Когда речь идёт о стоимости правильного питания, я вижу, что в любом случае я остаюсь в плюсе; я не трачу деньги на кофе, чаи, сладких напитков и соков и алкоголь, в моём шкафчике на кухне стало больше места, я убрала макароны, поверьте помимо спагетти, вермишели тонкой и всякой там ещё были фартелле, канелонни, фузили и т.д. и т.п.. Гречка у меня уже всегда была и киноа тоже, добавилось пшено ( вкус детства) и какие-то злаки. Я в принципе не пеку сладости, поэтому, и отвыкать-то не отчего. Заменила цельнозерновую муку на гречневую, теперь балдею от блинов, но и их- то я пеку не каждую субботу. Сахар кокосовый купила 2 года назад до сих пор стоит. Отдать некому, выкинуть жалко. Делаю скраб для тела. Кол-во съедаемых фруктов, значительно уменьшилось, благодаря советам Ксении. Овощи остались, как всегда, та же самая сумма. Соль, специи -тоже самое. Спортом занимаюсь дома, благо интернет есть и пилатес и йога, что хотите.... Иногда думаю, что люди тратят больше денег на мытье своего дома (его гигиена тоже важна), нежели на своё здоровье. Ксюшу благодарю, что свой youtube канал открыла! Информации море! Всем здоровья 🌺🥦🥥🍓
@@ЕленаСчастливая-р5п дорогая Леночка, фрукты можно, говорит Ксюша, но не в таком кол-ве, как мы их привыкли кушать, а лучше ягоды🥰♥️🍓. В любом случае, советую пересмотреть видео Ксении, она ясно об этом говорит и аргументирует. 🥰🥰🤗
@@ЕленаСчастливая-р5п два года! Замечательно! Я уже чуть больше года. Что касается блинов, то в последний раз вообще не заморачивалась, мука из зелёной гречки и вода. Всё. Но также рекомендую посмотреть канал ECO cooking, у девушки полезные блюда. И выпечка. Однажды хотела заморочиться и что-то испечь, но проще клубничку свежую скушать или мороженное домашнее. Удачи🥰🥰🥰🥰🍓
Благодаря вам моя жизнь изменилась, почему я не знала вас раньше🥴, я убрала полностью сахар, молоку, глютен, добавила воду, 30мл на 1 кг, раньше вообще не пила воду, добавила костный бульон, топлёное масло, полезные крупы, зелень и ягоды, чувствую себя отлично👍👍👍хочется побольше рецептов блюд и вообще вы лучший нутрициолог💖💖💖
В последнее время изучаю каналы о правильном питании. Искала разные интернет ресурсы. Ваш подход считаю самым правильным. Ещё, Ксения, понравились Ваши ногти без лака, насколько я поняла маникюр гигиенический. При этом руки смотрятся даже красивее, чем ногти с гельлаками
А еще нет губ на пол лица. Цвет волос и кожи натуральные тоже, и подходят друг другу. И все смотрится очень гармонично - очень приятно смотреть на девушку.
Спасибо вам огромное! Я долго шла к вашей школе, потому что не была готова морально) слушала все ваши вебинары, читала посты и убирала потихоньку вредные продукты, привычки! Когда я почувствовала, что все, я готова убрать весь глютен, сахар и молоко, потому что его и так почти не было, я пришла в школу и жизнь моя стала энергичнее, здоровее, отражение в зеркале радует все больше с каждым месяцем) мои волосы, ногти и кожа возвращаются к состоянию когда мне было 20 и я выглядела прекрасно!) (сейчас 33) к сожалению, я узнала о здоровом питании уже после различных проявлений и симптомов болезней, но я знаю что я смогу ввести в ремиссию и окончательно вылечить свои недуги, просто нужно продолжать и мне это нравится! И это вкусно! Все в нашей голове!) благодарю вас ещё раз!
Ксения, апплодирую Вам стоя, от всей души! Вы даже не представляете, какого это - найти человека с тем же восприятием, пониманием и линией рассуждения, что и у тебя, только еще более осознанного, имеющего огромный багаж знаний и опыта, которые ты так долго искал! Это когда слушаю Вас и без конца киваю, улыбаясь, понимая на 100%))) Спасибо, мира и добра Вам!
я шёл в гости. готовил сам и брал с собой некоторые блюда .Вначале было другим непривычно.... но когда они попробовали... стали сами готовить полезные блюда !
Пересмотрела все ваши видео, прослушала все бесплатные вебинары, убрала молочку, сахар и глютен. В итоге, минус 2 кг за неделю, чувствую себя просто прекрасно и да, я пошла на курс Практическая нутрициология. Спасибо спасибо спасибо. P. S. Когда начинаешь питаться сбалансированно, на сахар вовсе не тянет.
Здравствуйте .Здорово. Обсолютно точно. Я до 40 лет жила практически только на сладком. В конце этого января переболела кароной.Соответственнно 2-3 недели нехотелось кушать и я с этого времени только на полезном питании и всё Слава Богу. У меня муж и дети кушают ,что и кушали. Я считаю что им надо самим к этому придти. Хотя периодически я им говорю что 80 процентов полезного рациона и 20 можно, что очень любят кушать, а так Обсолютно спокойно нам всем,членам семьи .
Я так много видео пересмотрела за месяц на этом канале, что я уже не могу спокойно смотреть на то, что я обычно ем, я потихоньку убираю продукты, которые мне кажется мой организм не переносит и заменяю их на более полезные, за 2 недели такого питания и кардио, я скинула 3 кг, я начала лучше спать, нет усталости постоянной, правда не могу убрать кофе 😅 я начала есть много салата, пить много воды, полюбила авокадо, правда стоит он у нас по 170-200 рублей за штуку, но это та же цена за шоколад и выпечку которую я обычно брала и наедалась меньше, чем сейчас, куриной грудкой или рыбой, салатиком и авокадо, и даже моя мама, которая скептически к этому относиться, начала следить за питанием, после того как я ей каждый день говорила «А ТЫ ЗНАЕШЬ ЧТО СКАЗАЛА КСЕНИЯ ЧЁРНАЯ ОБ ЭТОМ»
Когда решила кардинально поменять питание, муж и сыновья, конечно не очень обрадовались... Но так как кроме меня никто не хочет готовить еду- они благоразумно решили не сопротивляться😃
Спасибо Ксения! Ваши видео очень мотивируют! Я на "сахарной игле " хотя и худая..Благодаря Вам я разложила всё по полочкам и составила план действий,как избавиться от этой зависимости )) Все Ваши видео смотрю с большим интересом. 😊❤
Короче, огромное спасибо. Моя жизнь, самочувствие, ментально состояние, форма изменились кардинально. Мне 33 и я себя лучше не чувствовал никогда. Спасимба😁
Я набрала 4 кг.за зиму,больше чем обычно и решила весной их сбросить.Наткнулась к своему огромному счастью на ваш канал и настолько прониклась,что убрала сахар,молочку и глютен из своего рациона.К моему удивлению я сбросила уже 3 кг.за 3 недели!Это супер результат,сама не ожидала))Хотя больше сделала это ради здоровья.Есть проблемы с кишечником.Включила больше жиров,клетчатки и пью много воды.Чувствую себя отлично,кожа стала намного чище!Пью витамины от вашего бренда Moloday и чаи.Спасибо огромное Ксении за то,что всё очень понятно и подробно!Процветания вашему каналу!
Я рассказал коллеге , что похудел на 10кг, благодаря изменению в рационе и озвучил его , но она сказала , что это очень сложно и на этом всё закончилось! Так что правильное питание, для многих людей, недостижимая цель , к великому сожалению!
отказ от сахара очень сложное решение. Механизм воздействия сахара на системы получения удовольствия, очень схож с наркотическим воздействием. Если вы сможете отказаться от сахара, то это будет величайшим достижением вашей жизни. Не надо думать, что отказ от сахара произойдёт так, между делом, за один день. И не ругайте себя за срывы. Это невероятно сложно, слезть с этой сахарной зависимости
Когда стала правильно питаться сладкого и хлеба не хочется, смотрю на это равнодушно, очень легко у меня это прошло, хоть, очень люблю сладкое и хлеб!!!)
Но не обязательно же впадать в крайности) зачем полностью отказываться от сахара? Конечно, надо знать меру, но от ложки сахара или от одной конфеты в день никто не умрет
Нет,от сахара отказаться возможно,если идти к этому осознанно.Для этого нужна правильная информация,желание и определенная четкая программа.У меня получилось,и даже в течении месяца.🤗
@@larisada1089 в начале своего комментария вы написали слово "нет". Для чего оно? Месяц это не срок. Вот когда пройдёт более трёх лет без сахара, тогда можно рассуждать. Хотя и это рассуждение не имеет смысла. Отказ от сахара очень сложное действие. Точка. Кому удалось, радуйтесь. Это великое достижение
В конце за живое задели. Постоянно все хотят напоить алкоголем «ой а почему ты не пьешь? Ну давай хоть чуточку». И тут люди делятся на два лагеря: одни считают, что со мной что-то не так и надо пить как они, а вторые сразу смущаются, что они пьют и начинают чувствовать себя неуютно, как будто я их стыжу этим=) Но мне абсолютно все равно, хотите пить, пейте, главное меня не заставляйте=) И удивляются когда я говорю, что не ем сладкое (ну очень редко когда захочется): конфетки, печенье, булочки и тд «как это? а что ты с чаем ешь?», и я добиваю тем, что говорю «я не пью чай»=))) Вроде я и понимаю, что это не мои проблемы, что люди не понимают как это можно не делать то, что остальные делают. Но при таких разговорах себя каким-то занудой чувствуешь=)
Ксения, добрый день!!! Я только начала смотреть Ваши лекции. Очень хочу начать правильно питаться, но не знаю как и с чего начать? Как составить меню, какие продукты купить, ну и так далее?
Где вы были ,я в свои 51 увидела просвет ,изменив питание ,избавилось от11 кг ,просто убрав хлеб и сахар ,встаю утром легко ,после еды не хочу спать ,как раньше ,изменений масса и это только основное ,вы мне посланы богом ,отказалась легко ,т к последний год потратила кучу деньги на докторов ,анализы ,а все куда проще ,
Ксюш, существуют доставки готового питания в Москве, не могли бы начать их тестить, пожалуйста? Особенно хотелось бы какую нибудь без мяса, но с рыбой(я такую не могу найти)
Отказаться мне было просто когда был в рейсе 2 месяца один. Приехал домой стал на 4кг меньше. Хотя был и так худой) испугался что дальше начну худеть . И пока был дома по немного употреблял вредности) уехал в рейс и снова отказался. Но что бы сильно не худеть увеличил порции) но к чему я веду. Если вы один из своей компании или семьи. За правильное питание будет очень сложно . Так как все вокруг думают что это бред. И придумывают тысячи оправданий в пользу сладкого и мучного)
я не знаю в какой момент стала пить чай без сахара, наверно он мне там и не нужен был никогда - добавляла всегда мало, не размешивала, выпивала быстро, потом эта липкость на дне чашки раздражала, к тому же после поступления в универ за работой чаёвничать стала постоянно в процессе работы, поэтому проще было пить чай или тизан без ничего: без сахара, без молока, без закуски и "чего-нибудь к чаю". Но кофе продолжала пить с кубиком сахара, хотя кофе случался не каждый день. Но когда появилась кофемашина и уже целенаправленно собралась отказаться от сахара в кофе, ВНЕЗАПНО оказалось как-то не вкусно, фу, не могу я пить кофе без сахара... но это у нас с мч было до 2-3й чашки, с тех пор и кофе пьём спокойно без подсластителей и он так даже вкуснее)
Могу отказаться от глютена, спиртного, молочки и кисломолочки, а от сладкого тяжеловато пока. Как Вы говорите сахар хуже кокаина - это точно на все 100%. Два дня не ела сладкое, на третий сорвалась, хотя бы зефир в обед и на ночь. И больше из сладкого ни чего. Пока так.
ксенья моя дорогая я не по теме ну хочу спросить у тебя прошла курс антибиотиков 7 дней халибактер пилори сейчас как могу узнать все ли хорошо беспокоит еще кшечник спрашиваю у врача нет нормального ответа я нахожусь в италии спасибо тебе если ответиш умная и грамотный человечек
Видео крутое! Спасибо!! Но!! Аргумент про высокую стоимость пп-продуктов, которая компенсируется стоимостью лекарств не работает в моём случае, например)) я не принимаю лекарства, т. к. меня почти ничего не беспокоит)) разве что иногда бывает головная боль, которую снимаю копеешной таблеткой парацетамола.. 🤷
А в моём случае ещё как работает) когда питалась неправильно, постоянно тратилась на таблетки для желудка и кишечника, всякие настои трав, что стоит недешево. Помимо этого, каждый месяц болела простудами, следовательно, приходилось покупать таблетки. Теперь же придерживаюсь правильного питания, в итоге забыла про простуды, в целом стала себя намного лучше чувствовать и, разумеется, не трачу деньги на лечение😌
Я не поняла по описанию курса на сайте - когда сдаёшь анализы, их с тобой разбирает куратор? Или нужно будет самостоятельно свои анализы разобрать и понять?
Здравствуйте,не могу без кофе с сахаром.Дома нет сахара и конфет.Насладится в течения дня ,несколькими бокалами сладкого кофе,не могу!Пыталась кушать каждый день гречку.Но все равно очень хочется сладенького(кофе с сахаром и молоком).Помогите рекомендацией как избавится от такой плохой привычки.Без хлеба тоже не могу,печь не получается.В каких овощах и фруктах есть сложные углеводы?
Я извиняюсь - насколько мне известно- работала знаю - в магазинах якобы правильный хлеб который вы советуете - вехде добавляют пшеничную муку все равно или все эти хлеба делают из смесей а не из чистой правильно муки - а в смесях такой состав что ужас !!! Надеюсь мой комент увидите 😊
сахар это искусственный продукт, хотя и из натурального сырья. Ваш вопрос можно перефразировать так: неужели водка не нужна? Неужели наркотики вообще не нужны? И водка и наркотики сделаны из натурального сырья. Всё в жизни не просто так, это верно.
@@S.V.I.T.L.A.N.A особенно вино(там уксус + алкоголь), даже пиво и всё что содержит алкоголь, вредно в ЛЮБЫХ количествах. Если не можете без алкоголя, то можете думать, что нет в нём вреда. А на самом деле нет ни одной клетки в организме, которая обрадуется появлению алкоголя.
![Ешь и не болей! Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
Когда речь идёт о стоимости правильного питания, я вижу, что в любом случае я остаюсь в плюсе; я не трачу деньги на кофе, чаи, сладких напитков и соков и алкоголь, в моём шкафчике на кухне стало больше места, я убрала макароны, поверьте помимо спагетти, вермишели тонкой и всякой там ещё были фартелле, канелонни, фузили и т.д. и т.п.. Гречка у меня уже всегда была и киноа тоже, добавилось пшено ( вкус детства) и какие-то злаки. Я в принципе не пеку сладости, поэтому, и отвыкать-то не отчего. Заменила цельнозерновую муку на гречневую, теперь балдею от блинов, но и их- то я пеку не каждую субботу. Сахар кокосовый купила 2 года назад до сих пор стоит. Отдать некому, выкинуть жалко. Делаю скраб для тела. Кол-во съедаемых фруктов, значительно уменьшилось, благодаря советам Ксении. Овощи остались, как всегда, та же самая сумма. Соль, специи -тоже самое. Спортом занимаюсь дома, благо интернет есть и пилатес и йога, что хотите.... Иногда думаю, что люди тратят больше денег на мытье своего дома (его гигиена тоже важна), нежели на своё здоровье. Ксюшу благодарю, что свой youtube канал открыла! Информации море! Всем здоровья 🌺🥦🥥🍓
Юлия, Вы умничка! Удачи вам!🌺 Замотивировали меня) а фрукты , нельзя?
@@ЕленаСчастливая-р5п дорогая Леночка, фрукты можно, говорит Ксюша, но не в таком кол-ве, как мы их привыкли кушать, а лучше ягоды🥰♥️🍓. В любом случае, советую пересмотреть видео Ксении, она ясно об этом говорит и аргументирует. 🥰🥰🤗
Yulia Trufanova о
@@yuliatrufanova9186 Благодарю❤
Я без спиртного и мяса уже два года)) легко), а вот молочку люблю, выпечку, мёд. Рецептом блинчиков поделитесь?😀
@@ЕленаСчастливая-р5п два года! Замечательно! Я уже чуть больше года. Что касается блинов, то в последний раз вообще не заморачивалась, мука из зелёной гречки и вода. Всё. Но также рекомендую посмотреть канал ECO cooking, у девушки полезные блюда. И выпечка. Однажды хотела заморочиться и что-то испечь, но проще клубничку свежую скушать или мороженное домашнее. Удачи🥰🥰🥰🥰🍓
Благодаря вам моя жизнь изменилась, почему я не знала вас раньше🥴, я убрала полностью сахар, молоку, глютен, добавила воду, 30мл на 1 кг, раньше вообще не пила воду, добавила костный бульон, топлёное масло, полезные крупы, зелень и ягоды, чувствую себя отлично👍👍👍хочется побольше рецептов блюд и вообще вы лучший нутрициолог💖💖💖
Ckazute a gde vu pokypaete toplenoe maslo? Ili delete sami?
Я тоже началаа!!!😍🥰
Ксения спасибо вам огромное за ваш труд!!!❤️
@@magicpoison23 а в чем разница у топлёного и обычного, объясните пожалуйста
В последнее время изучаю каналы о правильном питании. Искала разные интернет ресурсы. Ваш подход считаю самым правильным.
Ещё, Ксения, понравились Ваши ногти без лака, насколько я поняла маникюр гигиенический. При этом руки смотрятся даже красивее, чем ногти с гельлаками
А еще нет губ на пол лица. Цвет волос и кожи натуральные тоже, и подходят друг другу. И все смотрится очень гармонично - очень приятно смотреть на девушку.
Отличный формат с Николаем. Спасибо вам за информацию в такой лёгкой, интересной форме!
Просто душа радуется, когда смотришь на такую красоту, в добавок ещё получаешь полезную информацию.
Спасибо вам огромное! Я долго шла к вашей школе, потому что не была готова морально) слушала все ваши вебинары, читала посты и убирала потихоньку вредные продукты, привычки! Когда я почувствовала, что все, я готова убрать весь глютен, сахар и молоко, потому что его и так почти не было, я пришла в школу и жизнь моя стала энергичнее, здоровее, отражение в зеркале радует все больше с каждым месяцем) мои волосы, ногти и кожа возвращаются к состоянию когда мне было 20 и я выглядела прекрасно!) (сейчас 33) к сожалению, я узнала о здоровом питании уже после различных проявлений и симптомов болезней, но я знаю что я смогу ввести в ремиссию и окончательно вылечить свои недуги, просто нужно продолжать и мне это нравится! И это вкусно! Все в нашей голове!) благодарю вас ещё раз!
Ксения, апплодирую Вам стоя, от всей души! Вы даже не представляете, какого это - найти человека с тем же восприятием, пониманием и линией рассуждения, что и у тебя, только еще более осознанного, имеющего огромный багаж знаний и опыта, которые ты так долго искал! Это когда слушаю Вас и без конца киваю, улыбаясь, понимая на 100%))) Спасибо, мира и добра Вам!
Как же я люблю вас слушать Ксения! Хорошо, что есть этот канал и вы даёте нам ценную информацию. Хорошего вам здоровья!!
Как я рада, что досмотрела видео до конца! Последний вопрос про личные границы- супер!!!! Спасибо!!!!
Огромная благодарность вам Ксения. Вы очень грамотный специалист, очень доступно всё объясняете. Спасибо большое.
Спасибо Ксения👍🏻Благодаря вам здоровое питание-это просто, легко, а главное доступно😍👌
Спасибо за лекцию Ксения! Да правильно, встать на путь правильного питания это выбор каждого! Это мой выбор!
Спасибо, прослушав уже множество подобных лекций, считаю ваш формат диалога очень удачный, легко воспринимается. Начинаю применять.
Со временем я поняла, что я отказалась от сахара не самостоятельно, это сделал мой организм
КСЕНИЯ УМНИЧКА! ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ И МИЛЛИОН ЛАЙКОВ!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ
я шёл в гости. готовил сам и брал с собой некоторые блюда .Вначале было другим непривычно.... но когда они попробовали... стали сами готовить полезные блюда !
Ксения так хорошо обьясняет , подход правельный.
Пересмотрела все ваши видео, прослушала все бесплатные вебинары, убрала молочку, сахар и глютен. В итоге, минус 2 кг за неделю, чувствую себя просто прекрасно и да, я пошла на курс Практическая нутрициология. Спасибо спасибо спасибо.
P. S. Когда начинаешь питаться сбалансированно, на сахар вовсе не тянет.
Коля опять задаёт очень нужные вопросы!!! 🤓
Коля вообще огонь 😄🔥
Здравствуйте .Здорово.
Обсолютно точно.
Я до 40 лет жила практически только на сладком. В конце этого января переболела кароной.Соответственнно
2-3 недели нехотелось кушать и я с этого времени только на полезном питании и всё Слава Богу. У меня муж и дети кушают ,что и кушали. Я считаю что им надо самим к этому придти. Хотя периодически я им говорю что 80 процентов полезного рациона и 20 можно, что очень любят кушать, а так Обсолютно спокойно нам всем,членам семьи .
Внимательно слушаю ответы Ксении и понимаю, как грамотно она разбирает ситуации.
Спасибо за полезную информацию😀
Я так много видео пересмотрела за месяц на этом канале, что я уже не могу спокойно смотреть на то, что я обычно ем, я потихоньку убираю продукты, которые мне кажется мой организм не переносит и заменяю их на более полезные, за 2 недели такого питания и кардио, я скинула 3 кг, я начала лучше спать, нет усталости постоянной, правда не могу убрать кофе 😅 я начала есть много салата, пить много воды, полюбила авокадо, правда стоит он у нас по 170-200 рублей за штуку, но это та же цена за шоколад и выпечку которую я обычно брала и наедалась меньше, чем сейчас, куриной грудкой или рыбой, салатиком и авокадо, и даже моя мама, которая скептически к этому относиться, начала следить за питанием, после того как я ей каждый день говорила «А ТЫ ЗНАЕШЬ ЧТО СКАЗАЛА КСЕНИЯ ЧЁРНАЯ ОБ ЭТОМ»
Когда решила кардинально поменять питание, муж и сыновья, конечно не очень обрадовались... Но так как кроме меня никто не хочет готовить еду- они благоразумно решили не сопротивляться😃
Всё четко, по существу!!! Благодарю.
Пищевая промышленность поставляет больных фармакологии. Ксения вам большое спасибо!
Я после Ксюшиных лекций научилась печь хороший полезный хлеб ❤️🙏,спасибо тебе девочка!❤️
Низкий вам поклон
,,всё запрещает"" ,,все вредное" а кому нужно тровится с это ,,все" Ксения молодец ,она точно обясняет
Спасибо большое.Вы молодцы.
Спасибо Ксения! Ваши видео очень мотивируют! Я на "сахарной игле " хотя и худая..Благодаря Вам я разложила всё по полочкам и составила план действий,как избавиться от этой зависимости )) Все Ваши видео смотрю с большим интересом. 😊❤
Спасибо!!!Очень хотелось бы ещё услышать Ваше мнение о пищевых дрожжах и псиллиуме.
Крутая. 👍
Поддерживаю каждое слово.
Молодец.
Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик!
Короче, огромное спасибо. Моя жизнь, самочувствие, ментально состояние, форма изменились кардинально. Мне 33 и я себя лучше не чувствовал никогда. Спасимба😁
Я набрала 4 кг.за зиму,больше чем обычно и решила весной их сбросить.Наткнулась к своему огромному счастью на ваш канал и настолько прониклась,что убрала сахар,молочку и глютен из своего рациона.К моему удивлению я сбросила уже 3 кг.за 3 недели!Это супер результат,сама не ожидала))Хотя больше сделала это ради здоровья.Есть проблемы с кишечником.Включила больше жиров,клетчатки и пью много воды.Чувствую себя отлично,кожа стала намного чище!Пью витамины от вашего бренда Moloday и чаи.Спасибо огромное Ксении за то,что всё очень понятно и подробно!Процветания вашему каналу!
Я рассказал коллеге , что похудел на 10кг, благодаря изменению в рационе и озвучил его , но она сказала , что это очень сложно и на этом всё закончилось! Так что правильное питание, для многих людей, недостижимая цель , к великому сожалению!
Я полностью согласна со всем что в этом видио сказано, вся информация лично мне помогает 👍👍👍
Одним словом, чётко👌
Добрый день, снимите пожалуйста видео о том как правительно и лучше для организма бегать (утром и вечером) и как при этом выстроить питание
Ежедневно вас слушаю 🤍
отказ от сахара очень сложное решение. Механизм воздействия сахара на системы получения удовольствия, очень схож с наркотическим воздействием. Если вы сможете отказаться от сахара, то это будет величайшим достижением вашей жизни. Не надо думать, что отказ от сахара произойдёт так, между делом, за один день. И не ругайте себя за срывы. Это невероятно сложно, слезть с этой сахарной зависимости
Когда стала правильно питаться сладкого и хлеба не хочется, смотрю на это равнодушно, очень легко у меня это прошло, хоть, очень люблю сладкое и хлеб!!!)
Но не обязательно же впадать в крайности) зачем полностью отказываться от сахара? Конечно, надо знать меру, но от ложки сахара или от одной конфеты в день никто не умрет
Нет,от сахара отказаться возможно,если идти к этому осознанно.Для этого нужна правильная информация,желание и определенная четкая программа.У меня получилось,и даже в течении месяца.🤗
@@larisada1089 в начале своего комментария вы написали слово "нет". Для чего оно? Месяц это не срок. Вот когда пройдёт более трёх лет без сахара, тогда можно рассуждать. Хотя и это рассуждение не имеет смысла. Отказ от сахара очень сложное действие. Точка. Кому удалось, радуйтесь. Это великое достижение
Читала , что гречка сгущает кровь? Правда?
В конце за живое задели. Постоянно все хотят напоить алкоголем «ой а почему ты не пьешь? Ну давай хоть чуточку». И тут люди делятся на два лагеря: одни считают, что со мной что-то не так и надо пить как они, а вторые сразу смущаются, что они пьют и начинают чувствовать себя неуютно, как будто я их стыжу этим=) Но мне абсолютно все равно, хотите пить, пейте, главное меня не заставляйте=) И удивляются когда я говорю, что не ем сладкое (ну очень редко когда захочется): конфетки, печенье, булочки и тд «как это? а что ты с чаем ешь?», и я добиваю тем, что говорю «я не пью чай»=))) Вроде я и понимаю, что это не мои проблемы, что люди не понимают как это можно не делать то, что остальные делают. Но при таких разговорах себя каким-то занудой чувствуешь=)
Спасибо ❤⚘
Ксения, добрый день!!! Я только начала смотреть Ваши лекции. Очень хочу начать правильно питаться, но не знаю как и с чего начать? Как составить меню, какие продукты купить, ну и так далее?
Где вы были ,я в свои 51 увидела просвет ,изменив питание ,избавилось от11 кг ,просто убрав хлеб и сахар ,встаю утром легко ,после еды не хочу спать ,как раньше ,изменений масса и это только основное ,вы мне посланы богом ,отказалась легко ,т к последний год потратила кучу деньги на докторов ,анализы ,а все куда проще ,
Ксения прелесть!
А у меня наоборот, сладкого никогда не хочется, а вот без соленного не могу
Это видео просто 🔥🔥🔥🔥
У меня после трьох дней на низкоуглеводной диете, организм уже не просит сладости, адаптация от 3до 5дней🤗
Ксюш, существуют доставки готового питания в Москве, не могли бы начать их тестить, пожалуйста? Особенно хотелось бы какую нибудь без мяса, но с рыбой(я такую не могу найти)
Отказаться мне было просто когда был в рейсе 2 месяца один. Приехал домой стал на 4кг меньше. Хотя был и так худой) испугался что дальше начну худеть . И пока был дома по немного употреблял вредности) уехал в рейс и снова отказался. Но что бы сильно не худеть увеличил порции) но к чему я веду. Если вы один из своей компании или семьи. За правильное питание будет очень сложно . Так как все вокруг думают что это бред. И придумывают тысячи оправданий в пользу сладкого и мучного)
Здравствуйте. Как вы относитесь к сиропу меласса? Это сахар или в нем есть польза? Если добавить его в выпечку?
Думаю главная проблема глютена это не сам глютен, а ортотоксин А. Сейчас он практически во всем хлебе. Думаю Ксения знает.
Какое кокосовое молоко правильное, скажите пожалуйста, Ксения!
я не знаю в какой момент стала пить чай без сахара, наверно он мне там и не нужен был никогда - добавляла всегда мало, не размешивала, выпивала быстро, потом эта липкость на дне чашки раздражала, к тому же после поступления в универ за работой чаёвничать стала постоянно в процессе работы, поэтому проще было пить чай или тизан без ничего: без сахара, без молока, без закуски и "чего-нибудь к чаю". Но кофе продолжала пить с кубиком сахара, хотя кофе случался не каждый день. Но когда появилась кофемашина и уже целенаправленно собралась отказаться от сахара в кофе, ВНЕЗАПНО оказалось как-то не вкусно, фу, не могу я пить кофе без сахара... но это у нас с мч было до 2-3й чашки, с тех пор и кофе пьём спокойно без подсластителей и он так даже вкуснее)
Спасибо за советы, а можно ли набрать вес на правильном питании?
Добрый день. Скажите пожалуйста где можно взять рецепты полезного питания? В интернете много всего, хотелось бы что то проверенное и точное. Спасибо.
Могу отказаться от глютена, спиртного, молочки и кисломолочки, а от сладкого тяжеловато пока. Как Вы говорите сахар хуже кокаина - это точно на все 100%. Два дня не ела сладкое, на третий сорвалась, хотя бы зефир в обед и на ночь. И больше из сладкого ни чего. Пока так.
ксенья моя дорогая я не по теме ну хочу спросить у тебя прошла курс антибиотиков 7 дней халибактер пилори сейчас как могу узнать все ли хорошо беспокоит еще кшечник спрашиваю у врача нет нормального ответа я нахожусь в италии спасибо тебе если ответиш умная и грамотный человечек
Спасибо.
Напишите книгу 📚
Да вы правы твои личные границы переходят ,
Видео крутое! Спасибо!!
Но!! Аргумент про высокую стоимость пп-продуктов, которая компенсируется стоимостью лекарств не работает в моём случае, например)) я не принимаю лекарства, т. к. меня почти ничего не беспокоит)) разве что иногда бывает головная боль, которую снимаю копеешной таблеткой парацетамола.. 🤷
А в моём случае ещё как работает) когда питалась неправильно, постоянно тратилась на таблетки для желудка и кишечника, всякие настои трав, что стоит недешево. Помимо этого, каждый месяц болела простудами, следовательно, приходилось покупать таблетки. Теперь же придерживаюсь правильного питания, в итоге забыла про простуды, в целом стала себя намного лучше чувствовать и, разумеется, не трачу деньги на лечение😌
Здравствуйте,какая стоимость этой программы ?
Скажите пожалуйста в Санкт Петербурге есть ваши курсы
Как попасть на консультацию
Какие вопросы о программе у вас остались?
А программа бесплатная?
Вы часто говорите о ученицах, это программа только для женщин и их детей? Какие проблемы решаете в детской практике?
День добрый. Видела информацию что можно пройти этот курс за 2000р. Это ещё возможно? Если да, как это сделать?
Я не поняла по описанию курса на сайте - когда сдаёшь анализы, их с тобой разбирает куратор? Или нужно будет самостоятельно свои анализы разобрать и понять?
Как пройти этот курс из США? Это возможно?
Все можно успеть думою , если все будет под рукой.
А как записаться на программу ,?и сколько стоит ?
Подскажите когда будет следующий курс?
Здравствуйте, можно ли заменить сахар мёдом.?
Цикорий заменяет
👍👍
Отруби относится к здоровому питанию?
Бывает наабарот , говорят кушайте это кушайте то и я говорю им обратное , что говорит Ксения.
Как попасть к вам на бесплатную учебу?
Блин, мороженого захотелось...
Обязательно полностью отказывается от сахара вообще? Можно оставить ну там хоть иногда... Неужели это будет прям очень плохо для организма?
Не хотела сладкого. Посмотрела видео и... пошла есть шоколад с зефиром.
Ксения, а сахар влияет на розацею?
Конечно.
сахар гадит везде
Вместо сахара и заменителя ,в кондитерские изделия что можно добавить?
Цикорий
Здравствуйте,не могу без кофе с сахаром.Дома нет сахара и конфет.Насладится в течения дня ,несколькими бокалами сладкого кофе,не могу!Пыталась кушать каждый день гречку.Но все равно очень хочется сладенького(кофе с сахаром и молоком).Помогите рекомендацией как избавится от такой плохой привычки.Без хлеба тоже не могу,печь не получается.В каких овощах и фруктах есть сложные углеводы?
Кофе с сахаром и молоком,это такая радость ,без этого не могу
Дефицит чего связан с остановкой роста и веса? Уже несколько лет я вообще не расту и не могу набрать абсолютно вес.
А сколько вам лет?
👍🌹
Мне легче вообще сразу не есть,чем сокращая
Не знаю к некоторым сладостям у меня интерес появляется ,
Это понятно что шоколад можно заменить. Но если я люблю пиво то чем его заменить
Сложно ,потому что уже привыкли угождать свой желудок,
Если кому-то эта информация поможет отказаться от сахара - клетки рака питаются сахаром
Так и не пойму, как попасть на программу🤷♀️ Где информация?
Всё же в описании. Там ссылка есть.
@@loananguyen4774 точно, нашла. Спасибо
@@-usa-truck-driver4580 рада была помочь♡
Хорошего Вам дня ;)
@@loananguyen4774 Спасибо) И Вам хорошего дня)
Я извиняюсь - насколько мне известно- работала знаю - в магазинах якобы правильный хлеб который вы советуете - вехде добавляют пшеничную муку все равно или все эти хлеба делают из смесей а не из чистой правильно муки - а в смесях такой состав что ужас !!! Надеюсь мой комент увидите 😊
Хлеб не надо ничем заменять, откажитесь от него, это лишний продукт, пришедший к нам со времён, когда не было холодильников и супермаркетов
Достал со своей женой 😅
Это пример из народа. Коля молодец. Лучше, чем ссылаться на какую-нибудь соседку или друга друга.
Неужели сахар вообще в жизни не нужен??? Все в жизни не просто так...
сахар это искусственный продукт, хотя и из натурального сырья. Ваш вопрос можно перефразировать так: неужели водка не нужна? Неужели наркотики вообще не нужны? И водка и наркотики сделаны из натурального сырья. Всё в жизни не просто так, это верно.
@@ИльяМеньшиков-с9ж про наркотики согласна. Но про алкоголь я думала, все же можно пить. Вино полезно в умеренном количестве.
@@S.V.I.T.L.A.N.A особенно вино(там уксус + алкоголь), даже пиво и всё что содержит алкоголь, вредно в ЛЮБЫХ количествах. Если не можете без алкоголя, то можете думать, что нет в нём вреда. А на самом деле нет ни одной клетки в организме, которая обрадуется появлению алкоголя.
@@ИльяМеньшиков-с9ж может быть. Но есть люди бухают и все у них нормально)
@@S.V.I.T.L.A.N.A гроб снаружи тоже вполне красиво смотрится, а внутри...
Коля вопросы какие то не очень умные задает
Спасибо