Mindfulness para Acallar la Mente. Meditación del Silencio 🧘🏽
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- Опубликовано: 27 окт 2020
- ¡Hola! Hoy llevaremos a cabo una nueva práctica formal de Mindfulness, la meditación del silencio, con la que intentaremos acallar la mente durante un rato y vivir de forma plena el momento presente. Trabajaremos fundamentalmente a través de la respiración guiada en dos ejercicios muy potentes y terminaremos atendiendo a nuestros pensamientos para luego vaciar la mente y alcanzar un estado contemplativo pleno. Puedes usarla también, si te apetece, como relajación para dormir. Un abrazo.
🌙 Pantalla negra en 6 minutos
©️ Vídeo, música, texto y voz: Rafa Núñez
🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes: / @zenfonia
🎧 Mi podcast en iVoox: www.ivoox.com/podcast-zentopi...
👉🏼 Esto es una creación artística que no puede sustituir ni complementar ningún tratamiento médico o terapia psicológica.
#meditaciondelsilencio #meditacionmindfulness #respiracionguiada 
Развлечения
Me encantó
Maravilloso
GRACIAS
Ufff excelente... Llegué a cierto punto de que no tenía nada en q pensar.. como si los pensamientos se hubiesen ido ... Gracias
Gracias a ti, Jaime. Qué bien que te haya servido. Un abrazo.
Que maravillosa meditación, tu voz me transporta a otro estado y en la meditacion de hoy al terminar, me cayeron dos lágrimas que llegaron y se fueron sin mas. Gracias ❤️
Gracias, Fátima. Un abrazo.
Graciaa!! Me ha encantado escucharte en andalú!!
🥰🙏🏼
Gracias gracias gracias 💜
Me encantó 💕!!!
💙🙏🏼
@@zentopiameditacion👋 sigue siendo una de mis favoritas 💕 totallll 😊
Es maravilloso y lo necesito tanto gracias Amen x su aprendizaje luisa URUGUAY te amo es hermoso Dios!!!💥🙏❤
Gracias, Lorena. Un abrazo fuerte.
Hola Busqué una meditación para tranquilizar y silenciar mi mente y al azar elegí ésta meditación Guiada Gracias Gracias Gracias Logré respirar y serenar un poquito mente .. Seguiré con tu guía Abrazo
Bienvenida, Liliana. Me alegro mucho de que te sirviera la meditación. Un abrazo.
Bellísima meditacion, me dió la paz y tranquilidad que estaba necesitando. Infinitas Gracias. 🌺🙏🇦🇷
¡Gracias! Me alegro de que te haya gustado. 🙏🏼
Madre mía que buena meditacion , justo lo que buscabA.
Gracias ✨️ gracias ✨️ gracias
Me alegro de que te haya servido, Yuranied. Un abrazo.
Muchas gracias por esa meditación estoy muy relajada que Dios lo bendiga
Gracias a ti, Marleny. Me alegro de que la meditación te haya relajado. Un abrazo.
Muy agradecido por esta excelente meditación.
Un abrazo y gracias a ti.
Heres unico contus meditaciones otro abrazo👐 parati
Muchas gracias, Mari Carmen. Me alegro de que te haya gustado esta meditación también. Es más técnica que otras pero tiene un resultado sorprendente. Un abrazo. 💙
Me quede dormida y despierto relajada,gracias gracias gracias
Me alegro de que haya sido una experiencia placentera, Raquel.
Gracias,... es hermosa tu meditación... Bendiciones
Muchas gracias a ti, Adriana. Un abrazo.
Genial!!!. Funcionaaaa! Es maravilloso.
¡Muchísimas gracias! 😉
Genial, Rafa!!. Muchas gracias. Un abrazo.
Me alegro de que te haya gustado también, Marcos. Esta es una meditación bastante exigente. Un abrazo.
Me encantan tus meditaciones.Gracias por guiarme a sentir tanta paz y bienestar!
Gracias a ti, Mercedes. 💙
Te encontré por casualidad. Eres muy muy muy bueno. Tu voz y tú manera de enfocar la meditación me encantan. Me quedo contigo. Vas a estar en mi día a día. Sigue así.... Muchas gracias por compartir tu sabiduría.
¡Muchísimas gracias, Pilar! Qué alegría leer tus benevolentes palabras. Me dan ánimo para continuar creando contenido en el canal. Últimamente me cuesta sacar tiempo pero ya estoy preparando un nuevo vídeo. Un fuerte abrazo.
Qué voz tan serena y agradable, me ha sido muy sencillo concentrarme en los ejercicios. Excelente trabajo, se me ha hecho corto! 😊
Recibe un cordial saludo y mi agradecimiento
Mil gracias, Cristina. Un abrazo fuerte.
Me encantó. Gracias.
Me alegro de que te haya gustado, Milagros. Gracias por comentar. Un abrazo.
Muy satisfactorio. Gracias.
Gracias por comentar, Ricardo. Un abrazo.
Muy buena la meditación. Gracias sentí mucha Paz y Armonía
Me alegro mucho de que te haya gustado, Miriam, y te agradezco de corazón que te hayas molestado en escribir un comentario. Un abrazo.
es esssteee
Es normal que me haya dormido, pero que sueño tan tranquilo. Me levantaba angustiada por las madrugadas y hoy pude dormir toda la noche 🥺
Hola, Liz. Es normal dormirse; eso quiere decir que te relajaste mucho. Me alegro de que hayas tenido un sueño placentero. Un abrazo.
Yo te aconsejo que si te despiertas antes de las12 hagas meditación ?as tarde si te levantas temprano no hagas porque te levantas consueño
Qué paz respirando a tu lado. El sonido perfecto como siempre, impecable
Gracias, Isabel. Como sois tan poquitos los amigos y amigas que comentáis, yo os tengo en mente cuando grabo y también siento que medito acompañado por vosotros. Contigo cuento siempre. Espero no perder esa sensación si algún día este proyecto se expande. Un fuerte abrazo.
Muy agradecida por esta meditacion que me llevó a estar a un nivel de consciencia elevada, me converti en observadora de mi de pronto sali se mi cuerpo y estuve volando en mi cuerpo y yo decia dentro de mi gracias Yo Soy me dejo llevar y en eso segui volando por habitaciones y en eso atravese las paredea y estaba volando por la calle, gracias Yo Soy por mostrarme que somos almas, consciencias habitando cuerpos humanos. Te amo Yo Soy que vives en mi y en ti❤
Gracias por comentar tu experiencia. Qué maravilla. Un abrazo fuerte.
Namaste
🙏🏼
no mameis please 🥺🙏
💚💛♥️💙💜
Qué linda voz!!😃👍
Nueva sub!!!
¡Muchas gracias! Tu canal es muy interesante también y ya estoy suscrito. Me gusta la idea de los cuentos. De hecho es algo que me gustaría hacer también pronto. Un abrazo. ✨
@@zentopiameditacion
♥️Si!! Con tu voz los cuentos sonaría hermosos! Buena idea,!!!😃👍
Me encantó. Habla un poquito como el gato con botas de Shrek . Perdón, tengo ansiedad y siempre trato de meditar. Muchas gracias ❤️
Hablo en andaluz, Lerónimus. Un abrazo.
Mi cabeza esconde los pensamientos, cuando estoy observando,. Después comienza a mandar pensamientos cuando estoy en actividades de la vida diaria,. Quiero permanecer poniendo atención pero me distraigo,. Bueno tal vez un día logre callar a la loca de la casa,.
Lo importante es que seas consciente de las distracciones, Esmeralda, nada más. Déjate llevar y no te preocupes por el resultado. Un abrazo.