알고 나면 달라지는 10가지 모닝루틴 | 습관을 오래 유지하는 방법 (feat.1년의 변화)
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- Опубликовано: 10 мар 2024
- 안녕하세요! 오늘은 만다라트 플래너에 이어 제가 평소에 어떻게 루틴을 만들고 습관들을 지켜나가는지
1년의 기간을 두고 기록해 봤어요. 한국과 런던에서의 모닝 루틴은 큰 틀은 변하지 않았지만 '어떻게' 하는지가 조금씩 변했는데요. 좋은 습관도 나에게 맞게 바꿔서 해볼 만하게 유지해 가는 것이 가장 중요하다고 느꼈어요.
처음에는 정말 사소하게, 짧은 시간 안에 할 수 있는 것들부터 시작해서 차곡차곡 습관을 쌓아 올리고
습관 자체에 너무 많은 힘과 에너지가 소모된다면 과감하게 버리고 간결하게 루틴을 가져가는 게 좋아요.
저도 작년에는 욕심이 많아서 루틴 앱에 정말 많은 목록을 넣었었는데, 지금은 3-5가지 정도로 매일 할 수 있는 간단하고 사소한 습관을 이어나가는 것을 목표로 하고 있습니다.
저는 여기 나오는 10가지 습관을 매일 다 하지는 않지만, 일어나서 침대 정리 - 명상 - 모닝 페이퍼 - 따뜻한 물이나 차 마시기 - 요가 아사나 연습 5가지는 꼭 지키고 그때 상황에 맞게 추가로 루틴을 완성합니다.
이번 영상에서도 댓글과 함께 폼에 이메일 주소를 남겨주시면 습관 리스트를 공유해드리도록 하겠습니다!
(이미 받으신 분들은 동일한 폼이니 건너뛰셔도 됩니다.)
습관리스트 : forms.gle/H1bfn8wjQXArw2Ny7
* 오딧세이 플래너 누락된 분들은 여기로 메일 다시 보내주세요 *
오딧세이 누락 : forms.gle/snLjhhRAiCh8jGqu6
* 한국어/영어 자막이 CC로 준비되어 있습니다!
이제 완연한 봄이 되었네요!
여러분들의 3월이 일상을 단단하게 만들어 나갈 수 있는 에너지로 가득해지길 바라며,
다음에 또 만나요 ♥
#모닝루틴 #습관만들기 
Хобби
영상이 너무 편안하고 좋아요. 동기부여 받고 갑니다!
우와아아🔥 보는 것만으로도 동기부여가 되는 영상이에요
영상 너무 감각적이에요. 보석을 발견한 기분✨
좋은 영감을 주는 영상 발견했네요!❤ 감사합니다❤
영상 받고 자극되네요. 꾸준히 기록해봐야겠어요
제이드님의 영상을 보면 늘 기분이 좋아져요
자극받고 공유신청합니다. 너무 기대됩니다
알고리즘..칭찬해.. 덕분에 많이 배워갑니다!
동기부여 많이 얻고 갑니다..!
자료 신청했어요🙏
영상미 구성 음악 모두 너무 좋네요
요즘 유투브 많이 올려주셔서 너무 행복해요😆❤️
살아보니 제이드님 같은 분이 진짜 강한 사람이라고 느낍니다.
본받고 가요.!
하루의 끝에 이 영상을 보고 새로 다짐하게 되네요! 좋은 이야기 나눠주셔서 감사합니다. 자료 신청했습니다. 편안한 밤 되세요!
글씨 너무 예쁘네요. 글씨처럼 바르고 고운분 같아요~💛
와 글씨체 아니고 인쇄물인줄 알았어요.. 폰트로 다운 받고싶네요
영상 잘 보고 있습니다! 항상 동기부여 감사해요!ㅎㅎ
영상보고 많이 감명받았어요!! 저두 모닝루틴 만들고 한번 해봐야겠어요
요즘 가장 좋아하는 유튜버예요. 건강한 일상 루틴이 보는 사람마저 알차게 느껴져요! 정말 잘 보고 있습니다!!
멋있어요... 제가 보내고 싶은 아침 그 자체예요
활력이 생기는 영상이에요 영상미도 예뻐요🩵
자료 신청 했어요!! 보고 따라해보려구요
너무 큰 자극 받고 갑니다! 감사합니다! 😍🫡
진짜 리스펙....
건강한 루틴 공유해주셔서 감사해요🤍
힐링 + 유익한 영상 항상 감사드려요...💗
멋지다~라는 말이 절로 나오는 영상입니다^^
폼 신청했습니다!!
저도 폼 신청했어요! 동기부여 감사해요🚀
루틴 다시 만들고자 신청했습니다! 영상 너무 편안해요~^^ 좋은 기운 받았어요♥️
무기력한 일상이었는데 덕분에 많이 배워갑니다ㅠㅠ 감사해요!
글씨체도 너무 이쁘고 좋은 습관 루틴 잘봤어요!😃
오딧세이 플래너 영상 시청 후 다른 영상들까지 정주행 하고 있어요😊
영상마다 ‘좋아요’ 를 한번 밖에 못누른다는 사실이 참 아쉬워요. 좋은 영상들을 만들어주셔서 정말 감사합니다😍
영상 잘 봤어요. 도움이 많이 되었습니다. 감사해요!
습관리스트 받고 습관 실천 영상 보러 왔습니당~~ 꾸준히 할 수 있는 습관으로 지켜나가는게 중요한 거 같아요! 보는 것만으로도 차분해지고 영감되는 영상 감샴다😊😊
기록 너무 좋네요❤
하루를 기록하는 방법에 고민이 많았는데, 큰 도움이 된것 같아요! inspiring합니다❤
플래너 잘 받았어요! 제이드님 영상 보면서 꾸준히 실천해볼게요 감사합니당 😊
잘 봤습니다 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다^^
플래너가 저번에 누락된 거 같아서 다시 신청했어요!! 항상 좋은 영향력 주셔서 감사해요❤ 영상 주기적으로 잘 보고 있어요!! 😍
우연히 접하게 된 영상인데 정말 정갈?한 루틴이네요!! 영감이 괜히 오는게 아닌가 봅니다.
규칙적이고 지속적인 루틴이 필요하다고 느끼던 찰나에 좋은 영상 발견했네요! 감사합니다🤍
폼 신청했습니다아🫶 자극 많이 받아가요,, 그리고 글씨 너무 예뻐요😮,,
습관리스트 받고싶어서 폼신청했어요~! 동기부여되는 영상 잘보고 가요! ㅎㅎ
습관들이 다 1년동안 해오셨던 것들이라 더 믿음이 가는 ㅜㅜ 다 따라해보고 싶어져요 ❣️ 진정한 의미의 갓✨생✨
폼 신청했어요! 정말 멋지십니다 .. 영상 많이 올려주세요 !!
동기부여되는 영상이었어요👍🏻👍🏻
오랜만에 유투브보고 너무좋다 라고 생각한거같아요. 🙏🏿
영상 잘보고 갑니다 좋은 동기부여 너무좋아요!
심님 보면서 저도 건강한 매일을 계획하며 살아야겠다고 다짐했어요 :) 좋은 영향력주셔서 감사합니다✨
장기적으로 좋은 루틴을 유지하는 게 너무 건강해 보여요! 좋은 자극 받고 갑니당👍
플래너 공유 감사드려요
영상 잘 볼게요!
폼 신청했습니다~!!배워가고싶네요👍
우와 ㅠㅠ 진짜 동기부여도 되는데 영상미가 정말 예뻐요! 🤍
오! 저도 한번 다시금 루틴 점검하고 실천해봐야겠어용
영상 잘 보고가요! 제 루틴도 다시 돌아보게되네요:)
영상감성 너무 좋아요!! 우연히 보게됐는데 관리욕구 올라오네요..😤
이렇게 이상적인 하루하루를 보내고 계신점이 매번 대단하게 느껴지네요 오늘도 좋은 영상 감사합니다!
최고에요..! 존경스럽습니다
저도 자료 신청했습니다 감사합니다!!
영상 잘 봤습니다 🙏🏻
외국어 공부 영상으로 처음 접해서 오디세이플래너-만다라트 플래너- 이 영상까지 보게 됐네요. 직장 일에 치이며 저를 챙기지 못하고 하루 하루를 살아가며 지쳐 있었는데 저를 챙기며 제 삶을 능동적으로 살아가고싶은 동기를 부여해주셔서 감사합니다.
너무 본받고 싶은 하루들이라서 배워보고 싶어서 폼이랑 오딧세이플랜 신청했습니다😊
우와.. 너무 좋은 영상입니다
보면서 동기부여 받고 갑니다😂
폼 신청했습니다! 요즘 무기력해져서 고민이 많았는데 동기부여 제대로 받아가요🫶🏻
폼 신청했습니다~! 감사해요~!!
알고리즘 타고 알게 되었는데 보기만 해도 마음이 단정하고 건강해지는 기분이예요...!
루틴 영상에서 넘어왔어요 좋은 자극 받고 갑니다💕
오늘도 행복 만땅 충전하고 갑니다..... 스터딩심님때부터 정주행중인데 영상 하나하나 모두 힐링되고 행복해져요... 진짜 독보적으로 좋슴다 😍 따뜻한 하루 보내세옹
이 댓글 덕분에 저도 오늘 하루를 시작하며 행복 에너지 가득 충전하고 가요 ♥
글씨체 너무 이뻐요 깔끔하고 따라하고 싶은 생각 들어요 ~ 만연필도 사고 싶고 ㅎㅎㅎ 항상 응원 합니다
여러번 보게 되네요 많이 배웁니다💪🏻
영상 뒤늦게 보고 있는데 정말 배우고 싶고 따라하고 싶은 내용이 한 가득 이네요..!🤍
이런 영상 너무 좋아요..!! 저도 요즘 습관 형성에 힘쓰고 있거든요ㅎㅎ 동기부여가 되네요! 감사합니다 :-)
영상 자체가 너무 예쁘고 단단해보여요
자극 받고 갑니다!
영상이 너무 멋져요.. 그 안에있는 여성도 멋있어요..🤎
너무 좋은 채널을 찾은 것 같아서 기분이 좋아요!
오늘 처음으로 모닝 일기를 써봤는데 꾸준히 써보려고요! 감사합니다 :)
영상 너무 좋아요❤
알고리즘에 떠서 보게 되었는데 하루 루틴실천을 해보고싶어지는 영상이네요!!
모닝페이지 책으로 읽고있다가 우연히 영상을 보게되었는데, 더욱 진지하게 해보고싶다는 생각을 하게 해주시네요ㅠㅠ 너무멋지세요! 좋은 영감주셔서 감사합니다❤
도움되는 영상 감사합니다!!
요즘 많이 우울해지면서 무기력한 일상을 보내고 있는데 우연히 본 이 영상으로 동기부여가 돼요 :) 영상 너무 마음에 들어서 구독하고 갑니다 💚
오늘 처음 봤는데 이대로 따라하고싶어요❤
영상들 쭉 보는데 공유하시는 템플릿들 다 너무 유용해 보이고 한번씩 써보고 싶네요 감사합니당!!
너무 멋지세요 많이 배우고 갑니다
왜 이런 채널을 저는 지금 알았을까요?
저도 제 인생을 차곡차곡 기록하고 멋있게 가꾸어나가고 싶어요🌼 동기부여 받고 갑니다
저도 자료 신청했어요 저도 꾸준히
실천 할 수 있음 좋겠습니다
영상 잘 봤습니다. 💜
저도 더 열심히 살아야겠다는, 정신이 번쩍 들게 하는 영상이네요. 구독 합니다🥹 글씨체 진짜 너무 예쁘신 거 아니에요??? 우리 모두들 우리네 인생 화이팅👍
우와 글씨체 되게 깔끔하고 예뻐요.
작은 습관이 차곡차곡 쌓여 나를 변화시키는 것 같네요. 아는데 실천하기는 왜이렇게 어려운지..
새로운 환경에 적응하다보니 무너진 생활에 좋은 습관들이 필요했는데 루틴도, 자극도 많은 걸 얻어갑니다 ㅎㅎ 좋은 영상감사합니다 😊
너무 멋집니다!!
처음 영상을 보게 되었는데 매일을 충만하게 보내시는 모습이 정말 존경스럽습니다. 그리고 글씨체도 마치 폰트로 찍어낸 듯이 놀랍도록 정갈하고 예쁘네요! 좋은 에너지 공유해주셔서 감사합니다🥰
좋은 영상 감사합니다.
폼 신청했어요! 좋은 영상 감사해요 🩷
새로운 에너지를 얻고 가요 🙂
유튜브 영상을 TV 화면으로 크게 보고 싶다는 생각이 들게 한 영상이에요 감사합니다!
폼 신청했어요!! 요즘 시간에 맞춰 실천할 수 있는 루틴을 세우고 싶었는데 정말 대단하신 것 같아요!! 너무 배우고 싶습니다👍🏻
영상 정말 편하고 좋아요:)
지속적으로 기록하시는 게 너무 대단하세요0_0
폼 신청했습니다!! 그리고 영상 넘 예뻐요!! 알고리즘 칭찬해~❤
처음오게 됐는데 왠지 앞으로 더 좋아지게 될 유튜버님인거 같아요