впервые напишу что-то.искренне не понимаю комментарии тех,кто осуждает вас за попытки похудения или за то,что вы недостаточно похудели за определенный срок, как будто бы у всех организм работает одинаково.наверное говорить ерунду легче, когда сам никогда не чувствовал переживаний людей, которые годами учаться принимать себя и выходить за рамки "стандартных представлений о красоте" я рада, что вы делитесь своим опытом и продолжаете самосовершенствоваться. обожаю ваш канал.💓
Начала вас смотреть с вашего первого видео о рпп, и мне грустно наблюдать, что за все это время вы снова погрязли в рпп, а точнее в переедании( хоть это все и прикрыто красивыми картинками и словами, все и так понятно. И ваши постоянные "челенджи" на 3 дня, которыми вы пытаетесь успокоить себя..? Вам не помогут, а подарят вам гастрит. Ведь видно же закономерность в видео: "челендж", срыв, "челендж", срыв. Я удивлена, что вы сами ещё этого не заметили (( желаю вам открыть глаза, и прекратить себя обманывать.
Вы худеете уже в течении года и с места не сдвинулись, за это время можно было уже кг 30 40 скинуть уж точно. Вы просто кушаете маленькими порциями, но какие они, в них есть мучное, колбаса, сладкое. Лучше полноценно гречки с овощами поесть
здесь дело в профиците/дефиците, а не в колбасе не ем пóстоянно гречку, ненавижу ее часть есть, не знаю почему все ппшники считают что для похудения надо гречку тоннами жрать
зачем ты постоянно ищешь какие то изощренные способы похудеть?(да,почти все эти пункты в начале видео правильные и они конечно же помогут похудеть,но к такому образу жихни нужно прийти постепенно,ведь иначе это просто будет восприниматься тобой как ограничения) ты начинала считать калории,у тебя получалось,вес снижался,но ты в итоге все это забрасываешь и все пытаешься найти какой то легкий и удобный способ похудеть.удобного способа не будет.как бы ты ни пыталась прийти к снижению веса максимально без стресса,этого не получится,ведь похудение это дисциплина.я находилась в точно такой же ситуации как и ты,но мой рост выше и вес был больше.это ужасная жизнь.гораздо менее ужасно считать калории и стараться создавать небольшой дефицит каждый день и медленно худеть,чем каждую неделю пытаться найти новый,более "удобный" способ похудеть и все еще оставаться в таком теле,мучаясь каждый день.
Согласна. Питание у Маши избыточное с учётом ее малоподвижного образа жизни. Это описано в китайской медицине и в аюрведе ( у индийцев и тибетцев). Это конституция тела капха. Это стремление к стагнации и лени. Сильное тело, но слабая воля. Такое в аюрведе устраняется диетой и движением. Есть 2 раза в сутки на 500 калорий не холодную пищу( белок с овощами ). Ранний ужин. Перекусов нет, только теплая вода. Десерт- это 50 грамм фрукта или долька горького шоколада. И физические нагрузки: сначала ходьба, а затем постепенно и силовые. Такое питание обязательно войдёт в привычку, потому что причина полноты людей типа капхи- это их любовь к еде и нежелание двигаться. При условии вынужденного голодания они его хорошо переносят, потому что едят больше для удовольствия нежели от голода. Маша, я знаю про непрошеные советы, но когда на кону стоит здоровье, я думаю что плевать на все условности. Ты мне нравишься, такая ты милая, очень красивая, домашняя девочка, без агрессии. Сохрани пожалуйста свою красоту. Наше здоровье в теле, в его внутренних органах. Постарайся сейчас, пока ты в возрасте не более 25ти лет. После 30ти уже сложнее будет, обмен веществ замедлится.
Классика РПП: наедаться, а потом устраивать себе «челленджи» «ради любопытства» с достаточно строгими ограничениями; а потом снова срываться и снова «диета на неделю»… Метаболизму от этого только хуже. Сама в этой теме давно, вам следует в целом пересмотреть свое отношение к еде. Уже много видео, и прослеживается очевидная ошибка из раза в раз: у вас странное представление о правильной и полезной еде. Сырки, йогурты и сыры с добавки - там тоже куча сахара и вреднятины. И ещё очевидна в целом сильная зависимость от еды, в таком случае могу сказать , что мне помогло сделать сильный акцент на спорт. Порядка трех часов тренировок каждый день может помочь. И «чистая еда» без добавок и примесей. А полезные сладости типа без сахара и с белком херня ещё та. Любой адекватный нутрициолог и диетолог вам это скажет. П.с: и не надо мне говорить, что со своими непрошенными советами лезу. Это моё мнение, а человек выложил видео на ютуб, где не только комплиментов стоит ожидать
Я уже в этой теме 9 лет, похудела на 40 кг) вы думаете я этого не знаю 😅 И не было у меня срывов, съездить к семье в гости на пару дней и кушать то чем кормят это не срыв
Час тренировок на завтрак, на обед и на ужин? 😂 Честно говоря не знаю как можно ими отвлечься по-другому, потому что после хорошей активности готов слопать мамонта...
худела на "чистой еде", сейчас начала есть "полезные" сладости, прогресс есть примерно одинаковый, тк в норму бжу все укладывается. не вижу ничего плохого в них, если в меру
Уже довольно давно наблюдаю за быстрыми похудениями, разнообразными диетами, пробованием сначала того по чуть-чуть, потом этого немношко, по 2-3 дня или по неделе, но разве это имеет хоть какой-то смысл, если потом всё равно возвращаться к привычной еде? Это всё равно что человек попробует себя по минимуму в разных областях и профессиях, но по-настоящему не углубится ни в одну из них - как тогда понять, что тебе лучше? И какой тип питания комфортней Тут нужно обращаться за профессиональной помощью нутрициолога, проверить дефицит витаминов - чего в организме действительно не хватает, что ему на самом деле нужно и не мучать сменами диет, это большой стресс для желудка.
Привет! Посмотрела все твои видео. Ты на самом деле хочешь похудеть? Если да, то нужно осознать кое-что раз и навсегда. И поменять свое мышление относительно еды. Это приведёт к смене образа жизни.
Вы выглядите хорошо в любом весе. Тут вопросы о том, зачем вы садитесь на диеты с вашим рпп, будто усугубляете ситуацию. Если вы уже длительное время не можете похудеть, но питаетесь на дефиците, то тут уже нужно обращаться к врачу, тк тело - это ладно, но что с гормонами, а если все в норме, то рпп не лечится и здесь можно худеть только благодаря дисциплине. Зачем питаться правильно 1-2 дня, если можно есть обычную пищу, соблюдая правило тарелки или подсчитывая калории на первых этапах. Вы общаетесь с Мариной Наташей, мне кажется, она достаточно осознанно к этому подходит, возможно, ее нутрициолог сможет вам помочь.
Ты очень миленькая, и макияж делаешь шикарный, но блин... я наткнулась сегодня случайно на твой канал, где 9 месяцев назад ты худела. Ты не похудела за эти 9 месяцев, как ты можешь называть видео - худеть за неделю. Все твои челленджи, и даже этот, про который ты говоришь тут, должны быть не на три дня, а на постоянной основе - в течение хотя бы нескольких месяцев,а потом войти в привычку и жизненную необходимость. Тогда ты похудеешь. У тебя есть весь ютуб, тут полно видео нутрициологов и прочих диетологов, тебе уже даже рекомендовали некоторые документальные фильмы. Найди время, ознакомься, если и правда хочешь похудеть, а не кидать слова на ветер, иначе весь этот канал чистый треп и вранье без грамма пользы.
@@belayaipushistaya1282 это бывает, когда все в еде делаешь неправильно и называешь это похудением. Диетологи есть не только в ютубе, как вам такое? Врачи, анализы, нормализация питания. Посмотрите что она ест - в каждом видео быстрые каши из пакетиков, полуфабрикаты замороженные, бутерброды с сыром и колбасой, печеньки, а сверху полирует коллагеном и протеином. Не надо быть гением, чтобы понять, что так не похудеешь. Достаточно иметь мозг.
@@belayaipushistaya1282метаболизм нарушен?)))что?)))) Похудеть можно любому человеку соблюдая дефицит калорий, при любых абсолютно проблемах со здоровьем ☺️
Я правда понадеялась, что Маша будет неделю есть полезную еду, но мне становилось так некомфортно на моментах с сырками, сладкими йогуртами, джемом или чипсами/снеками. В голове просто "ну почему, зачем ты это делаешь.." и мысль, что меня в очередной раз обманули названием видео :\ как человек, который худеет на кето+ИГ без спорта (хоть и с небольшого веса), я слишком восприимчива к таким вещам и просто недоумеваю. Хочется верить, что когда-нибудь зайду на этот канал, и здесь что-то действительно поменяется. Может, пройдёт не год и не два, но.. удачи худеющим, сожмите волю в кулак
@@Masha_jabka мне не нужно лечить рпп, потому что у меня его нет.. не хотела обидеть, просто расстроилась, что это всё кликбейт и от того, что (возможно) реально не получается похудеть от непонимания, что стоит есть. Тут не всегда дельные комментарии, но то, что стоит пересмотреть отношение к сладким и мучным продуктам - определённо правда. Ещё раз удачи!!
у всех организм индивидуальный, не всем подойдет ваша методика, как и не всем подойдет моя. я худела с правилом тарелки и подсчетом калорий, стараясь максимально балансировать все продукты в своем рационе, при этом не убирая сладкие творожки и вкусняшки без сахара. о чудо! это мне помогло похудеть без стресса на 12кг. похудеть можно, главное слушать свой организм и найти хороший способ лично под себя. а бояться еды, делить ее на плохую и хорошую, тут не у каждого психика выдержит.
@@kittenkittyhy понимаю, я сама могу съесть сырок или немного чипсов, если очень захочу (смотря 80% видео о еде на ЮТ, её уж точно не боюсь). Тут, скорее, обидно за то, что человек что-то вроде и пытается делать, но на деле отходит от плана, и это не даёт результатов, а мне искренне хотелось бы, чтоб она похудела (при желании), и чтоб названия видео им соответствовали, если это не ради просмотров. С её веса гораздо легче похудеть, чем с моего, так что всё ещё надеюсь✊
Не думаю, что разгрузочный день - рппшная тема, она скорее в том, что после еды приходится пить мезим🥺(его разумеется иногда нужно пить, но учитывая как Маша питается у себя дома, и как она рассказала у родни.. это немного странно, учитывая, что ты знаешь про высыпания на лице, которые за этом последуют и тяжесть…). Заметила, что Маша очень боится «рппшных» ограничений/диет, но учитывая вес 98 при таком росте, ограничения не то что опасны, а необходимы… И не только для видео как было сказано, а на постоянной основе, хотя бы пока вес не уменьшится до здорового состояния… Здоровый вес сами можете рассчитать, я не специалист, просто как человек похудевший с 80 до 60 кг по себе знаю, что нельзя насиловать организм такой нагрузкой(в виде лишнего веса) пару лет точно(Маша в видео сказала про такой срок)
@@viktoryasuvorkina6776 база мироздания - все что вы в себя впихиваете влияет на ваш организм, все гадость которую вы потребляете и с которой не может справится организм или справляется с большим трудом он проявляет эти маркерв как может - в том числе и в виде высыпаний, прыщей, пигментации и тд. это прям очевидная вещь какая-то, даже не залезая в учебник по биологии за среднюю школу...
Мария не хочу обидеть ) но очень часто нарушаешь в питании .. надо как-то себя держать .. и добиться того веса о котором мечтаешь . С такими темпами далеко от 90 кг не уедешь 🤷🏻♀️ я не говорю что я идеальная) .. тоже есть лишние кг .. тоже худею ) желаю удачи в этом не легком пути ☺️👌
Ты так видишь красоту, это здорово... На улице и вообще. Второй цвет помады реально больше идёт. Кстати, если захочешь попробовать ещё челлендж, то есть вариант вообще без хлебобулочных изделий и по минимуму сахара, мне помогло от прыщей. Как рукой сняло. Но если это твоя любимая еда и нельзя отказаться, то сложно( Кстати, овощи можно полюбить, их ведь много разных. Если есть их перед едой, утоляешь голод и замедляешь скачок инсулина
Вы показали фигуру и хочу сказать ,что у вас красивая фигура,не смотря на лишние кг.Многим мужчинам такие нравятся,но тут главное конечно как вы себя чувствуете
привет! результат будет лучше, если постоянно двигаться. 10 к шагов каждый день конечно обязательны, но было бы неплохо просто выходить на улицу, записаться на йогу или другие подобные тренировки. успехов зайка, спасибо за видео😍😘💗
Насчёт гречки. Я ела гречку неделю и за неделю так и похудела просто привела себя в форму и очистилась, а от зеленого чай и имбиря 🫚 просто ходишь чаще в туалет повышается метаболизм, я так же при диетах пила зелёный чай с имбирём
Черный кофе (американо) советую попробовать в кофейне хорошей, после этого может быть мнение поменяется. Когда первый раз попробовала американо в кофейне, поняла всю эту феерию вкуса правильно сваренного качественного черного кофе!!!!🤩 а эти бодяги под названием «кофе» типа нескафе и 3в1 невозможно пить даже с сахаром/молоком/сиропом, да хоть с рогом единорога😬
Маша, почему твой вес не двигается с места? Другое дело если бы тебе было лет 40, но тебе всего лишь 23 года, ты очень молода, твой организм сейчас способен на многое. Я замечаю в некоторых видео, как ты употребляешь в пищу к примеру лапшу рамен, какие то соки сладкие и тд. Ты безусловно можешь это есть, но нужно все таки сократить количество данной пищи и отдавать предпочтение действительно полезной еде. Да, я разделяю еду на плохую и хорошую, т.к это факт, чтобы не говорили мне люди, что «вот, нельзя делить еду на плохую и хорошую, да везде должен быть дефицит» и тому подобное. Я против всего этого, т.к я изучала достаточно долгое время всю эту тему, и я знаю о чем я сейчас пишу. Но так как ты любишь сладкое и всё в этом роде, я знаю что сложно все это бросить сразу, но хотя бы просто сейчас сократить, а в дальнейшем уже бросить это гиблое дело, тогда ты действительно будешь чувствовать себя легко и прекрасно 👍 Это все химия, и она ужасно засоряет наш организм и сосуды. Лучше в дальнейшем ешь фруктики, в умеренном количестве соответственно. Ты очень милая и красивая девушка, береги себя и свое здоровье уже сейчас, в будущем ты будешь себе очень благодарна 🙏
Я сама каждый день раньше ела сладкое, шоколад, варенье, пирожные и всякую фигню, отказалась на месяц и не тянет на это вообще 😗 Если прям очень хочется выбираю что-то без сахара, но тут тоже интересная тема, не все сах.замы полезны
@@Goldingodly вы читать умеете? Я же дала понять, что «на пока что» , «на время» пока не бросит это гиблое дело! Дальше только фрукты есть, там натуральный сахар, в отличии от этой химии, вы просто заблуждаетесь, думаете что всё можно употреблять и ничего организму вашему не будет! Почитайте пожалуйста статьи научные, книги в конце концов и тому подобное, я много чего прочитала и изучила, и зря писать всё это я здесь не буду!!! Всего хорошего вам!
@@УльянаТверская-в6и правильно делаете всё, в будущем ваше тело скажет вам спасибо, вот увидите 😌 Считайте, что вы инвестируете в свое здоровье, это все в дальнейшем благоприятно отразится на Вас, горжусь такими людьми!)
@@melissapubg3356абсолютно никакой разницы в сахарах нет. Инсулин скачет что от фруктов, что от шоколада, что от булок. Вопрос лишь в концентрации, частоте употребления и количестве. Как человек с инсулинорезистентностью говорю.
Круто, ты наедаешься обычной едой, а я не могу без овощей. Обожаю сельдерей, огурцы, брокколи, шпинат, щавель, проростки разные. Просто и дня прожить без этого не могу. Сладкое вообще не люблю, плохо от него. Короче, питаюсь овощами, мясо куриное и крупы разные. Молочку не терплю. Короче, мне бы овощи каждый день и воду, литра 3. И я счастлива 😂
Маша, ты очень милая девушка, я слежу за тобой с лета, именно с того момента как я начала лечить свою инсулинорезистентность... которая была вызвана как раз таки постоянными диетами и срывами. из за нее я не могла даже на пп и спорте похудеть, потому что организм вообще не расщеплял углеводы( в т.ч. и сложные тоже) в энергию, от чего я была вечно голодной, сонной и усталой лучше провериться у врача и сдать три элементарных анализа : инсулин, с-пептид и глюкоза, потому что диабет 2 типа при запущенной инсулинорезистентности не заставит себя долго ждать И вот когда вопрос похудения и саморефлексии стоит теперь уже первостепенно, и цель звучит не как "похудеть чтобы то сё, третье пятое десятое" а как "я худею и налаживаю питание чтобы стать реально здоровой, иметь способность рожать детей в будущем и быть женщиной в полном смысле этого слова , то тело само сбрасывает вес и помогает всё исправить, и кстати срывов меньше благодаря тому, какая ответственность теперь лежит на плечах берегите себя девочки❤️ Маша а тебе сил и удачи
@@Masha_jabkaа может аквааэробика или бассейн? в воде легче двигаться, будет меньше нагрузки на суставы. (но это конечно не моё дело, просто вдруг вы не рассматривали такие варианты. на счет стеснения, по моим наблюдениям в большинстве на аквааэробику ходили женщины/девушки в формах, может это снизит стеснение)
@@Masha_jabkaГлавное начать! Тоже боялась идти на тренировки, а потом записалась в студию на пробную групповую и мне так понравилось! Хотя все-равно было стремновато первые разы, но я ходила с подругой и из-за этого было не так напряжно. Но ощущения в теле это нечто. Я начинала с разных растяжек, потом мягкий фитнес и степы, ща хожу на круговые, мне нравится) бассейн тоже хороший вариант, особенно чтобы не было нагрузки на суставы, а при большом весе и интенсивных треньках они будут. В общем мое мнение - лучше начать с чего-то очень лёгкого и пойти с кем-то!
Второй челендж похож на кето диету, не помню кому её выписывают, но она не всем подходит, ибо там мало углеводов, по типу круп, а так да, там один белок, овощи и фрукты. Сама давно болею часто худею, тренируюсь до изнеможения и иногда делаю плохие вещи с едой, иногда и съеденной.. так что желаю никому с таким не сталкиваться.
На кето не один белок! Не пишите ересть если не знаете , кето это полезные жиры в первую очередь , зелень и овощи, а потом уже белок. Фрукты практически не входят в кето, только ограниченный список разрешён!!
Маша, ты так часто говоришь про свое РПП ... Советую канал Diana Dolcevirlta: женщина живет в Италии (влоги с местными еолоритами ❤) и сейчас лечит РПП в итальянской клинике. Ее последгие ролики об этом, ОЧЕНЬ хорошо всё объясняет 👍 Например, она говорит, что нужно есть 5 раз в день, и, даже если был зажор, все равно нельзя пропускать приемы пищи. Я сейчас это вспомнила, когда ты сказала, что можешь обед вообще пропустить ... Посмгтри ее последние пару видео, всё встанет по полочкам .
Если питаться 5 раз в день, то это вызовет резкие скачки инсулина. У человека с лишним весом уже есть инсулинорезистентность, а 5-разовое питание только усугубит ситуацию
@@АнжеликаЗахарова-ю2у Вы правы. Но резкие скачки инсулина только на сахар. Если соблюдать ПП и есть 5 раз в день, то резких и больших выбросов не будет. А вообще, кто знает, что там у Маши со здоровьем...
@@АнжеликаЗахарова-ю2усогласна,только 3х разовое питание без перекусов,убрать белую муку полностью,сахар,макароны,начнёшь сразу худеть,сдай анализы,по-любому есть инсулиноризистентность
Как же мне нравится, что люди не понимают разницу между обсиранием и мнением. Ну, она же выкладывает видео на ютуб, значит, я могу сказать все, что думаю. Хорошо, чел! Тогда я подойду к тебе на улице и скажу, что тебе не стоит появляться в обществе, так как ты, по моему мнению, урод. А что? Имею право. Ты же вышел на улицу, значит, ты в публичном пространстве. И любой встречный-поперечный может говорить ‘свое мнение’. Это ведь так работает, да? Или это другое?)) Маш, помады все идут! А по поводу похудения, лично меня мотивировал индекс HOMA. Рекомендую сдать. Именно он показывает, насколько ты близка к сахарному диабету. И когда видишь показатели, которые, скорее всего, не в норме, сразу как-то страшно становится. Либо сейчас сидишь на мясе, овощах и орехах, либо потом пожизненно - на уколах. 😅 Не пугаю - рекомендую. Ты можешь не знать, что у тебя преддиабет. И если это так, то твоё нынешнее питание противопоказано. Увы, вот это правда. А если инсулин в норме, то можно и экспериментировать с едой. Короче, непрошеный совет. Скорее делюсь опытом даже))
Привет! Искренне советую от себя попробовать готовить всякие легкие супчики на курице, например с лапшой, картошкой, луком и морковью! Это очень полезно, сытно, нужно для ЖКТ и метоболизма. Если регулярно раз в день (обед или ужин) будешь, их есть, то заметишь легкость, возможно животик скажет спасибо) и вес должен уходить. Я сама худеть начала только когла супы начала есть, всю жизнь не хотела и не любила их, хоть и готовила, парень ест постоянно. И я научилась)) Реально можно худеть так.
@@viktoryasuvorkina6776 ну так супы входят в сбалансированное правильное питание. Есть сухомятку, твёрдую пищу постоянно (3 раза в день) - не очень полезно. Нагружать вечно желудок и кишечник плотной пищей, надо же жалеть организм, супы помогают слегка разгрузить желудок, однако это все равно является сытной едой. Никто не говорит варить борщи с кучей жира, или супы с макаронами.
@@viktoryasuvorkina6776 сбалансированное и здоровое питание = здоровье ЖКТ и организма. Желчный с поджелудочной не вечны))) на себе уже даже поняла, приняла и осознала))) Ну даже во всех "Столах" медицинских диет есть супы в рационах))
@@bibi_gi никаких столов нет в современной гастроэнтерологии.Питание должно быть комфортным ,даже при наличии заболеванияЖкт. Разные продукты вызывают разную реакцию у людей.А сбалансированное питание это не про суп ,а про весь рацион.
Я похудела на пп,вес держался год . Потом решила к новому году , быстро скинуть дополнительных 5 кг на питьевой. Как итог , после неё, я набрала всё что скинула на пп буквально за месяц , у меня снесло крышу , я жрала как бульдозер 😂 больше никогда не использую быструю диету. Потом я снова долго худела , на 24 кг . Сейчас просто держу вес , и придерживаюсь режима питания без перекусов .
Лени не существует, так как есть определенные причины психологического характера, которые влияют на способность человека что-то делать или не делать. Ваша «лень» не берется из воздуха. Такой термин обычно используют глупые люди, когда хотят самоутвердиться за чужой счет)
Я тоже была такой А потом похудела из-за расставания неожиданно для себя впервые за долгие годы, потом похудела ещё сильнее в больнице, разобралась что такое калории и счастлива сейчас
@@hondatetzuro это не совсем правда, многое в избавлении от зависимости зависит от волевых качеств человека, послушайте любого психолога психиатра кто с этим работает
В комментариях просто собрались люди, которые только и ждут каких-либо визуальных результатов за неделю, дают дурацкие советы посмотреть видео на ютуб диетологов, пишут, что их обманывают названием и т.д. Автор видео уже рассказывала о том, что обращалась к врачам, но многие почему-то пропускают это мимо ушей, нет результата и что? за неделю его и может не быть, почитайте даже просто в интернете, раз такие умные, что норма в неделю скидывать вообще один процент от всего веса. У многих представление о похудении это есть только гречку, фрукты, овощи, курочку, а остальное считать вредным, они думают, что потеть три часа за тренировками это нормально и так легко для всех. Меня лично такой набор продуктов вообще не насыщает, и тренировки эти я ненавижу, лучше буду заниматься йогой и растяжкой. Питалась по-другому, но похудела же, и никакие кг ко мне не вернулись. Да, медленно, но не мучая себя. Пишут про какие-то срывы у автора, я не заметила в её видео никаких срывов, да даже если они и были, в этом нет ничего страшного, это не конец света и не нужно себя за это винить. Пишут про "челленджи на 3 дня", что это бессмысленно. Мне кажется, что они полезны, благодаря им можно открыть для себя что-то комфортное в плане пищевого поведения, взять для себя определённые привычки. Например, больше воды пить или ходить побольше пешком. Также пишут на счёт коллагена и витаминов, какая разница, что пьёт автор. Зачем указывать что-то человеку. Я думаю, если Маша что-то пьёт, значит прекрасно понимает что это и для чего. Маша, вы прекрасны, извините, если где-то ошиблась на счёт вас, не так давно слежу за вашим творчеством. Не слушайте этих знатоков, ищете для себя удобные и комфортные способы для похудения, если хотите худеть. Ваши видео очень уютные, ваш канал просто находка💕
А ты себя в такое положение поставь , у всех организм разный , и у большинство людей бывают срывы , тебя вообще не должно волновать сколько она скинула , это видео она снимает для себя.
@@Shshsjdksнет, дело не в организме. как же надоели оправдания, аля «утютю метаболизм у всех разный, и вообще какая вам разница??!?» эти видео Мария снимает в первую очередь для аудитории (и это не отменяет того факта, что ей самой в кайф, речь не об этом) рекламодатели, пиар рассылки - это все не на пустом месте появляется, ведь чем больше аудитория, тем выше заработок. и все эти «худею за неделю» снимаются в том числе для рекламодателей (по типу х5 групп, перекрёсток и пятёрочка, иными словами) ты можешь есть хинкали, чипсы, торты и прочие радости жизни, но В ПРЕДЕЛАХ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ. в пример поставлю себя. 4 месяца назад я весила на 10 кг больше, чем сейчас. питалась ли я салатами? - нет. пила ли я таблетки? - нет. занимаюсь ли я спортом - нет. я просто ем на 1100кк. что я ем? сандвичи, йогурты, мороженое, стандартную еду: макароны с котлетами, пюре со шницелем, позволяю себе пиццу, роллы, бургер кинг вот ела позавчера.. салаты, куриную грудку гречку и прочее я вообще не люблю. вопрос: почему я худею? да потому что ем на дефицит. а Мария ест все то же самое, что и я - но в больших количествах. 4-5 приемов пищи? зачем?
@@linar870мы за вас очень рады, что вы можете похудеть за 4 месяца на 10 кг. Но не у всех такой результат будет. Вы писали про 1100 ккал. Опять таки, для кого-то это очень мало. Кому-то нужно минимум 1500 и больше
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
впервые напишу что-то.искренне не понимаю комментарии тех,кто осуждает вас за попытки похудения или за то,что вы недостаточно похудели за определенный срок, как будто бы у всех организм работает одинаково.наверное говорить ерунду легче, когда сам никогда не чувствовал переживаний людей, которые годами учаться принимать себя и выходить за рамки "стандартных представлений о красоте"
я рада, что вы делитесь своим опытом и продолжаете самосовершенствоваться. обожаю ваш канал.💓
Начала вас смотреть с вашего первого видео о рпп, и мне грустно наблюдать, что за все это время вы снова погрязли в рпп, а точнее в переедании( хоть это все и прикрыто красивыми картинками и словами, все и так понятно. И ваши постоянные "челенджи" на 3 дня, которыми вы пытаетесь успокоить себя..? Вам не помогут, а подарят вам гастрит. Ведь видно же закономерность в видео: "челендж", срыв, "челендж", срыв. Я удивлена, что вы сами ещё этого не заметили (( желаю вам открыть глаза, и прекратить себя обманывать.
Вы худеете уже в течении года и с места не сдвинулись, за это время можно было уже кг 30 40 скинуть уж точно. Вы просто кушаете маленькими порциями, но какие они, в них есть мучное, колбаса, сладкое. Лучше полноценно гречки с овощами поесть
здесь дело в профиците/дефиците, а не в колбасе
не ем пóстоянно гречку, ненавижу ее часть есть, не знаю почему все ппшники считают что для похудения надо гречку тоннами жрать
Мне кажется, что интуитивное питание это для людей, которые с самого начала имели порядок с головой
зачем ты постоянно ищешь какие то изощренные способы похудеть?(да,почти все эти пункты в начале видео правильные и они конечно же помогут похудеть,но к такому образу жихни нужно прийти постепенно,ведь иначе это просто будет восприниматься тобой как ограничения) ты начинала считать калории,у тебя получалось,вес снижался,но ты в итоге все это забрасываешь и все пытаешься найти какой то легкий и удобный способ похудеть.удобного способа не будет.как бы ты ни пыталась прийти к снижению веса максимально без стресса,этого не получится,ведь похудение это дисциплина.я находилась в точно такой же ситуации как и ты,но мой рост выше и вес был больше.это ужасная жизнь.гораздо менее ужасно считать калории и стараться создавать небольшой дефицит каждый день и медленно худеть,чем каждую неделю пытаться найти новый,более "удобный" способ похудеть и все еще оставаться в таком теле,мучаясь каждый день.
нужно понимать что твой путь снижения веса это не неделя,не полгода и не год.это долгий,кропотливый и тяжелый каждодневный процесс.
Согласна. Питание у Маши избыточное с учётом ее малоподвижного образа жизни. Это описано в китайской медицине и в аюрведе ( у индийцев и тибетцев). Это конституция тела капха. Это стремление к стагнации и лени. Сильное тело, но слабая воля. Такое в аюрведе устраняется диетой и движением. Есть 2 раза в сутки на 500 калорий не холодную пищу( белок с овощами ). Ранний ужин. Перекусов нет, только теплая вода. Десерт- это 50 грамм фрукта или долька горького шоколада. И физические нагрузки: сначала ходьба, а затем постепенно и силовые. Такое питание обязательно войдёт в привычку, потому что причина полноты людей типа капхи- это их любовь к еде и нежелание двигаться. При условии вынужденного голодания они его хорошо переносят, потому что едят больше для удовольствия нежели от голода. Маша, я знаю про непрошеные советы, но когда на кону стоит здоровье, я думаю что плевать на все условности. Ты мне нравишься, такая ты милая, очень красивая, домашняя девочка, без агрессии. Сохрани пожалуйста свою красоту. Наше здоровье в теле, в его внутренних органах. Постарайся сейчас, пока ты в возрасте не более 25ти лет. После 30ти уже сложнее будет, обмен веществ замедлится.
Классика РПП: наедаться, а потом устраивать себе «челленджи» «ради любопытства» с достаточно строгими ограничениями; а потом снова срываться и снова «диета на неделю»…
Метаболизму от этого только хуже.
Сама в этой теме давно, вам следует в целом пересмотреть свое отношение к еде. Уже много видео, и прослеживается очевидная ошибка из раза в раз: у вас странное представление о правильной и полезной еде. Сырки, йогурты и сыры с добавки - там тоже куча сахара и вреднятины. И ещё очевидна в целом сильная зависимость от еды, в таком случае могу сказать , что мне помогло сделать сильный акцент на спорт. Порядка трех часов тренировок каждый день может помочь. И «чистая еда» без добавок и примесей. А полезные сладости типа без сахара и с белком херня ещё та. Любой адекватный нутрициолог и диетолог вам это скажет.
П.с: и не надо мне говорить, что со своими непрошенными советами лезу. Это моё мнение, а человек выложил видео на ютуб, где не только комплиментов стоит ожидать
Я уже в этой теме 9 лет, похудела на 40 кг) вы думаете я этого не знаю 😅
И не было у меня срывов, съездить к семье в гости на пару дней и кушать то чем кормят это не срыв
@@Masha_jabkaпро "челендж" это правда. А остальное что высрал человек полная фигня,нет "правильной" и "не правильной" еды.
Час тренировок на завтрак, на обед и на ужин? 😂
Честно говоря не знаю как можно ими отвлечься по-другому, потому что после хорошей активности готов слопать мамонта...
худела на "чистой еде", сейчас начала есть "полезные" сладости, прогресс есть примерно одинаковый, тк в норму бжу все укладывается. не вижу ничего плохого в них, если в меру
трехчасовая тренировка каждый день это нездоровая хня ало
Уже довольно давно наблюдаю за быстрыми похудениями, разнообразными диетами, пробованием сначала того по чуть-чуть, потом этого немношко, по 2-3 дня или по неделе, но разве это имеет хоть какой-то смысл, если потом всё равно возвращаться к привычной еде?
Это всё равно что человек попробует себя по минимуму в разных областях и профессиях, но по-настоящему не углубится ни в одну из них - как тогда понять, что тебе лучше? И какой тип питания комфортней
Тут нужно обращаться за профессиональной помощью нутрициолога, проверить дефицит витаминов - чего в организме действительно не хватает, что ему на самом деле нужно и не мучать сменами диет, это большой стресс для желудка.
Эстетичная еда, красивые мэйки и атмосферные прогулки под музыку. Всё вместе создаёт очень уютную атмосферу, спасибо за видео 💚
Привет! Посмотрела все твои видео. Ты на самом деле хочешь похудеть? Если да, то нужно осознать кое-что раз и навсегда. И поменять свое мышление относительно еды. Это приведёт к смене образа жизни.
Вы выглядите хорошо в любом весе. Тут вопросы о том, зачем вы садитесь на диеты с вашим рпп, будто усугубляете ситуацию. Если вы уже длительное время не можете похудеть, но питаетесь на дефиците, то тут уже нужно обращаться к врачу, тк тело - это ладно, но что с гормонами, а если все в норме, то рпп не лечится и здесь можно худеть только благодаря дисциплине. Зачем питаться правильно 1-2 дня, если можно есть обычную пищу, соблюдая правило тарелки или подсчитывая калории на первых этапах. Вы общаетесь с Мариной Наташей, мне кажется, она достаточно осознанно к этому подходит, возможно, ее нутрициолог сможет вам помочь.
Ты очень миленькая, и макияж делаешь шикарный, но блин... я наткнулась сегодня случайно на твой канал, где 9 месяцев назад ты худела. Ты не похудела за эти 9 месяцев, как ты можешь называть видео - худеть за неделю. Все твои челленджи, и даже этот, про который ты говоришь тут, должны быть не на три дня, а на постоянной основе - в течение хотя бы нескольких месяцев,а потом войти в привычку и жизненную необходимость. Тогда ты похудеешь. У тебя есть весь ютуб, тут полно видео нутрициологов и прочих диетологов, тебе уже даже рекомендовали некоторые документальные фильмы. Найди время, ознакомься, если и правда хочешь похудеть, а не кидать слова на ветер, иначе весь этот канал чистый треп и вранье без грамма пользы.
Ну вы что. Это ж нужно углубляться)
У человека метаболизм нарушен, а вы советуете видосик на Ютубе посмотреть.... 🤨 Сами идите посмотрите, как не быть токсичным 😂
@@belayaipushistaya1282 это бывает, когда все в еде делаешь неправильно и называешь это похудением. Диетологи есть не только в ютубе, как вам такое? Врачи, анализы, нормализация питания. Посмотрите что она ест - в каждом видео быстрые каши из пакетиков, полуфабрикаты замороженные, бутерброды с сыром и колбасой, печеньки, а сверху полирует коллагеном и протеином. Не надо быть гением, чтобы понять, что так не похудеешь. Достаточно иметь мозг.
@@belayaipushistaya1282метаболизм нарушен?)))что?))))
Похудеть можно любому человеку соблюдая дефицит калорий, при любых абсолютно проблемах со здоровьем ☺️
@@yanchu1614а что с коллагеном не так?😅
Я правда понадеялась, что Маша будет неделю есть полезную еду, но мне становилось так некомфортно на моментах с сырками, сладкими йогуртами, джемом или чипсами/снеками. В голове просто "ну почему, зачем ты это делаешь.." и мысль, что меня в очередной раз обманули названием видео :\ как человек, который худеет на кето+ИГ без спорта (хоть и с небольшого веса), я слишком восприимчива к таким вещам и просто недоумеваю. Хочется верить, что когда-нибудь зайду на этот канал, и здесь что-то действительно поменяется. Может, пройдёт не год и не два, но.. удачи худеющим, сожмите волю в кулак
Вам нужно лечить рпп, чтобы вас не пугала еда, тем более еда других людей
@@Masha_jabka мне не нужно лечить рпп, потому что у меня его нет.. не хотела обидеть, просто расстроилась, что это всё кликбейт и от того, что (возможно) реально не получается похудеть от непонимания, что стоит есть. Тут не всегда дельные комментарии, но то, что стоит пересмотреть отношение к сладким и мучным продуктам - определённо правда. Ещё раз удачи!!
у всех организм индивидуальный, не всем подойдет ваша методика, как и не всем подойдет моя. я худела с правилом тарелки и подсчетом калорий, стараясь максимально балансировать все продукты в своем рационе, при этом не убирая сладкие творожки и вкусняшки без сахара. о чудо! это мне помогло похудеть без стресса на 12кг. похудеть можно, главное слушать свой организм и найти хороший способ лично под себя. а бояться еды, делить
ее на плохую и хорошую, тут не у каждого психика выдержит.
@@kittenkittyhy понимаю, я сама могу съесть сырок или немного чипсов, если очень захочу (смотря 80% видео о еде на ЮТ, её уж точно не боюсь). Тут, скорее, обидно за то, что человек что-то вроде и пытается делать, но на деле отходит от плана, и это не даёт результатов, а мне искренне хотелось бы, чтоб она похудела (при желании), и чтоб названия видео им соответствовали, если это не ради просмотров. С её веса гораздо легче похудеть, чем с моего, так что всё ещё надеюсь✊
@@Adrihe.Лечи рпп . Фито няшка
Не думаю, что разгрузочный день - рппшная тема, она скорее в том, что после еды приходится пить мезим🥺(его разумеется иногда нужно пить, но учитывая как Маша питается у себя дома, и как она рассказала у родни.. это немного странно, учитывая, что ты знаешь про высыпания на лице, которые за этом последуют и тяжесть…). Заметила, что Маша очень боится «рппшных» ограничений/диет, но учитывая вес 98 при таком росте, ограничения не то что опасны, а необходимы… И не только для видео как было сказано, а на постоянной основе, хотя бы пока вес не уменьшится до здорового состояния… Здоровый вес сами можете рассчитать, я не специалист, просто как человек похудевший с 80 до 60 кг по себе знаю, что нельзя насиловать организм такой нагрузкой(в виде лишнего веса) пару лет точно(Маша в видео сказала про такой срок)
А какой у нее рост?🤔
@@tobefirst_06150
@@tobefirst_06около 156-158 вроде
Причём здесь еда к прыщам?
@@viktoryasuvorkina6776
база мироздания - все что вы в себя впихиваете влияет на ваш организм, все гадость которую вы потребляете и с которой не может справится организм или справляется с большим трудом он проявляет эти маркерв как может - в том числе и в виде высыпаний, прыщей, пигментации и тд. это прям очевидная вещь какая-то, даже не залезая в учебник по биологии за среднюю школу...
Мария не хочу обидеть ) но очень часто нарушаешь в питании .. надо как-то себя держать .. и добиться того веса о котором мечтаешь . С такими темпами далеко от 90 кг не уедешь 🤷🏻♀️ я не говорю что я идеальная) .. тоже есть лишние кг .. тоже худею ) желаю удачи в этом не легком пути ☺️👌
Не твое дело
32:32 минуты видео с любимой Машей, это ли не радость❤
Солнышкоо, я так ждала твоё видео, обожаю их
Всем приятного просмотра ❤️
Ты так видишь красоту, это здорово... На улице и вообще. Второй цвет помады реально больше идёт. Кстати, если захочешь попробовать ещё челлендж, то есть вариант вообще без хлебобулочных изделий и по минимуму сахара, мне помогло от прыщей. Как рукой сняло. Но если это твоя любимая еда и нельзя отказаться, то сложно( Кстати, овощи можно полюбить, их ведь много разных. Если есть их перед едой, утоляешь голод и замедляешь скачок инсулина
Вы показали фигуру и хочу сказать ,что у вас красивая фигура,не смотря на лишние кг.Многим мужчинам такие нравятся,но тут главное конечно как вы себя чувствуете
6:40 на этом моменте маша так мило выглядит, просто аааааа
привет! результат будет лучше, если постоянно двигаться. 10 к шагов каждый день конечно обязательны, но было бы неплохо просто выходить на улицу, записаться на йогу или другие подобные тренировки. успехов зайка, спасибо за видео😍😘💗
Насчёт гречки. Я ела гречку неделю и за неделю так и похудела просто привела себя в форму и очистилась, а от зеленого чай и имбиря 🫚 просто ходишь чаще в туалет повышается метаболизм, я так же при диетах пила зелёный чай с имбирём
и после недели эта форма осталась?
Вааааууу это новое превью просто шикарно🌠✨
9:31 *КАКОЙ КРАСИВЫЙ МАКИЯЖ МАШААААААА*
Черный кофе (американо) советую попробовать в кофейне хорошей, после этого может быть мнение поменяется. Когда первый раз попробовала американо в кофейне, поняла всю эту феерию вкуса правильно сваренного качественного черного кофе!!!!🤩 а эти бодяги под названием «кофе» типа нескафе и 3в1 невозможно пить даже с сахаром/молоком/сиропом, да хоть с рогом единорога😬
Люблю смотреть подобные видео, где люди готовят что-то, распаковывают, придумывают. Удачи💜🍀
Маша, почему твой вес не двигается с места? Другое дело если бы тебе было лет 40, но тебе всего лишь 23 года, ты очень молода, твой организм сейчас способен на многое. Я замечаю в некоторых видео, как ты употребляешь в пищу к примеру лапшу рамен, какие то соки сладкие и тд. Ты безусловно можешь это есть, но нужно все таки сократить количество данной пищи и отдавать предпочтение действительно полезной еде. Да, я разделяю еду на плохую и хорошую, т.к это факт, чтобы не говорили мне люди, что «вот, нельзя делить еду на плохую и хорошую, да везде должен быть дефицит» и тому подобное. Я против всего этого, т.к я изучала достаточно долгое время всю эту тему, и я знаю о чем я сейчас пишу. Но так как ты любишь сладкое и всё в этом роде, я знаю что сложно все это бросить сразу, но хотя бы просто сейчас сократить, а в дальнейшем уже бросить это гиблое дело, тогда ты действительно будешь чувствовать себя легко и прекрасно 👍 Это все химия, и она ужасно засоряет наш организм и сосуды. Лучше в дальнейшем ешь фруктики, в умеренном количестве соответственно. Ты очень милая и красивая девушка, береги себя и свое здоровье уже сейчас, в будущем ты будешь себе очень благодарна 🙏
Думаю дело в малоподвижности
Я сама каждый день раньше ела сладкое, шоколад, варенье, пирожные и всякую фигню, отказалась на месяц и не тянет на это вообще 😗
Если прям очень хочется выбираю что-то без сахара, но тут тоже интересная тема, не все сах.замы полезны
@@Goldingodly вы читать умеете? Я же дала понять, что «на пока что» , «на время» пока не бросит это гиблое дело! Дальше только фрукты есть, там натуральный сахар, в отличии от этой химии, вы просто заблуждаетесь, думаете что всё можно употреблять и ничего организму вашему не будет! Почитайте пожалуйста статьи научные, книги в конце концов и тому подобное, я много чего прочитала и изучила, и зря писать всё это я здесь не буду!!! Всего хорошего вам!
@@УльянаТверская-в6и правильно делаете всё, в будущем ваше тело скажет вам спасибо, вот увидите 😌 Считайте, что вы инвестируете в свое здоровье, это все в дальнейшем благоприятно отразится на Вас, горжусь такими людьми!)
@@melissapubg3356абсолютно никакой разницы в сахарах нет. Инсулин скачет что от фруктов, что от шоколада, что от булок. Вопрос лишь в концентрации, частоте употребления и количестве. Как человек с инсулинорезистентностью говорю.
Круто, ты наедаешься обычной едой, а я не могу без овощей. Обожаю сельдерей, огурцы, брокколи, шпинат, щавель, проростки разные. Просто и дня прожить без этого не могу. Сладкое вообще не люблю, плохо от него. Короче, питаюсь овощами, мясо куриное и крупы разные. Молочку не терплю. Короче, мне бы овощи каждый день и воду, литра 3. И я счастлива 😂
Ахаха моя тема))) интересно, хотя вот сколько раз худела, но только таким образом добивалась результатов. Налегаю на белки, в основном рыба.
Маша, ты очень милая девушка, я слежу за тобой с лета, именно с того момента как я начала лечить свою инсулинорезистентность... которая была вызвана как раз таки постоянными диетами и срывами. из за нее я не могла даже на пп и спорте похудеть, потому что организм вообще не расщеплял углеводы( в т.ч. и сложные тоже) в энергию, от чего я была вечно голодной, сонной и усталой
лучше провериться у врача и сдать три элементарных анализа : инсулин, с-пептид и глюкоза, потому что диабет 2 типа при запущенной инсулинорезистентности не заставит себя долго ждать
И вот когда вопрос похудения и саморефлексии стоит теперь уже первостепенно, и цель звучит не как "похудеть чтобы то сё, третье пятое десятое" а как "я худею и налаживаю питание чтобы стать реально здоровой, иметь способность рожать детей в будущем и быть женщиной в полном смысле этого слова , то тело само сбрасывает вес и помогает всё исправить, и кстати срывов меньше благодаря тому, какая ответственность теперь лежит на плечах
берегите себя девочки❤️
Маша а тебе сил и удачи
Ээх, если б я в отношениях была, это такое раздолье для подарков. Столько всего можно придумать 😅 Как всегда, видео очень комфортное
Машенька, куда пропали?)
Ждем новых видео, а пока пересматриваем те, что есть❤очень жду❤
бесконечно худеешь
Ооооо,тмпа ,я тоже смотрю его с этой девушкой :))
Машуня, спасибо за видео!!! Ты лучшая 🤗
На мой взгляд всё оттенки помад вам подходят
Хотелось бы заценить подойдут ли эти оттенки к рыжим волосам и натуральному цвету глаз😊
В чем проблема записаться в зал, оплатить услуги тренера и уже наконец-то худеть здорОво, а не мучить свой организм и свою голову диетами?
Очень хочу, но стесняюсь
@@Masha_jabkaа может аквааэробика или бассейн? в воде легче двигаться, будет меньше нагрузки на суставы.
(но это конечно не моё дело, просто вдруг вы не рассматривали такие варианты. на счет стеснения, по моим наблюдениям в большинстве на аквааэробику ходили женщины/девушки в формах, может это снизит стеснение)
@minaadiadze464кто сказал, что тренировки не помогают?
@@Masha_jabkaГлавное начать! Тоже боялась идти на тренировки, а потом записалась в студию на пробную групповую и мне так понравилось! Хотя все-равно было стремновато первые разы, но я ходила с подругой и из-за этого было не так напряжно. Но ощущения в теле это нечто. Я начинала с разных растяжек, потом мягкий фитнес и степы, ща хожу на круговые, мне нравится) бассейн тоже хороший вариант, особенно чтобы не было нагрузки на суставы, а при большом весе и интенсивных треньках они будут. В общем мое мнение - лучше начать с чего-то очень лёгкого и пойти с кем-то!
Второй челендж похож на кето диету, не помню кому её выписывают, но она не всем подходит, ибо там мало углеводов, по типу круп, а так да, там один белок, овощи и фрукты. Сама давно болею часто худею, тренируюсь до изнеможения и иногда делаю плохие вещи с едой, иногда и съеденной.. так что желаю никому с таким не сталкиваться.
На кето не один белок! Не пишите ересть если не знаете , кето это полезные жиры в первую очередь , зелень и овощи, а потом уже белок. Фрукты практически не входят в кето, только ограниченный список разрешён!!
Я как-то целый месяц худела на разгрузочных днях😅
Какой классный цвет волос! Похожа на персонажа какого-то ❤
Маша, ты так часто говоришь про свое РПП ... Советую канал Diana Dolcevirlta: женщина живет в Италии (влоги с местными еолоритами ❤) и сейчас лечит РПП в итальянской клинике. Ее последгие ролики об этом, ОЧЕНЬ хорошо всё объясняет 👍 Например, она говорит, что нужно есть 5 раз в день, и, даже если был зажор, все равно нельзя пропускать приемы пищи. Я сейчас это вспомнила, когда ты сказала, что можешь обед вообще пропустить ... Посмгтри ее последние пару видео, всё встанет по полочкам .
Если питаться 5 раз в день, то это вызовет резкие скачки инсулина. У человека с лишним весом уже есть инсулинорезистентность, а 5-разовое питание только усугубит ситуацию
@@АнжеликаЗахарова-ю2у Вы правы. Но резкие скачки инсулина только на сахар. Если соблюдать ПП и есть 5 раз в день, то резких и больших выбросов не будет. А вообще, кто знает, что там у Маши со здоровьем...
@@АнжеликаЗахарова-ю2усогласна,только 3х разовое питание без перекусов,убрать белую муку полностью,сахар,макароны,начнёшь сразу худеть,сдай анализы,по-любому есть инсулиноризистентность
я тоже люблю пить соки , рукомендую тебе сок от Джей севен опильсиновый без сахара , натуральный сок. Ооочень вкусный❤
Очень классно подходит тёмные волосы 💜
А какой это город? Я б тоже тут погуляла ✌🙂
любимка, спасибо за видео❤😊
Как же мне нравится, что люди не понимают разницу между обсиранием и мнением. Ну, она же выкладывает видео на ютуб, значит, я могу сказать все, что думаю. Хорошо, чел! Тогда я подойду к тебе на улице и скажу, что тебе не стоит появляться в обществе, так как ты, по моему мнению, урод. А что? Имею право. Ты же вышел на улицу, значит, ты в публичном пространстве. И любой встречный-поперечный может говорить ‘свое мнение’. Это ведь так работает, да? Или это другое?))
Маш, помады все идут! А по поводу похудения, лично меня мотивировал индекс HOMA. Рекомендую сдать. Именно он показывает, насколько ты близка к сахарному диабету. И когда видишь показатели, которые, скорее всего, не в норме, сразу как-то страшно становится. Либо сейчас сидишь на мясе, овощах и орехах, либо потом пожизненно - на уколах. 😅 Не пугаю - рекомендую. Ты можешь не знать, что у тебя преддиабет. И если это так, то твоё нынешнее питание противопоказано. Увы, вот это правда. А если инсулин в норме, то можно и экспериментировать с едой. Короче, непрошеный совет. Скорее делюсь опытом даже))
и чем ты лучше тех кто поливает грязью в интернете? так подойди к «уроду» и скажи как есть. вы стоите друг друга
если ты настолько глупа что не понимаешь разницу между комментариями в информационном поле и оскорблением прохожего - сочувствую
@@кллф-в3о вау, молодец, повела себя точно так же как и буллеры в инете - назвав меня глупой. то, о чем я и говорила. ты не лучше их
Лайк за старания !)
26:55 что за трек? Заранее благодарю)
I found her- Faime извините если поздно
@@EkaterinaEngel❤
19:22 снйчас сижу и ем эти помидоры
Спасибо!!!
Привет! Искренне советую от себя попробовать готовить всякие легкие супчики на курице, например с лапшой, картошкой, луком и морковью! Это очень полезно, сытно, нужно для ЖКТ и метоболизма. Если регулярно раз в день (обед или ужин) будешь, их есть, то заметишь легкость, возможно животик скажет спасибо) и вес должен уходить. Я сама худеть начала только когла супы начала есть, всю жизнь не хотела и не любила их, хоть и готовила, парень ест постоянно. И я научилась)) Реально можно худеть так.
Потом можно начать экспериментировать, готовить разные супчики из разных кухонь мира, типа фо бо и так далее)
При чем здесь супы к здоровью Жкт и метаболизма? Суп не сделает Жкт здоровым.Это всего лишь овощи,макарон и мясо с водой
@@viktoryasuvorkina6776 ну так супы входят в сбалансированное правильное питание. Есть сухомятку, твёрдую пищу постоянно (3 раза в день) - не очень полезно. Нагружать вечно желудок и кишечник плотной пищей, надо же жалеть организм, супы помогают слегка разгрузить желудок, однако это все равно является сытной едой. Никто не говорит варить борщи с кучей жира, или супы с макаронами.
@@viktoryasuvorkina6776 сбалансированное и здоровое питание = здоровье ЖКТ и организма. Желчный с поджелудочной не вечны))) на себе уже даже поняла, приняла и осознала)))
Ну даже во всех "Столах" медицинских диет есть супы в рационах))
@@bibi_gi никаких столов нет в современной гастроэнтерологии.Питание должно быть комфортным ,даже при наличии заболеванияЖкт. Разные продукты вызывают разную реакцию у людей.А сбалансированное питание это не про суп ,а про весь рацион.
Подскажи откуда у тебя линзы темные,🙏пожалуйста
Заказывала на ВБ 176978244
Спасиб)
А как они тебе по комфортности?
Ты еще на шоко или питьевую сядь 😂
Я похудела на пп,вес держался год . Потом решила к новому году , быстро скинуть дополнительных 5 кг на питьевой. Как итог , после неё, я набрала всё что скинула на пп буквально за месяц , у меня снесло крышу , я жрала как бульдозер 😂 больше никогда не использую быструю диету. Потом я снова долго худела , на 24 кг . Сейчас просто держу вес , и придерживаюсь режима питания без перекусов .
Ты хоть и пухленькая, но очень милая и красивая❤
вы из ярославля???
Да)
Борисоглеб ❤️❤️❤️
А можно ссылку на коробку снеков?))
Что за город?
Это уже не РПП, а лень. Видно. Проходила через такое
Это не лень. Когда долго стараешься, а результат нулевой, то руки опускаются.
@@belayaipushistaya1282 да, у каждого свой опыт)
Лени не существует, так как есть определенные причины психологического характера, которые влияют на способность человека что-то делать или не делать. Ваша «лень» не берется из воздуха. Такой термин обычно используют глупые люди, когда хотят самоутвердиться за чужой счет)
Я тоже была такой
А потом похудела из-за расставания неожиданно для себя впервые за долгие годы, потом похудела ещё сильнее в больнице, разобралась что такое калории и счастлива сейчас
@@hondatetzuro это не совсем правда, многое в избавлении от зависимости зависит от волевых качеств человека, послушайте любого психолога психиатра кто с этим работает
В комментариях просто собрались люди, которые только и ждут каких-либо визуальных результатов за неделю, дают дурацкие советы посмотреть видео на ютуб диетологов, пишут, что их обманывают названием и т.д. Автор видео уже рассказывала о том, что обращалась к врачам, но многие почему-то пропускают это мимо ушей, нет результата и что? за неделю его и может не быть, почитайте даже просто в интернете, раз такие умные, что норма в неделю скидывать вообще один процент от всего веса.
У многих представление о похудении это есть только гречку, фрукты, овощи, курочку, а остальное считать вредным, они думают, что потеть три часа за тренировками это нормально и так легко для всех. Меня лично такой набор продуктов вообще не насыщает, и тренировки эти я ненавижу, лучше буду заниматься йогой и растяжкой. Питалась по-другому, но похудела же, и никакие кг ко мне не вернулись. Да, медленно, но не мучая себя.
Пишут про какие-то срывы у автора, я не заметила в её видео никаких срывов, да даже если они и были, в этом нет ничего страшного, это не конец света и не нужно себя за это винить.
Пишут про "челленджи на 3 дня", что это бессмысленно. Мне кажется, что они полезны, благодаря им можно открыть для себя что-то комфортное в плане пищевого поведения, взять для себя определённые привычки. Например, больше воды пить или ходить побольше пешком.
Также пишут на счёт коллагена и витаминов, какая разница, что пьёт автор. Зачем указывать что-то человеку. Я думаю, если Маша что-то пьёт, значит прекрасно понимает что это и для чего.
Маша, вы прекрасны, извините, если где-то ошиблась на счёт вас, не так давно слежу за вашим творчеством. Не слушайте этих знатоков, ищете для себя удобные и комфортные способы для похудения, если хотите худеть. Ваши видео очень уютные, ваш канал просто находка💕
Суть в том, что не неделю она уже худеет, а год, вот люди и пишут, что результата 0)
Ой
Кофе с тыквой? А … Как это 😃
Тоже интересно 😅
тыквенный латте, погуглите
Ура, я первая!
❤️❤️❤️
По сколько приемов пищи за день ? По 5 или ошибаюсь ?
Обычно 3, иногда 2
Результатов не видно, не худеешь уже больше , сколько уже месяцев прошло 5-6 , а какая была, такая и осталась
А ты себя в такое положение поставь , у всех организм разный , и у большинство людей бывают срывы , тебя вообще не должно волновать сколько она скинула , это видео она снимает для себя.
@@Shshsjdksа че ты мне отвечаешь, шляпа? Я тебе сообщение писала? Нет. Поэтому захлопнись и иди пожри.
@@Shshsjdksнет, дело не в организме. как же надоели оправдания, аля «утютю метаболизм у всех разный, и вообще какая вам разница??!?»
эти видео Мария снимает в первую очередь для аудитории (и это не отменяет того факта, что ей самой в кайф, речь не об этом) рекламодатели, пиар рассылки - это все не на пустом месте появляется, ведь чем больше аудитория, тем выше заработок. и все эти «худею за неделю» снимаются в том числе для рекламодателей (по типу х5 групп, перекрёсток и пятёрочка, иными словами)
ты можешь есть хинкали, чипсы, торты и прочие радости жизни, но В ПРЕДЕЛАХ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ.
в пример поставлю себя. 4 месяца назад я весила на 10 кг больше, чем сейчас. питалась ли я салатами? - нет. пила ли я таблетки? - нет. занимаюсь ли я спортом - нет. я просто ем на 1100кк. что я ем? сандвичи, йогурты, мороженое, стандартную еду: макароны с котлетами, пюре со шницелем, позволяю себе пиццу, роллы, бургер кинг вот ела позавчера.. салаты, куриную грудку гречку и прочее я вообще не люблю. вопрос: почему я худею? да потому что ем на дефицит.
а Мария ест все то же самое, что и я - но в больших количествах. 4-5 приемов пищи? зачем?
@linar870 да где вы взяли 4-5 приемов пищи, если у меня всегда их 3
@@linar870мы за вас очень рады, что вы можете похудеть за 4 месяца на 10 кг. Но не у всех такой результат будет. Вы писали про 1100 ккал. Опять таки, для кого-то это очень мало. Кому-то нужно минимум 1500 и больше