Занимаюсь без тренера по разным причинам: нет проблемы с тем чтобы выйти на пробежку от слова совсем, сложней себя ограничить :D Интересно разбираться в тренировочном процессе, слушаю довольно много видео на эту тему дополняя свои знания, так наткнулся и на твой канал) Тренировка без тренера дает свободу, возможность скорректировать что то в моменте. Кроме того насмотрелся на работу тренеров, которые пишут планы под копирку, одинаковые для всех своих учеников или загоняющих своих учеников в жесткий перетрен. А как ты сама сказала тренеру нужно доверять. При этом сам я допускаю ошибки в подготовке, но рассматриваю это как опыт, эксперименты на себе) С другой стороны при очных тренировках с тренером гораздо лучше прорабатывается офп, беговые и прочее на что можно подзабить и делать работы в группе веселей, но тут уже проблемы с графиком.
Занимаюсь без тренера. Сейчас найти в интернете информацию не составляет никакой сложности. Начинал по роликам simple run, спасибо им за отличный формат) согласен на 100 % с парнем из ролика, который тренируется сам - если нет супер амбициозных целей, то тренер не обязателен. Лучший тренер -это ты сам, слушающий свой организм и делающий все взвешенно, постепенно и с удовольствием 😁🏃♂️
Этот парень с ролика постоянно на тумбочке, вот как так🤣 я один раз видела его на соревновании лично (там где эстафета была) так он вторым прибежал по лесу 3 минуты на км, блин🤣
Благодарю за видео) Скажу так : нужен тренер или нет, зависит и от целеполагания человека и от его психологических особенностей. Лично я, как поеду в отпуск (начало лета) или есди снег раньше растает и смогу выйти на улицу, то хочу попробовать поработать с тренером. А так кажется что вполне могу и сам справится, пока уровень в потолок не упёрся.
@@GoodTimePianoCovers так я вам не отвечу, я ж не знаю что с Вашими, допустим, коленями. Если Вам показался мой ответ, агрессивным, то показался. Я не испытываю к Вам не положительных, не отрицательных эмоций. Хотел уберечь Вас от ошибок, не более. Не обижайтесь.
кайф) занимаюсь без тренера, но я очень дотошный до информации и самообучения )) я брал у тренера 2 тренировки и уже на этапе обсуждения "чего я хочу получить от тренировки" тренер мне сказал, -дак ты же сам все знаешь !))) вместо фильмов и сериалов я предпочитаю посмотреть что-то познавательное и лекций про бег спорт и зож я просмотрел наверно на тысячу часов))) НО после тренировки с тренером я понял, что я молодец и делаю все правильно , что я не потерялся в куче этой информации. это очень важно понять , чтобы как ты выразилась - не ходить как слепой котенок))) это как первый поход в спорт зал , у тебя нет плана , ты не знаком с тренажерами , не пометил каждый угол)) и от этого чувствуешь себя как новенький в классе, но стоит тебе взять хотя бы 3 тренировки с тренером , как все становится легко и уверенно, как дома ))
Тренер походу технично слился, легче обучать людей, чем переубеждать. Фишка в тренере, не только в написание плана, а чувствовать спортсмена, где он может добавить/где притормозить, где то спасает от перетрена/травм, добавляет нужное СБУ которые тебе надо. необходимо для
Бегаю три года. Никогда не пользовался услугами тренера. В интернете полно информации. Еще можно подписаться в страве на более опытных ребят и подсматривать тренировки, адаптируя конечно же под свой уровень. С появлением Chat GPT вообще проблем с построением плана тренировки нет. Главное побольше вводных данных о себе выкатить.
Поначалу я бегала сама, пытаясь выстроить план тренировок, но это у меня получалось не очень да и результаты показывали, что я не продвигаюсь. И я осознала, что тренер все таки нужен. Пока, что я бегаю по программам Симпл ран, а потом уже нужно будет искать тренера
Также тренировался по часам Гармин с их виртуальным тренером. Для начала неплохо, но довольно быстро перерос их тренировки, т.к. целевой темп на 10-ке быстрее 4:25 уже невозможно было установить.
Привет. Можно тренироваться без тренера. До определенного уровня. Основное это обьем на низком пульсе. 1-2 темповые. И через 3 месяца выбежишь из 50 минут на десятке. Потом можно взять несколько занятий с тренером для корректировки и понимания что у тебя не так с техникой. Почему у тебя в страве нет пульса?
А как его подключить? Вот я тоже думаю, почему? Вроде тискаю в настройках, а ничего не меняется. Нужно видимо посмотреть видео как это сделать, а то у самой не вышло. Я бегаю на пульсе 138-140, наверно многовато для среднего
Если бегаешь😊, то всё равно захочется бегать всё быстрее и быстрее и на "тумбочку" попасть тоже захочется. Проблема в том, что занимаясь самостоятельно, можно на хватать таких болячек, что лучше бы и не бегать вовсе.
Привет! Я за тренера. Правильно биатлонист сказал что - Если есть база и раньше занимался то можно и без треннера. Опять же начинал он с тренером хоть и другом цыклическом виде спорта. Даже например если СБУ с кем то делаешь и то со стороны подскажут. Тем более план тренировок. Что бегать сколько бегать. Будет проосто бег ни о чем. Тренер под твои задачи составит правильный план . Если тебе надо 3 км из 12 выбежать это одно , марафон из 4 часов другое ультрамарафон уложится в лимит третье, горный бег вообще отдельная подготовка. Кстати советую с ее попробовать в остальных видах попрет
Это получается за месяц. Типо как подписка) в это входит 4 недели плана с обратной связью. Сейчас еще по субботам скорее всего собираться будем учениками бегать вместе 🙏 завтра надеюсь все сложиться:)
Без тренера, за год из 100-килограммового толстяка бегающего по 12 минут на 1 км, пробежал 10ку из 40, но зря забивал на СБУ, поймал пяточную шпору сейчас вылечил, следующий год посмотрим)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Занимаюсь без тренера по разным причинам: нет проблемы с тем чтобы выйти на пробежку от слова совсем, сложней себя ограничить :D Интересно разбираться в тренировочном процессе, слушаю довольно много видео на эту тему дополняя свои знания, так наткнулся и на твой канал) Тренировка без тренера дает свободу, возможность скорректировать что то в моменте. Кроме того насмотрелся на работу тренеров, которые пишут планы под копирку, одинаковые для всех своих учеников или загоняющих своих учеников в жесткий перетрен. А как ты сама сказала тренеру нужно доверять. При этом сам я допускаю ошибки в подготовке, но рассматриваю это как опыт, эксперименты на себе)
С другой стороны при очных тренировках с тренером гораздо лучше прорабатывается офп, беговые и прочее на что можно подзабить и делать работы в группе веселей, но тут уже проблемы с графиком.
Занимаюсь без тренера. Сейчас найти в интернете информацию не составляет никакой сложности. Начинал по роликам simple run, спасибо им за отличный формат) согласен на 100 % с парнем из ролика, который тренируется сам - если нет супер амбициозных целей, то тренер не обязателен. Лучший тренер -это ты сам, слушающий свой организм и делающий все взвешенно, постепенно и с удовольствием 😁🏃♂️
Этот парень с ролика постоянно на тумбочке, вот как так🤣 я один раз видела его на соревновании лично (там где эстафета была) так он вторым прибежал по лесу 3 минуты на км, блин🤣
@ за 12 лет опыта это неудивительно)
Какие результаты на 10км?, если не секрет?
Классный выпуск получился, формат видео найс!
Я неделю монтировала🤣 16 минут)) блин и смешно и страшно)) нужен опыт)
Тренируюсь без тренера. Выбежал марафон из 3х часов.
Сейчас цель поднять скорость и приблизиться к 35мин. (личник 37:30) на 10 км.
Всем мир!
Очень круто) а сколько бегаете лет?
@ с 2012 года
Спасибо за сюжет. У меня нет тренера, и я очень жалею, что приходится всё самому
Посмеялся))))) классный ролик)
Хорошую тему подняли. Вы молодец.
Благодарю за видео) Скажу так : нужен тренер или нет, зависит и от целеполагания человека и от его психологических особенностей. Лично я, как поеду в отпуск (начало лета) или есди снег раньше растает и смогу выйти на улицу, то хочу попробовать поработать с тренером. А так кажется что вполне могу и сам справится, пока уровень в потолок не упёрся.
Как Вы поймёте что уперлись в потолок? 😊
Когда пойдете на МРТ или кардиологу😊?
@AndropovYurii тебя спрошу.
@@GoodTimePianoCovers так я вам не отвечу, я ж не знаю что с Вашими, допустим, коленями.
Если Вам показался мой ответ, агрессивным, то показался. Я не испытываю к Вам не положительных, не отрицательных эмоций. Хотел уберечь Вас от ошибок, не более. Не обижайтесь.
кайф)
занимаюсь без тренера, но я очень дотошный до информации и самообучения )) я брал у тренера 2 тренировки и уже на этапе обсуждения "чего я хочу получить от тренировки" тренер мне сказал, -дак ты же сам все знаешь !)))
вместо фильмов и сериалов я предпочитаю посмотреть что-то познавательное и лекций про бег спорт и зож я просмотрел наверно на тысячу часов)))
НО после тренировки с тренером я понял, что я молодец и делаю все правильно , что я не потерялся в куче этой информации. это очень важно понять , чтобы как ты выразилась - не ходить как слепой котенок)))
это как первый поход в спорт зал , у тебя нет плана , ты не знаком с тренажерами , не пометил каждый угол)) и от этого чувствуешь себя как новенький в классе, но стоит тебе взять хотя бы 3 тренировки с тренером , как все становится легко и уверенно, как дома ))
Тренер походу технично слился, легче обучать людей, чем переубеждать. Фишка в тренере, не только в написание плана, а чувствовать спортсмена, где он может добавить/где притормозить, где то спасает от перетрена/травм, добавляет нужное СБУ которые тебе надо. необходимо для
Будто перевод лучше уж своим голосом делать) в целом видео классное, молодец 👍
Бегаю три года. Никогда не пользовался услугами тренера. В интернете полно информации. Еще можно подписаться в страве на более опытных ребят и подсматривать тренировки, адаптируя конечно же под свой уровень. С появлением Chat GPT вообще проблем с построением плана тренировки нет. Главное побольше вводных данных о себе выкатить.
Поначалу я бегала сама, пытаясь выстроить план тренировок, но это у меня получалось не очень да и результаты показывали, что я не продвигаюсь. И я осознала, что тренер все таки нужен. Пока, что я бегаю по программам Симпл ран, а потом уже нужно будет искать тренера
Занимаюсь без тренера по часам Гармин. Очень нравится их виртуальный тренер. Регистрируется на забег и отрабатываешь программу.
Я когда без тренера была в меня были Coros и там из тренировок только подготовка к марафону. Но для меня бегающей 4ый месяц это было нереально)
тоже решил попробовать по этому тренеру гармин
весной увидим, какой будет результат)
Также тренировался по часам Гармин с их виртуальным тренером. Для начала неплохо, но довольно быстро перерос их тренировки, т.к. целевой темп на 10-ке быстрее 4:25 уже невозможно было установить.
@@dius80 у меня текущий 4:57, ещё есть запас)
Самый важный вопрос: "зачем? " Если ответить на него, тогда и ясно что делать.
Вот это точно. Я для себя поняла, что мне это помогает сэкономить жизненную энергию, так как я вечно сомневаюсь и не испытываю жалости к себе
Привет. Можно тренироваться без тренера. До определенного уровня. Основное это обьем на низком пульсе. 1-2 темповые. И через 3 месяца выбежишь из 50 минут на десятке. Потом можно взять несколько занятий с тренером для корректировки и понимания что у тебя не так с техникой. Почему у тебя в страве нет пульса?
А как его подключить? Вот я тоже думаю, почему? Вроде тискаю в настройках, а ничего не меняется. Нужно видимо посмотреть видео как это сделать, а то у самой не вышло. Я бегаю на пульсе 138-140, наверно многовато для среднего
@MyVidWar Где-то на сайте стравы в настройках есть пункт - доступ к данным о здоровье. Его нужно включить. Разрешить страве доступ. Попробуй.
Сделала. Посмотрим сегодня на парк ране🙏
Техника бега сразу улучшится если выпрямиться а не как крючок
Меня первый тренер называл «сутулой собакой»…😅💪
Считаю, что если вы хотите бежать всё быстрее и быстрее, то там нужен тренер. Но если так чисто для себя, то тренер и не нужен.
Если бегаешь😊, то всё равно захочется бегать всё быстрее и быстрее и на "тумбочку" попасть тоже захочется. Проблема в том, что занимаясь самостоятельно, можно на хватать таких болячек, что лучше бы и не бегать вовсе.
Привет! Я за тренера. Правильно биатлонист сказал что - Если есть база и раньше занимался то можно и без треннера. Опять же начинал он с тренером хоть и другом цыклическом виде спорта. Даже например если СБУ с кем то делаешь и то со стороны подскажут. Тем более план тренировок. Что бегать сколько бегать. Будет проосто бег ни о чем. Тренер под твои задачи составит правильный план . Если тебе надо 3 км из 12 выбежать это одно , марафон из 4 часов другое ультрамарафон уложится в лимит третье, горный бег вообще отдельная подготовка. Кстати советую с ее попробовать в остальных видах попрет
Подскажи пожалуйста, если информация не скрытная : что по деньгам уходит на тренера в месяц?
У меня 60$
@@MyVidWar за что, за недельный план за одно занятие?😊
Это получается за месяц. Типо как подписка) в это входит 4 недели плана с обратной связью. Сейчас еще по субботам скорее всего собираться будем учениками бегать вместе 🙏 завтра надеюсь все сложиться:)
@@MyVidWar не дорого вроде выходит
Без тренера, за год из 100-килограммового толстяка бегающего по 12 минут на 1 км, пробежал 10ку из 40, но зря забивал на СБУ, поймал пяточную шпору сейчас вылечил, следующий год посмотрим)
Какая же странная озвучка людей)
Согласна🙈 но я буду исправляться, Пока это оказалось для меня самым сложным моментом в данном видео.
@@MyVidWar Если уж не своим голосом, то лучше докрутить до максимальной всратости (в хорошем смысле) Сделать озвучку из Google-переводчика )