Omega-3 Takviyesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korumak için önemlidir. Omega-3 kaynakları arasında yağlı balıklar (somon, ton balığı), keten tohumu, ceviz ve chia tohumu bulunur. Kalp hastaları için günde 1.000 mg EPA ve DHA alımı önerilir. Takviyeleri alırken, kaliteli ürünleri tercih edin ve doktorunuzun önerilerini takip edin. Ayrıca, beslenmenizde doymuş yağları sınırlayın ve daha fazla balık tüketmeye çalışın. Ayrıca tıbbi durumlarınıza ve ilaçlarınıza bağlı olarak dozajı doktorunuzla görüşerek belirlemek en iyisi olacaktır. Omega-3 takviyeleri, kalp sağlığını desteklemek için önemli bir bileşen olabilir.
Bu videoda omega3 ile ilgili merak ettiğiniz "Hangi omega3 faydalı? Omega3 miktarı ne kadar olmalı? Omega3 formu ne olmalı? Omega3 saf ve özgün olanı hangisi? Omega3 açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli? Omega 3 neyden elde edilir? Omega3 ağır metal riski var mı? En iyi omega3 hangisi? Omega3 EPA DHA oranı kaç olmalı?" sorulara yanıt verdim.
00:20 Hangi omega3 faydalı?
00:40 Omega3 miktarı ne kadar olmalı?
01:00 Omega3 formu ne olmalı?
01:30 Omega3 saf ve özgün olanı hangisi?
02:00 Omega3 açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli?
02:48 Omega 3 neyden elde edilir?
03:00 Omega3 ağır metal riski var mı?
03:30 En iyi omega3 hangisi?
03:40 Omega3 EPA DHA oranı kaç olmalı?
"Omega-3 Takviyesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler" anlattığım makalemi mutlaka okuyun⤵️
drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.g...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #omega3 #vitamin #EPA #DHA #ALA #balık #balıkyağı