습니다^^ 조언 감사드립니다 선생님께도 전달드리겠습니다
@@chocattt 네 안전운동 되시기를 내일도 운동해야되는데 부상당하면 안되요~
운동하신지는 얼마나되셨나여?!구독좋아요한 헬린이입니두❤
운동은 이것저것 많이 했는데 웨이트를 본격적으로 시작한 건 19년도입니다. 헬린이 환영❤️
![[본방 클립] 하루 종일 앉아만 있는 나... 혹시 의자병? 다양한 건강 악화를 유발하는 의자병의 위험 | 의자와 헤어질 결심 | KBS 241127](http://i.ytimg.com/vi/QQ9bzNMdcoA/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 하루 종일 앉아만 있는 나... 혹시 의자병? 다양한 건강 악화를 유발하는 의자병의 위험 | 의자와 헤어질 결심 | KBS 241127](/img/tr.png)
까망이 너무 귀엽네요❤
살캥이님 응원해요 !
우리 까망이 귀엽죵?감사합니다❤️
미친귀여운 강아지님 ㅜㅠ ❤❤
셋업 너무 잘어울리시는데요??!!! 직업을 바꾸는거 자체가 엄청 용기였을껀데... 그런 용기를 갖고 계신게 부럽네요 ㅎㅎ
화이팅 넘치는 살캥이님의 일상 늘 응원해요!!!
개미님 왜 ‘일’자가 붙었나요?? 안돼안돼ㅋㅋ일개미 말고 베짱이 하자..
강쥐 넘 귀엽습니다..꼬순내 나게 생겼어요 흑흑
영상감사합니다.
강아지는 사랑이죠? 시골강아지님 댓글은 더 사랑입니다😏
운동하신지 얼마나되셨어요? 전 3개월차 헬린이에요 ㅠ 구독하고 자주볼게요!
키는 어떻게 되세요?
웨이트는 코로나 발생했을무렵 19년도부터 했어요. 키는 165입니다. 헬린이 환영해요❤️
저도 아랫님과 같은 느낌이에요~5분 24초쯤 보면 다리로 올라오는게 아니라 허리로 한번튕기고 일어나시는게....허리 부상 있으실거 같아요 ㅠㅠ 너무 무거우면 무게 안올리시고 자세교정하고 올리시는게 안전해 보이네요~~ 트레이너가 옆에 있다고 해서 부상위험 없고 그런건 아니더라구요~(제 경험상 ) 안전하게 열운하시길 바랄게요~~~~
염려 해주셔서 감사해요! 앞으로 좀 더 안전하게 운동 할게요~~~
스쿼트 할때 허리 안아프세요? 허벅지 두꺼울까봐 골반 엉덩이타겟으로 할려고 뒤로 뺀다고 들었지만....영상 다 보고 느낀점은 pt트레이너를 바꿔야할듯.. 몸에 맞게 자세를 배우려고 pt 배우는건데 말이죠 참견하는게 아니라 나중에 부상당하실까봐 그래요
힙을 타깃하기 위한 뒤로 빼는 동작이 아닌 사람마다 다리뼈의 길이로 인해 차이가 있을 수 있고, 발목 가동성,골반교정,바벨 위치,스탠스 등 이미 트레이너가 인지하고 함께 수정중에 있습니다^^ 조언 감사드립니다 선생님께도 전달드리겠습니다
@@chocattt 네 안전운동 되시기를 내일도 운동해야되는데 부상당하면 안되요~
운동하신지는 얼마나되셨나여?!구독좋아요한 헬린이입니두❤
운동은 이것저것 많이 했는데 웨이트를 본격적으로 시작한 건 19년도입니다. 헬린이 환영❤️