🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: instytutlingwistyki.pl ☘ Przebadane suplementy diety: expertianaturals.pl 📚Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: expertia.com.pl 💰Sprawdź jak płacić NIŻSZE PODATKI nawet kilkukrotne: sekretyspolek.pl 🖥Odbierz mój bezpłatny wideo kurs „10 metod pozyskiwania klientów": bit.ly/3e3FRq5 🇷🇺🇫🇷Sprawdź nasz drugi kanał o szybkiej nauce języków: ruclips.net/user/InstytutLingwistyki 👉Jeśli chcesz założyć spółkę z o.o. lub zmienić księgowego, wypełnij ten formularz i skorzystaj z usług biura rachunkowego specjalizującego się wyłącznie w spółkach z o.o.: bit.ly/4cpQwqI
Komentarze komentarzami, różne, jak ludzie. Wysluchalam ta rozmowe sama. Jest warta wysłuchania:) Bartek Szemraj umie na swoich youtube opowiadac o zywieniu, polecam!
Maćku zaproś proszę do programu Olgę Grech. Niesamowity dietetyk o wielkim darze swobodnej i merytorycznej wypowiedzi. Współpracuje m. in z Kubą Mauriczem i jestem przekonany że odcinek z Olgą byłby petardą.
Obserwuję gościa od dłuższego czasu i jak dla mnie zrobił ogromny progres - kiedyś przeszkadzał mi jego brak pokory ( mimo iż tematy które poruszał warte były uwagi ale jakoś nie mogłam jego filmów znieść do końca). A teraz i wiedza większa.... i pokora..... i ogłada - co dość rzadko się zdarza. Oby tak dalej :)
Maćku, w tym roku zakupy świąteczne są u Ciebie. Od małego Mikołaja dostałam książki biznesowe, pod choinkę po książce dla moich dzieci, a teraz jeszcze dla rodziców ADEK i dla mnie i męża max energii 😊 ps. kiedy pokażesz swojego kierowcę?
@pasiutrial jestem od jakiegoś czasu na diecie keto , robię dziennie 12 tys kroków , jem dwa posiłki , dużo białka ,chodzę na basen a waga stoi . Próbowałam sama ale chyba coś robię nie tak dlatego strefa przemian Pana Bartka myślę że to dobry pomysł
@@Kasia22434 niemożliwe, że waga stoi. Mierzysz kalorie? 5 kawek dziennie, batonik keto i inne też wjeżdżają? Co z podjadaniem? Musisz sobie szczerze odpowiedzieć. Co z tego, że się pilnujesz i celujesz w ujemny bilans kaloryczny, jak dodasz kawę oraz keto słodycze i zamiast mieć -300 kcal, to masz +300 kcal, a w najlepszym przypadku jesteś na 0
Warto pójść dalej i zaprosić kogoś od psychobiologii np. MARZANNE RADZISZEWSKĄ i podrazyc dlaczego tłuszcz odkłada siew brzuchu lub nogach lub w innych konfiguracjach.
Kocham słodycze, to moje jedyne realne uzależnienie. I dorobiłam się go faktycznie na 1 roku studiów (wraz z nadprogramowymi kilogramami), kiedy nie radziłam sobie ze stresem przed egzaminami i zajadałam go...pączkami :/ I choć od tamtej pory zarówno schudłam jak i ograniczyłam cukier, to jednak wciąż nie udało mi się go całkiem wyeliminować go z diety. Więc zabieram się za oglądanie! Może dowiem się czegoś, co pomoże w walce z nałogiem.
Kazdego dnia chodze na spacery( mam 2 psy wiec jest łatwiej) 5x w tyg wchodze na orbitreka. 3 razy w tyg od października do marca . Ruch jest bardzo wazny. Dobry sen,uziemianie( zimą śpię na prześcieradle uziemiajacym latem chodze ile sie da po ogrodzie) Suplementy sa patrzebne jedbak jedzenie ( zdriwa zbilansowana dieta) jest priorytetem. Zaraz koncze 40 lat a czuj się lepiej niz gdy mialam 20 lat.
U nas słodycze stosujemy jako nagrodę i to niemal codziennie 😅😅😅 Jest to np. mała kostka czekolady, ale za zjedzenie surowej marchewki, jabłuszek i orzechów. Dzięki temu moje dzieci zaczęły codziennie jeść np. sałatę i pić zakwas z buraków z olejem lnianym. Zdrowe przekąski nie są dla nich problemem. Sama też w chwili głodu zjadam w pierwszej kolejności "michę" warzyw, a dopiero potem np. pół cukierka. Czujemy się super i jesteśmy szczęśliwi. Nie demonizujemy słodyczy, a staramy się pokazywać dzieciom, że w rozsądnych ilościach są super, jak prawie wszystko w życiu ❤❤❤
Suplementy mają dobre ceny a nie dla mega majętnych 😊 wypróbuje kilka różnych produktów mam nadzieję że jakość jest taka jaką zapewniacie , dzięki Maciej ❤
Maćku dajesz cudowną wiedzę za co bardzo dziękuję. Wykupiłam jednak wersję premium żeby nie słuchać reklam. Rozumiem że chcesz sprzedawać , jednak więcej reklam nie przyniesie więcej zysków a tylko zniechęca ludzi od oglądania. Ja kupiłam już praktycznie wszytko od Ciebie co mogłam także reklamy non stop są denerwujące zwalczasza jak się Ciebie słucha od lat i widzę ich zwiększenie w każdym odcinku 🙈
A prawda jest taka, że odchudzenie się nie zależy tylko od chęci, emocji czy samozaparcia, niestety dziś jednak jest to stan posiadania, pochodzenie, czas pracy. Jak ma odchudzać się zwykły robol czy pracownik ochrony który tyra po nocach i odżywia się kiedy może i jak go stać, Odchudzać się mogą ludzie którzy mają odpowiednie w ciągu dnia godziny pracy a ich stan finansôw pozwala na KETO żarcie czy "ruszanie się" typu siłka czy jakieś FITnesy, dla całej reszty szczytem jest ograniczenie słodyczy (do czasu) . Niestety prawda jest taka, że odchudzanie to tryb złożonej machiny zależny od wielu czynnikôw na ktôre często nie mamy czasu i pieniędzy.
Zgadzam się, los nie równo rozdał i niema co temu zaprzeczać. Moja praca akurat pozwala mi na higieniczny czas pracy, chodzę na siłownie, pracowałam z dietetykami i kilka miesięcy z trenerem personalnym. Mimo to efekty moich działań są mierne, i niestety wiem dlaczego. Biorę leki na przewlekłą chorobą, od 19 rż a te konkretne od 6 let. Niestety obniżają one metabolizm, podwyższają poziom cukru we krwi, skutecznie obniżają efekty moich starań. Bardzo wzbraniam się przed braniem leków na odchudzanie, ponieważ mają skutki uboczne, a bardzo wiele leków ma reakcje krzyżowe z innymi, plus nie chce uzależniać się od farmakologii bardziej niż ma to miejsce w tym momencie. Staram się nie szukać wymówek i działać dalej- nawet jeśli uprawiając sport i jedząc zdrowo nie schudnę, skutki tych działań mają tak wiele pozytywnych dla zdrowia aspektów, że warto. Choćby waga stała w miejscu to też czasami jest sukcesem. Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego
Aż musiałem się zalogować żeby to skomentować. Człowieku nie opowiadaj takich głupot, i to publicznie. Po prostu szukasz usprawiedliwienia swoich porażek. Przecież jeżeli odchudzanie polega na ograniczaniu jedzenie to chyba dzięki temu że będziesz mniej jadł to zaoszczędzisz czas który być przeznaczył na gotowanie no i na jedzenie ?
Mam tak samo...Słodycze muszę kilka razy dziennie. Niestety zawsze na jesień - zimę przybieram kilka kg a od wiosny zaczyna się orka na bieżni, korcie i w domu.. 🤦♀️
Bez urazy ale cos ostatnio duzo tych mlodych ekspertow od zdrowego zywienia, ktorzy tak bardzo są pewni swojej wiedzy. Zdecydowanie mam wieksze zaufanie do doswiadczenia osob starszych jak Pan Ryszard Grzebyk czy Marek Skoczylas. Pozdrawiam wszystkich Mikołajów 🎅
Ale tylko dlatego że są starsi? Bo skąd przeświadczenie, że wiedzą lepiej, więcej, od dłuższego czasu? Może edukacja w latach taka sama lub podobna. Wiek człowieka niewiele dziś znaczy jeżeli chodzi o odżywianie bo wszystko zmienia się jak w kalejdoskopie. Czasem warto posłuchać różnych osób, w różnym wieku. I samemu wyciągnąć wnioski. Nikt nie ma dla nas jeden recepty. Bo każdy z nas jest inny 😊 Pozdrawiam
Jeśli chodzi o sól to zetknąłem się z ciekawym wyjaśnieniem, że sól jest/może być problematyczna dla osób, które mają insulinoopornosć/cukrzycę! Dla zdrowych osób sól nie jest problemem... No i jeszcze kwestia - jaka sól? Bo jodowana sól nie jest wcale dobrym wyborem...
Jak masz mus zjeść to i tak zjesz. Ważne aby nie żreć po załóżmy 20 pączków dziennie. Znałem Hamerykana co jadł non stop bez umiaru. Po nawet 100 pączków na jednym seansie filmowym. Obcinali mu nogi a później umarł. Od ucięcia pierwszej nogi do śmierci były tylko 4 lata.
Chyba jeden z najgorszych kolczow zywieniowych jaki wystapil na kanale . Zapros moze Andrzeja Kawke . Ten to chociaz ma dlugie lata praktyki i wiedze .
Powiem tak: dawniej wszystko bylo proste. Lekarze, dietetycy mowili wszyscy to samo, czy to bylo dobre, czy złe, niewazne. 😅 Ale czlowiek wiedzial, czego sie trzymac. Teraz co specjalista, to inna opinia. Jedz miesi, nie jedz miesa, rób głodówki, nie rób głodówek. Zwariować można z tym wszystkim😢 Ktoś chce o siebie zadbac i nie wie, co robić.
Gość ciekawy, aczkolwiek nie kupuje dietetyka, który uważa, że występowanie pasożytów to nic takiego a brak odrobaczania nie jest koniecznością. Byłoby super jeszcze raz w przyszłości posłuchać Maćku Pani Kazany u Ciebie 😊
Dla mnie mówi Bartek rzeczy oczywiste. Poza tym należy dodać należy uprawiać tę firmę ruchu która się lubi tj jeśli ktoś patrz Maciej nie cierpi siłowni i treningów personalnych to nic nie pomoże. Może powinien za.ienuc na spacer, sprzątanie, czy taniec. I druga sprawa skupić uwagę nad tym co się robi. A ludzie chodzą ba silownie i myślą o pracy ... pozdrawiam
Wydaje mi się że ktoś może mówić przez jakiś czas z sensem, po czym może powiedzieć kilka rzeczy które świadczą o jego odklejeniu i nie musi się to znaleźć w pierwszych 15 minutach. Jest to bezsensowna i niepotrzebna dyskusja, bo argumenty można odbijać bez końca. Napisałem tylko swoją opinię i nie bardzo mnie interesuje czy ktoś się z tym zgadza. Pozdrawiam i życzę miłego weekendu :)
Zgodzę się że ten gość trochę ma pojęcia "cos tam świta" A trochę lawiruje uciekając od odpowiedzi. Myślę że jego doświadczenie jest jeszcze zbyt małe aby w programie występować. Podsumowując to co powiedział częściowo mówi sensownie ale tylko częściowo A odniesienie do badań mówić że badania nie potwierdzają niektórych rzeczy traktuje jako ucieczkę od odpowiedzi. Poza tym mowa ciała zaproszonego gościa świadczy o tym że nie do końca jest pewny tego o czym mówi. Bardzo dużo uogólnien mało doprecyzowania. Poza tym mówienie o cukrze że jest dobry raz na jakiś czas ludziom którzy są od tego uzależnieni to tak jak powiedzieć alkocholikowi że co jakiś czas może się napić przecież wiadomo że niektórzy ludzie nie potrafią tak, wiec albo odetnął całkowicie albo polegną
A może zamiast drogiej farmakologii zmiana nawyków? Zupełna eliminacja pszenicy z diety już sama w sobie może zredukować tłuszcz. Tylko komu by się chciało zmieniać tak silne uzależnienie?
Zaden ozempik czy jak to tam sie zwie. Trzeba sobie emocje poukładać, trzeba zrobić porządek z układem dopaminergicznym. Większość ludzi otyłych je emocjonalnie. Naciska ten ten guzik przyjemności, by uśmierzyć ból emocjonalny. Żadne, diety, sporty ani siłownia nie pomogą jesli nie ogarniemy życia na tym polu.
Coraz więcej reklam, swoich ale nadal reklam, goście coraz niższej jakości, odcinki ponad 1h. Kanał schodzi na psy i widać odrazu, że chodzi o kasę. Wiem, że firmy mają generować zysk, ale bez przesady.
Prawda. Mieszkam w USA i 🤮 tym. Znam poprawną polszczyznę i co wywiad wszyscy Polacy nawet konstruują zdania po angielsku. Zaczynają niepotrzebnie zdania od “Ja” zapominając że jest Polska końcówka na to. Ale też mówią przykładowo “Ty jesteś chory jak się najesz tego”, zamiast “można stać się chorym od tego” przypadki można mnożyć. Dosłownie co zdanie 😂
@@panhuragan4388 podany przykład zdania brzmi jak zdanie złożone przez kogoś ze wschodu co próbuje mówić po polsku, może to ma wpływ na nasz język. Coraz mniej rodowitych Polaków + mało kto zwraca uwagę na dbałość o język i mamy co mamy...
Co Wy wiecie o Ozempiku... Semaglutyd biorę już od ponad roku w maksymalnej dawce 1 mg na tydzień i mógłbym wam coś o tym opowiedzieć. Ale oczywiście nie za darmo. Skoro dzisiaj wszyscy za wszystko chcą tylko pieniędzy, nawet choćby za 5 minutową poradę jak fachowo puszczać bąka... Zatem, semaglutyd (Ozempic) przede wszystkim ma działania uboczne i to całą masę działań ubocznych. Tak, że Autorze jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć więcej zapraszam oczywiście z wysokim honorarium za wywiad ze mną 😁
Idzie korekta na rynku..... widze ze jest szczyt suplemenciarzy. Doda, traider, juz wszyscy sprzedaja suple. Uuuuuu bedzie gleboka korekta... Z tego to musza byc pieniadze.
Po czym poznajesz,, ze zaprodzony przez Ciebie gość jest ekspertem? Często sa to malowani eksperci bez pojęcia o tym co mówią a mówić potrafią ładnie i przekunuwyjaco. ❤❤❤
Kolejny systemowy doradca i wysyp ekspertów🧐...podczas gdy; 1.Nikomu dzisiaj nie chce się produkować dobrej żywności i zwyczajnie jej praktycznie nie ma. 2. Nie można tak samo podchodzić do każdego człowieka, bo są conajmniej 3 typy jeśli chodzi o mental i budowę...ale system o tym nie mówi wcale🤐
Twoja witamina D : jedna kapsułka zawiera 4000 jednostek. W butelce jest 90. I piszesz że jedna na dzień. 😂 Śmiech na sali. 4000 jednostek dziennie ??? Komu ten kit wciskasz? Te 4000 to niemowlaków i nie starczy .
Ten kanał stracił zaufanie zaprasza każdego żeby zrobić zasięgi dla sprzedaży książek kursów , itp . Ilu tu było deietetyków znawców żywienia . Czemu Pan MAciek nie zaprosi znawców od wege przecież twierdzi że mięso to ble ble , ale to by się nie sprzedało .
xD wegetarianin/weganin zaprosil miesozerce. Hurr durr, kanal traci na wartosci. Dla mnie bylo to irytujace, ze wczesniej ich nie zapraszal a teraz obiektywnie mozna spojrzec z kazdej strony. To, ze zaprasza ludzi z zasiegami, to normalka, robi na tym kase 🤷♂️
@@Michal_LorenzTen Pan wie, a Pan nie wie, ze autofagia zachodzi nawet po 12h nie jedzenia. Dodatkowo wie, ze autofagia dziala przy deficycie kalorycznym, bez glodowek. Zreszta powiedzial, ze oczyszczanie zachodzi caly czas w organizmie. To rodzenie i inne icetigery Wam wmawiaja troche inaczej, bo na tym zarabiaja. Tez sie na tym zlapalem dopoki sam nie zaczalem czerpac wiedze.
Bardzo słabe podejście gościa do niektórych tematów, a prowadzący daje takie ignoranckie i ogólnikowe komentarze, że aż jestem w szoku. Jak można porównać fantę do soku pomarańczowego? Albo uważać , że dietę wegańską trudno zbilansować, bo witaminę B12 trzeba suplementować, podczas gdy sam ogólnie poleca suple 🙈 I tu niby studiuje psychologię a ciekawe czy rozkminił czemu musi stosować botoks 🙈 Nie, nie, nie dla takich gości i takiego płytkiego podejścia.
Stosowałem różne metody, tak naprawdę trwale schudłem odkąd trwale zmieniłem nawyki żywieniowe jednak nieocenione okazało się Liczenie kalorii, w tej chwili jak chcę bardziej schudnąć obcinam kalorie z tłuszczy do absolutnego minimum niezbędnego dla zdrowia za to staram się nie ucinać węglowodanów. Moimi największymi autorytetami w sprawie diety i zdrowia są dr Parol, Dietetycy NieNaŻarty, oraz Piotr Szmexy Tomaszewski.
@@patrycjah.299 Dziecko, nie potrafisz napisać choćby prostego zdania, nie mówiąc już o jakimś argumencie, to nie komentuj i nie obnażaj swojego imbecylizmu.
Nie wiem co sądzić o ekspercie teraz…na początku była walka z facramceutyka a po ostanim odcinku z adhd gdzie dajesz gościa który mówi o braniu leków do końca życia tracę wiarę w ciebie. Te leki nie są tanie, patrzyłem. Ciekawe ile dostaje psychiatra za polecanie ich. Pozdro
Nie jeść cukru, nie pić kawy nie pić wina ani mięsa itp to jakieś szaleństwo namnożyło się teraz wielu nauczycieli którzy doradzają co jeść aby dożyć do 200 lat Ja lubię cukier ciastka inne słodycze, kawę mięso biały chleb nie zamierzam z tego rezygnować. Zgroza....
@@finansowyexcel1966 oszołomom? Poczytaj parę książek. Jeżeli ta nasza wspaniała zachodnia dieta jest tak zdrowa, to dlaczego jest epidemia otyłości, raka i innych?
![Jak zadbać o zdrowie na 61 prostych sposobów? Moje nawyki zdrowia. [Biznes 2.0]](http://i.ytimg.com/vi/rHKxpZQYl_I/mqdefault.jpg)
![Jak zadbać o zdrowie na 61 prostych sposobów? Moje nawyki zdrowia. [Biznes 2.0]](/img/tr.png)
![Jak alkohol niszczy Twój mózg? Jak się uwolnić? Robert Rutkowski [Expert w Rolls-Royce]](http://i.ytimg.com/vi/Jq-YWPAXpV0/mqdefault.jpg)
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: instytutlingwistyki.pl
☘ Przebadane suplementy diety: expertianaturals.pl
📚Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: expertia.com.pl
💰Sprawdź jak płacić NIŻSZE PODATKI nawet kilkukrotne: sekretyspolek.pl
🖥Odbierz mój bezpłatny wideo kurs „10 metod pozyskiwania klientów": bit.ly/3e3FRq5
🇷🇺🇫🇷Sprawdź nasz drugi kanał o szybkiej nauce języków: ruclips.net/user/InstytutLingwistyki
👉Jeśli chcesz założyć spółkę z o.o. lub zmienić księgowego, wypełnij ten formularz i skorzystaj z usług biura rachunkowego specjalizującego się wyłącznie w spółkach z o.o.: bit.ly/4cpQwqI
Komentarze komentarzami, różne, jak ludzie. Wysluchalam ta rozmowe sama. Jest warta wysłuchania:) Bartek Szemraj umie na swoich youtube opowiadac o zywieniu, polecam!
Bardzo lubię obu panów Dziękuję Pozdrawiam
Materiał wart obejrzenia. Włączyłem, zobaczyłem, polubiłem! Polecam!
Bartek, pełen profesjonalizm i jak zwykle super się Ciebie słuchało👌💚
Maćku zaproś proszę do programu Olgę Grech. Niesamowity dietetyk o wielkim darze swobodnej i merytorycznej wypowiedzi. Współpracuje m. in z Kubą Mauriczem i jestem przekonany że odcinek z Olgą byłby petardą.
Dziękuje za ten film, informacje bezcenne.
Obserwuję gościa od dłuższego czasu i jak dla mnie zrobił ogromny progres - kiedyś przeszkadzał mi jego brak pokory ( mimo iż tematy które poruszał warte były uwagi ale jakoś nie mogłam jego filmów znieść do końca). A teraz i wiedza większa.... i pokora..... i ogłada - co dość rzadko się zdarza. Oby tak dalej :)
Nie znam gościa, ale bardzo ciekawie mówi i widać że ma wiedzę.
Te wstawki filmowe na początku... mój boże xD
źle, czy dobrze?
@@konradhajdamowicz5749 krindż jak uj
@@konradhajdamowicz5749Po xD wnoszę że źle 😉
Kolejny świetny, merytoryczny odcinek Panowie! Dziękuję 😊
Porcja motywacji do działania,tak trzymać
Dzięki za kolejny wartościowy wywiad! :)
Witam serdecznie pozdrawiam wszystkich milego słuchania dzięki za wartościowe informacje 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Bardzo fajna rozmowa. Cieszę się, że ja nie lubię gotować. Dlatego nie myślę zbyt wiele o jedzeniu i nie grozi mi nadwaga 😜
Maćku, w tym roku zakupy świąteczne są u Ciebie. Od małego Mikołaja dostałam książki biznesowe, pod choinkę po książce dla moich dzieci, a teraz jeszcze dla rodziców ADEK i dla mnie i męża max energii 😊 ps. kiedy pokażesz swojego kierowcę?
Dziękuję bardzo za rozmowę.😊
❤😊
Kolejny odcinek petarda 🎉
Dzięki za wartościowe info 🧾
Witam serdecznie, widzę że potrzebny jest montażysta. Chętnie zrobię dobrą próbkę ;)
Wracam do domu po pracy i biorę się za strefę przemian ,muszę coś ze sobą zrobić po prostu muszę bo tylko są wymówki i lenistwo . Mam tego dość
Polecam na początek całkowitą eliminację pszenicy z diety. Będzie Pani zaskoczona efektami.
@pasiutrial jestem od jakiegoś czasu na diecie keto , robię dziennie 12 tys kroków , jem dwa posiłki , dużo białka ,chodzę na basen a waga stoi . Próbowałam sama ale chyba coś robię nie tak dlatego strefa przemian Pana Bartka myślę że to dobry pomysł
@@Kasia22434 niemożliwe, że waga stoi. Mierzysz kalorie? 5 kawek dziennie, batonik keto i inne też wjeżdżają? Co z podjadaniem? Musisz sobie szczerze odpowiedzieć. Co z tego, że się pilnujesz i celujesz w ujemny bilans kaloryczny, jak dodasz kawę oraz keto słodycze i zamiast mieć -300 kcal, to masz +300 kcal, a w najlepszym przypadku jesteś na 0
Warto pójść dalej i zaprosić kogoś od psychobiologii np. MARZANNE RADZISZEWSKĄ i podrazyc dlaczego tłuszcz odkłada siew brzuchu lub nogach lub w innych konfiguracjach.
Ooooo super pomysł z p. Marzanną❤
Podbijam, extra! ❤
Czy po tym wywiadzie Maciej zacznie jeść jajka?:)
Kocham słodycze, to moje jedyne realne uzależnienie. I dorobiłam się go faktycznie na 1 roku studiów (wraz z nadprogramowymi kilogramami), kiedy nie radziłam sobie ze stresem przed egzaminami i zajadałam go...pączkami :/
I choć od tamtej pory zarówno schudłam jak i ograniczyłam cukier, to jednak wciąż nie udało mi się go całkiem wyeliminować go z diety.
Więc zabieram się za oglądanie! Może dowiem się czegoś, co pomoże w walce z nałogiem.
Dwie sesje u renomowanego hipnoterapeuty powinny rozwiązać problem raz na zawsze.
Kazdego dnia chodze na spacery( mam 2 psy wiec jest łatwiej) 5x w tyg wchodze na orbitreka. 3 razy w tyg od października do marca . Ruch jest bardzo wazny. Dobry sen,uziemianie( zimą śpię na prześcieradle uziemiajacym latem chodze ile sie da po ogrodzie)
Suplementy sa patrzebne jedbak jedzenie ( zdriwa zbilansowana dieta) jest priorytetem. Zaraz koncze 40 lat a czuj się lepiej niz gdy mialam 20 lat.
Podobał mi się odcinek.
Polecam książkę eat stop eat, utrzymanie wagi stanie się bardzo proste.
O czym?
To temat z którym nie mogę wygrać
Świetny materiał!!! 💣💣💣💢💢💢
Dziękuję! 💻🖥😎🤓
U nas słodycze stosujemy jako nagrodę i to niemal codziennie 😅😅😅 Jest to np. mała kostka czekolady, ale za zjedzenie surowej marchewki, jabłuszek i orzechów. Dzięki temu moje dzieci zaczęły codziennie jeść np. sałatę i pić zakwas z buraków z olejem lnianym. Zdrowe przekąski nie są dla nich problemem. Sama też w chwili głodu zjadam w pierwszej kolejności "michę" warzyw, a dopiero potem np. pół cukierka. Czujemy się super i jesteśmy szczęśliwi. Nie demonizujemy słodyczy, a staramy się pokazywać dzieciom, że w rozsądnych ilościach są super, jak prawie wszystko w życiu ❤❤❤
Dzięki za materiał
Fajny gość miło sie słucha
Suplementy mają dobre ceny a nie dla mega majętnych 😊 wypróbuje kilka różnych produktów mam nadzieję że jakość jest taka jaką zapewniacie , dzięki Maciej ❤
Maćku dajesz cudowną wiedzę za co bardzo dziękuję. Wykupiłam jednak wersję premium żeby nie słuchać reklam. Rozumiem że chcesz sprzedawać , jednak więcej reklam nie przyniesie więcej zysków a tylko zniechęca ludzi od oglądania. Ja kupiłam już praktycznie wszytko od Ciebie co mogłam także reklamy non stop są denerwujące zwalczasza jak się Ciebie słucha od lat i widzę ich zwiększenie w każdym odcinku 🙈
A prawda jest taka, że odchudzenie się nie zależy tylko od chęci, emocji czy samozaparcia, niestety dziś jednak jest to stan posiadania, pochodzenie, czas pracy.
Jak ma odchudzać się zwykły robol czy pracownik ochrony który tyra po nocach i odżywia się kiedy może i jak go stać,
Odchudzać się mogą ludzie którzy mają odpowiednie w ciągu dnia godziny pracy a ich stan finansôw pozwala na KETO żarcie czy "ruszanie się" typu siłka czy jakieś FITnesy, dla całej reszty szczytem jest ograniczenie słodyczy (do czasu) .
Niestety prawda jest taka, że odchudzanie to tryb złożonej machiny zależny od wielu czynnikôw na ktôre często nie mamy czasu i pieniędzy.
Zgadzam się, los nie równo rozdał i niema co temu zaprzeczać. Moja praca akurat pozwala mi na higieniczny czas pracy, chodzę na siłownie, pracowałam z dietetykami i kilka miesięcy z trenerem personalnym. Mimo to efekty moich działań są mierne, i niestety wiem dlaczego. Biorę leki na przewlekłą chorobą, od 19 rż a te konkretne od 6 let. Niestety obniżają one metabolizm, podwyższają poziom cukru we krwi, skutecznie obniżają efekty moich starań. Bardzo wzbraniam się przed braniem leków na odchudzanie, ponieważ mają skutki uboczne, a bardzo wiele leków ma reakcje krzyżowe z innymi, plus nie chce uzależniać się od farmakologii bardziej niż ma to miejsce w tym momencie.
Staram się nie szukać wymówek i działać dalej- nawet jeśli uprawiając sport i jedząc zdrowo nie schudnę, skutki tych działań mają tak wiele pozytywnych dla zdrowia aspektów, że warto. Choćby waga stała w miejscu to też czasami jest sukcesem. Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego
Aż musiałem się zalogować żeby to skomentować. Człowieku nie opowiadaj takich głupot, i to publicznie. Po prostu szukasz usprawiedliwienia swoich porażek. Przecież jeżeli odchudzanie polega na ograniczaniu jedzenie to chyba dzięki temu że będziesz mniej jadł to zaoszczędzisz czas który być przeznaczył na gotowanie no i na jedzenie ?
Material zaczyna sie od 4 minuty, wczesniej wstep i reklama
Jak bardzo ucieszyłam się widząc Bartka w ..aucie 😊ciekawa rozmowa ❤
Pozdrawiam serdecznie
Mam tak samo...Słodycze muszę kilka razy dziennie. Niestety zawsze na jesień - zimę przybieram kilka kg a od wiosny zaczyna się orka na bieżni, korcie i w domu.. 🤦♀️
Bez urazy ale cos ostatnio duzo tych mlodych ekspertow od zdrowego zywienia, ktorzy tak bardzo są pewni swojej wiedzy. Zdecydowanie mam wieksze zaufanie do doswiadczenia osob starszych jak Pan Ryszard Grzebyk czy Marek Skoczylas. Pozdrawiam wszystkich Mikołajów 🎅
Ale tylko dlatego że są starsi?
Bo skąd przeświadczenie, że wiedzą lepiej, więcej, od dłuższego czasu? Może edukacja w latach taka sama lub podobna. Wiek człowieka niewiele dziś znaczy jeżeli chodzi o odżywianie bo wszystko zmienia się jak w kalejdoskopie.
Czasem warto posłuchać różnych osób, w różnym wieku. I samemu wyciągnąć wnioski.
Nikt nie ma dla nas jeden recepty.
Bo każdy z nas jest inny 😊
Pozdrawiam
Bartek 👍👍 super gość ....oglądamy :)))
Jeśli chodzi o sól to zetknąłem się z ciekawym wyjaśnieniem, że sól jest/może być problematyczna dla osób, które mają insulinoopornosć/cukrzycę! Dla zdrowych osób sól nie jest problemem... No i jeszcze kwestia - jaka sól? Bo jodowana sól nie jest wcale dobrym wyborem...
Nawet dla nadciśnieniowca sól jest ok .
Z naciskiem na :Sól 👍
Jak masz mus zjeść to i tak zjesz. Ważne aby nie żreć po załóżmy 20 pączków dziennie. Znałem Hamerykana co jadł non stop bez umiaru. Po nawet 100 pączków na jednym seansie filmowym. Obcinali mu nogi a później umarł. Od ucięcia pierwszej nogi do śmierci były tylko 4 lata.
Chyba jeden z najgorszych kolczow zywieniowych jaki wystapil na kanale . Zapros moze Andrzeja Kawke . Ten to chociaz ma dlugie lata praktyki i wiedze .
Dobry gość 💪💪💪💪💪
Powiem tak: dawniej wszystko bylo proste. Lekarze, dietetycy mowili wszyscy to samo, czy to bylo dobre, czy złe, niewazne. 😅 Ale czlowiek wiedzial, czego sie trzymac. Teraz co specjalista, to inna opinia. Jedz miesi, nie jedz miesa, rób głodówki, nie rób głodówek. Zwariować można z tym wszystkim😢 Ktoś chce o siebie zadbac i nie wie, co robić.
Gość ciekawy, aczkolwiek nie kupuje dietetyka, który uważa, że występowanie pasożytów to nic takiego a brak odrobaczania nie jest koniecznością. Byłoby super jeszcze raz w przyszłości posłuchać Maćku Pani Kazany u Ciebie 😊
3:00 jeszcze nie zamówiłem a już czuję się lepiej 😂
Pewnie dlatego że wiesz ile zaoszczędziłeś 😅
Mieso odzywcze 😂😂😂😂
To jest hit
Ten Ozempik was zamorduje. Fajny markjeting. Uczynić ludzi tłustymi a później zatruć im trzustkę ozempikiem żeby zdychali i nie mieli emerytury
Coś o tym wiem.
Wystarczy umrzeć wtedy schudniesz szybko i na zawszę 😂
Dla mnie mówi Bartek rzeczy oczywiste. Poza tym należy dodać należy uprawiać tę firmę ruchu która się lubi tj jeśli ktoś patrz Maciej nie cierpi siłowni i treningów personalnych to nic nie pomoże. Może powinien za.ienuc na spacer, sprzątanie, czy taniec. I druga sprawa skupić uwagę nad tym co się robi. A ludzie chodzą ba silownie i myślą o pracy ... pozdrawiam
Bartek jestes bardzo profesionalny. Super.
Gratulacje
Ogółem bardzo lubię i szanuję twoje podejście do życia, ale niektórych gości "czarodziejów" nie da się słuchać...
To nie słuchaj
Żeby stwierdzić, że czegoś nie da się słuchać, niestety pierw trzeba tego posłuchać.
Myślę że po 15 minutach jesteś w stanie stwierdzić czy temat Cie interesuje czy nie ?
Wydaje mi się że ktoś może mówić przez jakiś czas z sensem, po czym może powiedzieć kilka rzeczy które świadczą o jego odklejeniu i nie musi się to znaleźć w pierwszych 15 minutach. Jest to bezsensowna i niepotrzebna dyskusja, bo argumenty można odbijać bez końca. Napisałem tylko swoją opinię i nie bardzo mnie interesuje czy ktoś się z tym zgadza. Pozdrawiam i życzę miłego weekendu :)
Zgodzę się że ten gość trochę ma pojęcia "cos tam świta" A trochę lawiruje uciekając od odpowiedzi. Myślę że jego doświadczenie jest jeszcze zbyt małe aby w programie występować. Podsumowując to co powiedział częściowo mówi sensownie ale tylko częściowo A odniesienie do badań mówić że badania nie potwierdzają niektórych rzeczy traktuje jako ucieczkę od odpowiedzi. Poza tym mowa ciała zaproszonego gościa świadczy o tym że nie do końca jest pewny tego o czym mówi. Bardzo dużo uogólnien mało doprecyzowania. Poza tym mówienie o cukrze że jest dobry raz na jakiś czas ludziom którzy są od tego uzależnieni to tak jak powiedzieć alkocholikowi że co jakiś czas może się napić przecież wiadomo że niektórzy ludzie nie potrafią tak, wiec albo odetnął całkowicie albo polegną
A może zamiast drogiej farmakologii zmiana nawyków? Zupełna eliminacja pszenicy z diety już sama w sobie może zredukować tłuszcz. Tylko komu by się chciało zmieniać tak silne uzależnienie?
Zaden ozempik czy jak to tam sie zwie. Trzeba sobie emocje poukładać, trzeba zrobić porządek z układem dopaminergicznym. Większość ludzi otyłych je emocjonalnie. Naciska ten ten guzik przyjemności, by uśmierzyć ból emocjonalny. Żadne, diety, sporty ani siłownia nie pomogą jesli nie ogarniemy życia na tym polu.
Polecam Bartka, strefa przemian jest warta tej kasy w 100%
Świetny odcinek! Dziękuję Panowie
Pracuje przy rozbudowie Farmacji novo nordisk która produkuje ozempic w Danii
Coraz więcej reklam, swoich ale nadal reklam, goście coraz niższej jakości, odcinki ponad 1h. Kanał schodzi na psy i widać odrazu, że chodzi o kasę. Wiem, że firmy mają generować zysk, ale bez przesady.
46:48 - prawda
"InsulinooDporność" świadczy o przygotowaniu prowadzącego do odcinka.
Suplementy to biznes...
Zawsze wszystko i tak kończy się na kaloriach.
Liczysz nie liczysz a i tak się liczą.
Taki paradoks 😁
Jak przytyć?
Więcej kcal, biako budujące mięśnie
Jedz więcej niż potrzebujesz. Nie ma za co
@@Yogi4bearddreadCzego? To jest kluczowe...
Ten Bartek to bardzo świadomy i fajny człowiek ❤
INSULINOOPORNOŚĆ a nie insulinodporność XD
Myślę,że wszyscy mamy tak z kanapka; najpierw niby jestem syta a mija god,z lub 2 i znów glodna
Szacunek dla Maćka i jego cierpliwości gdy słyszał keto ❤😅🎉
Mnie uratowało keto
15:07 wytnij Maćku ten fragment i wstaw bez kontekstu jako shorta :D
Z zainteresowaniem wysłucham😏
Na szczęście nigdy nie miałam z tym problemu
Nie lubię jeść owoców, czasem borówki, jabłka maliny truskawki ale rzadko. Czym mogę to zastąpić aby zdrowie nie ucierpiało?
Jak Ci służy to jedz 😊
Twoje zdrowie na tym nie ucierpi 😉
@lidian3280 chodzi o to że nie lubię jeść owoców:)
@@katarzynajakubik4095 😂
A to źle zrozumiałam 🤫
To oczywiste, jedz warzywa. Kto powiedział,że musisz jeść owoce?
Czy możecie dbać o język polski i dać sobie siana z tymi 'kejsami' ????????????? Nie ma polskich słów do jasnej cholery???????????????????????????????
Prawda. Mieszkam w USA i 🤮 tym. Znam poprawną polszczyznę i co wywiad wszyscy Polacy nawet konstruują zdania po angielsku. Zaczynają niepotrzebnie zdania od “Ja” zapominając że jest Polska końcówka na to. Ale też mówią przykładowo “Ty jesteś chory jak się najesz tego”, zamiast “można stać się chorym od tego” przypadki można mnożyć. Dosłownie co zdanie 😂
@@panhuragan4388 podany przykład zdania brzmi jak zdanie złożone przez kogoś ze wschodu co próbuje mówić po polsku, może to ma wpływ na nasz język. Coraz mniej rodowitych Polaków + mało kto zwraca uwagę na dbałość o język i mamy co mamy...
Ludzie lepsi tak mówią
@@mariank9935 gorsi
Cukier to narkotyk, nie znam żadnego człowieka który jest wolny od niego
Depresja dawniej no bardzo dawno to raczej nie miał co jeść….
Co Wy wiecie o Ozempiku... Semaglutyd biorę już od ponad roku w maksymalnej dawce 1 mg na tydzień i mógłbym wam coś o tym opowiedzieć. Ale oczywiście nie za darmo. Skoro dzisiaj wszyscy za wszystko chcą tylko pieniędzy, nawet choćby za 5 minutową poradę jak fachowo puszczać bąka...
Zatem, semaglutyd (Ozempic) przede wszystkim ma działania uboczne i to całą masę działań ubocznych. Tak, że Autorze jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć więcej zapraszam oczywiście z wysokim honorarium za wywiad ze mną 😁
Idzie korekta na rynku..... widze ze jest szczyt suplemenciarzy. Doda, traider, juz wszyscy sprzedaja suple.
Uuuuuu bedzie gleboka korekta...
Z tego to musza byc pieniadze.
😂 ❤
4:33 koniec scamu
I znowu dietetyk kliniczny... Jak się skonczyła moda na marketing i zarządzanie to się zaczeło z dietetykami...łooo matko 🤦
Maciej, INSULINOOPORNOSC a nie odpornosc :-)
👍👍👍
Maciek nie insulioodpornosc tylko insulinooporność 😊. Świetny odcinek
Kupilam dzisiaj suplementy i nie dostalam zmizki i zaplacilam za wysylke:(
Po czym poznajesz,, ze zaprodzony przez Ciebie gość jest ekspertem?
Często sa to malowani eksperci bez pojęcia o tym co mówią a mówić potrafią ładnie i przekunuwyjaco. ❤❤❤
Ten pan powinien być politykiem bo mówi o niczym, zero merytoryki, lanie wody bez głębokiej treści, masakra
Kolejny systemowy doradca i wysyp ekspertów🧐...podczas gdy;
1.Nikomu dzisiaj nie chce się produkować dobrej żywności i zwyczajnie jej praktycznie nie ma.
2. Nie można tak samo podchodzić do każdego człowieka, bo są conajmniej 3 typy jeśli chodzi o mental i budowę...ale system o tym nie mówi wcale🤐
Co to znowu za EXPIERD. Boze tylu madrych naukowcow praktykow to dietetyka z tiktoka mamy znowuż
👍
Twoja witamina D : jedna kapsułka zawiera 4000 jednostek. W butelce jest 90. I piszesz że jedna na dzień. 😂 Śmiech na sali. 4000 jednostek dziennie ??? Komu ten kit wciskasz? Te 4000 to niemowlaków i nie starczy .
Ciekawe jaka jakość 4000 nie równe nawet 500😅😅
A prawo ile dopuszcza w jednej kapsułce?
No właśnie, prosze o znawce z diety wege, ten Pan neguje, bo jej nie stosuje, to, że on nie wie jak to robić, nie znaczy że się nie da
Ten kanał stracił zaufanie zaprasza każdego żeby zrobić zasięgi dla sprzedaży książek kursów , itp . Ilu tu było deietetyków znawców żywienia . Czemu Pan MAciek nie zaprosi znawców od wege przecież twierdzi że mięso to ble ble , ale to by się nie sprzedało .
Już były odcinki z gośćmi którzy nie jedli mięsa.
Dokładnie .. taki midel jest tego doskonałym przykładem . Dlatego nie słucham już w większości tych wywiadów
Głodówka, autofagia są badania naukowe… ten Pan nie zasługuje na tablicę
xD wegetarianin/weganin zaprosil miesozerce. Hurr durr, kanal traci na wartosci. Dla mnie bylo to irytujace, ze wczesniej ich nie zapraszal a teraz obiektywnie mozna spojrzec z kazdej strony. To, ze zaprasza ludzi z zasiegami, to normalka, robi na tym kase 🤷♂️
@@Michal_LorenzTen Pan wie, a Pan nie wie, ze autofagia zachodzi nawet po 12h nie jedzenia. Dodatkowo wie, ze autofagia dziala przy deficycie kalorycznym, bez glodowek. Zreszta powiedzial, ze oczyszczanie zachodzi caly czas w organizmie. To rodzenie i inne icetigery Wam wmawiaja troche inaczej, bo na tym zarabiaja. Tez sie na tym zlapalem dopoki sam nie zaczalem czerpac wiedze.
Ozempic to scam jakich mało....
A wy wiecie kto policzył te kalorie i jak to zrobił? 🤣
A kto i jak policzył ile dany produkt ma kcal?
😂" trzeba rozcieńczać jak podrzędny bar" super rada
Bardzo słabe podejście gościa do niektórych tematów, a prowadzący daje takie ignoranckie i ogólnikowe komentarze, że aż jestem w szoku. Jak można porównać fantę do soku pomarańczowego? Albo uważać , że dietę wegańską trudno zbilansować, bo witaminę B12 trzeba suplementować, podczas gdy sam ogólnie poleca suple 🙈 I tu niby studiuje psychologię a ciekawe czy rozkminił czemu musi stosować botoks 🙈
Nie, nie, nie dla takich gości i takiego płytkiego podejścia.
Po czym wnosisz że stosuje botox?
@lidian3280 bo jego żona w podkastach o tym wspomina - że razem stosują.
@@angelikakk Aaaa ok 🙂
Stosowałem różne metody, tak naprawdę trwale schudłem odkąd trwale zmieniłem nawyki żywieniowe jednak nieocenione okazało się Liczenie kalorii, w tej chwili jak chcę bardziej schudnąć obcinam kalorie z tłuszczy do absolutnego minimum niezbędnego dla zdrowia za to staram się nie ucinać węglowodanów. Moimi największymi autorytetami w sprawie diety i zdrowia są dr Parol, Dietetycy NieNaŻarty, oraz Piotr Szmexy Tomaszewski.
Ekspert xd Za autofagie jest nobel. Więc jak nie ma badań nad głodówką 24 - 48h?
🍓❤️🍓❤️🍓🍓🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓
Nooo, Bartek. Jeden z mądrzejszych dietetyków. Kolej na Iwonę?
Ukłony :)
Buahaha😂😂
@@patrycjah.299 Dziecko, nie potrafisz napisać choćby prostego zdania, nie mówiąc już o jakimś argumencie, to nie komentuj i nie obnażaj swojego imbecylizmu.
Nie wiem co sądzić o ekspercie teraz…na początku była walka z facramceutyka a po ostanim odcinku z adhd gdzie dajesz gościa który mówi o braniu leków do końca życia tracę wiarę w ciebie. Te leki nie są tanie, patrzyłem. Ciekawe ile dostaje psychiatra za polecanie ich. Pozdro
Nie jeść cukru, nie pić kawy nie pić wina ani mięsa itp to jakieś szaleństwo namnożyło się teraz wielu nauczycieli którzy doradzają co jeść aby dożyć do 200 lat Ja lubię cukier ciastka inne słodycze, kawę mięso biały chleb nie zamierzam z tego rezygnować. Zgroza....
Nie ma wymogu być zdrowym, każdy decyduje za siebie.
@@pasiutrial a co ma do tego bycie zdrowym, nie jestem otyły i mamdobra kondycję fizyczną nie dajmy się zwariować różnym oszołomom
@@finansowyexcel1966 oszołomom? Poczytaj parę książek. Jeżeli ta nasza wspaniała zachodnia dieta jest tak zdrowa, to dlaczego jest epidemia otyłości, raka i innych?
Jeśli dobrze się czujesz to git. Wielu ludziom odstawienie cukru pomaga w problemach z którymi się borykają
Używaj polskiego a nie kejs itd... 👎