6pm to 11pm NIGHT ROUTINE🌜: take care of ME
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- Опубликовано: 25 янв 2024
- * 본 영상은 제너럴컨셉의 유료광고를 포함하고 있습니다.
이번 나이트 루틴 영상을 준비하면서
건강한 일상을 지켜나가기 위해서는
크고 작은 스트레스로부터 벗어나,
나를 돌보는 시간을 갖는 것이
무엇보다 중요하다는걸 되새기는 계기가 되었습니다 :)
📣 구독자 이벤트 (마감)
따뜻한 댓글과 함께 참여해주신 모든 분들 진심으로 감사드립니다! 💌
🏷 제품 정보
깨끗하고 편안한 잠자리를 위한 나이트루틴 애정템
07:08 제너럴컨셉 카밍 필로우 새니타이저 미스트 🌿
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📸 Instagram / yello_home_
💌 yelloitsme.contact@gmail.com
#나이트루틴 #제너럴컨셉 #선물추천 #필로우미스트 #nightroutine #productivity
* 본 영상은 제너럴컨셉의 유료광고를 포함하고 있습니다.
이번 나이트 루틴 영상을 준비하면서
건강한 일상을 지켜나가기 위해서는
크고 작은 스트레스로부터 벗어나,
나를 돌보는 시간을 갖는 것이
무엇보다 중요하다는걸 되새기는 계기가 되었습니다 :)
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*2/2(금) 오후 12시 커뮤니티에 당첨자 발표 예정
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옐로님!! 영상 너무 기다렸어요! 지난 주에 안올라와서 얼마나 섭섭했던지ㅠㅠㅠ 옐로님만큼은 아니지만 저만의 모닝루틴도 만들고 긍정적인 영향을 받고 있어요ㅎㅎ 감사합니다! 항상 행복하고 건강하세요❤
목소리가 너무 좋으셔용😊😊
영상이 편안하고 그 속에서 오는 잔잔한 볼거리, 영감적인 요소가 있네요! 바로 구독 누릅니당 ㅎㅎ 저도 아침은 강제성이 있어서 일어나는데, 저녁은 집에오면 퍼지더라고요~ 영상보면서 제 루틴도 만들어가야겠어요!!
감사해요🥹 간단한 루틴부터 하나씩 하다보면 확실히 힘 안들이고 단정한 저녁시간을 보낼 수 있더라고요! 응원합니다아🫶🏻
옐로님 오늘도 정리 잘 된 영상을 보니 제 맘이 깔-꼼해지는 기분이네요!
우삼겹.. 여기선 구하기 힘든 식재료라 넘 부럽네요 그리고 식사도 (+삶도) 넘 건강해보여요
4:48 팔 돌리기 넘 잘하셔서 한 두 번정도 더 돌려봤네요..😮 (짝짝짝👏🏻)
저는 이벤트 응모는 안하구 그냥 댓글 남기구 싶어서 남겼오요 (주책)
이번 한주도 고생 많으셨구 담주도 홧팅하세여 💛
그 많은 알약을 한번에 넘기시는군요 부럽습니다 ㅠ.ㅠ
미라클 모닝으로 입덕 하여 그때 부터 미라클 모닝 실천중 이고 나이트 루틴 에서 계속 꼬여서 피곤함이 배가 되었는데 해당 영상으로 또 도움을 얻었습니다 ㅠ 옐로님 항상 고맙습니다 ㅠㅠ!
도움되셨다니 제가 더 기뻐요!💌 음력 설도 지났으니 새로운 마음으로 루틴 잘 만들어나가보자구요!🙌🏻🙌🏻
처음부터 진짜 공감 많이 됐어요ㅠㅜ 모닝루틴은 있는데 오후에는 아무것도 없었거든요! 생각해보면 굳이 오후까지 루틴이 있어야 하나? 쉬면서 하루 마무리하고싶은데… 이랬었거든요😂 그런데 영상 보면서 적당한 쉼과 기록, 스트레칭 등 ‘균형’이 있어야 이게 맞는 쉼이구나 싶었어요
그리고나서 제 오후 생활을 되돌아보니까 특별한 일이 없으면 쇼파에서 붙박이마냥 폰 보면서 쭉 누워있다 세수 후에 똑같이!! 침대가서 폰만 하다 자더라고요 (적다보니 제가 미틴거같습니다…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이러니까 폰에 뇌가 절여질 수 밖에 없었네요) 저도 저만의 루틴 추가하면서 야금야금 오후루틴 가볍게 만들어보겠습니다!! 옐로님 영상 보면 동기부여 빠방 돼요!!🤍
+ tmi로 옐로님 목소리가 너무 좋으셔서 계속 돌려봤어욯ㅎㅎ🫠
[이벤트응모] 바깥 시간과 나를 분리한다는 말이 엄청 와닿았어요. 저는 퇴근하고 운동복으로 갈아입기를 나이트 루틴으로 정했어요 !
그리고 저 쿠커 있는데 잘 못쓰고 있어서 영상에 나오는 요리 쿠커로 만드는 살짝 상세한 영상 올려주세요. 따라하고 싶어요.
[이벤트 응모] 오늘도 좋은 영상 감사합니다~. 지난 2년간 개인적인 이유로 스트레스 우울증 때문에 수면장애 겪으면서 엄청 힘들었던게 생각나네요. 난생처음 수면제 처방받아 먹으면서 영상에서 말씀하신 인생의 1/3이 수면이라는.. 정말 제일 중요하다고 느꼈어요. 저도 잘자기 위해 노력하는데 저녁형인간이라 그런지 쉽지 않네요~~ 그래서 12시전에 자는 챌린지 도전하고 있어요. 전 옐로님 영상이라면 모든지 다 좋아욧. 피부관리법, 운동 이라던지~~ 추천도서, 영화, 등등
[이벤트응모] 올해가 저의 20대 끝자락이라 새해부터 마음이 싱숭생숭해요😂뭔가 마지막 20대니 더 알차게 보내고 싶고 후회없이 보내고 싶은 마음에 저의 새로운 나이트 루틴에 를 작성하고 싶습니다❤누구나 그렇겠지만 20대가 정말 치열하고 새로운 사회생활에 상처도 많이 받고 힘들었다고만 생각했는데 돌이켜보면 그 시절만에 느낄 수 있었던 소중하고 행복했던 순간들이 더 많았던 것 같더라구요! 그땐 당장 하루하루가 힘드니 몰랐던 감사함을 이제부턴 매일매일 작성하며 소소한 행복을 지나치지 않고 온전히 느껴보고 싶어요😊 새해이기도 하지만 곧 다가올 30대를 더욱 성숙하고 의미있게 맞이하고 싶기에 더 큰 그릇을 빚을 수 있는 좋은 습관이 아닐까 싶습니다! 옐로님도 작년 한 해동안 많은 변화가 있었지만 열심히 하시는 모습과 그럼에도 여유시간알 알차게 즐기시는 모습이 너무 보기 좋았는데요, 올 해 들어 새로운 취미를 배우시는 모습이나 시도하는 모습들 보고 싶어요ㅎㅎ 저도 P라 모든걸 계획한대로 할 수 있는 성격이 아닌데 옐로님은 성격이 야무지셔서 그런지 부지런한 일상들 보여주시는게 뭔가 동기부여도 되고 많은 인내와 노력들이 느껴져서 멋있으시더라구여! 그래서 브이로그는 계속해서 보고싶어요❤늦었지만 새해 복 많이 받으시고 행복한 한 해 보내시길 바랄게요🥰
[이벤트응모]
어머 저도 잠들기전에 눈찜질하는데
피로는 눈으로 오는데 눈피로도 풀리고 숙면을 취할수 있어서 너무 좋아요
새로만들고 싶은 나이트루틴은
5분정도 짧게 스트레칭후 두피마사지하고 잠드는 루틴을 만들어보려고 해요
보고싶은 영상은 옐로님이 평소 음식하기 싫을때 후딱 해먹을수있는 요리나 아니면 정말 자신있는 요리 소개시켜주세요😊
소개해주신 제너럴컨셉의 필로우 미스트까지 뿌리면 더 꿀잠잘거 같아요~
옐로님 편안한 목소리와 힐링영상 잘봤어요~~ 항상 행운이 따르길 바래요 🍀
좋댓구알 완료했어요!
[이벤트응모] 사실 나이트 루틴 따로 생각을 안해봤는데 옐로님 영상 보고 엄청 동기부여 되었어요! 감사일기 꼭 써보고 싶었는데 나이트루틴에 감사일기 쓰는 시간 넣어볼래요 :-)
[이벤트응모]
1.잠들기전 몇분동안 오늘 하루를 되돌아보고
성찰하는 시간을 따로 가져보고싶어요🧘♀️
하루에 한번이나 아니면 그이상
오늘 하루를 돌아보고,제 삶을 돌아보고,
제가 잘하고있는일과 그렇지않은일에
대해 성찰하는 시간을 가져서
삶을 좀더 나아지게 개선하고싶어요
2.옐로님이 말씀을 조리 있게 너무 잘하셔서 구독자분들 댓글 고민상담 같은거 해주시는 영상 보고 싶어요~ 영상에서 말씀하시는걸 들었을때
되게 생각이 깊고 신중하신것 같다고 생각했었어요! 옐로님의 신념대로 잘상담해주실것같아 기대됩니당👍
[이벤트 응모 ]
하루를 마감하기전에,
매일 하루5분
명상 힐링음악을 들으면서,
하루일과를
반성하고, 되돌아보면서
내일 일정을
간단히
메모를 해놓고
잠자리에
들어요.
옐로 님❤과 함께하는 시간이
정신과 육체 건강유지에
많은 도움이
되는군요.~^^
티벳 명상음악 코너도
만들어주시면,
정신건강에도
좋을텐데유~ㅠㅠ
옐로님❤덕분에,,
항상
고맙고
감사한 나날들 입니다~!!!
따봉 이에요
👍👍👍
[이벤트 응모] 자기 전 가계부 쓰는 루틴을 만들고 싶어요! 평소 소비습관이 어떤지 얼마나 소비하는지 알고 더 나은 소비를 할 수 있게 도움을 줄 거 같아요! 가계부 정리하는 꿀팁 있으시면 알려주세요!
[이벤트 응모] 하고싶은 루틴은 반신욕이에요!
요즘 공부하느라 반식욕 할 시간이 진짜 없더라고요 물론 매일매일 할순 없겠지만 이틀에 한번씩 30분정도라도 해볼려고요 반식욕하면서 잔잔한 음악 틀어놓는걸 좋아하거든요 그날 하루의 피로가 확 풀려서 너무 좋아요
반식욕 끝나고 침대에 누워서 책 읽는것도 루틴으로 넣고 싶네여
옐로님 영상중에 인프피 집순이를 위한 삶의 질 상승템 너무 잘봤어요 그런 물건추천 영상도 많이 찍어주세요!!
[이벤트응모] 자기 전 독서루틴이 정말 안지켜지는 것 같아요. 옐로님이 이전에 업로드한 영상을 보고, 편백향의 탈취제를 침대에 뿌려 기분좋게 환기시킨 다음 독서를 하니 집중도 잘되고 저를 돌보는 기분이 들어 좋았어요. 꾸준함으로 자기전 독서루틴을 이뤄내고싶어요:-)
그리고 이번 영상에서 옐로님 클렌징폼이 저와 같던데, 기초케어 제품 추천 영상을 보고싶어요! 한가지 더 욕심내면 jazzornot 같이 옐로님의 향기가 묻어나는 자주 이용하시는 문구,소품쇼핑몰도 궁금합니다💛
마음에 편안함을 주는 센스있는 영상과 음악들로 옐로님 영상이 기다려지는 요즘이에요:) 앞으로도 응원할게요 ! 🫶🏻
[이벤트응모] 자기 전 5분 오늘의 감사한 순간, 사람 적어보기
아침에 눈이 떠져서 우연히 보게된 루틴 영상이었는데 구독뿐 아니라 내일부터 모닝루틴을 시작하게하는 동기부여까지 하게 되네요. 우연히 나이트루틴은 뭘까 하고 따라들어왔다가 이벤트까지 참여해봅니다. 많은 루틴영상들을 봤는데, 뭐죠 이 동기부여되는 느낌은.. 저도 오늘부터 다시 준비해서 꼭 모닝루틴 성공해볼게요!
루틴을 지키는 소소한 팁 정리영상원해요
[이벤트응모]
모닝 루틴과 달리 나이트 루틴은 한 번도 시도하지 않았네요. 첫 나이트 루틴으로 스트레칭을 꾸준히 해보겠습니다. 피곤한 몸으로 1분이라도 더 자고 싶어 미루고 미루던 작은 일인데, 이 참에 별 거 아닌 일로 매일 밤을 더 편안하게 만들어 보겠습니다.
더불어 옐로 님의 따라하기 쉬운 홈트 영상 추천, 루틴화할 때 어려웠던 점들, 도시락 메뉴, 스트레스 해소법 등의 영상들도 보고싶습니다~
[이벤트응모] 저는 자기전에 풀리오로 오늘 하루의 피로를 풀면서 유튭보면서 잠드는게 너무 좋았는데 옐로님 영상 보면서 많이 자극받고 반성하게 되네요ㅎㅎ
이젠 유튭 말고 책을 보면서 하루를 마무리 해볼까합니다. 잘... 할수있겠죠?😅
책추천 영상이나 삶의질 상승템,인생꿀템,인생반려템 이런거 올려주세요^^
[이벤트응모] 잠에 들기전에 오늘 하루 있었던 일을 간단하게라도 적어보는 습관을 올해부터 해보려고 노력중인데 옐로님 일기나, 다이어리 적으시면 asmr 느낌으로 하루를 같이 마무리 할 수있는 영상 있다면 좋을거같아요 ㅎㅎ
[이벤트 응모] 자기 전 하루동안의 모습을 되돌아 보면서 반성하는 루틴을 지켜보려고 합니다! 유튜브나 영화를 보다가 스르륵 잠이 드는 바람에 하루를 어떻게 알차게 보냈는지의 반성과 습관을 개선해야 할 필요가 있는 것 같아요!
집 인테리어 소개 영상을 보고 싶어요!! 중간중간 제 취향인 것이 너무 많고 예뻐요🤍
[이벤트 응모]
제 시간에 자고 일기쓰는거에요!
제 시간에 잠 자지 않으면 항상 피곤하고 몸이 뻐근하더라구요..
꼭꼭 지켜서 하루의 시작을 더 활기차게 하고 싶어요 ㅎ.ㅎ
일기 쓰는건 항상 했던 습관이긴한데 너무 좋은거 같아서 댓글로 적어봐요!
일기를 쓰면 제가 그때 어떤 감정을 느끼고 행동했는지 알 수 있어서 너무 좋크든요..
제가 보고 싶은 영상은 옷 코디 영상인데 보면서 옷 너무 취져라 꼭 한번 해주셨으면 좋겠다고
생각하고 있었는데 딱!! + 새해 많이 지났지만 새해복 많이 받으시구 건강하세요❤❤
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저는 저녁에 잠을 잘 들지못하는편이기도 하고 뒤척이다 잠을 자는편이라 누워서 할수있는 다리운동을 하거나 라디오방송을 듣다가 자곤해요!
눈이 따뜻하면 눈의 피로도 풀리고 술술 잠이 오잖아요? 그래서 저녁마다 눈에 따뜻하게 데운 팩을 해주려고 합니다. 그걸 해주면 뭔가 개운해지면서 잠도 더 편안하게 들더라구요 앞으로도 그렇게 해보려구요❤
[이벤트응모] 자기 전에 핸드폰 보는 대신 명상하는 시간을 갖고 숙면해보려 합니다. 가능하시다면 주말루틴 영상 보고 싶습니다:)
+반복되는 일상에 피곤하고 지쳐갈때 옐로님 영상 보면서 헤이해져 가는 마음을 잡아가고 위로도 받고 갑니다♥ 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!
[이벤트응모] 최근에 영상을 보게되었는데 잔잔한 자극과 동시에 따뜻한 응원같이 느껴져요
업무가 연장이 되어 아직 저녁 루틴이 잘 잡혀있지 않지만 저녁에는 나를 응원하는 시간으로 남은 업무를 마무리한 뒤에 책을 읽고 꼭 일기를 쓰는 시간을 가지려해요
읽으신 책 중에 재미있게 읽었던 책을 공유해주는 영상도 보고싶어요:)
[이벤트응모]
일상에서 소소하게 도움이 될만한 것들을 잔잔하게 저에게 전해져서 잘 와닿았던 것 같아요. 23년도에 저는 굉장히 비관적이였고, 22년 12월에 일을 그만두고 취춘생 생활을 하다보니, 너무 쫒겼던 것 같아요. 물론 쫒기는게 당연하지만요.... 그래서 비관적인 생각을 조금은 덜어두기 위해서 나이트 루틴으로 명상과 가벼운 운동을 넣으려고 합니다. 응원할게요~~
최근에 다 읽었던 책이 명상과 긍정적인 마인드에 관한 책이였는데, 반복적인 내용이지만, 저에게 좋았던 책이였는데, 그곳에서 명상의 중요성에 대한 설명이 나와서 조금 노력해보려고 합니다.
[이벤트응모] 전 잠자기전 (아이재우고) 스트레칭 10분하기를 목표로 해보려고 합니다. 매일이 아니라그런지 오전시간에 운동을 하게 되면 밤에 찌뿌둥할 때가 있더라구요~ 매일밤 10분이라도 트레칭 해주려구요!
오늘 처음 영상 접했는데 조용조용 제스타일이네요~ 정주행 해보겠습니다 😊
[이벤트응모]
그동안 불면증으로 잠에 쉽게 들지 못해 올해는 나이트루틴으로 내가 좋아하는 음악과 책으로 하루를 마무리 하며 감사기도 하고 잠들기를 실천하고 있었는데 .. 여기에 필로우 미스트까지 추가하면 정말 숙면할 수 있을 것 같아요!!!
3. 나에게 동기부여 됐던 책이나 경험들도 공유해주시면 감사하겠습니다❤
[이벤트응모] 아침루틴 2달하고 다시 돌아와 버렸어요~ 다시 아침에 일찍 일어나서 운동하고 나만의 루틴 다시 만들고 싶어지네요~
[이벤트응모] 자고 일어나면 개운하기보단 좀 더 머리가 아프고 몸이 뭉치는 느낌이라 자기 전에 폼롤러나 괄사 마사지하면서 긴장을 풀고 누워야겠어요 !! 제가 바라는 일상을 찍어주셔서 자극도 받고 나도 조금 더 나를 위한 건강한 루틴이 있는 삶을 살아야겠다며 조금씩 바꿔보고있어요 ㅎㅎ 그리고 영상을 보면서 항상 궁금했던건데 식사는 주로 어떻게 하시는지, 좋아하는 요리나 식습관 이런 것도 궁금해요 !!
[이벤트응모] 나를 위한 나이트 루틴 한가지라.... 영상보면서 생각 해보게 되네요! 24년 벌써 한달이 지나가지만 변함없이 지내는 저를 보며 또 반성 ㅠㅠㅠ 영상을 보고나서 나와 다른점이 무엇이 있을까 되 짚어 보니 생활 자체가 굉장히 긍정적이고 자기를 귀하게 생각하시는것 같아요! 저도 늘 하루의 마감을 일기로 하지만 감정일기처럼 기복이 심한것 같아요 밥먹고 귀찮다는 이유로 운동도 하지 않고 게으르게 생활하는 저를 반성하게 되네요... 저는 나이트 루틴을 만들자면 간단하더라도 스트레칭은 꼭 하고 자자! 항상 저녁먹고나면 침대에서 넷플릭스 보는 습관이 있는데 속이 더부룩 하더라구요ㅠ 좀 더 건강하게 하루를 마감하도록! ㅋㅋㅋ
[이벤트응모] 자기전에 스트레칭&괄사하는 루틴을 가지고 싶은데 항상 잊어버리게되요, 필로우미스트뿌리는것도 숙면에 너무 좋을것같아요, 집에 돌아와서 핸드폰이나 키를 아무데나 두는 편인데 수납&오거나이저 용품들도 소개해주세요❤
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저는 올해에는 운동하는 루틴을 꼭 만들고싶어요~
기록하는건 넘 좋아해서 책상에 앉는게 어렵지 않은데 꾸준히 운동하는게 제일 힘든거 같아요
하루는 근력운동
하루는 유산소운동
이렇게 루틴 만들어서 습관으로 고정하는게 제 목표입니다~
옐로님이 추천해주시는 책이 궁금해요~
어떤 영상이어도
재밌게 볼거 같아요😊
[이벤트응모] 평소 여유가 있는 저녁에 마스크팩 하며 폼롤러로 몸 풀고 마사지해주는 루틴을 하고 있는데요
자기 전에 핸드폰 하기 보다는 책 읽다 잠들 수 있도록 루틴을 추가해서 잘 실행하고 싶어요😄💙
+ 저도 음악교육 전공자라서 영상 잘 보고 있는데 음악 공부와 관련한 꿀팁과 추천할만한 교재 소개 영상 찍어주시면 좋을거 같아요~
[이벤트응모] 자기 전 5분간 눈을 감고 명상 시간 가지는 루틴을 가지고 싶어요. 하루종일 자기 전까지 휴대폰, 아이패드를 잡고 있어 정신도 눈도 피곤하더라구요. 자기 전까지 휴대폰을 붙잡고 있어 늦게 자는 게 반복되다보니 눈을 편안히 하고 생각을 비우고 딱 잠을 자기 위한 시간을 가지는 루틴을 갖고 싶어요! 목소리랑 딕션이 너무 좋으셔서 study with me 영상처럼 책 읽는 영상에 마무리로 느꼈던 점이나 추천하는지에 대해 얘기하는 영상 보고 싶어요 :>
[이벤트응모]
나를위한 나이트 루틴은
생각이 많은 저를 위해 비우기 시간이에요
저는 향에 관심이 많은데
우디향,아로마향을 좋아해서
인센스향을 피워두거나 아로마오일을 바르는 시간에 행복을 느껴요
여기에 명상을 더하려고 하지만
생각비우기가 쉽지가 않아서 😅
을 만들고싶어요 !
미스트를 뿌려놓고 누워있으면 더 힐링될것같아요 🌿
이런 멍때리는 시간동안
들을 수 있는 이나
옐로님 목소리가 잔잔하고 좋아서
들을때 asmr 듣는것처럼 힐링되는것같아 언니가하는 조언이나 하고싶은말등등으로 목소리가 오래나와 가 있었으면 좋겠어요 !
[이벤트 응모] 새해는 매일 밤 자기 전 따뜻한 차 한잔 마시면서 15분 정도 독서하는 시간을 갖고 싶어요:)
옐로님의 삶의 질 상승템이 궁금해요~💛
[이벤트응모] 저는 요새 힘들다는 이유로
재밌는 영상만 찾더라고요😢 생산적이지 못하는 행동을 해서 그래서 소설이든 책을 읽고 자는 연습을 해보려고 합니다!
저는 루틴때 보여지는 제품들 세세하게 알려주는 영상 있으면 좋을것같아영!
[이벤트 응모]
자기 전 유튜브 영상을 보는 게 소소한 행복이예요 하지만..숙면에는 방해가 되더라고요 알람만 맞추고 폰도 나도 바로 쉴 수 있는 루틴을 만들고 싶어요 옐로님 영상에 있는 핸드폰 감옥도 재미있는 부분이었던 것 같아요 옐로님은 자기 전 폰을 보시나요? 많은 분들이 아마도..저처럼 자기 전 수 분간 폰을 보다가 잘텐데 건강한 수면에 도움이 되는 영상을 만들어주세요 필로우 미스트가 왠지 도움이 될 것 같아요
옐로님 덕분에 이솝 이더시스 향수를 나르시스트처럼 잘 쓰고 있습니다 나에게 맞는 향수를 찾는 게 생각보다 어려운데 옐로님 덕에 너무 좋은 향을 찾았네요 고맙습니다^^ 많은 분들이 원하시는 좋은 루틴 영상이 만들어지길 응원합니다^^
1. 이벤트응모💛
2. 전 자기 전에 감정 일기를 쓰려고 합니다. 길게는 말고, 오늘 내가 느꼈던 감정들에 대해 기록하고, 반성하고, 오늘 있었던 일에 대해 되돌아보는 시간을 가지려구요 ^^
3. 보고 싶은 영상으로는 옐로 님이 쓰셨던 물건들 중에 내돈내산 추천 아이템 아니면 읽었던 도서 책들중에서 추천할 만한 도서 영상 이런 영상들도 보고 싶네요
[이벤트응모]
자기 전 항상 sns를 하다가 골아떨어지는데, 자고 일어난 후 또 자기 전 하는 습관들이더라구요. 그래서 핸드폰에 의존하며 자곤 하는데, 그 시간에 감사노트나 다이어리 작성하며 하루를 마무리하고싶더라구요 !
옐로님의 아침루틴, 책 리뷰, 기록에 대한 영상(계기, 다이어리, 쓰는법 등등이요)
[이벤트 응모] 퇴근하고 집에 와서 저녁먹으며 티비 틀어 멍 때리는 시간이 많아요..그러다봄.. 어느덧 잘 시간ㅜㅠ 지나고 늘 후회를 반복하죠ㅜㅜㅠ식사시간을 줄이고 스트레칭과 일기로 마무리해야겠단 생각이 듭니다. 옐로님의 저녁요리 간단레시피 샤브외에 또 뭐가 있을까요~?
[이벤트응모]저의 나이트 루틴은 제가 독서하며 읽어 온 책들의 아끼는 구절을 하나하나 적은 필사노트를 꺼내서 읽고 자는것입니다😊
다시 예전에 읽었던 책을 읽는것은 부담스럽지만 필사노트를 꺼내 읽는것만으로도 그 책의 구절구절들이 다시 생각나서요..♡
옐로님의 영상에서 보여줬음 하는 영상은 주말!일요일 루틴 영상도 한번 보여주시면 좋겠어용ㅎㅎ
항상 영상 보며 저의 루틴도 되돌아보게 되고~잔잔히 열심히 살아가는 힘을 얻게되는것같아요❤
[이벤트 응모]
수험생 구독자라 그날 공부한 내용의 흐름, 반드시 외워야 하는 판례 등에 대해 아이패드 타이핑으로 백지복습하려 합니다! 장기 레이스를 달리고 있기 때문에 학습한 내용을 장기적으로 가져가려면 매일 백지복습하는 시간이 꼭 필요함을 느꼈어요. 전자기기에서 나오는 블루라이트가 질 좋은 수면을 해할 수 있지만, 백지복습 이후 원래 나이트 루틴인 형광등 끄고 간접등 켜기 -> 스트레칭 -> 목 어깨 마사지기 사용을 이어 나간다면 큰 방해가 되지 않을 거라고 판단했습니다. 지난주에 이틀 해본 결과 토독토독 키보드 소리도 마음을 편하게 해주더라고요. :-)
옐로님, 오늘 영상도 잘 보았습니다. 정성과 공을 들여 만든 게 느껴져서 보고 있으면 마음이 채워져서 참 좋아요. 앞으로 보고 싶은 영상은, 조금 뜬금 없을 수도 있지만 공부/업무에 집중해야 할 때 틀어두기 좋은 실제 소음 스터디(워크)윗미 영상이에요! 옐로님의 분위기가 담긴다면 차분하고 편안한 마음으로 집중할 수 있게 도와주는 영상이 탄생할 것 같아요. :-)
[이벤트 응모]
내가 만드는 저녁루틴
미라클 모닝 한 달째, 요즘 아침마다 영어공부 하고 있는데 영어 단어 암기가 부족하다는 걸 깨닫고 있어요,
그래서 자기 전에 유튜브 보는 시간을 줄이고 10분이라도 영어단어 외우기!
자기 전에 읽고 외우는게 은근 더 머릿속에 오래 남더라구요!
[이벤트응모] 자기 전에 폰을 보거나 영상시청을 해서 그런지 잠을 잘못자는거 같아서 독서 20분과 일기 한줄이라도 적기!를 목표로 삼으려구요ㅎㅎ
데일리 식단모음 영상도 보고싶습니다😄
당첨 축하드립니다! 제품 받으실 정보 기재 부탁드려요 :) forms.gle/pnbUJnzDw5frrvtg7
[이벤트응모] 잠들기 전에 20분 간 반신욕/족욕하는 루틴을 만들어보려고 합니다:) 옐로님 영상 보면서 열심히 하루를 보낼 에너지도 얻어가는데, 옐로님만의 취향이 너무 마음에 들어서 물건 구매하시는 것 종종 소개해주시면 좋을 것 같아요. 그리고 정리정돈 꿀팁 같은 것도 있으신지 궁금해요!
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@@yelloItsme_ 헉 감사합니다!!!🥹🥰❤️
[이벤트 응모] 저는 나이트 루틴으로 가능한 지키려고 하는게 일기쓰기인데요 하나 더 추가한다면 잠들기 전에 제가 좋아하는 유스트 에센셜 오일로 목 어깨 마사지 해주고 자기 입니다 사실 요새 거의 루틴 아닌 루틴처럼 샤워 후 바디로션 바르고 목과 어깨에 오일을 발라주곤 하는데 그 향이 삭 올라올때 기분이 너무 좋아요 목과 어깨에 쌓였던 긴장이 풀리기도 하구요
제가 요새 옐로님 채널을 구독하면서 하나하나 정주행중에 있는데요 처음엔 목소리에 빠져들었는데 요새는 간단한 요리나 일상 루틴 영상을 보는게 참 좋더라구요 차분하면서도 다정한 느낌. 앞으로 보고 싶은게 있다면 옐로님이 즐겨듣는 클래식이나 팝 같은 음악 플레이리스트 소개 영상이예요 어떤 분위기의 음악을 즐겨 들으실지 궁금해요
끝으로 영상 정말 잘 보고 있다고 앞으로도 오래 보고 싶다는 말 전하고 싶어요!
[이벤트응모] 저는 저녁에 반신욕하는 루틴을 만들려고 해요. 원래 재작년까지 정말 잘 만들어오고 있던 중 허벅지에 끓는물에 화상을 입는 바람에,, 오랜동안 반신욕을 못했습니다. 저에게는,, 말씀중에 "그냥 하는 사람" 이 되려는 시도 중 반신욕이 하나였고 아주 잘 되고 있던 터였는데 너무 아쉬웠거든요. 단순한 반신욕 의미라기보다는 저녁 퇴근 후 정말 좋아하고 건강에 도움되는 것 한가지 하기.로 루틴만들던 중이었어서 ,, 꼭 다시 만들고 싶어요.
보고싶은 영상은,, 미니멀(?) 라이프 일환으로 하시는 게 있다면,, 어떤것들이 있고 어떻게 하시는지 궁금합니다^^
[이벤트응모] 나의 내면의 소리에 집중하는 명상시간을 가지고 따듯한 차를 마시며 마무리하는 루틴을 가지고 싶어요. 집 인테리어 소개 영상 보고싶어요 🫶🏻
[이벤트 응모] 집도착 후 물건 제자리에 놓는 루틴하고싶어요
진정한 상류층 고운 여인의 삶. 부지런하고 야무지고 글도 잘 쓰시고♡ 닮고 싶네요^^
과찬이세요,,🥹 좋게 봐주셔서 고맙습니다!🫶🏻
[이벤트응모]
자기전 감사기도하는 습관을 가지려고 해요.
이전영상에서 노션에 한달치 식사거리를 적어놓고 장보시던데 그 내용을 더 자세히 보고싶어요!
어떤기준으로 식단을 정하고 그에따라 일주일치 장보는게 넘 어려워요 ㅠㅠ
[이벤트 응모] 하루를 정리하며 좋았던 일 한 가지 생각하면서 세안 & 스킨케어 하기. 생각했던 좋은 일을 노트에 적고 그 일이 좋았던 이유와 잘 풀렸던 이유 적기. 하루 마무리 단계가 나 스스로 한 단계 한 단계 더 성장할 수 있게 도움이 되었으면 해요.
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[이벤트 응모]
전 자기전에 다음날을 최적의 컨디션으로 시작하기 위해 자기전 숙면의 루틴을 꼭 지키려고 해요. 하루의 피곤을 달래는 샤워로🫧 몸을 청결하게 하고 조용한 음악을 들으며 괄사 마사지로 하루의 긴장감을 노곤하게 풀어요 🩷
그리곤 침구류를 늘 뽀송하게 유지해서 기분좋은 숙면에 취하는데
제너렐컨셉 필로우 미스트가 많은 제 루틴에 더 도움이 될거 같아요💫
💛올 한해도 옐로님 영상 응원하면서 시청할게요 보고 싶은 영상은
옐로님이 추천하는 play list 영상이 보고 싶어요. 영상마다 bgm 이 은은히 깔려서 늘 궁금했거든요 💛
[이벤트 응모]
옐로님 .. 정말 오래본 유튜버중에 한 분 ㅎㅎ 저는 최근에 너무 힘든일을 겪고 있어요 … 아직도 너무 힘들고 왜 나한테만 이런일이 있을까.. 너무 두렵고 원망스러운.. 하루라도 잠을 편하게 자본적이 없어요 .. 내가 예민한건지 .. 아니면 모든 사람이 스트레스를 받으면 이러는건지 딱 하루만이라도 아무생각없이 잠드는게 저의 소원입니다 .. 그래서 걱정을 덜 수 있는 명상이라던지 .. 마음가짐을 꼭 나이트루틴에 넣고 싶네요 .. 저 이 힘듬과 두려움 다 지나가는 바람이길 너무 기원해요.. 꼭 .. ㅠㅠ 잠을 한번이라도 꼭 푹 자고 싶은 소망립니다 .. 저 무용 브이로그 꼭 다시 보고싶어요 ㅋㅋㅋ ❤❤
[이벤트응모]늘 맘은 먹지만 실천이 안되는...
책 10장 읽기+내일 할일 정리하기 &오늘의 감사한일 적기 + 마사지 하고자기! 입니다 저도 수면의 질이 중요한만큼 필로우 미스트 써보고싶네요
1. [이벤트 응모]
2. 저는 나이트 루틴으로 잠들기 전 하루 30분에서 1시간정도는 책을 읽으며 마음에 와닿은 좋은 글귀를 필사하는 루틴을 만들어보고 싶어요, 최근들어 책을 읽기만 하는것 보다는 감동받거나 와닿는 구절을 소리내어 읽어보기도 하고 일기장에 문구를 적어두는 취미(?)가 생겼는데, 이걸 꾸준히 나이트 루틴으로 만들어가면서 마음을 정돈하는 시간을 가지다보면 좀더 단단해진 나를 만들어 나갈 수 있지않을까해요 ^^
3. 옐로님의 추천도서 혹은 음악 플레이리스트도 궁금하구요, 스킨케어 루틴도 궁금해요!
*필사 관련 컨텐츠를 보다가 우연히 옐로님 루틴영상을 접하게 되었는데, 차분하고 안정감 있는 목소리에 반하고, 루틴을 엿보는 재미가 있어서 저도 모르게 역 정주행을 하고 있네요 ^^
목소리가 너무 분위기 있고 매력있으신데 언젠가는 라디오 디제이처럼 옐로님의 추천 음악 영상도 볼 수 있게되길 바래봅니다~~
[이벤트응모] 안녕하세요! 저랑 추구하는 라이프스타일이 비슷한거같아 구독하게되었어요. 저는 서울서 부모님하고 살고 주중에 일때문에 공주에 혼자 가서 사는데요 그곳이 참 적응이 안되는데 잘때 같은 향이 나면 맘도 안정되고 좋을 거 같아 응모하게 되었어요!
보고싶은 컨텐츠는 원서중에 읽기 도전할만한 그런 책들 추천하는 컨텐츠에여😊
[이벤트 응모]
자기 전 필로우 미스트 뿌리고 스트레칭 하고 자기
수면 장애가 심한 편이라 제때 잘 못 자는 경우가 많아요.
안그래도 아침잠이 많은 편이라 평일에 참 힘들었어요.ㅎㅎ
퇴사하게 되어서 당분간은 쉬면서 저만을 위한 시간을 좀 보내려고 해요.
운동도 하고 쉬면서 그동안 쌓인 스트레스를 푸는 데 집중하려고요.
이 기간동안 수면장애를 완화하는 덧도 도전해보려고 합니다.
수면 장애로 인해 몸이 안 좋아진 덧도 있고 보다 더 규칙적인 생활을 해보고 싶어서요.
인생 꿀템 추천 영상을 보고 싶어요.
뷰티, 패션, 생활 인테리어, 음식 어떤 것이든 옐로님의 추천템이 궁금해요~~
[이벤트응모] 저는 자기 전 침대에서 10분동안 침대 위에서 하는 운동을 하고 자는 루틴을 만들어보려고 해요! 또 옐로님의 스터디윗미 영상도 궁금해요!😊 항상 영상 잘 보구 있어요 좋은 영상 감사해요~!❤
[이벤트응모] 아침엔 고민과 가치관 등을 되새기는 모닝페이지를 썼다면 오후엔 로 성취감과 자신감을 얻는 나이트루틴을 도전하겠습니다!💪
1. 이번 영상에서 넷플 추천해주신 것 처럼 평소 재밌게 보셨던 드라마, 영화
2. 해보면서 좋았던 스트레칭, 운동 영상
3. 좋았던 스킨케어 제품
있으신지 알고싶어요🧡
[이벤트 응모]
요즘 저를 위해 뭐라도 하자는 마음에 피부나 얼굴관리를 해주려고합니다 그래서 스킨케어 등 평소 피부관리에 대해서도 알고싶고 또 괄사도 해보고 싶더라고요 그래서 관련해서 괄사추천 받아보고 싶습니다 특히 괄사같은 부분은 얼굴에 직접적이다보니 좀 조심스럽기도하고요😢 오늘 알고리즘이 떠서 모닝루틴 아침에 보고 밤이길래 이젠 나이트루틴 보고 있습니다 😅 이거 보니까 저도 내일부턴 미라클모닝하고 힘차게 살아보려고요!! 내일이 기대되요
[이벤트응모] 하루있었던일을 일기쓰고싶어요 삶의질상승템 물건추천 보고싶어요
[이벤트 응모] 저는 다음날 지체 없이 움직이기 위해서 전날 밤 미리 다음 날의 투두리스트와, 끼니로 챙겨먹을 메뉴를 정해 적어놓고 싶어요. 루틴으로 만들기 위해 지금도 그렇게 하고 있는 중인데요, 냉장고에 무슨 재료가 있는지 파악하고 끼니를 조직하면 재료가 상할 때까지 내팽개쳐져 있을 확률도 줄일 수 있고, 아침부터 시간에 맞춰 바로 할 일에 착수할 수 있어서 좋습니다!
이너뷰티에 신경 쓴다고 하셨는데, 챙겨 드시는 영양제나 기본 스킨케어 제품들 소개받고 싶어요! 옐로님 지난 모닝 루틴 영상에서 보니까 메이크업하시는 시간을 10분으로 잡아두셨던데, 사용하시는 화장품도 궁금해요. 원래는 뷰티에 큰 관심이 없는 저인데, 오히려 그래서 그런지 옐로님처럼 큰 시간을 들이지 않고 스스로를 가꾸는 사람의 애용템과 노하우가 더 궁금하기도 해요. 군더더기 없이 최소한으로 하면서도, 기본에 충실하고 실속을 챙기시는 것 같아요!
[이벤트 응모]
1. 아침에 일어나 명상 이나 요가를 하면서 하루를 개운하고 깨끗한 정신으로 하는 루틴을 갖고싶어요!
2. 해보신 운동 중 추천하는 것 , 해보시고싶은 운동 알고싶습니당
[이벤트응모] 가르치는 아이들 중에 러시아에서 온 친구들이 있어요. 그 아이들이 한국에서 언어로 인한 피해를 받지 않도록 러시아어를 배워보고 싶어요. 그래서 매일 퇴근 후 요리할 때 러시아어 단어 3개 외우기 실천하려고 해요! + 아직 1년도 안 된 신혼부부 시기를 보내고 있는데 함께하는 건강한 관계를 유지하면서 나만의 루틴 만드는 법 궁금해요 🥰
[이벤트응모] 짧지만 10분이라도 책을 읽는 루틴을 가지려고 노력하는편이에요
하루에 10분이 거창하고 대단하지는 않지만 그 시간이 쌓여서 한달이 되고 1년이 된다면 먼훗날 돌아봤을때 그 시간은 결코 적지 않은 시간이라고 생각해요
불편증에 책 읽는게 좋다고 해서 시작했는데 확실히 예전보다 잠드는 속도가 빨라져서 아무리 바쁜더라도 꼭 이 루틴을 지키려고 해요
7:17 영상을 보던중에 저도 옐로님처럼 제너럴컨셉의 필로우 미스트 뿌리고 책 읽으면 더 편안한 잠자리를 만들고 싶어요
침구에는 보이지 않는 균들이 많다고 하던데 살균도 되니 깨끗하고 기분 좋아지는 향까지 맡으니 하루를 행복하게 마무리 할 수 있을거 같다는 생각이 드네요
평소에 어떤 제품을 사용하고 들고다니시는지 궁금해서 왓츠인마이백도 영상도 보고싶고 말씀을 차분하면서 나긋나긋하셔서 상대방의 마음을 편안하게 해주는 목소리라는 생각이 들었는데 옐로님 영상 틀어놓고 자면 꿀잠잘거 같아서 asmr영상도 보고싶어요 😆😆
[이벤트 응모] 저녁루틴 영상 넘 좋은 것 같네요 🤍 하루가 끝나가는 저녁에는 피로도 쌓이고 귀찮다는 핑계로 딱히 루틴같은 걸 만들지 않았었는데 이 영상 보고 하고 싶은 것이 생겼어요 ! 저는 일기쓰는 거 정말 실천하고 싶네요 - 🤍 하루를 되돌아보는 시간이기도 하고 부족했던 것들은 내일 더 채워나가는 시간인 것 같아서 꼭 실천해보고 싶어요 ! 또 저를 객관적으로 돌아보는 시간이 없었는데 차분한 나이트 시간에 실행해주면 힐링도 되고, 또 점점 발전해나갈 수 있을 것 같아요 🖤 너무 좋은 습관 :) 저도 침대에 있는 시간이 긴 만큼 필로우 미스트 사용해보고 싶어요 ! 기분 전환도 되고, 또 편안하게 잠들 수 있을 것 같아요 🤍 저는 옐로님 영상을 보는데 가구들이 정갈하고 또 깔끔한 것 같더라구요 옐로님만의 정리 꿀팁같은 것이 있다면 궁금하고, 제가 또 향덕후라 옐로님께서 좋아하는 향 또는 취향들 함께 공유해주시면 좋을 것 같아요 ! 나긋나긋 목소리도 좋으셔서 asmr 관련 컨텐츠도 좋을 것 같구요 ! 항상 힐링되면서 차분한 영상 잘 보고 있어요 🤍 이렇게 좋은 영향력 선사해주시는 유튜버 ,, 넘 감사드립니다 오늘 영상도 잘 시청했어요 🥹🫶🏻
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@@yelloItsme_ 감사합니다 🤍 작성했어요 !
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옐로님 목소리 너~~무 좋네요😊 히
저의 저녁 루틴은 스트레칭 후 간단 샤워 그리고 좋아하는 히비스커스 차 한잔과 명상을 하면 좋은 듯 합니다❤
물론 매번 다 하지는 못하지만 하나씩은 챙겨서 하려고 합니다.
이때만큼은 나를 돌아보고 나를 사랑하는 느낌이 들어 좋더라고요.
아이를 낳고나니 저의 시간이 거의 없어서.. 이렇게라도 나의 시간을 챙겨주는 게 좋은 듯 합니다.
영쉘든은 한번도 못봤는데! 쉘든을 좋아해서 한번 봐야겠네요😊
긍정적인 시선을 많이 가지도록 나를 돌보는 시간을 놓치지 않아야 겠네요😊
오늘도 좋은 시간 감사합니다❤
새로운 루틴은 감사일기를 써보는 거에요.
감사일기를 쓰게되면 그 날 하루를 보내는 느낌이 다르다고 합니다. 하루에 5개씩은 써보고 싶어요!
보고 싶은 영상은 내게 꼭 필요한 아이템이랑 매일 입는 옷을 보고 싶어요❤❤❤
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제가 항상 잠이 들기까지 굉장히 오랜 시간이 걸리구 소리나 빛에 너무 예민해서 조그마한 소음이라도 들리면 잠을 바로 깨는 스타일이에요! 게다가 생각도 너무 많구 아직 취준생이라 이것저것 걱정이 많아서 불면증까지 있어요!!
그래서 저를 위해 새로 만들고 싶은 나이트 루틴은 11시에는 무조건 잠자리에 들어서 정해진 시간에 잠을 자는 거에요!! 그리구 잠 들기전에 오늘 하루 있었던 일을 되새기면서 일기를 쓰는 루틴을 만들고 싶어요😊😊 일기에 저의 생각을 다 쓰고 나면 쓸데없는 고민을 하느라 잠을 들지 못하는게 나아지지 않을까 싶어요!!!
저는 옐로님 채널에서 보고 싶은 영상은 책추천 영상이나 q&a영상이 보고 싶네요😊😊
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@@yelloItsme_ 감사합니다😊 입력했어요!!
[이벤트응모] 저도 불면증을 갖고 있어서.. 나이트루틴이 중요하단 생각이 들어요..! 나이트루틴이 있다면 몸도 그에 맞춰 조금 더 일찍 잠들 수 있지 않을까 싶기도 하구요..! 새니타이저 저도 다른 브랜드 사용해봤는데 오늘 소개해주신 제품도 기회되면 한번 사서 써볼게요! 설명만 들었는데도 향이 궁금하고 잠자는 시간이 기다려질 것 같은 향이에요 ㅎㅎ
저를 위해 새로 만들고 싶은 나이트 루틴은 하루를 정리하는 일기 쓰기이에요 :) 매년마다 다이어리를 사서 일기를 써보려고 하는데 막상 밤이 되면 귀찮다고 피곤하다는 이유로 그냥 눕기 바빠서.. 올해는 다이어리를 열심히 써보고싶어요! 특히 일기를 통해 하루를 정리하고, 내일을 좀 더 계획적으로 살아보고 싶어서 일기만큼은 제 나이트 루틴에 꼭 넣어보고싶어요 💛
옐로님께서 크고 작은 스트레스로부터 벗어나 나를 돌보는 시간을 갖는 것이 무엇보다 중요하다는 말씀이 너무 공감이 됐고, 저도 일기를 쓰는 이유가 스트레스를 글로 적어 흘려보내기 위해서도 있어요! 불면증을 갖게 된 것도 걱정과 불안이 많다보니 그런 생각들을 하는게 습관이 되어 잠이 잘 시간에 생각을 하느라 잠을 잘 못자더라구요.. 과거를 흘려보내지 못하고 붙잡고 곱씹고.. 미래 걱정에 잠 못자고 🥹 올해는 이런 습관들을 잘 고쳐서 불면증까지도 없애고 싶어요..ㅎㅎㅎ 저도 옐로님의 책 추천 영상이나 설명절엔 어떤 선물을 준비하시는지 궁금해요 ㅎㅎ 24년의 옐로님도 기대 많이하고 응원하고 있을게요! 언제나 편안한 밤 보내세요 🤍
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@@yelloItsme_ 감사합니다!! 폼 입력했습니다 :) 🤍
이벤트응모) 올해는 잠글기 전 독서와 성경쓰기로 마무리 해보고싶어요
저도 영상처럼 퇴근 후 바로씻는
버릇도 추가해야 겠습니다
Tmi지만 올해 결혼 5주년이라 꼭 마음에 드는 그림 하나 구매 하고 싶어요
이따금 보이는 그릇이랑 악세서리
하울 많이 해주세요:)
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평소에 심각할 정도로 몸이 뻣뻣하다는 소리를 적지 않게 들어와서 초반엔 '내가 그렇게 심각한 건 아닌 것 같은데..'라고 생각하다 최근에 친구가 감탄을 하면서 뭐라고 하길래 일어난 직후나 자기 직전에 스트레칭을 해야 겠다... 라고 생각해서 저는 '자기 전, 꾸준히 스트레칭 하기'!
[이벤트응모]
저는 일단 이불부터 자기 직전 상태로 펼쳐둡니다.
자는 게 너무 아까워서 늦게 자는 편인데 자기 직전에 이불펴느라 오는 잠이 달아날까봐요.
그리고 자기 전 30분전에 매트 전원을 켭니다.
이불 안에 들어갔을 때 뜨뜻한 게 잠이 잘 오는 것 같아서요.
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👉만들고 싶은 루틴: 싱잉볼 영상음악 들으며 짧은 요가스트레칭 하며, 몸과 마음을 정화시키는 루틴을 만들고 싶고,
👉보고 싶은 영상:
읽으셨던 책을 소개해주시며 좋아하는, 마음에 와닿는 몇 문장을 짧게 낭독해두시는 영상을 고정적으로(?) 한번씩 봐도 좋을것 같아요. 이전 영상서 도연화 작가님의 글 낭독해주셨을때 좋았거든요.그때 처럼 영상 끝에 한번씩 소개해주셔도 감사할거 같고.
운동이나 스트레칭 하시며 도움받는 채널을 소개해주시면서 옐로님과 같이 운동할 수 있는 영상도 보게 됨 좋을거 같아요.
Study with me처럼요...
행복한 하루 하루 되세요~😊
[이벤트응모] 딱딱하게 굳은 어깨와 고관절을 몽글몽글하게 풀어주는 20분 요가하기를 나이트 루틴으로 정착시키고 싶어요 :-) 옐로님 채널에서 갓생, 운동, 왓츠인마이백, 아침 루틴, 책 추천 영상 보고싶어요 😊❤
꺅 1등이다!
당첨 축하드립니다! 제품 받으실 정보 기재 부탁드려요 :) forms.gle/pnbUJnzDw5frrvtg7
@@yelloItsme_ 대박!!!!! 2024년 시작에 이런 행운이🤍 감사합니다🫣
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저는 자기 직전까지 폰을 붙잡는 대신,
책을 읽거나 일기를 쓴 뒤 눕고 싶어요..!
- 평소 눕기 전에도, 누운 후에도 폰을 하다가 잠들기 일수입니다😂 하지만 요즘 잠의 질이 낮아졌다는 느낌을 받았고, 여러 이유가 있겠지만 스마트폰이 그 이유 중 하나라고 생각했어요.
그래서 자기 전, 폰을 나에게서 떼어놓고 싶습니다! 자기 전까지는 사실 뭘 해도 상관없을 것 같아요. 책을 읽던, 일기를 쓰던, 뜨개질을 하던, 가만히 누워 하루를 돌아봐도 좋을 것 같아요. 그 무엇을 하던 스마트폰만 보는 것보다는 나을 거라고 생각합니다.☺️☺️
물론 자기 전 스마트폰을 떼어내려면
1. 그 전에 폰으로 할 일을 끝내야 하고
2. 알람 확인도 미리 해야 하고
3. 충전기도 미리 꽂아두는 등
더 부지런해야 할 것 같아요.
또 잠자리가 편해야 심심하다(폰 보고 싶다)는 생각 없이 잠들 수 있을 것도 같구요. 이벤트 열어주신 미스트가 제 나이트 루틴을 만들고 유지하는 데 도움이 될 수 있을 것 같아요❤
[이벤트응모] 저는 자기 전에 무조건 스트레칭이랑 따뜻한 차나 우유 마시고 자요!
제가 불면증이 굉장히 심한 편이라 불면증 없애고, 삶의 활력을 되찾으려고 인터넷에 나와있는 별에별 방법을 다 사용해 봤는데, 자기 전에 심신 안정이 되는 캐모마일 차나 우유를 전자레인지에 데펴서 따뜻하게 섭취 하는 게 저에게는 가장 잘 맞는 방법이더라구요! 악몽도 덜 꾸고요!
그리고 무조건 스트레칭은 꼭 해 주려고 노력하는 것 같아요! 아무리 바쁘고 피곤한 날에도 집에 돌아와서 아주 간단히 10분 이라도 경직된 근육 풀어주고 자면, 다음날 아침에 일어났을 때 몸도 개운하고 산뜻 하니 뭔가 가벼워진 느낌이 들더라구요! 그럼 하루를 리프레쉬하게 시작할 수 있어서 저는 이 방법을 정말 나이트 루틴으로 활용하고 있답니다. ☺️
자기전에 일기 쓰는 습관도 정말 좋은 것 같아요 주변 친구가 실제로 그렇게 하고 있는데, 뭔가 이 습관을 들이고 나서 스스로 내면적으로도 많이 성장하고 인생 깊이가 조금씩 달라지고 있다는 걸 느낀다 하더라구요! 저도 그 말 듣고 시행해 보고 싶었는데, 오늘 영상을 보니까 일기장 피게 되네요!
하루 일과를 마무리하며 감정 일기를 써 내려가다 보면, 뭔가 내 일을 더 잘 살아 낼 의지가 생기고 조금 더 단단해 질 수 있어서 좋은 습관인것 같아요! 조금 더 건강한 삶을 위해서 이렇게 좋은 나이트 루틴을 공유해 주셔서 감사 드려요! 많이 배우고 본 받고 갑니다. ☺️
[이벤트응모] 안녕하세요. 저는 최근 옐로 님의 모닝루틴 영상을 보고 구독한 구독자입니다. 올해 처음 모닝 루틴 영상을 보고 계획을 세우고 실천중입니다.삶이 단순해지고 몸 뿐만아니라 마음도 편안해지는 걸 느끼고 있습니다. 안 그래도 모닝 루틴 영상을 보고 실천하면서 저녁 루틴은 어떻게 하면 좋을지 고민이 참 많았는데요, 마침 딱 영상을 업로드 해주셔서 정말 감사합니다. 그래서 제가 생각한 저의 저녁 루틴은 1.밖에서 집으로 오자마자 짐을 풀어 물건들을 제자리에 놓고 2.샤워를 한 후에 방정리를 간단히 하고 3.본격적인 하루를 정리하는 시간을 가질 것입니다. 4.하루를 되돌아보면서 일기도 적고, 보고싶은 책도 보면서 그에 대한 내 생각도 적어보는 시간으로 하루를 마무리 합니다. 5.그리고 마지막으로 내일 할일과 계획을 세우고, 필요한 것들 옷이나 물품등을 미리 준비하고 끝나면 잠자리 준비를 합니다.
이렇게 저의 저녁 루틴을 정리해보았습니다!
그리고 옐로 님이 대학원생이신걸로 알고 있는데, 저 도 대학원생이라서 논문연구 study하는 방법이 궁금합니다! 오늘도 감사합니다 :)
2:10 [이벤트 응모]
4:16 영상 잘봤습니다
6:20 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
8:15 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
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@@yelloItsme_ 당첨 감사합니다 입력 완료 되었습니다
Pleaaase make eng sub
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1. 만들고 싶은 루틴: 나를 돌보는 시간❤
샤워, 괄사, 스트레칭, 호흡을 하며 몸과 마음을 돌보며 안정시키는 루틴이에요^^
2. 보고 싶은 영상: 추천하는 책 영상이요!
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나를 위해 새로 만들고 싶은 나이트 루틴은 "마음의 평화를 찾는 시간"입니다.
저녁 루틴에 명상이나 독서, 감사 일기 쓰기 등을 통해 일상의 스트레스를 해소하고 내면의 평화를 찾고자 합니다.
'옐로 Yello It’s me' 채널에서 앞으로 보고 싶은 영상은 "효율적인 일상 관리 팁"입니다.
일상 속에서 시간을 효율적으로 활용하는 방법이나 생산성을 높일 수 있는 아이디어를 얻고 싶어요! 💛
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