Часы и датчик на бицепс используют одинаковую оптическую технологию считывания пульса. Она по определению не слишком точная, особенно заметно за быстрых переходах нагрузки, типа резких ускорений/замедлений, горок и всего в таком духе. Там пульс может на 10-15 пунктов в моменте легко отличаться, а то и больше. Датчик на бицепс лучше часов в плане того, что он более сложный (стоит как часы почти), а только пульс и меряет, ближе к венам, не так чувствителен к посадке и там обычно нет волос/татуировок. С татуировками вообще не ловят часы обычно, вам повезло, что хоть что-то показывает, но если часть датчика закрыта чернилами, то точно менее точные показания, чем могли бы быть. По мне так нагрудный нужен обязательно, там совсем другой принцип измерения, точнее ничего не придумали по сути. Я использую Garmin HRM Pro Plus, очень доволен, он чувствуется, но не мешает, надо только контакты смачивать не забывать в начале, ну и стирать периодически. Замечал, что в Лужниках есть какие-то точки с помехами, когда и часы и датчик вдруг сбиваются, блютус наушники глохнут в этих местам, потом пробегаешь 10-20 метров и опять нормально, так что помехи могут влиять на них всех. У Garmin еще есть женский вариант с креплением под спортивный топик, а не на ремне как у меня. Спасибо за видео, очень живо и интересно получается
Спасибо большое♥️ я вот сейчас читаю про этот нагрудный датчик. Скажите, а у вас часы тоже Garmin? Я сегодня бегала с нагрудным датчиком мужа Wahoo и результат удивил. Не было этих внезапных скачков с 134 до 172 и резко на 155 (у меня часто бывало что внезапно на ровном дыхании 172 показывали)
@@MyVidWar Да, часы Garmin Foreunner 965, как датчики Garmin с другими работают не знаю. По идее стандарт у них общий, но могут быть заморочки внутри одной марки, чтобы экосистему поддерживать. Вот такие прыжки пульса как раз могут быть связаны с помехами от татуировки, когда оптика теряет контакт на секунду. У меня так было, когда в Samsung Galaxy Watch4/6 бегал, там оптический датчик сильно проще, вообще местами фигню показывали, хоть и татуировок у меня нет, но есть волосы на руке. С Garmin с их датчиком встроенным я немного побегал, косяков совсем уж жестких не замечал, но отставание при резких работах все равно есть, это фича технологии, от нее не уйти. Плюс у Garmin с датчиком нагрудным появляются дополнительные функции, вроде определения уровня ПАНО и отсчета пульсовых зон от него, что есть самый правильный способ. У меня по обычным зонам от максимального пульса они сильно смещены были, а тут даже по ощущениям вторая и третья зоны там где нужно. Профессионалы часто всякие датчики на бицепс хвалят, но им пофиг, у них пульс очень стабильный сам по себе, а вот у новичков-любителей очень большие диапазоны, так что точность очень помогает, учишься себя чувствовать сильно быстрее
У меня был комплект Polar Pacer Pro + датчик h10 и тоже на стадионе была аномальная зона, где датчик переставал передавать показания. Спустя время я перешел на Garmin FR255 + HRM Pro Plus. Датчик перестал отваливаться, но показания передавались некорректно (занижал). В целом это отличный датчик, который считает и длину шага, и распределение нагрузки, и вертикальные колебания, и время контакта с поверхностью.
Привет, пульс с часов адекватный до 130, пульс выше оптика не определяет, не хватает частоты, по этому апроксимируется програмно (из за этого и пульс на часах отстает, и изменяется не адекватно, особенно на интервалах). Лучше всех, на порядок, програмье у эплов вотч, но это лирика. В связи с этими фактами, нагрудный пульсомер ОБЯЗАТЕЛЕН, если вы не хотите заработать фиброз миокарда (тем более вы бегаете на высоких пульсах, причем бесстрашно). У меня было много разных нагрудных ремней, остановился на гарминах. После 3х лет службы отъехал Garmin HRM Pro, как ни жалко денежек, таки покупаю замену - здоровье дороже.
Чтобы заработать фиброз миокарда (если вы в целом здоровы) - нужно очень и очень постараться. Это не простая задача для обывателя. Если не бегать регулярно до изнеможения, то можете не волноваться про миокард.
Тренер по каденсу все правильно сказал. Умницы! Просто каждую неделю прибавляйте 1-2 шага в минуту к средней величине. Месяц-другой побегаете с высоким, обратно на низкий уже не захотите)
Полар последней модели нагрудный сенсор - самый точный сейчас из доступных на рынке, даже многие профики используют. Мне он поначалу мешал, потом привыкла. Как бегунье со стажем хотелось еще отметить - бюстгальтер /топ при беге обязательно strongest hold - независимо от величины груди, потом можно очень пожалеть, что не носили. И это намного важнее каденса, чего бы там тренер ни говорил)
У меня датчик HRM от Coros в связке с часами Coros Apex 2 Pro. До этого был нагрудный датчик Н10 от Polar. Сравнивал эти оба датчика на тренировках по бегу, разница в несколько ударов в пределах погрешности. В итоге для себя выбрал датчик от Coros. Очень удобно сидит на руке, не натирает и не давит, его вообще не чувствуешь. Заряда хватает недели на 3 при 5 тренировках в неделю примерно
Привет! Круто, спасибо за отзыв. Я вот изучала этот вопрос и говорят, что он хорош т.к. на плече больше мягких тканей чем на запястье. У меня правда очень худые руки, но мягкие ткани вроде присутствуют😅
Добрый день, я использую нагрудный датчик "magene" он не дорогой, где то 2800-3500 на Алике, считает очень хорошо, в паре с ним датчик корос пад2, часы короче пэйс 3, очень доволен. У моего друга тоже нагрудник но от более дорогой фирмы полар, я не вижу смысла переплачивать трижды
Обычно бегаю с часами Foreranner 955, сегодня исключение - с нагрудным HRM Dual (Garmin) Нагрудный датчик имеет дополнительную статистику - Частота дыхания (там 3 метрики) В часах её нет. Получается нагрудный HRM Dual - 15 разделов (темп, скорость, время и пр), часы - 14. Garmin в начале года анонсировал женскую модель нагрудного пульсометра HRM-Fit , крепится зажимами к спорт-бюстгальтеру. Цена правда от 135уе. За обратную связь по каденсу от тренера - спасибо, я спрашивал ))
Спасибо, что написал. Да, посмотрела я этот датчик для девушек, действительно думаю удобен) но цена🙈 ладно бы у меня Garmin часы были, а так не совсем понимаю будут ли все показатели у меня отображаться. Но уже точно решила не покупать датчик Coros, так как там разницы с часами не будет. Думаю Garmin HRM pro + может?🤔
@@pixstage я сегодня заказала себе трисьют для триатлоны(очень хочу олимпийку пройти) так что думаю теперь даже Дед Мороз скажет, что бы закатило губеху свою🤣🤣🤣
оо метр 75...твой каденс 180 будет вообще норм..на отрезках типа 1000 полторы можно и 195 раскручивать и будет топчик темп..но сначала можно это все потестить с метроном в кармане щелк щелк..потом мозг сам привыкнет частить ногами...но поначалу организм будет немного в шоке от такого насилия..пульс будет шкалить в жару не стоит
Каденс можно прокачать, в моменте (1-3 недели) будет повыше пульс. В целом перестроение проходит быстро. Нагрузка на ноги немного уменьшится, экономичность повысится. По пульсометру, раньше использовал полар Н10 и Н9. Но они стали часто ломаться и тупить, перешел на корос на руку, но для него нужно чтоб часы были корос. К ним же можно подцепить и корос под. Как вариант бывают более дешевые аналоги китайские, со своими задачами они вполне норм справляются. При беге по жаре нужно делать поправки на интервалы, скидывать скорость, т.к. лучше не накладывать стресс(бег) на стресс (жара)
А вот есть разница показателей от часов Coros и датчика на руку? Просто читала что у них одинаковый принцип работы. Так вот не совсем понимаю если ли в нем смысл. Единственное, что можно одеть на руку без татуировок🤔
Купил Полар Н9, нагрудный датчик. Ничего не натирает, не чувствую его. На жаре и во время интервалов датчик не а часах врёт безбожно. Нагрудный пульсометр в жару и зимой маст хэв. Он себя точно оправдает
Ну вот да, у меня когда лето пришло часы начали постоянно резко 172 показывать, хотя по факту там не больше 140. И они за секунд 10 опускаются до 140, но вот этот момент тревоги, когда они мне выдает заоблачный пульс😅🙈
а привыкнув к высокому каденсу сразу заметишь в прибавке темпа..пря прорыв реальный..обычно эфект такой..говорят женщины могут с высоким очень каденсом бегать поэтому смотри сама..надо найти золотую середину и ритм чтоб тянула и чтоб прям в обморок не пдала в конце интервала..это опытным путем придется
А какими вы пользовались? Ну в плане, что можете посоветовать. Просто у меня часы Coros Pace 3 и я так понимаю даже если я куплю самый дорогой датчик от Garmin, то он все равно с неродными часами ничего кроме пульса показывать не будет:(
@@MyVidWar Я поэтому гарминовский и не купил. Из неочевидного - может случиться, что "брендовые" датчики будет не "подконнектить" в стороннее приложение. Мой опыт это текущий Polar H10 и Suunto App, хотя выбрал H10, а не H9 именно из-за наличия возможности "второго" соединения по bluetooth . Родное поларовское приложение "из коробки" не пишет в фоне трек. Возможно лечиться, но мне было лень разбираться. H10 был куплен на замену декатлоновскому, который прослужил совсем не долго. Помер года через два-три неактивного использования. Стал выдавать неадекватные значения. Значения писал и на часы и на телефон, получалась идентичный фиговый трек с провалами. Предыдущий от beurer держался лет 8. Но оный похоже просто механически помер. Использовался с двумя разными часами и телефоном (Ant+). До Ant+ была эра жесткой связи производитель датчик-пульсомер и продавалось всё как правило комплектом.
Нагрудный Polar H10 надеваю только на интервалы, потому что он сползает и бесит) часы тоже неплохо пульс считают, так что зачем терпеть дискомфорт на обычных пробежках? а еще нагрудный пульсометр сдавливает грудную клетку и тяжело вдохнуть) но когда надо измерить резкие перепады пульса на интервалах, то надеваю и теплю неудобства, что поделать...
В следящем видео вам как раз корос советовал, а вы про него тут уже говорите, вот что значит не подпорядку смотреть видно.)) Татуировки влияют на оптические пульсометры, но у вас вроде правая рука без татуировок. Ну а если собираетесь плавать в бассейне, то полар, корос 3 атм. - это пот и дождь.
Да, права рука свободна, про нее не подумала, так как часы носить на ней вообще не могу, ну а тут то не часы) по факту можно же и на праву крепить датчик) и да, собираюсь с бассейне и на открытой воде (так как хочу в 2025 пройти дистанцию триатлона)
@@MyVidWar Ну тогда рекомендую посмотреть обзор Polar Verity Sense на канале SPORT-RITM там не только бег с ним, но и в бассейне показано. Кстати, у обозревателя татуировки на руке и в каком-то видео он говорил, что датчики часов неправильно работают из-за них, но если развернуть часы внутрь, где у него нет татуировок то точней будет. Также если пульсометр на запястье и холодно, то тоже искажает пульс из-за того, что кровь не так пульсирует (я не медик описал, как понял). А с этим пульсометром вешаем на плечо и точнее. Как-то так.
@@MyVidWar Изучите более подробно, что вам необходимо и посмотрите обзоры, тем более у вас есть тренер, который уверен все знает и перепробовал не мало таких гаджетов. Если коротко, то он универсален в отличие от большинства конкурентов. Если часы не поляр, не проблема. Он дружит с большинством, в отличие от того же ремешка гармина... Два соединения блютуз, можно к часам/смартфону и тренажеру подключить - очень удобно. В нем есть встроенная память, может одну тренировку записать без устройств (часов, телефона), а придя домой выгрузить в приложение тренировку и посмотреть данные. Наличие запасных ремешков, которые даже подходят от старых моделей и всегда можно сменить на какой-нибудь дизайн прикольный. Можно в бассейне плавать. Цена на трейдиине очень вкусная сейчас. Да, придется только привыкнуть к креплению на груди, но оно того стоит, ничего точного для снятия пульса не придумали еще. Гаджеты, на руку, плечо, бицеп, на ногу, как и писали тут - оптическая технологии, да конечно, она каждый год усовершенствуется, но сравнивать их глупо.
@@gashane12ну🤣 но если честно, то думаю на Polar не перешла бы) может быть на Garmin только если) а вот у Polar мне не нравится приложение и функционал.
а над каденсом вообще элементарно..прикидываешь какой каденс нужный ..у элитных спортсменов 175уд-мин 180 и аж до 200+ на марафоне помоему в среднем 180..ты женщина и рост не высокий рычаги короткие..думаю 170 до 180 185 макс будет приемлимо... медленные трени лучше бегать по пульсу а интервалы для эффективности с контролем каденса..вот можно дома прям в гуле онлайн включить метроном поставить темп 180 под него на месте для начала потопать ногами имитируя бег на месте...привыкнуть малость..дальше приложение метроном в телефоне..щелчки с ритмом 180 в минуту на две ноги или 90 на левую либо правую..и бежишь интервалы свои..пульс будет высоким но интервалы меньше 5 минут обычно..значит можно...так и натренишь каденс идеальный.. но если 180 ритм сильно тяжелый привыкни сначала чуть ниже 170-175..потом крути на 180..такая не хитрая схема
полар изобретатели вымеривания пульса и тренировок по пульсу...наверное нет ничего точнее проще и удобней нагрудного датчик пульса ну и наверное с часами полар..датчик h100 норм сотку помоему долларов примерно стоит везде..но часы для измерения и контроля пульса нужны тоже обяз..оптические датчик все без исключения калл и пальцем в небо хваленые часы эпл тем более....нет точнее и проще часов полар с нагрудным датчиком..все производители другие будут либо чуть дороже либо вообще не годными
@@minia7979 Ну хз,мне мой устраивает.Возможно там есть погрешность в ударов 5 и иногда он тупит,но возвращается назад.Я точно вижу по свои тренировкам разницу между тренировками и пульсом который часы зафиксировали .Так что возможно я не прав,но мои часы пока что работают
@@vitaliksavchuk7536 да разница оптики не 5-10 ударов а после 150 где то вообще он тупо ничего не показывает..цифру какую то ничего общего с реальностью не имеющей..чем таким пользоваться то лучше вообще ничем не пользоваться и ориентироваться на разговорный темп)))
@@minia7979 Ну не знаю,меня все устраивает.Я вижу как пульс изменяется с изменением нагрузки.Возможно в будущем я и прикуплю себя что-то нагрудное,но пока что все шик
@@vitaliksavchuk7536 я тоже вижу как изменяется в оптике..но устраивать это никак не может..потому что знаю сравнивал что показывает что попало..глупо выстраивать зоны .отслеживать максимальный пульс(даже примерно чтоб от него выстроить зоны) с оптикой никогда я не вычислю свою анаеробный порог потому что это туфта..по этим граблям многие ходили и потом плюнули..ну не охота быть "шизиком"..пульсомеир нужен ведь для четких трень как в аптеке.чтоб ожидать результат
не музыка не оч...она вечно не в тему то эмоциональная окраска..то песни закончились начались то жанр не то музыка отстой ..краткость интервалов с метрономом сильно мозг не насилует и мозг приучит
@@MyVidWar это в пример включаешь аудио книгу пока заслушаешься соображаешь представляя о чем в книге..вообще чтоб понимать ясно охота на шаг перейти ..мозг жрет много энергии..и музыка отчасти энергию вытягивает..а надо только ритм!!!
Часы и датчик на бицепс используют одинаковую оптическую технологию считывания пульса. Она по определению не слишком точная, особенно заметно за быстрых переходах нагрузки, типа резких ускорений/замедлений, горок и всего в таком духе. Там пульс может на 10-15 пунктов в моменте легко отличаться, а то и больше. Датчик на бицепс лучше часов в плане того, что он более сложный (стоит как часы почти), а только пульс и меряет, ближе к венам, не так чувствителен к посадке и там обычно нет волос/татуировок. С татуировками вообще не ловят часы обычно, вам повезло, что хоть что-то показывает, но если часть датчика закрыта чернилами, то точно менее точные показания, чем могли бы быть. По мне так нагрудный нужен обязательно, там совсем другой принцип измерения, точнее ничего не придумали по сути. Я использую Garmin HRM Pro Plus, очень доволен, он чувствуется, но не мешает, надо только контакты смачивать не забывать в начале, ну и стирать периодически. Замечал, что в Лужниках есть какие-то точки с помехами, когда и часы и датчик вдруг сбиваются, блютус наушники глохнут в этих местам, потом пробегаешь 10-20 метров и опять нормально, так что помехи могут влиять на них всех. У Garmin еще есть женский вариант с креплением под спортивный топик, а не на ремне как у меня.
Спасибо за видео, очень живо и интересно получается
Спасибо большое♥️ я вот сейчас читаю про этот нагрудный датчик. Скажите, а у вас часы тоже Garmin? Я сегодня бегала с нагрудным датчиком мужа Wahoo и результат удивил. Не было этих внезапных скачков с 134 до 172 и резко на 155 (у меня часто бывало что внезапно на ровном дыхании 172 показывали)
@@MyVidWar Да, часы Garmin Foreunner 965, как датчики Garmin с другими работают не знаю. По идее стандарт у них общий, но могут быть заморочки внутри одной марки, чтобы экосистему поддерживать. Вот такие прыжки пульса как раз могут быть связаны с помехами от татуировки, когда оптика теряет контакт на секунду. У меня так было, когда в Samsung Galaxy Watch4/6 бегал, там оптический датчик сильно проще, вообще местами фигню показывали, хоть и татуировок у меня нет, но есть волосы на руке. С Garmin с их датчиком встроенным я немного побегал, косяков совсем уж жестких не замечал, но отставание при резких работах все равно есть, это фича технологии, от нее не уйти. Плюс у Garmin с датчиком нагрудным появляются дополнительные функции, вроде определения уровня ПАНО и отсчета пульсовых зон от него, что есть самый правильный способ. У меня по обычным зонам от максимального пульса они сильно смещены были, а тут даже по ощущениям вторая и третья зоны там где нужно.
Профессионалы часто всякие датчики на бицепс хвалят, но им пофиг, у них пульс очень стабильный сам по себе, а вот у новичков-любителей очень большие диапазоны, так что точность очень помогает, учишься себя чувствовать сильно быстрее
У меня был комплект Polar Pacer Pro + датчик h10 и тоже на стадионе была аномальная зона, где датчик переставал передавать показания. Спустя время я перешел на Garmin FR255 + HRM Pro Plus. Датчик перестал отваливаться, но показания передавались некорректно (занижал). В целом это отличный датчик, который считает и длину шага, и распределение нагрузки, и вертикальные колебания, и время контакта с поверхностью.
Привет, пульс с часов адекватный до 130, пульс выше оптика не определяет, не хватает частоты, по этому апроксимируется програмно (из за этого и пульс на часах отстает, и изменяется не адекватно, особенно на интервалах). Лучше всех, на порядок, програмье у эплов вотч, но это лирика. В связи с этими фактами, нагрудный пульсомер ОБЯЗАТЕЛЕН, если вы не хотите заработать фиброз миокарда (тем более вы бегаете на высоких пульсах, причем бесстрашно). У меня было много разных нагрудных ремней, остановился на гарминах. После 3х лет службы отъехал Garmin HRM Pro, как ни жалко денежек, таки покупаю замену - здоровье дороже.
Чтобы заработать фиброз миокарда (если вы в целом здоровы) - нужно очень и очень постараться. Это не простая задача для обывателя.
Если не бегать регулярно до изнеможения, то можете не волноваться про миокард.
Тренер по каденсу все правильно сказал. Умницы! Просто каждую неделю прибавляйте 1-2 шага в минуту к средней величине. Месяц-другой побегаете с высоким, обратно на низкий уже не захотите)
Полар последней модели нагрудный сенсор - самый точный сейчас из доступных на рынке, даже многие профики используют. Мне он поначалу мешал, потом привыкла. Как бегунье со стажем хотелось еще отметить - бюстгальтер /топ при беге обязательно strongest hold - независимо от величины груди, потом можно очень пожалеть, что не носили. И это намного важнее каденса, чего бы там тренер ни говорил)
Ооо, спасибо огромное за совет) реально мне об этом никто не говорил))
У меня датчик HRM от Coros в связке с часами Coros Apex 2 Pro. До этого был нагрудный датчик Н10 от Polar. Сравнивал эти оба датчика на тренировках по бегу, разница в несколько ударов в пределах погрешности. В итоге для себя выбрал датчик от Coros. Очень удобно сидит на руке, не натирает и не давит, его вообще не чувствуешь. Заряда хватает недели на 3 при 5 тренировках в неделю примерно
Привет! Круто, спасибо за отзыв. Я вот изучала этот вопрос и говорят, что он хорош т.к. на плече больше мягких тканей чем на запястье. У меня правда очень худые руки, но мягкие ткани вроде присутствуют😅
@@MyVidWar он как раз на худые руки и рассчитан) многие пишут что на большие мужские руки тесноват, у меня руки стандартные - сидит идеально
у бегунов на 800 м очень каденс высокий там прям 200+ обычно это эфективно снижает травматизацию в беге и вообще уровень
Добрый день, я использую нагрудный датчик "magene" он не дорогой, где то 2800-3500 на Алике, считает очень хорошо, в паре с ним датчик корос пад2, часы короче пэйс 3, очень доволен.
У моего друга тоже нагрудник но от более дорогой фирмы полар, я не вижу смысла переплачивать трижды
Да, мне часто выдает сейчас рекламу датчик magene. Я думала о покупке их велокомпьютера и видела этот датчик. Внешне на уровне «элиты» точно
Обычно бегаю с часами Foreranner 955, сегодня исключение - с нагрудным HRM Dual (Garmin) Нагрудный датчик имеет дополнительную статистику - Частота дыхания (там 3 метрики) В часах её нет. Получается нагрудный HRM Dual - 15 разделов (темп, скорость, время и пр), часы - 14.
Garmin в начале года анонсировал женскую модель нагрудного пульсометра HRM-Fit , крепится зажимами к спорт-бюстгальтеру. Цена правда от 135уе.
За обратную связь по каденсу от тренера - спасибо, я спрашивал ))
Спасибо, что написал. Да, посмотрела я этот датчик для девушек, действительно думаю удобен) но цена🙈 ладно бы у меня Garmin часы были, а так не совсем понимаю будут ли все показатели у меня отображаться. Но уже точно решила не покупать датчик Coros, так как там разницы с часами не будет. Думаю Garmin HRM pro + может?🤔
Напиши письмо Деду Морозу про HRM PRO 😅
@@pixstage я сегодня заказала себе трисьют для триатлоны(очень хочу олимпийку пройти) так что думаю теперь даже Дед Мороз скажет, что бы закатило губеху свою🤣🤣🤣
оо метр 75...твой каденс 180 будет вообще норм..на отрезках типа 1000 полторы можно и 195 раскручивать и будет топчик темп..но сначала можно это все потестить с метроном в кармане щелк щелк..потом мозг сам привыкнет частить ногами...но поначалу организм будет немного в шоке от такого насилия..пульс будет шкалить в жару не стоит
Сам сейчас работаю над каденсом.Начальный 155,пока что поднял до 163 и пытаюсь сделать его комфортным.Цель 180 😅
И за сколько времени поднял с 155 до 163?)
@@MyVidWar Я сразу на него перешел.Теперь делаю его комфортным для себя,уже как 2 тренировки .Пока что не падает,но чтобы его удержать нужны усилие
Каденс можно прокачать, в моменте (1-3 недели) будет повыше пульс. В целом перестроение проходит быстро. Нагрузка на ноги немного уменьшится, экономичность повысится.
По пульсометру, раньше использовал полар Н10 и Н9. Но они стали часто ломаться и тупить, перешел на корос на руку, но для него нужно чтоб часы были корос. К ним же можно подцепить и корос под.
Как вариант бывают более дешевые аналоги китайские, со своими задачами они вполне норм справляются.
При беге по жаре нужно делать поправки на интервалы, скидывать скорость, т.к. лучше не накладывать стресс(бег) на стресс (жара)
А вот есть разница показателей от часов Coros и датчика на руку? Просто читала что у них одинаковый принцип работы. Так вот не совсем понимаю если ли в нем смысл. Единственное, что можно одеть на руку без татуировок🤔
Купил Полар Н9, нагрудный датчик. Ничего не натирает, не чувствую его. На жаре и во время интервалов датчик не а часах врёт безбожно. Нагрудный пульсометр в жару и зимой маст хэв. Он себя точно оправдает
Ну вот да, у меня когда лето пришло часы начали постоянно резко 172 показывать, хотя по факту там не больше 140. И они за секунд 10 опускаются до 140, но вот этот момент тревоги, когда они мне выдает заоблачный пульс😅🙈
красивая капец
а привыкнув к высокому каденсу сразу заметишь в прибавке темпа..пря прорыв реальный..обычно эфект такой..говорят женщины могут с высоким очень каденсом бегать поэтому смотри сама..надо найти золотую середину и ритм чтоб тянула и чтоб прям в обморок не пдала в конце интервала..это опытным путем придется
С датчикам года эдак с 2004. Всё что не на грудь лучше забыть. Да и нагрудный не каждый стоит брать.
А какими вы пользовались? Ну в плане, что можете посоветовать. Просто у меня часы Coros Pace 3 и я так понимаю даже если я куплю самый дорогой датчик от Garmin, то он все равно с неродными часами ничего кроме пульса показывать не будет:(
@@MyVidWar Я поэтому гарминовский и не купил. Из неочевидного - может случиться, что "брендовые" датчики будет не "подконнектить" в стороннее приложение. Мой опыт это текущий Polar H10 и Suunto App, хотя выбрал H10, а не H9 именно из-за наличия возможности "второго" соединения по bluetooth . Родное поларовское приложение "из коробки" не пишет в фоне трек. Возможно лечиться, но мне было лень разбираться. H10 был куплен на замену декатлоновскому, который прослужил совсем не долго. Помер года через два-три неактивного использования. Стал выдавать неадекватные значения. Значения писал и на часы и на телефон, получалась идентичный фиговый трек с провалами. Предыдущий от beurer держался лет 8. Но оный похоже просто механически помер. Использовался с двумя разными часами и телефоном (Ant+). До Ant+ была эра жесткой связи производитель датчик-пульсомер и продавалось всё как правило комплектом.
Нагрудный Polar H10 надеваю только на интервалы, потому что он сползает и бесит) часы тоже неплохо пульс считают, так что зачем терпеть дискомфорт на обычных пробежках? а еще нагрудный пульсометр сдавливает грудную клетку и тяжело вдохнуть) но когда надо измерить резкие перепады пульса на интервалах, то надеваю и теплю неудобства, что поделать...
В следящем видео вам как раз корос советовал, а вы про него тут уже говорите, вот что значит не подпорядку смотреть видно.)) Татуировки влияют на оптические пульсометры, но у вас вроде правая рука без татуировок. Ну а если собираетесь плавать в бассейне, то полар, корос 3 атм. - это пот и дождь.
Да, права рука свободна, про нее не подумала, так как часы носить на ней вообще не могу, ну а тут то не часы) по факту можно же и на праву крепить датчик) и да, собираюсь с бассейне и на открытой воде (так как хочу в 2025 пройти дистанцию триатлона)
@@MyVidWar Ну тогда рекомендую посмотреть обзор Polar Verity Sense на канале SPORT-RITM там не только бег с ним, но и в бассейне показано. Кстати, у обозревателя татуировки на руке и в каком-то видео он говорил, что датчики часов неправильно работают из-за них, но если развернуть часы внутрь, где у него нет татуировок то точней будет. Также если пульсометр на запястье и холодно, то тоже искажает пульс из-за того, что кровь не так пульсирует (я не медик описал, как понял). А с этим пульсометром вешаем на плечо и точнее. Как-то так.
Вроде, polar h10 самый оптимальный выбор.
Вот я тоже про него еще раньше много слышала. Но не понимаю есть ли какие-то минусы, если часы не Polar
@@MyVidWar Изучите более подробно, что вам необходимо и посмотрите обзоры, тем более у вас есть тренер, который уверен все знает и перепробовал не мало таких гаджетов. Если коротко, то он универсален в отличие от большинства конкурентов. Если часы не поляр, не проблема. Он дружит с большинством, в отличие от того же ремешка гармина... Два соединения блютуз, можно к часам/смартфону и тренажеру подключить - очень удобно. В нем есть встроенная память, может одну тренировку записать без устройств (часов, телефона), а придя домой выгрузить в приложение тренировку и посмотреть данные. Наличие запасных ремешков, которые даже подходят от старых моделей и всегда можно сменить на какой-нибудь дизайн прикольный. Можно в бассейне плавать. Цена на трейдиине очень вкусная сейчас. Да, придется только привыкнуть к креплению на груди, но оно того стоит, ничего точного для снятия пульса не придумали еще. Гаджеты, на руку, плечо, бицеп, на ногу, как и писали тут - оптическая технологии, да конечно, она каждый год усовершенствуется, но сравнивать их глупо.
@@MyVidWar проверить если подключился датчик то все норм..он вроде подключаеься к большинству часов
@@MyVidWar да просто купи датчик полар и часы полар и всё, проблема решена 😂😂😂
@@gashane12ну🤣 но если честно, то думаю на Polar не перешла бы) может быть на Garmin только если) а вот у Polar мне не нравится приложение и функционал.
а над каденсом вообще элементарно..прикидываешь какой каденс нужный ..у элитных спортсменов 175уд-мин 180 и аж до 200+ на марафоне помоему в среднем 180..ты женщина и рост не высокий рычаги короткие..думаю 170 до 180 185 макс будет приемлимо... медленные трени лучше бегать по пульсу а интервалы для эффективности с контролем каденса..вот можно дома прям в гуле онлайн включить метроном поставить темп 180 под него на месте для начала потопать ногами имитируя бег на месте...привыкнуть малость..дальше приложение метроном в телефоне..щелчки с ритмом 180 в минуту на две ноги или 90 на левую либо правую..и бежишь интервалы свои..пульс будет высоким но интервалы меньше 5 минут обычно..значит можно...так и натренишь каденс идеальный.. но если 180 ритм сильно тяжелый привыкни сначала чуть ниже 170-175..потом крути на 180..такая не хитрая схема
полар изобретатели вымеривания пульса и тренировок по пульсу...наверное нет ничего точнее проще и удобней нагрудного датчик пульса ну и наверное с часами полар..датчик h100 норм сотку помоему долларов примерно стоит везде..но часы для измерения и контроля пульса нужны тоже обяз..оптические датчик все без исключения калл и пальцем в небо хваленые часы эпл тем более....нет точнее и проще часов полар с нагрудным датчиком..все производители другие будут либо чуть дороже либо вообще не годными
Бегу с garmin 235 в них встроен пульсометр .То есть на самих часах пульсометр,меня устраивает
оптический пульсометр на всех в мире часах и нет просто оптика..показывает цифры далекие от реальности..вот вообще с потолка.
@@minia7979 Ну хз,мне мой устраивает.Возможно там есть погрешность в ударов 5 и иногда он тупит,но возвращается назад.Я точно вижу по свои тренировкам разницу между тренировками и пульсом который часы зафиксировали .Так что возможно я не прав,но мои часы пока что работают
@@vitaliksavchuk7536 да разница оптики не 5-10 ударов а после 150 где то вообще он тупо ничего не показывает..цифру какую то ничего общего с реальностью не имеющей..чем таким пользоваться то лучше вообще ничем не пользоваться и ориентироваться на разговорный темп)))
@@minia7979 Ну не знаю,меня все устраивает.Я вижу как пульс изменяется с изменением нагрузки.Возможно в будущем я и прикуплю себя что-то нагрудное,но пока что все шик
@@vitaliksavchuk7536 я тоже вижу как изменяется в оптике..но устраивать это никак не может..потому что знаю сравнивал что показывает что попало..глупо выстраивать зоны .отслеживать максимальный пульс(даже примерно чтоб от него выстроить зоны) с оптикой никогда я не вычислю свою анаеробный порог потому что это туфта..по этим граблям многие ходили и потом плюнули..ну не охота быть "шизиком"..пульсомеир нужен ведь для четких трень как в аптеке.чтоб ожидать результат
не музыка не оч...она вечно не в тему то эмоциональная окраска..то песни закончились начались то жанр не то музыка отстой ..краткость интервалов с метрономом сильно мозг не насилует и мозг приучит
Ну вот я вообще музыку не люблю😅 травма с детства видимо, в очень жестокую музыкальную школу меня отдали 🙈 Буду метроном использовать
@@MyVidWar она больше мешает..чем больше мозг работает обращая внимание на музыку к мозгу крови притекает больше к ногам меньше..метроном четче
@@MyVidWar это в пример включаешь аудио книгу пока заслушаешься соображаешь представляя о чем в книге..вообще чтоб понимать ясно охота на шаг перейти ..мозг жрет много энергии..и музыка отчасти энергию вытягивает..а надо только ритм!!!