Omega-3 Takviyesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
HTML-код
- Опубликовано: 10 окт 2023
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korumak için önemlidir. Omega-3 kaynakları arasında yağlı balıklar (somon, ton balığı), keten tohumu, ceviz ve chia tohumu bulunur. Kalp hastaları için günde 1.000 mg EPA ve DHA alımı önerilir. Takviyeleri alırken, kaliteli ürünleri tercih edin ve doktorunuzun önerilerini takip edin. Ayrıca, beslenmenizde doymuş yağları sınırlayın ve daha fazla balık tüketmeye çalışın. Ayrıca tıbbi durumlarınıza ve ilaçlarınıza bağlı olarak dozajı doktorunuzla görüşerek belirlemek en iyisi olacaktır. Omega-3 takviyeleri, kalp sağlığını desteklemek için önemli bir bileşen olabilir.
Bu videoda omega3 ile ilgili merak ettiğiniz "Hangi omega3 faydalı? Omega3 miktarı ne kadar olmalı? Omega3 formu ne olmalı? Omega3 saf ve özgün olanı hangisi? Omega3 açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli? Omega 3 neyden elde edilir? Omega3 ağır metal riski var mı? En iyi omega3 hangisi? Omega3 EPA DHA oranı kaç olmalı?" sorulara yanıt verdim.
00:20 Hangi omega3 faydalı?
00:40 Omega3 miktarı ne kadar olmalı?
01:00 Omega3 formu ne olmalı?
01:30 Omega3 saf ve özgün olanı hangisi?
02:00 Omega3 açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli?
02:48 Omega 3 neyden elde edilir?
03:00 Omega3 ağır metal riski var mı?
03:30 En iyi omega3 hangisi?
03:40 Omega3 EPA DHA oranı kaç olmalı?
"Omega-3 Takviyesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler" anlattığım makalemi mutlaka okuyun⤵️
- drmuhammedkeskin.com/omega-3-...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #omega3 #vitamin #EPA #DHA #ALA #balık #balıkyağı
Omega-3 kullananların sorgulamadığı ama bizim için çok önemli olan başlıklar:
1. Kapsüldeki omega-3 formu
2. EPA/DHA miktarı
3. Ağır metal riski
4. Onaylı olması vs.
“Aldım kullandım” demeyin. Bir sonraki takviyenizi almadan önce videoyu izleyin.
"Omega-3 Takviyesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler" anlattığım makalemi mutlaka okuyun⤵️
- drmuhammedkeskin.com/omega-3-takviyesi-alirken-dikkat-edilmesi-gerekenler/
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: www.youtube.com/@kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
Verdiğiniz bilgileri kontrol ettim hepsi doğru.
En çok tüketilen, benim de kullandığım S.....r maekasındaki Omega 3,
Etil Ester miş.
Yani hem vücuda faydası çok daha düşük hem de reflüsü olanlar için çok daha zararlı.
Bu videonuzdaki değerli bilgiler hayatımı kurtardı diyebilirim
reflü diyeti yapan biri olarak
Teşekkür ederim hocam da ben Solgar kullanıyorum yemekle birlikte. Bu anattığınız bilgileri biz nasıl bilebilirizki
Örnek hangilerini önerirsiniz?
EPA VE DHA miktarları nasıl olmalı bir de onu söylermisiniz
Allah sana sağlıklı uzun ömürler versin inşallah, her videonu dinlediğimde aynı duayı ediyorum… Allah sizlerin eksikliğini göstermesin… senin gibi mükemmel bir evlât yetiştirdikleri için anne-babana sevgi saygılarımı gönderiyorum, işin gücün rast gitsin sağol varol evlâdım gözlerinden öpüyorum…🙋🏻♀️💕
❤ Hocam yine farkınızı görüyoruz. Bir Network Marketing distribütörü olarak şahsen bana çok katkısı olan bilgiler. Çok teşekkür ederiz ❤
Bu aralar tam da bu konuyu araştırıyordum hocam. Yine her zaman ki gibi efsanesiniz! :)
Teşekkürler Sayın Dr. KESKİN , emeğinize ve nefesinize sağlık.❤
Hocam çok teşekkürler bizi aydinlatiyorsunuz sayenizde doğru ilaçları aliyoruz
Eksik olma ömrün bereketli olsun 🤲
Muhammed hocam bu guzel bilgiler icin tesekkurler. Ozelliklr Omega3 icerigi EPA ve DHA cok isime yaradi.
Hocamm çok teşekkürler 🎉 lütfen bizi aydınlatmaya devam edin. Her doktor sizi örnek alsa keşke
Kıymetli bilgiler....Sagol hocam..
Çok güzel bilgiler ,çok teşekkürler
Bilgiler içn teşekkür ederiz hocam, ballstad markasını öneriri misiniz?
Hocam emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler keten tohumu hakkındaki düşünceniz nedir
Değerli dokrorumuz,sizden kan tuzunun ne olduğu ve önemi,düşüklüğünün belirtileri ve ne yapılması gerektiği hakkında da bir video rica ediyorum.
Teşekkürler değerli paylaşımınız için. Yosunlar dan elde edilen Omega 3 türü hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Saygılarımla 🙏
Allah razı olsun evladım çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Emeğinize sağlık ✨
Allah razı olsun hocam ❤
Emeğine sağlık teşekkür ederim hocam
Emeğinize sağlık hocam
İnşaallah benim kızım da sizin gibi bir dr olur
Teşekkürler Hocam
Tşkler hocam
Hocam ben omega 3 kullanmak istiyorum bunun üzerine tavsiye edeceginiz önerebileceginiz var mı ? Bilğilendirdiğiniz için teşekkür ederim
Hocam öncelikle video için teşekkür ederim omega 3 belirli bir süremi kullanmalıyız yoksa devamlı kullanabilir miyiz? Şimdiden teşekkür ederim 🙏🙏😊
Hocam çocuklarda OMEGA-3 kullanımı nasıl olmalı? Emekleriniz için çok teşekkürler.
Nature's Supreme Gummies Vegan Omega 3 6 9 kullanıyorum, memnunum.
Her yönden güvenli
Bir tıp öğrencisi olarak sizden çok faydalanıyorum, umarım ki böyle de olacak. 😊 İzmirde selamlar
bu şartları sağlayan bir marka varsa bilgi verir misiniz?
HOCAM HANGİ ÜRÜNE ATIFTA BULUNDUĞUNUZU YAZIN BARİ.. DÜNYANIN BELİRLİ ÜNİVERSİTELERİ VS DE BELİRLİ YERLERDE OMEGA 3 VS KULLANIMI BELLİDİR.. TON, SOMON, HAMSİ BS YERKEN SİZİN DEDİKLERİNİZE Mİ BAKACAĞIZ???
Verdiyin bilgiler için çok teşekkür ediyorum Allaha amanet olun
Hocam plavix ve ecoprin pro çift kan sulandirici kullanıyorum. Omega 3 takviyesi kullanmam zararlı olur mu
Teşekkür ederim. Şimdi arka yüze baktım. Sorun yok. 👍
Nereden almıştıniz bende alicam da güvenli mi değil mi bilmiyorum
Markası nedir🙏💐
Kıymetli Hocam,her zamanki gibi,çok yararlı bilgiler verdiniz.Çok teşekkür ediyorum.Ancak,sıradan bir tüketici olarak bu kontrolleri tam anlamıyla yerine getirmemizin günlüğüne de takdir edersiniz.Bu kontrolü tüketiciye bırakmak yerine, sadece,bütün saydığınız özelliklere sahip ürünlerin piyasada olmasının sağlanması ve bizlerin her türlü denetimin yapıldığından emin olarak gönül huzuruyla bu ürünleri kullanmamız için yapılabilecek bir şey yok mu?Saygılarımla.
güçlüğunü de takdir edersiniz.
Omega3 deyince.
Balıkların omega3 ü yiyerek kazandıkları alglerden üretilen Atomy bitkisel omega3 öneririm.
En sağlıklı üretimi vefa ilaç yapıyor. Ben venaturanin magnezyumunu kullaniyorum.
Muhammed hocam balık yağı kapsülü neyden yapılıyor gluten içerirmi
Hocam nerde saklayalım buz dolabında duruyor benimki.
Almanyadan geldiği için okuyamiyorum ve kac derecede sıcağa dayanir.❤
Teşekkür ederim.
Bilgiler için teşekkür ederim hocam🌹🌹 2018den buyana çocuklarıma FDA ve prfdoktor onaylı gıda takviyelerinin omegasini veriyorum çok şükür elhamdülillah hiç hastanelik olmadık.2018 öncesi sürekli CRP ve idrar yolu enfeksiyonundan abartısız her ay 20 gün hastanede yatardi özel gereksinimli prensesim
lütfen hangi marka ve isim söyleyebilir misiniz?
@@birkitapikifilm marka ismi vermem reklama girer hesaplarimdan ulaşırsanız yardımcı olmaya çalışırım
merhaba hocam daha önce kalp krizi geçirmiş ve stent takılmış biri 720 mg epa-480 mg dha oranlarına sahip omega 3 kapsül kullanabilir mi ? cevap lütfen hocam
Selamun aleyküm Hocam Gaziantep Nizipde Yazık oda aıcaklığı 45 dereceyi buluyor ECZANEDE KLİMALAR gece kapalı olduğundan Omega 3 şişede aldım BOZULMUŞ Olabilirmi Çocuk için almışdım kullandırmaya korkuyorum
Hocam şurup şeklinde içinde d vit vs olan formlar nasıl
Merhaba hocam..Omega-3 ün sekeri yulsetme riski var mı? annemde dusuk seviyedde seker var..genelde 100 le 130 arası ( 140 max ) ..
Kapsülleri yutmakta zorlanıyorum. Sıvı formları varsa onlardan kullansam olur herhalde.
Hocam ben eczaneden alırken bana quenzim olanı al daha faydalı dedi doğrumu?
Hocam takviyeler konusunda lütfen daha fazla video yapın. 🙃 Ayrıca nootropik beyni hızlandıran takviyelerle ilgili de bir video harika olur. 😊
L-Threonate
Hocam peki sığır jelatini mi balık jelatini mi önerirsiniz?
Hocam peki omega 3 ihtiyacımızı doğal bir şekilde cevizle karşılasak? Günlük kaç ceviz yememiz gerekir
Hocam iyotla ilgili bilgilerinize ihtiyacim var beni bilglendirirseniz cok memnun olurum simdiden teşekkürler ederim
Hocam ṣiṣenin ūzerinde Balik yaği epa ve dha yazili ama omega 3 yazisi yok bu tūr omega3 almak doğrumu?
Ben möllers omega3 kullanıyorum en iyisi bu marka
Hocam çox xaiş edirəm kron xəsdələrinə aid də bir vidyo hazırlayın
Keçmiş olsun qaqam
Kyani ni adında ki OMEGA 3 nasıl hocam onaylı sertfikali sadece dediğiniz 3.madde yi nerden anlacaz
Hocam
Morbus basedow hastasyım omega 3 kullanabilirmiyim?
Vita Mom kullanıyorum sizce nasil hocam
❤❤❤
Hocam cok teşekkür bir ism soylerseniz onu alalım65 yaşında tansiyon hastasıyım
Trigliserit formunumu kullanalım
Yurt dışı eskimo marka nasıl hocam
HOCAM SAHTEMI OLUP OLMADIGINI NASIL ANLARIZ.
Mrb
Omega 3 ile collegen bir arada kullanilir mi.
Bu kapsülleri direkt yutuyor muyuz? Yoksa çiğniyor muyuz?
hocam sizden bir ricam var otizim çocukların spektrum bozukluğu olan çocukların hangi vitaminler tam olması lazım bu vitaminleri nasıl almamız lazım gösterirsen sevinirim hocam🙏🤲🙏
hocam psikiyatri hiç inanmıyorum beni ameliyat eden tedavi eden doktorlara saygı duyarım psikologlar doktor değil benim için ama siz bizim için çok değerlisiniz🙏🤲🙏
Bazı kişiler omega 3 alırken antioksidanlarla kullanmamız gerektiğini söylüyor Q10 gibi. Bu zorunlu bir şey mi yani sadece omage 3 kullansak bir yararı olmaz diyenler var anlamadım. Bilen birisi cevaplayabilir mi lütfen 😥🙏
Hocam band yoluyla alınanlar uygunmudur
hocam ben krinollomega plus kullanıyorum epa/dha oranı 36/24 ve e vitamini resveratrol , krill yagı ,astaksatnin gibi ilave değerlerde var. 1 kapsulde 500 mg EPA, 335 mg DHA var. akşamyemeklerinden sonra 1 kapül alıyorum. ayrıca 16/8 araşıklı oruçta öğlen öğünümü ceviz findık badem 1 hurma ve 1 gün kurusu ile yapıyorum. yani ALA formunu da alıyorum. akşam yemeklerinden sonra aynı zamanda 20 gram kabak çekirdeği içi alıyorum. torumunuz nedir?
Kabak çekirdeğini de sabah ya da öğlen tüketin. Hazmı daha kolay olur.
Hocam omega üçü antioksidanla berabermi almalıyız
❤️👍
70 yaşındaki kronik bazı sağlık sıkıntıları olan insanlar her gün omega3 trigliserit formda kapsül kullanabilir mi? Babamı özel bir hastanede nöroloğa götürdüm beyin sağlığı için doktor her gün verme dedi karaciğeri yorarsın!!!! Sizce de böyle bir olasılık var mıdır? herkese şifalar....
Yani solgar iyi mi marka verin o zaman
Kalpve beyin sagligimiz icin Omega3 cok onemli. Yagli baliklar da en guzel Omega3 kaynagidir, lakin her zaman duzenli balik tuketemiyoruz. Omega3 takviyelerini daimi mi yoksa 3-6 ay ara vererek mi almaliyiz
İşe yarıyor olsaydı sizce bu kadar uygun fiyatlara satılır mıydı ? işe yarayan herşey ulaşılması en zor kategoridir. Kendimizi kandırmayalım, boşuna para harcamayalım. Her ay kan testi yaptırmak zorundayım ve birçok takviye kullandım hiçbirinin zerre etkisi olmuyor tahlillerimde.
Solgar 950 aldim sonra fark etdim EE formunda. Faydasini gorurmuyum
eşimin arkadaşı ilaç şirketi var eşime yetişkinler için ve çocuklar için balık yagı vermiş.
Markası dayvit kids diye geçiyor
Omege 3 balık yağı 1.000 mg
Epa 180 mg
Dha 120 mg
Vitamin e 5 mg
Diger yağ asitleri 695 mg
Yetişkinler için olanin içeriği
Dayvit omega 3 fish oil diye marka
Omega 3 balik yaği 2.000 mg
Epa 360 mg
Dha 240 mg
Simdi bunların faydası olmuyor mu ?
Videodaki beyfendi toplam 300 mg gecmesi gerekiyor demis anlayamadim.
Kan sulandırıcılarla birlikte de kullanılmaması gerektiğini duymuştum.
Hocam omega 3 A vitamini ile beraber alınırsa oksidasyona ugrar mı?Mide bulantısı ,zehirlenmeye yol açabilir mi?
Biz ailece her gün 1200 mg omega 3 ve 1 mg a vitamini kullanıyoruz. Her ikisini de akşam yemeğinden sonra birlikte alıyoruz. Bizde olumsuz bir etkisi olmadı.
Ne zaman içmeliyiz aç mı tok mu
Hiç omega üç almadım takviye filan almadım almam tılalı damarım yok kemik erimem yok saadece arada b oniki alıyorum onuda devamlı değil tahlilde eksik çıkıyor dengeli besleniyorum
Hocam bande balık yağı aldım şişede 6 ay oldu bazan içiyorum acaba bozumamişdir
Hocam omega 3 ne zaman kulanilmal8 bazıları gece hücre yenilenmesi olduğu için yatarken alın diyor bazıları aç karnına bazılar tok sizin öneriniz nedir selamlar
Umumiyetle yediğiniz yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye ediliyor. Uyumadan bile alsanız fayda sağlıyor ama dediğim gibi yemeklerden sonra tüketilmesi daha faydalı
Mümkünse yağlı bir yemekten sonra tüketilmelidir.
2000 MG ( 360 mg Epa + 240 mg Dha) ve trigliserid formda bnm kullandığım omega 3 hocam. Dikkat ederek almıştım ama içim rahat etti. Teşekkürler bilgiler için.
hapin adini yazarmisiniz
@@isimsizinsan7663 Sorvagan Plus Omega 3 En iyi omega uygun fiyat.Profesör Müftüoglundan öğrendim.Çok soyuyorlardı gizli kapaklı söylemişti.
Bir Kapsül EPA 435 mg , DHA 290 mg
İki kapsül günde alınabilir iki kapsül EPA 870 mg, DHA 580 mg
Norveç ürünü.Amazon’dan sipariş ediyorum.İFOS beş yıldızlı, Trigliserid Form.
aksine epa ve dha sı çok düşük..
epa/dha toplamının 1000 civarı olması gerek... ne aldıysanız sizinki uygun bir form değil. size önerim new life efa one isimli kapsüllerden alın...
İstenilen ölçütte değil
İfos sertifikası önemlidir
Hocam merhaba kan sulandırıcı alanların omega kullanmaması gerektiğini söyleyenler var. Bu doğru bilgi mi ?
Doğrudur, doktor kontrolünde alınması tavsiye edilir ki bende kan sulandırıcı kullanan biri olduğum için gayet iyi biliyorum.
Hocam aç mı yok mu alsak iyi olur ❤
Benim kalbimin yarısı calışıyomuş kardoleşi doktorum söyledi
Hocam ,söylediğiniz,bileşikleri,niye yazmiyorsunuz.soz havada kalıyor.Alirken nasıl hatirlayacagiz
Hocam ben ABD den getirttiriyorum yeni versiyonu çıkmış tlşgriserit için diyor 1400 gr sabah aç karnına içiyorum dha ve eta sıyğksek Alaska yabani balığı diyor
Evdeki takviyenin etiket bilgilerine bir bakayım dedim de bir şey dikkatimi çekti.Omega 3-6-9 içeren bir takviyeymiş. Ama günlük beslenmemizde farkında olarak veya olmayarak onca omega 6 ya maruz kalırken bir de bunun takviye edici gıdalara eklenmiş olması ne kadar doğru bilemedim....
Güzel bir noktaya temas ettiniz. Zaten amaç omega 6 dan mümkün olduğunca uzak kalmak ama bazı kişilerde omega 6 fazla tüketemediği için onu almak zorundalar. Eğer sadece omega 3 almak istiyorsanız epa ve dha değerleri tplamı 1000mg ve üzerinde olan ve IFOS onaylı ürün tercih etmenizi öneririm.
@@KasimTurkoglu Bilgi için teşekkür ederim.Zaten günlük beslenmemizde omega 6 nın oran olarak omega 3 ten fazla olmasının normal olduğunu ve sağlığımız için omega 6 nın da gerekli olduğunu biliyorum.Ama bu oran ne kadar düşük tutulursa o kadar iyi sanırım. Fazla omega 6 erken yaşlanmamıza sebep olur .
@@suzancavus Kesinlikle öyle Suzan hanım. Hem cildimizi hem de metabolizmamızı deforme ediyoruz fazla omega 6 ile beraber. Ben uzun zamandır Venetura markasının omega 3 1600 olan ürününü tüketiyorum ve çok memnunum. epa ve dha oronları bir hayli yüksek ve günde tek alımla beraber tüketile biliniyor. Ürünü araştırıp değerlendirmenizi öneririm.
Hocam Marka soylesende bizde alsak
Hocam solgar omega 3 950mg kapsul deki omega 3 etil ester olarak verilmis.Demek o kadar parayi bosuna veriyormusuz.
750mg olanını kullanınız trigliserit formda 😊
@@salihylmaz545 cok tesekkurler bilgilendirme icin.
Ne kadar kullanmalıyız hocam.
Günde bir kapsül yeterli gelecektir fakat epa ve dha değerleri yüksek ürün alın lütfen.
Hangi markayı alalım onu söyleyin bari hocam
Ocean ultimate
solgarın omegas 3 ünü aldım.haplar çok büyük,aldım ama yutmaya korkuyorum.öylece duruyorlar.ne olacak bunlar?başka turlu degerlendıremezmiyım-
Gonderin bana
Yorumu yanlışlıkla sildiğim için tekrar yazıyorum. Eczaneden satın aldığım Ocean Plus marka balık yağını kullanıyorum. Bu anlattığınız kriterlere uyuyor mu bilmiyorum. Orijinal olup olmadığına güvenmek çok zor. Bildiğim kadarıyla eczanede satılan takviye ürünler denetime tabii değil. Hiçbir eczacıya güvenmiyorum, takviye ürünü internetten ne olduğu belli olmayan bir yerden satın alıp kendi eczanesinde satmadığı ne belli? Tüm takviye ürünler sıkı denetim altında olmalı. Sağlığımızı ve canımızı sokakta bulmadık.
Merhaba bende ocean plus kullanıyorum ne yazıkki eczaneden bile almadım trendyoldan aldım 500 mg. Eczaneden sordum üç katıydı ama aynısı hiç farkı yoktu.. Gönül isterki en iyisinden alalım ama gerçekten ekonomimiz yetmiyor her şeye.
Hali hazırda bende kullanıyorum ilk olarak Venatura kullanmıştım bitince Ocean kullanmaya başladım bu markalar kesinlikle istenen kriterlere uygundur ayrıca İFOS onayları da vardır velhasıl gönül rahatlığı ile kullanabilirsin..
@@kvanc5066 hangisini önerirsiniz
Omepa DHA bakmanızı öneririm
Solgardan şaşmayın ocean içeriğinde çok fazla şey var mide agrısı yapıo
Teşekkürler hocam, Bide marka adı verseydiniz :)
Bunlar ocean balık yağında mevcut inceledim
@@softblinkjisoo 🙏
🌹🌺🌻🌼🌷
Omega 3 takviyelerimi yurtdışından alıyorum.Maalesef ülkemizdeki omega 3 takviyeleri etkisiz ve kalitesiz.Yurtdışına çıkamayanlar iherb üzerinden sipariş de verebilir.Tavsiye olarak Carlson Maximum Omega 2000.
Artık ülkemizde de gayet iyi ürünler var yurtdışına hiç gerek yok. Ocean ultimate omega-3 örneğin gayet başarılı.
@@drivertube5bizimkiler ucuz olsun diye bi yerden çok gibi gösterip diğer yerden kısıyorlar doktorun dediği gibi ağır metal sıkıntısı olmasın sonra
Ben omepaDha kullanıyorum ifos onaylı 1500mg epa 225 mg dha 750mg
Sıvı yada kapsül formu önemli mi?
Deil yeterki epa ve dha oranları 1000mg ve üzeri olsun ve IFOS belgeli olmasına dikkat edin
Annanem 73 yaşında uyluk kemikleri kırıldı hangi OMEGA 3 kullandırmalıyım
Merhaba yorumunuzu görünce okuduğum bi bilgiyi paylaşmak istedim. İğde çekirdeği tozunun kemik kırıklarına çok faydalı olduğunu okudum bir araştırmanızı annenizin kullanımına bi engel yoksa denemenizi öneririm Allah acil şifalar versin. Geçmiş olsun
Hocam hangi marka OMEGA 3 almalıyız
Möllers tavsiye ederim
Kilo aldırır mı??