フローヨガ 40分 股関節をたくさん開くヨガレッスン | Yoga Flow 40min

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[@yuka_miyagi]

今回の動画は股関節の動きが強めな動画になっています！前回の動画と合わせて練習してみるとより効果が感じられるかなと思います✨

[@user-ft7gv5pt6t]

配信ありがとうございます。
はい！
バッチリです👍
しっかり練習しています😊
とっても分かりやすくて、股関節バッチリです❣️
ありがとうございます😭

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます🙏🏻
バッチリ感じ取っていただけて嬉しいですし、さすがですね👍🏻👍🏻

[@user-cf9kk3jx2w]

とても詳しい解説ありがとうございます。40年進歩なしのアクロバットヨガ、変われそうで熱心に見ています。二の腕と足の裏のタッチ、今気が付きましたが、股関節は外旋、肩関節は内旋、やってみたら中心と外側の間の筋が感じました。あってますか？奥が深いですね。頑張りたいです。宜しくお願い申し上げます。

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます！変われそう！良いですね😌関節の方向が分かる・感じられるって胴体から動けていて良い感じです👍🏻

[@user-lo6no4yd7p]

丁寧な説明とてもありがたいです。マットの色がブラック、背景も先生のレギンスも黒系でとてもcoolですが、コントラスト無く見えづらいところが残念です😅先生のレギンスが白系だとわかりやすくありがたいです。

[@yuka_miyagi]

コメントありがとうございます🙏🏻新しいスタジオで撮影するものは、部屋が白いので少しみやすくなるかと思います。少しずつですが、そちらの動画増やしていきますね。

[@user-gw9pt8uo9c]

おはようございます。尚子です。
左右の違いが如実に感じられて
身体の歪みがまだまだ矯正されない…
と感じました。
にしても！なかなかの強度で消費カロリーアップしました😁

[@yuka_miyagi]

いつもありがとうございます！左右の違い私もありますよ😌
利き手や利き足や利き眼等ありますからね☺︎その差が大きくなりすぎないようにアーサナやってるなぁーくらいの気持ちで楽しんでくださいね☺︎

[@keikon_1169]

チャレンジポーズはできませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　　でも終わったら股関節楽ちんで、胡坐も前景にならずでした。ありがとうございます＠

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます！
チャレンジ大変ですよね…あれ😅
アームバランスポーズでいうドラゴンフライポーズ（マクシカーナグアーサナ）の準備ポーズなのでかなり強いですが、変化を感じていただけて嬉しいです🤗

[@user-sb8er7em5t]

You ml