اقوى فيتامين للشعر .. يضاعف عدد الشعر..لتطويل الشعر ..للتخلص من تساقط الشعر ..لانبات فراغات الشعر
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- د/ منة السيد
صيدلانية وأخصائية تغذية
بقدم أنظمة علاجية وأنظمة تغذية بشكل علمى مبسط وسهل
for business ..contact my email : monykareem11@gmail.com
توفى ابي من شهر وانا مشتاقه لابي جدا يامن تقرأ كلامي ترحم عليه
ربنا يرحمه ويصبركم
اللهم اغفر له و ارحمه برحمتك يا ارحم الراحمين يارب العالمين
ربنا يرحمه ويرحم والدي وجدتي وجميع موتى المسلمين يا الله
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته يارب العالمين.وللجميع يارب.😔😔😔😔😒😒😒😒🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻.
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يجعل قبره روض من رياض الجنة ياأرحم الراحمين
1️⃣فتامين D 2️⃣زيوت مثل فتامين E وزيت واوميغ 3 من زيت كبد الحوت3️⃣ الحديد فتامينB و زنك ونحاس برفكتيل او هير فولك 4️⃣حبوب ريوت الثوم وشكراً❤❤
جزاك الله خير
ادعوا لأهلنا في فلسطين والسودان وسوريا وسيبوا لايك 😢
الله يفرجها عليكم يارب
واليمن
اللهم انصرهم وفرج عليهم
اللهم فرج عنهم اللهم اجعل لهم من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ومن كل بلاء عافية ومع كل عسر يسرا
اللهم انصر الاهلنا في فلسطين
قاعدين ساكتين ليه ما تصلوا علي النبي ❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على الحبيب المصطفى ❤
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وشفيعناوحبيبنا محمد صلى الله عليه و سلم
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
الإستغفار : - يهزم الذنب : ﴿ إِنَّهُۥ كَانَ غَفَّارٗا ﴾
الإستغفار : - يهزم القحط : ﴿ يُرۡسِلِ ٱلسَّمَآءَ عَلَيۡكُم مِّدۡرَارٗا ﴾
الإستغفار : - يهزم الفقر والعقم : ﴿ وَيُمۡدِدۡكُم بِأَمۡوَٰلٖ وَبَنِينَ ﴾
الإستغفار : - يهزم الضعف : ﴿ وَيَزِدۡكُمۡ قُوَّةً إِلَىٰ قُوَّتِكُمۡ ﴾
الإستغفار : - نجاة : ﴿ وَٱسۡتَغۡفِرُواْ رَبَّكُمۡ ثُمَّ تُوبُوٓاْ إِلَيۡهِۚ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ﴾.
أطلق لسانك بالإستغفار
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه🥀
استغفر الله ربي واتوب اليه
❤
❤
أستغفرالله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
لكل من يقرأ جبر الله خاطرك وريح بالك وفرح قلبك يارب يسعدكم ويوفقكم ويكرمكم ويديكم الصحه والعافيه وراحه البال ويبعد عنكم الشر ويستركم دنيا واخره ويبعد عنكم عيون الناس ويقدملكم كل خير ❤
اللهم آاامين ولك بالمثل
اللهم امين يارب العالمين ولكي بالمثل واكتر
اللهم أمين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين واياكم
اللهم امين يارب العالمين
اهم فيتامين دي ثري ثم الفيروترون ثم كبسولات الثوم انا هبدأ استخدامهم اول هذا الشهر وربنا يكرم شكرا أحلى دكتورة بحبك جداااااااا ❤
خدي بالك فيتامينات دي بتعمل نزيف حبيبتي
@@امكارما-ه7ض ألف شكر يا ام كارما بس تعمل نزيف اذاي يعني ربنا يستر
عايزين فيديو عن الاهتمام بشعر الاطفال من التطويل التنعيم
ادعوا لي بالصحة والستر ويكفيني من الهم والحزن
بكلها تجارة اعرف طبيبة عنها فيتامين نازل عل الاخر وبتاخو حقن وما شاء الله شعرها كثير حلو وغزير
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان وحبيبتان للرحمن (( سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم))
دكتورة منة عاوزين تكلمينا عن مرضي استئصال الغدة الدرقية والتغذية والمكملات المناسبة وكيفية الحفاظ علي العظام والصحة العامة لهم خاصة السيدات فوق سن50
في مكملات غذائيه ل شركه عالميه حلوة
مجربه
من فضلك اية المكملات@@IdEi-px3ij
عندنا في العراق نقول رحم الله والديج فعلا ربي يوفقك يادكتورة كل الحب متابعتك من العراق ❤
اللهم فرج عليهم فرجا تضوي منه السماء والارض
😢 يا دكتوره انا فيتامين د عندي 11 وشعري نزل خالص خالص ومش بقدر اخد اي فيتامينات لاني عندي قرحه المعده لو اخدت اي ادويه بتعب جداااا والزيوت الموضعية مش بتجيب نتيجه فيه اي الحل اعمل ايه 😢😢؟؟لايك هنا ياجماعه عشان الدكتورة ترد عليا
جربي الملفوف للمعدة كويس جدا عن تجربة لقيت عنه فديوهات في اليوتيوب اخلطي تقريبا ٣ ورقات مع كاسة موية وصفيها واشربيها على معده فاضية وبعد نص ساعة أو تلت ساعة اكلي على طول لانه بنزل السكر في الدم ودايما اعملي منه سلطة بإذن الله تشفي تماما
٣ ورقات فرش طازج
@@ياربحسنالخاتمه-ز1يالمعده ضروري تاخذى مكمل بروبايتك
ربنا يشفيكى يا حبيبتى ممكن تاخدى فيتامين د حقن هيكون افضل ليكى بإذن الله
فيه حقن
الدكتورة كتبالى حقنة كل ٣ شهور لمدة سنة
ربي اغفر لأبي وتجاوز عن خطاياه...دعواتك ولكم بالمثل
ياريت يادكتوره توضحي فيتامينات تناسب البنات سن 10 سنوات لاطاله الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي
اتوقع بي١٢اخذته بنت اختي وسنه صغير لكن اهم شي اسالي دكتور
دكتورة هل في مكملات للاطفال لتطويل الشعر وتنعيمه مثل perfectil. الاومجيا 3 والفيتامين د مافيهم مشكل بس في شي اخر ممكن ياخدوه. طفلتي 5 سنوات.وشكرااااا جزييييلا على الفيديو.
ممكن يادكتورة لو سمحتي تعطينا دواء واحد فيه كل الفيتامينات الي ذكرتيهم دول مع بعض من غير منضطر نشتري كل مكون لوحده
فيديو جميل ومفيد جدا ربنا يباركلك ويزيدك من علمه يارب 🤲
علاج نقص الحديد
ruclips.net/video/1vBvX_Cs9ZI/видео.htmlsi=0Vxh25fbGUWPyESV
السلام عليكم. ي دكتوره انا شعري يتساقط من الامام ايش السبب وكيف افعل. الله يحفظك
لو سمحتي يا دكتوره ممكن ترشحيلنا نوع برشام ل فيتامين D بالجرعه اللى حضرتك اتكلمتى عنها
دكتوره انا عندي نقص فيتامين د ٢٣ وكنت واخده حقنه فيتامين د كانت للاسف مضروبه وعملتي توقف قلب بقالي سنه ونص شعري سقط والشعرايه حرفيا ميته استخدمت حاجات كتير بس كله من برا يعني ما اخدش حاجه تغذي الشعرايه من الداخل
انا دلوقتي اخد كل اللي حضرتك قولتيه مع بعض ولا اى
خايفه اخدوهم كلهم مع بعض في نفس الفتره بقي عندي فوبيه من الادويه ف اعمل اي اخد كله مع بعض نفسي ارجع شعري زي زمان بجد ادمر ومأثر ع نفسيتي
ممكن ترشحلنا كبسولات زيت كبد الحوت
بارك الله فيكى
ودا يفيد فى سن بعد ال٥٠
يا دكتوره ❤
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اقسم بالله العظيم اني من اكتر من عشرين سنة وانا بعاني من تساقط الشعر الكثيف لدرجة اني على بالي شوفو طويل بيتساقط من طول عقدة إصبع لأطول شعرة ما تركت شي إلا وجربتو شعري حارق قلبي اريد حل نهائي لهالمعاناة ارجوكم
انتي بنت ولا شاب
حلل فتامين د وفتامين ب
@@AhmedAtallah-t7f حبوب فيتامين د بتشتري من الصيدلية جيب عيار ٥٠ ألف
@@رفعتالياسين-د1ع متزوجة وعمري 45 عام انثى
@@رفعتالياسين-د1عواضح بنت من كلامها
سؤال لو سمحتي
اعاني من تساقط شعر
ولكن الآن اعمل ليزر للجسم هل اذا اخذت هذه الفيتامينات يحفز نمو الشعر للجسم بعد الليزر ؟
ربنا يحفظك يادكتورة 🌷🌷
برفيكتل يجنن بصراحةً على ما اظن سمعت فيديو انك شرحتي وطلع ممتاز
طب ما ممكن ناخد حقنه فيتامين د اسرع من الكبسولات ؟؟!!
للشعر.دال وزيت كبد الحوت وبيرفكتل.اوفيتافيرول للدم .تومكس بلس وهي حبوب التوم
يعني كل الفيتامينات تتاهد مع بعض
احسنت
من فضلك هو بيرفتكل او هيرتونك ولا بتاخد الاثنين مع بعض
@@hosamalkahel8185😂😂😂😂
ده او ده @@teawater8267
بانتوجار لما تسيبيه بيرجع الشعر يوقع البايوتين وحبوب السو بالميتو او زيت بذور اليقطين موجودين بالصيدليه
يارب نجي اهلنا واخواتنا في فلسطين امين يارب العالمين
شكرا على النصيحة بس انا عندي سؤال هو العلاج هذا ممكن يزيد حتى شعر الجسم و الوجه؟؟؟؟؟؟؟
دكتوره ممكن حضرتك تقولينا وش حضرتك تخن ازاي بقا زي القمر ماشاء الله
ياريت
ينفع مع روتين تومكس بلس(برفكتيل+زيت كبد الحوت +فيتامين د )
اقول اي في الصيدلية علشان اجيب الطلبات دي
دكتورة من فضلك هل اخذ الفيتامين د بدون استشارة طبيب أو بروح الطبيب .جاوبني .
جزاكى الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك آمين يارب
ما شاء الله عليكى تسلمى
ياريت اسم فيتامين مناسب ليا
عندى 55سنه
اصحى كسلانه وجسمى مكسر خالص
الانيميا كانت بتخليني كدا مع أن سني كان صغير جدا لما الانيميا بقت احسن الأعراض دي بقت أقل ممكن حضرتك تشوف الانيميا يمكن هي السبب
كلامك حقيقي وانا ماشيه عليه من ٦ شهور والحمدلله شعري بقى خيالي الحمدلله
شو هو ممكن تحكيلي
@@zakariahussin2392 الفيتامينات اللي حكت عنن طبقيهن وشوفي بعد كم شهر كيف رح يصير شعرك
ممكن تقولي استخدمتي ايه
@@باسمفاروق-ل8ل اللي قالت عليه طبقيه💆🏻♀️💆🏻♀️
خدتي كل الفيتامينات دي مع بعض؟؟؟
الله يخليكي يادكتور ساعديني انا 48 سنه واستأصلت الغده الدرقيه من 8 سنين لكن انا دلوقتي وصلت للصلع انصحيني باي فيتامين قوي
ماء البصل الاحمر بعد الغلي ويبرد ويرش علي الشعر
نغلي البصل بقشره ولا من غير القشر @@SmahaMohamed-kh6qw
@@emansolimansoliman9084 مع القشر
هل يغسل وكم مره ارش @@SmahaMohamed-kh6qw
ما هو الشامبو المضل الصحي للنساء اللي عندهم تساقط شديد وهم بعمر ال٥٥ سنه ارجوكي انصحينا لو سمحتي وجزاك الله خيرا
طيب يا دكتوره لو سمحتي ايه افضل مكمل لمنع انتشار الشعر الابيض مع العلم السن 37 وبدأ يظهرلي شعر ومضايقني جدا وعندي صلع وراثي كمان .. الله يبارك لحضرتك ويجعل عملك في ميزان حسناتك علطول متابعه معلوماتك الجميلة ❤️😘
كل الشكر والتقدير لحضرتك 🌹❤️
وهل ممكن يادكتوره بدل اقراص V.D ناخد حقنه ديفارول مره واحده في الشهر .. لمده 3شهور وبعدين نكمل اقراص بتركيز 1000وحده .. جزاكي الله كل خير يااشطر دكتوره ربنا يوفقك ❤❤
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
اللهم صل وسلم على رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاه والسلام
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
شكرااا دكتورة كنت محتاجه اسمع كلامك
يادكتور منة
يعنى ناخد تلاته ادوية
زيت كبد الحوت والبريفكتيل والهير فوليك ؟
تلاته
انا كده فهمت صح ولى ايه ❤
ممكن حضرتك تكتبنا كل الفيتامينات اللي تساعدنا لمنع التساقط انا بقالي شهر
شكرا لحضرتك دايما فيديوهاتك دسمة ماشاء الله
كبسولة فيتامين د٣ وكبسولة زيت كبد الحوت وبيرفكتيل وهير فوليك أو
فيروجلوبين و فيروترون
وهيرتونيك وتومكس بلس
يعني الفيتامينات دي كلها اخدها مع بعض
رب اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
صلو علي محمد
اللهم صل على محمد وال محمد
الدكتورة القمر بجد كلامك صادق كتير بنصحك كمحبة مني ليكي بلاش ميكب انتي اصلا قمورة من غير شيء❤
أو تغير لون الروج ده
لو سمحتى تردى عليه انا بأخد فيتامين د 1000 يوميا استمر عليه على طول بدون توقف ولا ليه وقت معين ارجو الرد ضرورى
اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك❤
جزاكي الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك جزيتم الجنه ❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا يادكتور
بس عفوا الفيتامينين برفكتيل واللي معاه اخذهم بنفس الوقت او اخذا واحد منهم فقط
الكلام ده للاطفال ولا الكبار فقط
اريد أن أسألك سؤال يا دكتوره انا عملت تحليلي وطلع عندي نقص 3D طلع عندي6نعم هو كثير نقص عم أخذ فيتامينات تقريبن صارلي 20 يوم بس ما عم اشوف فرق والحسد عندي ما ناقص طبيعي بس بدي افهم كم ياخذ وقت عشان يوقف تصاقط تمنه منك تردي ❤
يعني اجيب فيتامين د
و كبسولات زيت كبد الحوت
و برفكتيل الاوريجنال
و توميكس بلس
استخدم كل دول مع بعض ولا انقص حاجة منهم ؟
نفس السؤال 😢
نفس سؤالي😫
فقط فيتامين دال في اَي وقت خلال اليوم المهم ميبقاش قبل النوم
وبرفكتيل بعد الغدا
زيت كبد الحوت بعد الفطار
السلام عليكم يا دكتوره بنتي عندها 14سنه وعندها نقص شديد في فيتامين د ممكن اوصفيلي علاج ليها لأن شعرها بيتساقط جدا
مساء الخيير يا دكتورة بس التوميكس بلس ما بيعمل ريحه النفس وحشه
انا باخد الفين يوميا وكلسيترون الدكتور قالى مابطلوش خالص الكلسيترون بس بحس إنه بينفخنى والاوميجا 3 للأسف بيعملى صداع جامد جدا بعد التطعيم الجرعة الثانية من فايزر حتى زيت بذر الكتان كان هايل معايا وزيت الزيتون أيضا أصبحوا يسيبوا لى صداع لأن بهم نسبة من اوميجا 3😢
مساء الخير يا دكتوره انا بحبك جدا يا دكتوره نفسي تتكلمي عن الشعر الابيض انا صغير والشعر الابيض كثيف جدا اعمل ايه
عندك نقص بلحديد اكيد
يجماعة لماالوحدة تجي تزوج لازم تختار الرجل شعرو كثيف جدا وكل عيلتو شعرون كثيف عشان الاولاد يطلع لشعر تبعون كثيف 😅
لو سمحتي يادكتور الفيتامينات الغاليه الي حضرتك اتكلمتي عنها بيتاخدوا النوعين مع بعض ولا واحد فيهم
الفيتامينات دي كلها آمنه للرضاعه من فضلك ارجو الرد ضروري
شكرا لحضرتك يا دكتوره استفت من حضرتك كتير. لو سمحتي عندي سؤال بالنسبة للكريم اللي بيقضي على مشكلة ريحه العرق الكريهة ناقص في الصيدليات ممكن اعرف بديل ليه
استخدمي نص ليمون تحت الابط وقت الشاور
جزاكى الله خيرا وبارك فيكى يادكتوره ويحفظك من كل مكروها وشر امين انا اخذت كبسولات فيتامين الثوم اثنين حبيه. بعد الافطار وأول مرة اشتري بعد ما سمعت فيديو على اليوتيوب من حضرتك وقلتى تخدى حبيتن بعد الغداء او الفطور وانا عمرى ستون سنه وعمله عملية الغده اكتر من ثلاثين سنة كده فى خطرا على صحتى ارجوكى تردى عليا بسرعة و شكراً لك
السلام عليكم يا دكتورة منه الفيتامينات المستوردة هل غلط علي الضغط العالي
تحياتي الك دكتورة ...كلامك صحيح مية بالمية ....انا مقيمة في اوربا وعانيت لسنين من تساقط الشعر ...تساقط لايطاق ...وبعد معاناة بالفحوصات الطبية وكان كلشي تمام ....بالأخر طلع نقص فيتامين د حاد ...وفعلا داومت ثلاث اشهر على حبوب الفيتامين والحمدالله توقف تمااااااما التساقط وتحسن شعري جدا ...وطبعا متابعة على طول كل يوم 1000 وحدة دولية من فيتامين د ...بللأضافة لكبسولات زيت السمك ...حبيت اضيف تجربتي الشخصية وافيد فيها الغير
يعني كلهم لمدة ٣ شهور، ماعدا فيتامين د موقفهوش خالص صح؟
السلام عليكم يا دكتوره نفسي اتابع معاكي ممكن رقم و عنوان العياده أو الصيدليه الانتي فيها
الله يديكي الصحة … انتي دكتورة 🥼 محترمة و عندك مصداقية و بحب فيديوهاتك 🥰🥰🥰
لو سمحتى يا دكتوره عايزه حل للقشره القشره عندى كثيفه لزقه فالفروه بطريقه غريبه وجريت انواع شامبو مختلفه القشره ومافيش فيده يا ريت تفدينى ربنا يجزيكى خير
للاسف القشرة علاجها انك تستمرى ع الشامبو علطول مجرد ما توقفية القشرة بترجع تانى استخدمية كل عشرة أيام ومع الشامبو العادى بتاعك حطى قطرات من زيت شجرة الشاى
لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
للاسف استخدمت قناع بذر الكتان والكركديه للوجه وكمان بذر الكتان مطحون ونشا ولكن ماجاب نتيجه اطلاقا
استخدمى منقوع لبان الذكر ومنقوع مياة الرز وحطى بدل المياة مية ورد وحطى عليهم مستكة ٤ حبات . وسبيهم يوم كامل .. وامسحى بقطنة كل يوم ٣ مرات
تصلح الفتيامينات هذه للمرضعه
انا توهت جدا مش عارفة اخد ايه ولا اسيب ايه ممكن حد يوضح
شعر بنتي ١١ سنه ممكن تاخد ايه التساقط والتطويل
فيتامين د من 50 ل 60 , فيتامين أ واوميغا ٣ لتفادي جفاف الشعرة لتغذية البصيلة وهو زيت كبد الحوت،
البرفيكتيل و هير فوليك ، حبة وحدة بعد الغذا
. .....الخ الخ
للاطفال
بنتى شعرها خفيف
اللهم اشفي آبني محمد و مرضا المسلمين دعواتكم ❤❤❤❤❤❤
دكتور هل ممكن اخد فيتامين د و الحديد وخلاصة الثوم الثلاث حبات مع بعض علي مدار اليوم
لا كل كبسوله لوحدها بعد الوجبه مينفعش مع بعض
دكتور انا اخدت هاى بوتنسى شهرين وللاسف مفيش تحسن ممكن اعرف من حضرتك حاجه وحده قوية افضل منه
يعني ينفع اخد كل ا لفيتامينات دي بعد الغداء مع بعض ولا لا ارجو التوضيح
طب يادكتور لو سمحتي الفيتامينات المستورده دي تنفع المرضعه بعد اذنك ردي عليا
عايزين اسم اقراص فيتامين د سعره كويس 🌹💐
للأسف الدكتورة موش بترد عالاسئلة بس انا عايزة أتاكد هي تقصد نستخدم البرفكتيل والهيرفوليك مع بعض ولا واحد منهم أرجو الرد
نفس السؤال
ده او ده
@@teawater8267 ده او ده
يعني اجيب البرفكتيل معاه التومكس ودال وزيت كبد الحوت ولا ايه انا تهت
عليه افضل الصلاة واذكى السلام
كيف اشراب الفيتامينات حق الشعر والبشره. لن ذكرتي فيتامينات كثيره من قبل
دكتوره بعد اذنك عايزه حاجه لتفتيح البشره
انا مفهمتش حاجة حد يفهمني كل الفيتامينات دي اخدهم مع بعض وإزاي اعرف ان عندي نقص ف فيتامين د هل لية تحليل اعملة اعرف منة ان عندي نقص ف فيتامين د؟؟؟؟
حللت وطلع طبيعي. والشعري تعباان. يقولو اعراض ارتفاع هرمون الذكوره ???
انا بصبغ كثيير واتعدم شعري صار جاف ومتقصف وقصيته ابغى ارجعه زي زمان كثيف وطويل
لماذا معلوماتك سطحيه
لا يوجد فيتامين دال
هو هرمون دال
إقرأ وابحثى على هرمون دال
نبي اكلات مفيده ل الشعر ونركز عليها
بارك الله فيك اختي
دكتوره طيب الحبوب كيف ؟ عادي اخذهن مع بعض لان قلتي يمكن ٤ او ٥ انواع حبوب عادي اخذهن يومياً
دكتوره اوميجا ثري زيت السمك ينفع
هل ينفع للرجال ولا للنساء فقط
بعد اذن حضرتك الكورس ده ينفع مع طفلة عمرها ١١ سنة