Jak właściwie zrobić masaż płytką gua sha i rollerem? | Joga Piękna
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2023
- Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami wspaniałą techniką masażu, która pomoże Wam zrelaksować się i zadbać o zdrowie i urodę twarzy oraz szyi. Dzisiejszy temat to masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym.
Masaż gua sha to starożytna technika, która ma na celu poprawę krążenia, redukcję napięcia mięśniowego oraz stymulację regeneracji skóry. Wykorzystuje się do tego specjalny kamień, najczęściej wykonany z jadeitu lub kwarcu różowego.
Zaczynaj od przygotowania skóry. Najpierw ją dokładnie oczyść. Nanieś na twarz olej lub żel do masażu, aby ułatwić przesuwanie się kamienia i rollera po skórze. Następnie kamieniem gua sha wykonaj kilka lub kilkanaście gładkich ruchów po krawędziach twarzy, zaczynając od szyi lub dekoltu, a następnie przechodząc na policzki, czoło i brodę. Pamiętaj, aby trzymać kamień pod odpowiednim kątem ok 45 stopnii nie wywierać zbyt dużego nacisku na skórę.
Kiedy skończysz z masażem gua sha, możesz przejść do zastosowania rollera mineralnego. Roller składa się z dwóch części, z większym i mniejszym kołem. Zaczynaj od części większej i wykonuj delikatne ruchy po twarzy, zaczynając od środka i przesuwając się na zewnątrz. Następnie przejdźcie do mniejszego wałka i skup się na delikatnych ruchach wokół oczu i ust.
Pamiętaj, że kluczem do skutecznego masażu gua sha z rollerem mineralnym jest delikatność i regularność. Powtarzaj masaże rollerem kilka razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze efekty, gua sha nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym nie tylko poprawia krążenie krwi, ale także pomaga w redukcji obrzęków, rozluźnieniu napięcia mięśniowego i daje skórze zdrowy blask.
Mam nadzieję, że ten filmik był dla Was pomocny! Jeśli macie jakieś pytania lub chcielibyście podzielić się swoimi doświadczeniami z masażem gua sha i rollerem mineralnym, zostawcie komentarz poniżej. 🙏
Nie zapomnijcie również o subskrypcji mojego kanału, aby być na bieżąco z kolejnymi filmami. Dziękuję za oglądanie i do zobaczenia następnym razem!"
Na wideo pokazywałam następujące akcesoria oraz kosmetyki:
👉 jogapiekna.com/kategoria-prod...
👉 jogapiekna.com/produkt/olejek...
👉 jogapiekna.com/produkt/olej-z...
👉 jogapiekna.com/produkt/liftin...
_____________________________________________________
Czy chcesz wprowadzić do swojego życia naturalne metody odmładzania🌿, aby cieszyć się dłużej zdrowiem, młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem?
✨ Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam⤵
➡Pobierz darmowy prezent - dołącz do mojego newslettera i niespodziankę: 10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu bit.ly/2koGa5I
➡ Książka Joga Piękna: bit.ly/34s04Qt
➡Kursy online do samodzielnej realizacji - w domowym zaciszu możesz nauczyć się (i stosować) jogę twarzy, masaże oraz kinesiotaping estetyczny. jogapiekna.com/kategoria-prod...
➡Akcesoria do masażu twarzy i ciała, poduszki przeciwzmarszczkowe Bye Bye Wrinkles, kosmetyki, suplementy, olejki eteryczne i wiele, wiele więcej :) To wszystko znajdziesz w sklepie Joga Piękna: jogapiekna.com/sklep/
➡ Konsultacje online - otrzymasz indywidualny zestaw praktyk, które będziesz mogła wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Podczas spotkań 1:1 możemy skoncentrować się na ćwiczeniach jogi twarzy, automasażach, ajurwedzie, kinesiotapingu estetycznym. jogapiekna.com/kategoria-prod...
---------
WAŻNE LINKI I KONTAKT⬇⬇
Facebook Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2kqS92I
Instagram Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2mscbdY
Grupa Joginki Piękn💆🏻♀️ / 37303. .
współpraca: marketing@jogapiekna.com
---------
✨Nowe odcinki✨ Pojawiają się na kanale w czwartki i niedziele (czasem również w inny dzień, więc warto śledzić mój kanał - kliknij w dzwoneczek🔔, aby zasubskrybować).
-- 
Хобби
![[FACE YOGA] GUA SHA massage - beautiful and oxygenated skin after just a few minutes I VIZAGOJOGA](http://i.ytimg.com/vi/EZvMTITkFCA/mqdefault.jpg)
![[FACE YOGA] GUA SHA massage - beautiful and oxygenated skin after just a few minutes I VIZAGOJOGA](/img/tr.png)
Jeśli jest taka opcja to proszę o przygotowanie takiego pełnego masażu ze wszystkimi powtorzeniami "w czasie realnym", tak abym mogła włączyć filmik i zrobić cały masaż od początku do końca. Może być fajna relaksującą muzyczka i napisy❤❤
Podbijam! Prosimy Pani Marto 😊
@@izasas1447tak poprosimy
Jestem za! Taki filmik krok po kroku z Panią, z wszystkimi powtórkami.
Pięknie Pani dziękuję za tę garść informacji i za pokazanie w jaki sposób robimy masaż. Bardzo mi to pomogło 😊 Bardzo mi się podoba jak Pani opowiada, więc leci subskrypcja 💛 pozdrawiam ciepło ☺️
Ja robiłam trochę inaczej masaż gua sha. Zawsze robiłam w jedną stronę, nie wiedziałam, że można w obie. Jak zawsze mnóstwo wspaniałych porad. Dziękuję 🙏
4:22 zaczyna się masaż
Pięknie wyglądasz. Niedługo wypróbuję tego typu masaż. Mam nadzieję, że efekty będą udane i będę zadowolona, podobnie jak z efektów szczotkowania ciała na sucho.
Dziękuję bardzo ❤😊
Cudownie. Dziękuję.
Ja mam 2 wielkości banki. Poproszę o kilja cwuczen na czoło. Cwicze intuicyjnue.
Dziękuję za wszystkie filmiki😍 bardzo proszę o informację, w jakiej proporcji mieszać olejki z wodą przed nałożeniem na skórę głowy.
Zakupię płytkę i nie bawem dołoncze 😊pozdrawiam serdecznie
Kiedy będzie automasaż uszu? 🙂 Na zatkane uszy szumy dzwonienie albo po prostu na lepszy słuch? 🙂
Pani Marto, bardzo dziękuję.
Proszę ❤️
Widać efekt uniesienia po stronie którą Pani masowała. Muszę sobie taki zestaw sprawić 🙂Pozdrawiam
😊❤️
❤
Heh... No super cwiczenia.
Pani Marto, robię masaż twarzy kamieniem gua sha po pielęgnacji twarzy (tonik, serum, krem) i czy jest to dobra kolejność, czy powinnam zacząć od masażu np. z olejkiem a później nałożyć te kosmetyki? I jakbym również chciała dodać do tego roller to w jakiej kolejności powinnam to zrobić? Jeszcze tutaj po edycji komentarza dodam, że zazwyczaj wykonuję to wieczorem ok. 2 przed snem i po obejrzeniu pani rolki zastanawiam się czy nie powinnam tego jakoś przełożyć w czasie i robić trochę wcześniej
Jaka pora dnia jest lepsza do masażu? Lepiej masaż robić rano czy wieczorem?
❤🌹
Dzień dobry jak się pozbyć nadmiaru skory po odchudzaniu na twarzy
Dzień dobry Pani jestem nowa chętnie się wdrożę w temat😂
😊
Masaż twarzy w makijażu brawo
Czy po masażu banka chińska można użyć roller czy to będzie za dużo ? :)
Czy serum można wykonywać masaż?
Witam, czy masaż płytką można stosować przy cerze naczynkowej? Pozdrawiam ❤
Widziałam w opisie produktu, że nie można jak skóra jest mocno naczynkowa. 😊
Dzisiaj zamierzam kupić to, wypróbuje. Też mam skórę naczynkową, ale wydaje się,ze nie mocno.
czy wałek powinien być zmrożony lub zimny? czy nie ma to znaczenia?
Jak najbardziej można schłodzić
Witam z jakiej girmy jest duza gua sha?
Chodzi o firmę??? Joga Piękna 😉
Zastanawiam się czy jeżeli robimy pielęgnację twarzy to najpierw nakładamy olejek lub krem do masażu, robimy masaż,zmywamy olejek i nakładamy pielęgnację czy najpierw nakładamy pielęgnację, olejek i robimy masaż i tak zostawiamy?
To zależy. Może być krótki masaż tuż po nałożeniu pielęgnacji i wtedy nie zmywamy kosmetyków.
Jeśli ma to być długi masaż z dużą ilością oleju jak np w przypadku masażu gua sha to zmywamy olej i potem przechodzimy do pielęgnacji. Pozdrawiam ciepło 😊
bardzo dziękuję za odpowiedź@@jogapiekna
Mowi Pani o chorobach autoimmunologicznych, czy mam rozumieć że przy niedoczynności tarczycy nie mozna wykonywac masazy gua sha?
Niedoczynność tarczycy sama w sobie nie jest chorobą autoimmunologiczną.
Chyba ,że jest wynikiem choroby Hashimoto,która jest właśnie chorobą autoimmunologiczną.
Roller to po polsku waleczek.
✨💕🫶🦋💜
Ja masuję twarz masażerem do twarzy jak ta laseczka 🤗 ruclips.net/user/shortsmdR-NhRHvyo?si=ZZdPRhIldpjdYKiz
😂czy muszą być zmrożone
Masaż z tapetą na twarzy a była mowa o czystej cerze...🤔🤦
❤
❤
❤