【寝たままヨガ】ベッドの上で朝15分！だるい寝起きでもスッキリ目覚める

朝起きるのがだるい時や疲れて起き上がるのが億劫な時。ベッドで寝たまま行うヨガで体のエンジンをゆっくり温めていきましょう！
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[@user-zu7mo7ip9m]

寝たままでヨガができるなんて驚きでした。
身体がだるくてもこれならできました。

[@shonanyoga]

だるい時でもちょっとでも整えてもらえたらと思って作ったので、そう言っていただけてありがたいです！
いつもやってみていただいてありがとうございます😊