МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА? КОГДА ХОЧЕТСЯ, А ВСЕ РАВНО НЕ ДЕЛАЮ!
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- В этом видео я рассуждаю о том, почему иногда хочется двигаться к какой-то цели, но сделать это сложно. Вопрос ли это мотивации или самодисциплины. Делюсь одной интересной теорией, которая немного отвечает на этот вопрос. NB! Это видео вышло в 2016 году и позднее я сняла еще одно видео, более подробно про это теорию (ссылка ниже) и еще одно видео, которое я сняла много лет спустя, оно собирает в себе весь мой обновленный опыт того, почему мы прокрастинируем и не делаем того, что задумали.
Более свежее (и подробное) видео про теорию 4 типов: • ТИПЫ САМОМОТИВАЦИИ ПО ...
Очень длинное и подробное видео про прокрастинацию: • ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ОТКЛА...
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е
• Саморазвитие без фанатизма: • ✪ САМОРАЗВИТИЕ БЕЗ ФАН...
• Продуктивность, планирование и тайм-менеджемент: • ✪ САМООРГАНИЗАЦИЯ, ТАЙ...
• Минимализм • ✪ ЭКОЛОГИЯ, РАСХЛАМЛЕН...
• Экопривычки, zero waste и разумное потребление: • ZERO WASTE • С ЧЕГО НА...
• Рассказываю про хорошие книги: • ✪ КНИГИ: РЕКОМЕНДУЮ!
• Сканеры - люди с большим количеством интересов • ИКИГАЙ • ПОИСКИ СЕБЯ, ...
_________________________________________
▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: forms.gle/barw...
_________________________________________
О Б О М Н Е
Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.
М О И П Р О Е К Т Ы
✖ Мастерская - stellav.ru
✖ Is it sustainable? - / isitsustainable
✖ Давай поговорим - pod.link/14370...
✖ Время перемен - podcastvremyap...
✖ Инстаграм - / stellav.ru
✖ Телеграм-канал - t.me/inspiredj...
_________________________________________
♡ Присоединяйтесь к Патреону - blog.stellav.ru...
Рефлексивная рассылка - bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги - bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов - bit.ly/2FwkfnG...
_________________________________________
▬ Мои видеоуроки по NOTION:
stellav.ru/notion
по промокоду RUclips скидка 10%
_________________________________________
▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - stellav.ru
Курс по youtube - stellav.ru/you...
Курс по подкастам - stellav.ru/pod...
Курс по письменным блогам - stellav.ru/blo...
Консультации - stellav.ru/con...
_________________________________________
С К И Д К И
⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - www.lingoda.co...
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - skillshare.eqcm...
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - www.airbnb.com/...
⚡️ Скидка на отели - blog.stellav.r...
⚡️ 10% скидка на iHerb - www.iherb.com/...
_________________________________________
#стеллавасильева #саморазвитие #мотивация
Стелла, почему мне раньше не попадались Ваши видео!) мало того, что вас приятно смотреть и слушать, так еще и информация полезная. И ваша манера подачи, эта открытость... Вы просто шикарны) как посмотрю ролик, так сразу хочется что-то делать, чем-то полезным заняться, одним словом, Вы очень мотивируете😊
Я ленюсь учить языки дома, но аэробикой занимаюсь 5 раз в неделю с тренером из ютуба )
Какой у вас чёткий, красивый язык! Очень приятно смотреть и слушать !
читала у Пинтосевича про формулу м100%М (минимум, 100% и максимум), т.е. для того, чтобы что то начать делать что либо, выработать привычку, надо определить минимум (5 отжиманий), 100% (20 отжиманий), максимум (45 отжиманий). Таким образом мы если будем делать хотя бы минимум, то внутри не будет оставаться этого чувства "неуспеха"))
А так, очень интересный выпуск, хотелось бы послушать ещё 😎👍
Стелла, спасибо, респект и репост! Наконец, я нашла кого порекомендовать моим "плохозамотивированным" студентам, которые и хотят выучить английский, и нравится, и цель есть, и методика крутая, но никак не могут понять, почему они не могут доделывать дела до конца, проходить курсы до конца, выходить из зоны комфорта, когда дело доходит до страшного"ГОВОРЕНИЯ" и так далее =) Я искала человека, близкого мне по духу, который смог бы доступно, просто и по-человечески объяснить и пролить свет на эти "невидимые мыщцы" =)
Спасибо за видео. Интересная очень тема. Для меня в некоторых случаях главное не дать себе слишком долго раздумывать, зная, что результат ведь по любому будет позитивным когда сделаю это.))). К примеру, проснувшись утром с мыслью идти или не идти сегодня на утреннюю пробежку , я стараюсь просто даже не начинать анализировать данную идею. Я сразу увожу мысли в другую сторону, натягивая в это время спортивную форму и выхожу. Знаю, что если начну размышлять, то найду себе кучу отговорок и не пойду в итоге. Такой способ работает для меня во многих моментах)))
Ну почему мне раньше ваш канал не попадался?! Смотрю взахлеб!
О, круто! Я второй тип! Завела ежедник расходов и научилась меньше тратить и больше откладывать. Но видео открыла чтобы начать убираться дома, а всё еще бездельничаю😑😑😑
Это тот момент когда понимаешь где собака зарыта и почему даже мои крутые идеи работают максимум неделю. Я 4 тип и креатив наше все.
Аналогично: не люблю фразу "значит тебе просто не надо". Надо, просто это сложно, поэтому медленно к исполнению ползу )))) Спасибо за видео о 4х типах, как раз хотела узнать об этом больше! 💚🧡💛
4 тип. Только мотивация отдать что-то кому-то работает так же провально как и все остальные. Мне проще смириться, что сумма/фотоаппарат ели что там я отдала ко мне больше не вернётся, но совершенно точно от этого я ничего не сделаю (
Разрешать себе слушать видео стеллы, только когда идешь на пробежку
я надеюсь, что youtube начал нормально продвигать ваш канал, потому что я давно в поисках нужной информации, и вот только сейчас подсказало, только сейчас, Карл!))))) все в одном месте! очень полезно, большое спасибо! лайк под каждым просмотренным видео!
Раньше не было проблем с самодисциплиной и мотивацией. Думаю я была 3 типом. Но после рождения ребёнка я вообще не могу делать ничего. Уже 10 лет (2 детей) нет никакой дисциплины. Сильно влияет присутствие детей. Муж вообще не влиял на мои личные планы и дела, а вот дети почему-то сломали мои планы. Дико люблю моих девочек, но больно от того, что мои маленькие мечты не осуществляются, из-за моих бездействий.
Хотим ещё видео с практическими советами!!!Видео Супер крутое!
.... оспади, как же во время я тебя нашла)) с вами я весь дом перетормошу!)) ещё снимайте такого плана видео!) Подписываюсь!)
Я счастлива,что нашла Ваш канал! Спасибо за каждое слово!
Стелла!) Ты кладезь полезных знаний!) Спасибо тебе большое!))
как тяжело быть четвертым типом((( нам осталось только ходить лысым без фотоаппарата(( это жесть
Елена, и как, придумали себе мотивацию?)))
Я отношусь ко всем 4 видам))))))))))) зависит от цели, для чего Я это делаю! И от того, когда Я была в отпуске)))
Очень актуально, спасибо большое!
4-й тип...никакие правила и ограничения не работают(...мне кажется даже побриться налысо не сработает (волосы - не зубы , отрастут!)....
Я, к сожалению, четвёртый тип.. Я если и мотивируюсь, то очень странными способами.. Чаще это нечто отрицательное. Если я пытаюсь логикой и здравым смыслом уговорить, то либо это не работвет совсем, либо мотивирует на минут 10-15.
На сколько я жадный человек, я на столько же и ленивый 😀 Поспорила кольцо серебряное с гранатами, подстриглась под машинку (под 3ку) и отдала пять тысяч. Так себе мотивешнш 🤣
Мотивация полная фигня, самое важное это самодисциплина. Видео понравилось, но вы так мешаете эти две вещи, что я почти все время не соглашалась.
Привет, я отношусь к четвертому типу... знаю это давно. у меня никакая мотивация не работает, только сила воли, причем в расслабленном сострянии. иначе считаю, что сама себя заставляю, тогда война, кошмар!
Огромное спасибо за видео!к сожалению,я 4 тип!буду придумывать безумные методы мотивации)))
у меня тоже внутренняя мативация больше, но и внешняя бывает иногда.
Не думаю, что занимаюсь самообманом, но я нашла в себе частично проявление всех 4-х типов. В разные дни или разные годы своей жизни, совершенно разные проявления. Как с этим быть? У меня есть ежедневник, я живу по правилам. Иногда нет сил жить по правилам и я разрешаю себе их нарушать. Потом мотивация появляется у меня и много планов и идей. Многие из них я реализовываю. Был у меня коутч, я похудела на 47 кг. Потом опять набрала вес. И от внешних обстоятельств я завишу. Например не хочется, что-то делать, я назначаю заказчику дату или приглашаю гостей, хотя не хочется генералить кв. И заставляю тем самым себя всë делать. И все правила хочется нарушать, временами. Протест.
Я второй тип, но мне плевать с высокой колокольни на все обещания на Фейсбуке или группы поддержки.
Внешняя мотивация для меня работает только если от моего бездействия кто-то так или иначе страдает.
Если я что-то объявлю, не сделаю и типа все будут об этом знать - что с того? Пусть знают на здоровье! Это же моё личное дело.
Сегодня решила бегать - завтра решила спать. Начхать на мнение остальных, это их ни коим образом не касается
А я вот все 4 типа в себе и нашла)
Значит типов нет?.. Могут могут люди относятся ко всем типам. Это как интроверты и т. д. Нет чистых типов, чего то больше намешано, чего-то меньше. Дело в том, что я вспомнила все разные ситуации, где меняется и тип поведения.
стелла, вы отлично выглядите, молодо и свежо
Раньше могла принять решение, составить план например на 21день и начать делать по графику не пропуская. У меня была мотивация именно нельзя пропускать! Но один раз из-за определенных обстоятельств пропустила один день, и все... пропала мотивация доделывать план тк вроде как уже не справилась. А в следующий раз уже и план составлять не хочется - ааа... все равно пропущу день и не доделаю.
Alena Kutuzova бегом смотреть Килину в инсте
Спасибо Вам за искренние и ценные советы, у меня очень схожие мысли, поэтому для меня это очень полезно)))))))))
Стелла,дорогая,если есть какойто эмоциональный стресс, не могу ничем себя мотивировать....ах
я наверное 4 тип. В том плане что не выношу давления, особенного своего внутреннего давления.
Я придумала следовать всегда вдохновению и никогда не быть себе надсмотрщиком. Да, просто любить себя в конце концов! Я работаю на 150% из чувства вдохновения и свободы. И каждый момент я ищу то что я хочу делать сейчас. Сначала было страшно, что вдохновение не придет на то что нужно. Но если отпустить себя по-настоящему, искренне (спасибо мужу, позволяет) вдохновение расцветает буйным цветом. Жизнь становится радостной и продуктивной.
Может я просто отдохнула от постоянного давления, и теперь легко могу даже план какой-то составить ))
Я бы добавила что на мотивацию может влиять обстановка, время дня. Вот например мне нравится утро и мне кажется что зделать что-то утром будет еффективнее, поэтому люблю ставать рано. Конечно бывает момент что завтра в колледж и уже пора спать и появляется мотивация что-то быстро делать))
Смотрим на скорости 1.5
Огромное спасибо за такой качественный контент!!!! Наткнулась на канал буквально пару недель назад, и взахлеб слушаю все это время! Есть много тем, которые уже так много повторялись у др. блоггеров, но в ваших видео они раскрываются более полно, чётко и чуть более научно! Полный восторг)
Начала слушать это видео только потому , что было неудобно переключать (занималась уборкой), думала: "Ох, опять эта тема мотивации, ну что тут мб нового, опять пустые разговоры", а оказалось так познавательно!! Спасибо!
И, кстати, про хитрости мотивации для первой группы я не увидела в вашем видео. Для всех групп есть, а для первой нет. Первой группе мотивация не нужна? Я думаю, таких людей не существует, кто хоть иногда чувствует полное нежелание что-то делать.
Спасибо большое за видео)
Информация очень интересная и, что самое главное, полезная. Всё просто и доступно объясняется, с конкретными примерами. И сразу становится понятно что, зачем и как делать)
Тема и вправду очень увлекательная, я бы с удовольствием посмотрела ещё видео с практическими примерами))
Очень нравятся ваши видео. Больше отношу себя к 3му типу questioners и пройденный тест на английском это подтвердил,
всегда задаю вопрос "Зачем?" без осмысливания для чего я это делаю -никак.
Но вот с тренировками причисляю себя ко 2му типу -обязательно нужно ходить в клуб на групповые занятия, да ещё с подругой,
если ей пообещала, то обязательно пойду. Все-таки, вопрос про смешение типов до конца не поняла: почему это невозможно ?
Иногда во мне и повстанец просыпается...
Стелла, благодарю! У тебя качественная обработанная структурированная информация. Хочется побольше видео о мотивации: и в мелочах, например, как "заставить" себя сделать то что очень хочется, но есть страх неудачи или что это будет долго и нудно; и как изменить свою жизнь в целом, как замотивировать себя на действия, и как избавиться от страха провала/неудачи/"я не смогу". Благодарю!!!
🤦🏽♀️я 4й тип. Только на спор всё могу
Да, много полезных и работающих способов рассказали, о многих знаю давно, испытала на себе и пользуюсь, работает!
Но несмотря на огромное количество книг и информации в интернете, которые я прочитала, прослушала, увидела на эту тему никогда не слышала об информации насчет типов людей, а ведь это сразу открыло мне глаза на то, почему я в свое время бросила то, недоделала это, пошла поперек чьим-то решениям, где-то уволилась... Спасибо за эту ценную информацию! Оказалось я 3-тий тип) Но иной раз кто-то может меня замотивировать: я помню подруга, с которой мы ходили в тренажерный зал меня мотивировала не бросать тренировки, видимо был дух соперничества ну и просто мне нравилось что-то делать вместе с ней)
Кстати, про "заниматься по 1-2 минуты, микроцель" -мне это очень помогло. Сесть позаниматься 2 минуты оказалось просто, и чаще всего, вопреки ожиданиям, 2 минуты затягивают в дело и перерастают в 1 час, это работает!
Только начала фантазировать, что я - это смесь 2 и 4 типа, как вы в видео сказали, что такого не может быть 😁 Спасибо, видео понравилось, инфо полезная! Будет ли продолжение? :)
Интересно
У Вас очень чудесный канал, вы говорите очень интересные вещи! А для любителей организации во всех сверах жизни вообще находка :) Уже очень люблю Ваш канал :)
Тема важная. Особенно практическая сторона. Благодарю.
Стелла, у вас очень интересный канал! Спасибо за информацию, все очень полезно! Про типы людей в плане мотивации я даже не задумывалась и все думала, что это именно мне силы воли не хватает, а это просто подход не тот) Скажите, у этого видео есть продолжение? Интересно узнать, какие еще уловки и приемы есть.
Очень крутое видео! Стелла, рада, что нашла Ваш канал! Всегда обновляю ленту, и жду новые выпуски.
Наконец то я поняла, что со мной все ОК. Спасибо большое.3 группа:)
Спасибо! дельные советы и доступно излагаешь)
А я отношусь к 4-му типу, и что же мне делать? я постоянно нервничаю от этого)
Ой как подробно, вот спасибо, я себя в третьем типе увидела)))
Очень интересная тема и замечательная подача материала.Спасибо.
Это очень интересно! Просто в точку! Спасибо большое за информацию:)
Супер объяснение непонятного поведеня (себя и других людей). Спасибо!
Спасибо за ролик! Вы говорите, что это невозможно, а я обнаруживаю в себе признаки двух групп. Например: коллективно договориться мне иногда помогает, а иногда у меня выгорает мозг и хочется всё по-другому делать, по своему и не от кого не зависеть.
А я думаю почему все что не запланирую и не запишу в ежедневнике обязательно не выполняю, даже страшилки кушать после 19.00 не помогают ем, даже когда потом мучаюсь тяжело с животом...( 4-й тип что бы эдакое придумать!)?
Привет Стелла, большая часть всего, о чем ты рассказываешь очень точно попадает в реалии жизни и поетому очень интересно тебя слушать.Спасибо тебе за простую и в то же время интересную подачу важной информации.Думаю что позитивные комментарии мотивируют тебя и дальше вести твой классный канал🌻🌼🌹☺👍👍👍
Очень, очень и очень правильно и чётко! Согласна со всем, что было сказано в этом видео. Я человек с внешней мотивацией. Очень помогает подход постепенный,когда по капельке делаешь большое дело. Глаза боятся, а руки делают.
Спасибо!
Терпеть не могла утюжить белье, но теперь делаю это с кайфом под музыку в наушниках
Если Вы делаете, допустим, два дела одновременно и при этом задействуются разные органы чувств, то это нельзя назвать мультитаскингом. Допустим, как в вашем случае, смотрите сериал и выполняете физические упр-я. С полной достоверностью сказать не могу, но где-то слышала, что это так.
я отношусь ко 2 и 3: я могу идти к какой-то ОДНОЙ цели самостоятельно, а ко всем остальным нужна помощь и мотивация извне (и не абы какая, а люди должны прям хотеть моих результатов, а не просто контролировать как в спортзале). одновременно.
ах вот почему... так яж 3 тип) Да, было дело что для меня нет никакого авторитета например на работе. Я взяла абонемент на фитнес, но не пользуюсь, занимаюсь дома, когда придет вдохновение и самомативация, из-за того что это мне нужно, я это делаю. Но мой враг это сонливость:(
И да, взяла на заметку пару Ваших советов для третьего типа, к которому я тоже отношусь :) Без причин что-то делать мне бывает трудно начать. Поэтому стала выписывать, например, для чего именно я изучаю тот или иной язык. В заключение хотелось бы поблагодарить Вас за это видео, очень актуальная информация для меня на данный момент и я бы с удовольствием посмотрела ещё видео по данной теме у Вас на канале).
Очень полезное видео! Я скорее 3й тип, немного 4го. Вы классная!
Здравствуйте,Стелла! Подскажите о какой конкретно классификации вы говорите? очень хотелось бы что-то почитать на эту тему.
Интересно изучить больше тему мотивации. Какие книги вы бы порекомендовали? Я не могу себя пока определить к одному из типов.
Конечно, интересно! Обязательно ещё один выпуск. Вы крутая)
Спасибо! тема очень интересная, как раз на практике)) Успехов вам!
Почему от всех по чуть-чуть?
Стелла, придумай что-нибудь на тему сосредоточения или фокусировки внимания это сродни мотивации но нечто иное. Не смог досмотреть это видео до конца, т.к. твой взгляд и монотонная быстрая речь гипнотизируют и перегружают психику одновременно. Конечно отчасти это мои проблемы, но с твоей стороны не мешало бы лексику разбавлять образами - запоминающимися картинками или иконками ассоциативно подходящими описанию. Так информация гораздо легче усваивается + тебе меньше нужно объяснять + видео становятся короче + больше просмотров....
включай правое полушарие своих подписчиков)))
Стелла, большое спасибо за видео! Я наконец-то поняла, что мы с мужем разные по типу мотивации: он - третий, а я - второй. Вот он меня все время и поучает, что это неправильно, что мне нужен "надсмотрщик". По его-то мнению мотивация должна быть внутренней, а не из-под палки =) Вот интересно, можно ли в принципе переделать себя? Или лучше смириться и во всем искать внешнюю мотивацию? Группы для тренировок или необходимость показывать кому-то результат работы - это прямо мои мощные стимулы =)
Стелла, спасибо огромное 💕
Стелла, я посмотрела несколько Ваших видео. Огромное спасибо! Очень полезно. Но вот я себя никак не могу определить - 1-я группа или 3-я? Я с детсва люблю все "раскладывать по полочкам". Распорядок дня, ежедневники - всегда у меня были и есть, и они мне реально помогают жить. Я подумала, что отношусь к 1-ой группе. Однако, и у меня бывают дни, что ничего не хчу делать, даже самые важные дела могу отменить. И такие хитрости как "пряник" после какой-то работы, - я к себе применяю. К какой группе отнести себя? Люди, если кто что-то посоветует - заранее спасибо.
Спасибо за быстрый ответ. Наверное, я - третий тип. Планнеры и ежедневники, конечно, очень помогают. Но не мотивируют. Тут Вы правы. Когда выпадает плохой день, что ниего не хочется делать, то ежедневник даже в руки брать не хочется, - и не беру. А вот "пряник" быстрее срабатывает. Люблю мороженое. И, хотя, я могла бы его и так взять и съесть. Но говорю себе: вот сделаю то-то и то-то, и тогда - съем. И это срабатывает! Спасибо еще раз огромное. Теперь, надеюсь, жить станет полегче.
Отличный выпуск! Поняла, что я третий тип ))
Вопрос, как не бросать начатое? Я могу год чем-то заниматься (спорт, язык, еще что-то), потом, к примеру, еду в отпуск, выпадаю из ритма еще по какой-то причине.... И бац! Всё, нет никакой привычки, не сформировалась, не закрепилась...
Всякие коучи пишут про 21 день для закрепления привычки, у кого-то больше. Вот нисколько у меня это не работает! Бросаю легко, будто и не начинала )) Хотя и хочу дальше заниматься, но начинать всегда опять, как в первый раз...
И так всю жизнь. Какие-то вещи в итоге уходят в забытье, какие-то начинаю со скрипом заново.
На такие вещи есть какие-то решения? Кто как с этим справляется?
Читала эту книжку ) Она меня так успокоила и вдохновила в свое время, что я не странная, а вполнет так себе нормальная. Но не все ответы на мои вопросы я там нашла. Я и другие книги Барбары Шер прочитала до кучи. Для себя самой не могу найти внятного ответа. Для меня важно именно понять и принять это внутри.
Иногда помогает просто начать и делать. Действие всегда побеждает "думание", но первый шаг всегда сложный. А пока думаешь-думаешь... уже все "сделаешь" в голове, уже и результаты какие-то увидишь, до сложностей додумаешься. В конце придешь к выводу, что скучно все это как-то )) и не начинаю даже.
Вот главное в этот момент заставить себя делать, а не думать. Иногда получается )))
Стелла, спасибо вам огромное. Не знаю, почему раньше мне не попадались ваши видео! Вы так здорово всё объясняете. Еще раз спасибо!
Есть вопрос - если я отношусь ко второму типу и у меня совершенно нету друзей, или людей которые готовы стать моим наставником, что делать?
@@StellaVa спасибо, за такой развернутый ответ и советы. Подкаст - обязательно послушаю!
я не могу дома особо заниматься, т.к. я не люблю заниматься например йогой перед компом, дискомфортно и надо организовывать пространство, зато сама тянуться могу, правда надолго не хватает
Ох уж эта 4 группа...(я в 4)
Стелла! Спасибо!
это так толково, умираю
Стелла, очень крутое и полезное видео! Спасибо! Определила свой тип, прямо как с меня списано! :) Буду работать над мотивацией! Жду продолжения!
Присоединяюсь к просьбе.
👍 🌹 🌹 🌹
Спасибо❤
Я только хотела сказать, что у меня растроение личностей между 2, 3 и 4-м типом, а вы тут раз и жестко отсекли такую возможность. Ну хорошо, пусть будет 3-й пока... Почему тут писали, что с 4-м типом сложно, не понимаю? Вытворяй всякие необычные🤯 штуки и все. А вот когда не помогает договориться с другим человеком, когда ты вечером решила, а утром проснулась и тебе глубоко все равно, что договорилась, потому что ты уже передумала, вот это сложно. Человек расстроится, что с тобой связался или в лучшем случае пойдет один на пробежку, а у тебя никаких угрызений совести... Или наоборот самоедство