SQUAT la bonne position et les erreurs à ne pas faire pour éviter les blessures (tuto)👍🏻💪🏻
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- ABONNE TOI ET ACTIVE LA CLOCHE🔔
Bonjour à tous dans cette vidéo je vous propose une nouvelle vidéo afin de bien exécuter un air squat étape par étape pour éviter les blessures et pour solliciter au mieux les quadriceps et fessiers. Très bonne vidéo à tous et à très bientôt en FOOOOORME et si vous aimez la vidéo vous êtes les bienvenus sur la chaîne. ATTRAININGFIT.
#attrainingfit
#squat
#bonneposition
Très bonnes explications sans fioritures bravo !!
@@AlainHABIB-hg8jc merci beaucoup pour ce retour et content que la vidéo vous plait
Les explications sont claires .
Merci
@@elisabethminet4676 bonsoir encore merci pour ce retour et content que les explications sont claires. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏❤. Prenez soin de vous et restez en Fooooorme
Enfin, des explications claires, imagées avec respiration au top
@@DreyE972 merci beaucoup pour ce retour 🙏👍👍👍
Merci beaucoup
D'accord ! :)
@@marcgyebnar5302 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Merci coach pour cette excellente vidéo bien expliquée et à la prochaine vidéo.
C'est avec plaisir merci a toi pour ce retour 👍🏻👍🏻
Super vidéo . Merci d expliquer le gainage à la fin ! Pour les novices pas simple . Merci
Bonjour merci pour ce retour je suis ravi si la vidéo vous a plu👍🏻👍🏻👍🏻
Très bonne vidéo, explications au top
Bonjour Jean merci pour ce retour et content que la video te plaise
Bonjour-bonsoir je suis contente de cet atterrissage sur votre vidéo pour la bonne posture de squat. Je comprenait pas "le dos droit" ,pour moi cela voulait dire droit dans la descente, "à l'equerre" = j'étais pas sûre de bien faire car mon buste partait en avant je voyais bien que c'était un résultat naturel mais le fameux "dos droit" restait en arrière pensée = insatisfaction 🙁 Grace à vous ce soir je vais me coucher avec d'excellentes données 💚 merci!!
Bonjour c'est avec plaisir et je suis heureux si la vidéo t'a pu donner plus de détails pour mieux réaliser l'exécution de tes squats 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻. Encore merci pour ce commentaire. À très bientôt et reste en Foooooorme 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Super bravo et merci
Bonjour c'est avec plaisir. Merci a vous pour ce retour🙏
De bons conseils merciii
Bonjour Cest avec plaisir merci à toi💪🏻💪🏻💪🏻
Merci coatch
@@user-hd2fk9nh9f bonjour c'est avec plaisir merci à toi
Top les explications ! C’est ok pour les squats pour moi. J’aimerais que tu montres les burpees stp ! 😉 Je pense ne pas forcément bien les faites. Je reviens toujours les jambes sur le côté car au centre, ça me fait mal aux lombaires. Donc j’attends tes explications avec intérêt. Merci pour ce que tu fais.. Évidemment à bientôt et EN FORME ! 🙏😉😘
Hello Solange Ok je prends note 😉après peut être que tu as mal au lombaire par un manque de mobilité au niveau du bas du dos💪🏻Yeees à bientôt et en Fooooorme. Prends soin de toi. Bisous
@@ATTRAININGFIT disons que j’ai une faiblesse au niveau des lombaires et mon métier n’aide pas ! Je m’efforce de les renforcer et c’est déjà beaucoup mieux qu’avant. Pour la mobilité, je fais du yoga.. Bonne journée, je finis mon training à l’instant, aujourd’hui c’était avec HIIT de 30 min en 50/10 avec poids ! Dur car je travaille non stop depuis 10 jours et je suis fatiguée !!! MAIS JE NE LÂCHE RIEN HEIN !!! 😜
@@solangef3822 bravo à toi Oui on ne lâche rien... Bon courage à toi💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
En ce qui concerne le poids sur les pieds, est-ce qu'il faut mettre le poids sur les talons parce moi ça me fait lever les pointes de pieds parce qu'on m'a toujours dit de mettre le poids vers l'arrière.
Bonjour, pourriez vous montrer le mouvement pour une personne de type "aérienne" (préférence motrices) s'il vous plais.
Saludos desde México!
Saludos👍🏻
Bonjour,
J'ai une question pourquoi les squats donnent ils de grosses cuisses ?
Bonjour C'est pas les squats qui donnent des grosses cuisses c'est la charge que tu prends pour les faire. Si tu le fais sans charge tu muscles et renforces tes quadriceps et fessiers.😉👍🏻💪🏻
Merci beaucoup pour votre réponse
@@mjesse101miss2 pas de souci c'est avec plaisir 👍🏻à très bientôt et en forme
Quel art martial pratiquez vous ?
@@mjesse101miss2 le Taekwondo
Arrêtez d'utiliser ce "d'accord" c'est insupportable !!!!!
😅🤣🤣🤣🤣c'est vrai quand je fais les montages il m'agace aussi moi même.... Mais vu que je fais une prise à chaque c'est pour ça 😅🤣... Encore désolé 😅