【如何准备越野赛系列TALK】S6-祁敏教你越野跑训练

本期节目我们请到了重磅嘉宾-越野跑大神祁敏(UTWT世界排名前三, Hong Kong 100冠军)，向大家亲身讲解和示范越野跑训练的步骤：
- 上坡训练讲解
- 上坡实战演示
- 下坡训练讲解
- 下坡实战演示
- 下坡要点讲解
跟着祁敏，一起去山中奔跑吧。
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[@kitkitfan]

我覺得講得很實用啊 為什麼一堆人在噴😂

[@chiaweny]

謝謝 越野基本技巧的演示！

[@runyeah6045]

希望你觉得有帮助😊

[@user-zw7gw3rm8r]

这里也能看到跑野😄

[@runsam]

這個坡有點弱😂，anyway，謝謝分享！

[@zch1984]

心率飙到200 普通跑者根本hold 不住，直接会翘掉啊。

[@user-so4yj7pn9r]

示範地形太簡單了，根本發揮不出越野跑的高深技術阿

[@sunnylisun6200]

听了两分钟, 无法听下去,背景噪音太大, 还是买个专业麦克风, 照顾下 我这种中度耳背的吧

[@user-zj9iy4mb9u]

這傢伙也許很強 但是不太會教人吧
都要問一句 答一句
解釋也解釋不清楚
"心律大概就180吧 上不去" 這句一般人哪聽得懂

[@user-devil10140]

這種落差沒技術性質啊！

[@user-zj9iy4mb9u]

上坡有人手會放腿上
那是因為坡度比較大的時候 用手的力量去輔助大腿 類似登山杖的作用
然後這個世界前三 也沒講清楚
很強的人真的不一定很會教學 講解的真是爛透了