Активное долголетие. Система борьбы со старостью академика Микулина.

Читайте сборник "Правила Здоровья и Долголетия" здесь:
* телеграм: t.me/+U7Mt7wvz...
Рассылка, анонсы новых видео и других полезностей AlexArhat.ru/s...
Активное долголетие. Система борьбы со старостью академика Микулина.
Питание, упражнения, дыхание и другие советы по продлению жизни.

[@seniaarsenievch8983]

Ни один "специалист " не предупредил о ВАРИКОЗЕ ! От удара пяткой в пол - отрыв тромба и письец!

[@ПавелКугушев]

Озвучка отстой

[@LisaLisa-hk9uh]

Отстой полный, его чтение

[@AlexArhat]

Мне определённо нравится виброгимнастика Микулина, но наибольший эффект я получаю, если пятки поднимать на 2-3 см, а не на 1, как он рекомендует.
Возможно индивидуально.

[@ДмитрийМиллер-х1ю]

Нет у него такой рекомендации.

[@AlexArhat]

@@ДмитрийМиллер-х1ю Цитирую: "Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней."
Книга А.А. МИКУЛИН "Моя система борьбы со старостью". Физкультура и спорт" 1977

[@Ljalja14]

Спасибо за популяцию столь ценных знаний

[@москваБайрактар]

Не возможно слушать,длиннющие перерывы между словами,кажется, что уже мысль закончена.

[@LisaLisa-hk9uh]

Я с Вами согласна! Очень плохо читает, невозможно слушать.

[@AlexArhat]

Больше материалов по здоровью и долголетию здесь:
* телеграм: t.me/+U7Mt7wvzj7Q6QFsi
* рассылка, анонсы новых видео и других полезностей AlexArhat.ru/sub?
* тренинг "Влияние мыслей на здоровье и долголетие": alexarhat.ru/mmz?

[@МаринаСадовникова-м2ы]

Благодарю

[@Agh-ft4vs]

А зачем нам слушать твое мнение?! Нам интересен микулин

[@Agh-ft4vs]

Книга не вся?

[@Agh-ft4vs]

Это вся книга?

[@corporationimmortality6595]

Мда,чтец конечно слабый...

[@ГалинаТ-щ9ш]

Что- то с ротовой полостью.. Да?