GÉRER LE STRESS EN CONFINEMENT (mes astuces vont vous surprendre)
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- Aujourd'hui on parle du stress et des différentes manières de gérer le stress en période de confinement. Et même en temps normal.
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Timecodes :
- Généralités sur le Stress : 00:25
- La télévision, Les principaux vecteurs de stress et comment s'en débarrasser : 01:51
- Les différentes méthodes de gestion du stress : 15:22
- Le sport : 15:34
- L'Art et les émotions : 15:54
- La méditation : 27:49
- Méditation guidée par un professionnel : 34:08
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Livre de méditation (108 leçons de pleine conscience - Jon Kabat-Zinn) : www.amazon.fr/M%C3%A9diter-le...
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Sources :
- Michel Desmurget, TV Lobotomie - La vérité scientifique sur les effets de la télévision, Récupéré sur RUclips : • TV Lobotomie - La véri...
• TV Lobotomie - La véri... à 1:20:47
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- Lumeng JC, Rahnama S, Appugliese D, Kaciroti N, Bradley RH, Television exposure and overweight risk in pre-schoolers, Arch Pediatr Adolesc Med, 2006 Apr;160(4):417-22.
- Chandra A, Martino SC, Collins RL, Elliott MN, Berry SH, Kanouse DE, Miu A, Does watching sex on television predict teen pregnancy? Findings from a national longitudinal survey of youth, Pediatrics. 2008 Nov;122(5):1047-54.
- Hanewinkel R, Tanski SE, Sargent JD, Exposure to alcohol use in motion pictures and teen drinking in Germany, Int J Epidemiol. 2007 Oct;36(5):1068-77.
- Van den Bulck J, Television viewing, computer game playing, and Internet use and self-reported time to bed and time out of bed in secondary-school children, Sleep., 2004 Feb 1;27(1):101-4.
- Li S, Jin X, Wu S, Jiang F, Yan C, Shen X, The impact of media use on sleep patterns and sleep disorders among school-aged children in China, Sleep. 2007 Mar;30(3):361-7.
- Huesmann LR, Taylor LD, The role of media violence in violent behaviour, Annu Rev Public Health., 2006;27:393-415.
- Tina D. Hoang, MSPH; Jared Reis, PhD; Na Zhu, MD, MPH; et al, Effect of Early Adult Patterns of Physical Activity and Television Viewing on Midlife Cognitive Function, JAMA Psychiatry. 2016;73(1):73-79.
- Veerman JL, Healy GN, Cobiac LJ, Vos T, Winkler EA, Owen N, Dunstan DW, Television viewing time and reduced life expectancy: a life table analysis, Br J Sports Med. 2012 Oct;46(13):927-30.
- Hirsh JB, Mar RA, Peterson JB, Psychological entropy: a framework for understanding uncertainty-related anxiety, Psychol Rev., 2012 Apr;119(2):304-20.
- Michel Lucas, Rania Mekary, An Pan, Fariba Mirzaei, Éilis J. O’Reilly, Walter C. Willett, Karestan Koenen, Olivia I. Okereke, Alberto Ascherio, Relation Between Clinical Depression Risk and Physical Activity and Time Spent Watching Television in Older Women: A 10-Year Prospective Follow-up Study, American Journal of Epidemiology, Volume 174, Issue 9, 1 November 2011, Pages 1017-1027.
- Richard Potts, Dawn Sanchez, Television viewing and depression: No news is good news, Journal of Broadcasting & Electronic Media, Volume 38, 1994 - Issue 1, Pages 79-90.
- Drabman RS, Thomas MH, Does watching violence on television cause apathy?, Pediatrics., 1976 Mar;57(3):329-31.
- Justin Lewis, The Absence of Narrative: Boredom and the Residual Power of Television News, Journal of Narrative and Life History, Volume 4, Issue 1-2, 1994, pages: 25 -40.
- Robert D. McIlwraith, “I'm addicted to television”: The personality, imagination, and TV watching patterns of self-identified TV addicts, Journal of Broadcasting & Electronic Media, Volume 42, 1998 - Issue 3, Pages 371-386
- Encore d'autres études :
- www.sciencedirect.com/science...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.medscape.com/viewarticle/...
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Remerciement aux tipeurs :
- lorène
#confinement #StayHome #stress
Merci pour vos vidéos. Le nom de votre chaine est très bien choisit (cohérence qui ne se retrouve pas partout sur internet malheureusement), mais vous relevez le niveau! Votre travail sur cette dualité est très agréable et l'on sent bien votre bonté, votre conscience des problèmes que nous traversons et votre envie de partager votre connaissance (qualité que j'estime la plus noble permis tant d'autres) pour nous soulager. Il se trouve que je vous ai trouvé par hasard à cause, mais du coup plutôt "grâce", à une sciatalgie. Une vraie pour le coup, douleur clairement neurologique comme vous dites. Puis j'ai basculé ici! Bref... Tout ça pour vous dire que je fais parti des gens sensibles à votre altruisme et vous en remercie d'autant. Continuez cela fait vraiment du bien au cerveau et au corps. Bien à vous. Au plaisir de vous suivre.
Merci beaucoup pour vos encouragements, ça fait plaisir !
merci super intéressant
Merci votre humour m'a fait aller jusqu'au bout avec intérêt. Superbe vidéo très interessante
Magnifique video !
Je trouve très interagissante votre approche et votre humour et vous invite à continuer
Je suis tombé sur vous par hasard et je pense que vous n’êtes pas encore connu dans les réseaux
C'est vrai. Si vous voulez m'aider, vous pouvez partager mes vidéos sur vos réseaux sociaux.